anar_jafarov_official - Anar Jafarov anar_jafarov_official

135 Posts   7,984 Followers   621 Following

- Anar Jafarov   ▶️Fitness Trainer 💪▶️ Reabilitoloq 🏥 📞(+994)55 925 12 12 💠@zirve__fitness (1-3-5)💠 💠@go_fitness_baku ( 2-4-6)💠

Eziz izleyiciler Serbest Gules idman novu ile mesgul olmaq isteyirsinizse pesekar mesqci @elvin_aslanov2  a muraciet ede bilersiniz.

Enenevi Dietanin ( kalori qebulu miqdarinin suretle azaltmagin) bezi menfi cehetleri: 1.Kortizol seviyyesini artirir- hansi ki kartizol ezele kutlemizin azalmasina ve yag kutlemizin artmasina sebeb olur. 2.Insulin seviyyesi asagi dusur-insulin antikatabolik harmondur 3.Qanda seker seviyyesi asagi dusur 4.Leptin seviyyesi asagi dusur(doyma harmonu) 5.Dofamin seviyyesi asagi dusur-hansiki dofamin motivasiya ve xos ehval ruhiyyeye cavab verir 6.Tiroid vezlerinin harmonlari dusur-metobolizmanin tenzimleyen esas harmonlardan biri.Eger azdirsa metobolizm zeifleyir. 7.Cinsi hormonlarin seviyyesi asagi dusur-aldigimiz az yag seviyyesi ile.Xolestrin testosteron istehsali ucun cox onemlidir.8.Ezelelerde enerji ehtiyati asagi dusur-qebul elediyimiz kalori miqdarini suretle azaltdigimiz ucun 9.Ezelelerde zulal sintezi asagi dusur enerji ehtiyyatinin suretle azaldigi ucun. Qisa muddetli dietalara yox daimi duzgun qidalanmaga ustunluk verin.Ariqlamaq ucun qebul etdiyiniz kalorini tedricen azaltmaga calisin ve en esasi davamli olaraq idmanla mesgul olun.#aztagram  #aztagrampeople  #xirdalan  #memarecemi  #instaaz  #baki  #azerbaijan  #fitness 

Heftesonu Ismayilli seferinden goruntuler #aztagram  #aztagrampeople  #instaaz  #baku  #azerbaijan  #fitness 

Professional reqqase @fidanalievaofficial  la mesqlerimizden goruntu .#memarecemi  #xirdalan  #aztagram  #azerbaijan  #reqqase  #baku  #aztagrampeople  #instaaz  #fitness 

Тем , кто считает, что у него нет времени на спорт ,рано или поздно придется найти время на болезни .#xirdalan  #aztagram  #fitness  #azerbaijan  #baki  #instaaz 

Oynaq ve onurga xesteliklerinden(skalioz,artroz,artrit,osteoxondroz,fəqərəarası yırtıq) eziyyet cekenler ucun heftenin cut gunleri @go_fitness_baku  da kineziya mesqlerimiz fealiyyet gosterir.Azerbaycanin fexri Yunan-Roma güləşi üzrə dunya ve avropa çempionumuz @chunayev_rasul  la kineziya mesqlerinden sonra.#aztagram  #aztagrambaku  #memarecemi  #xirdalan  #bubnovsky  #reabilitasiya  #fitness 

Skalioz xesteliyinden eziyyet ceken pasentim Omerin 1 ayliq deyisimi.Hele mualicemiz davam edir novbeti aylarda yene deyisimi paylasacam.#xirdalan  #memarecemi  #aztagram  #aztagrambaku  #aztagrampeople  #baki  #bubnovsky  #reabilitasiya 

Sabahiniz xeyir dostlar.Gununuz uğurlu ve xos kecsin 💪😉#aztagram  #aztagrampeople  #aztagrampeoplebaku  #instaaz  #memarecemi  #xirdalan  #fitness 

Klassik bodibilding uzre avropa cempionu Rusiyanin taninmis mesqcisi @lindoverstas  la seminardan sonra.Teskilatciliga gore @atlet.az  a tesekkur edirem.#aztagram  #aztagrampeoplebaku  #instaaz  #baki  #fitness  #bodybuilding  #azerbaycan  #rusia  #fitness