hotyogaliberec - Hot Yoga Liberec hotyogaliberec

204 Posts   830 Followers   564 Following

- Hot Yoga Liberec   🤸🏼‍♀️Moderní alternativa posilovny 🤸🏼‍♀️Nejlepší yoga ve městě 🤸🏼‍♀️Lekce každý den 🤸🏼‍♀️Tradiční HOT YOGA 🤸🏼‍♀️Fungujeme bez rezervací

http://www.hotyogaliberec.com/

Poloha protažení v roznožení - Dandayamana - Bibhaktapada - Paschimotasana . . Výborná poloha proti depresím a potížím s pamětí. Zlepšuje koncentraci a soustředění. (Při provádění asány se snažíme dát bradu vpřed čimž zlepšujeme proudění krve co mozku.) Dále pomáhá stabilizovat emoce a podporuje naše sebevědomí. Při provádění polohy posilujeme a protahujeme svaly v dolních končetinách, především zadní stranu stehen a lýtka. Zvyšujeme flexibilitu beder, kyčlí a kotníků. Pozice protažení v roznožení napomáhá při zácpě, posilujeme sedací nerv a napomáháme správnému fungování tlustého i tenkého střeva. Asána také zamezuje vysoké tvorbě žaludečních štáv, čímž pomáhá při pálení žáhy. . . #czechgirl  #czech  #czechfitness  #liberec  #yoga  #hotyoga  #inspiration  #reichenberg  #motivation  #workhard  #fitness  #fitnessinspiration  #getstrong  #muscle  #body  #selfie  #happy  #feelgood  #getstrong  #fitness  #czechrepublic  #yoga  #sport  #hotyogaliberec  #happy  #prijimamvyzvu  #makamnasobe  #healthy  #healthylifestyle 

Poloha luku ve stoji - Dandayamana-Dhanurasana . . Tato poloha je výjimečná v tom, že se při jejím provádění přelévá krev z jedné části těla do druhé. Jedna polovina těla se stlačí a dochází k zamezení proudění krve do vnitřních orgánů a žláz, to způsobí zvýšení tlaku v cévách, kolem orgánů se nahromadí krev a při uvolnění pozice proudí čerstvá krev znovu do orgánů. Díky tomu se zlepšuje krevní oběh. Poloha také zpevňuje svaly na celých dolních končetinách, boky i paže. Díky prohnutí v pozici posilujeme dolní páteř a zvyšujeme kapacitu plic. Tato asána nám pomáhá rozvíjet naší koncentraci, trpělivost a rovnováhu. . . #czechgirl  #czech  #czechfitness  #liberec  #yoga  #hotyoga  #inspiration  #reichenberg  #motivation  #workhard  #fitness  #fitnessinspiration  #getstrong  #muscle  #body  #selfie  #happy  #feelgood  #getstrong  #fitness  #czechrepublic  #yoga  #sport  #hotyogaliberec  #happy  #prijimamvyzvu  #healthy  #healthylifestyle 

Takový úsměv vytvoří lekce HOT YOGY 🤩 @hotyogaliberec  #hotyoga  #yoga  #recepce  #egg  #yogainspiration  #smile  #studio  #pink  #happytime  #lifestyle  #yogaeveryday  #czechgirl  #liberec  #libereckykraj  #dnesnosim  #bgreen  PS : obleček B.Green Fashion Wear @barbrabgreen 

Padangustasana - Stoj na špičkách . Stoj na špičkách pomáhá posílit kolena a tím působí příznivě proti jejich bolesti. Pomáhá léčit revma a jiné problémy v kolenou i kotnících. Při provádění pozice posilujeme celé dolní končetiny, trénujeme stabilitu a zvyšujeme pohyblivost a rozsah kolenních a kyčelních kloubů. Pozice také posiluje páteřní a břišní svalstvo, je vhodná pro lidi s plochými chodidly a působí jako prevence proti problémům s hemeroidy. Asána má benefity i po psychické stránce, rozvíjí mentální sílu, koncentraci trpělivost a uvědomění. . . #czechgirl  #czech  #czechfitness  #liberec  #yoga  #hotyoga  #inspiration  #reichenberg  #motivation  #workhard  #fitness  #fitnessinspiration  #getstrong  #muscle  #body  #selfie  #happy  #feelgood  #getstrong  #fitness  #czechrepublic  #yoga  #sport  #hotyogaliberec  #happy  #prijimamvyzvu  #makamnasobe  #healthy  #healthylifestyle 

A je to tady, celé léto HOT YOGY za 3.500,- @hotyogaliberec  od 1.6.-31.8.2019 ( tato permanetka je časové omezená- vaše stavajcí permanetka se v této době přeruší a naváže opět 1.9.2019) Permanetku lze zakoupit pouze do 1.6.2019 #hotyoga  #yoga  #joga  #libereckykraj  #liberec  #leto2019  #czechrepublic  #yogaeveryday  #yogatime  #yogainspiration  #czechgirl  #czechboy  #summer 

Tuladandasana - Rovnovážná poloha hůlky . . Tato poloha zlepšuje schopnost sebekontroly a držení rovnováhy. Díky tomu zlepšuje kondici po fyzické i psychické stránce. Je to jedna z nejlepších asán na zlepšení špatného držení těla. Při provádění polohy se stimuluje krevní oběh, posiluje se srdce a zvyšuje se celková kapacita plic. Rovnovážná poloha hůlky pomáhá předcházet srdečním chorobám a působí na celý kardiovaskulární systém. Při provádění této pozice se pročišťují usazeniny v cévách. Srdce je níže než hlava. Další benefit spočívá v tom, že pomáhá uvolňovat napětí v páteři a pomáhá proti křečovým žilám. . . #czechgirl  #czech  #czechfitness  #liberec  #yoga  #hotyoga  #inspiration  #reichenberg  #motivation  #workhard  #fitness  #fitnessinspiration  #getstrong  #muscle  #body  #selfie  #happy  #feelgood  #getstrong  #fitness  #czechrepublic  #yoga  #sport  #hotyogaliberec  #happy  #prijimamvyzvu  #makamnasobe  #healthy  #healthylifestyle 

Poloha hlavy u kolene v roznožení - Dandayamana - Bibhaktapada - Janushirasana Pomáhá zpevňovat střed těla - břišní svalstvo, pas a boky. Zapojují se při ní také hýždě a stehna. Jedná se o kombinaci Pozice králíka a Pozice rovnovážné luky. Základem této pozice je koleno a čelo v kontaktu. Tím se masíruje a stlačuje štítná žláza. Díky tomu pomáhá Poloha hlavy u kolene v roznožení regulovat metabolismus a imunitní systém a také pracuje s ledvinami a slinivkou což pomáhá podporovat trávicí systém. Další benefit této pozice spočívá v tom, že působí pozitivně proti depresi, ztrátě paměti, obezitě, i cukrovce. #czechgirl  #czech  #czechfitness  #liberec  #yoga  #hotyoga  #inspiration  #reichenberg  #motivation  #workhard  #fitness  #fitnessinspiration  #getstrong  #muscle  #body  #selfie  #happy  #feelgood  #getstrong  #fitness  #czechrepublic  #yoga  #sport  #hotyogaliberec  #happy  #prijimamvyzvu  #makamnasobe  #healthy  #healthylifestyle  #nicimkomfort 

Poslední volná místa, více info do directu nebo na 737 939 940. Těšíme se na cvičící i necvičící, ratolesti a domácí mazlíčky. @hotyogaliberec  @amenityresorts  #hotyoga  #yoga  #sup  @tambosup  #supeyoga  #paddleboardyoga  #joga  #yoga  #vikend  #prague  #praha  #brno  #liberec  #lipno  #yogainspiration  #czechgirl  #czechboy  #happytime 

A jak jste prožili Vy svého Valentýna ? stále můžete soutěžit o lekci hot yogy zdarma - vyfoťte se na téma láska a yoga - označte #hotyogalove  @hotyogaliberec  #soutez  #liberec  #czechgirl  #czechboy  #love  #yoga  #spolu  #happytime  #lifestyle  #yogatime  #yogainspiration