#спорт Stroies

25,082,485 Posts

Top Posts

Тут подъехала новая комбинация с какой-то долькой креатива, но жесть ещё впереди, пока оценивайте это 🔥 . За часы спасибо @gshock_russia  ❤️ . Music: LIL PEEP & XXXTENTACION - Falling Down 🙏 . @workout24official  @calisthenics_athletes  @workout.union  @spectacular  @workout_professionals  @superhumanspower  @unstoppable  @freestyle_workouts  #gshock_russia  #Merentsev  #streetworkout  #motivation  #calisthenics  #skillswear  #gymnastics  #workout  #baristiworkout  #freestyle  #wswcf  #freestylebar  #bars  #sport  #extreme  #parkour  #freerun  #vine  #barstarzz  #interesting  #russia  #воркаут  #турник  #спорт  #паркур  #интересно 

У будь-яку поїздку беру з собою книги і при нагоді зразу читаю. Це допомагає скоротати час. Переліт, трансфер, затримка рейсу і просто відпочинок біля басейну - з книгою це в рази краще. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #ivanna_in_japan  #ivanna_in_japan_day_9  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ В цю поїздку обрала: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. «Шлях художника» Джулія Кемерон ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2. «Феміністки не носять рожеве» Скарлетт Кертіс ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3. «Оточення нас визначає» Генрі Клауд ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭕️ А що ви зараз читаєте❓Поділіться своєю улюбленою книжкою в коментарях🙏

😍Я так ждала!!! Я иду!!! Кто еще идет со мной??🤪 . ✔Synergy Global Forum очень жду начала октября! Вы же видели афиши по всему городу?? Крупнейшее образовательное событие в мире, которое проводится ежегодно с 2015 года! Уже 4-5 октября, на весь день😍 Питер! . ✔Там будет Арни Шварцнегер💪🏽, блогерша Аманда Черни(по-любому знаете ее в лицо😉), директор по развитию фейсбука, бизнес консультанты, инвесторы, экономисты👍🏽 200 человек! . 🙏🏽Я просто должна была туда попасть😍 копила на билет 3 года😂 шучу🙈 но это того стоит! А еще пойду на ужин с Черни😎в конце! . 🙏🏽Сколько связей, знакомств, рассказов, как они начинали, развивались! ОНИ -самые успешные люди❤ ох сколько полезному научимся, да Дашуль @daria_tolm  ?🤩 . ✔Еще будет впервые организована онлайн-трансляция форума на лучших площадках по всей России. Смотрите выступления спикеров на большом экране в вашем городе👍🏽 ✔А кто сможет и приедет в Питер, обязательно подходите ко мне😉 а введя мое имя smirnitckaya- при покупке билета -для вас будет бесплатный синхронный переводчик все 2 дня на форуме🍹 . ❤И конечно куча сториз от меня с мероприятия, и фоток😍 #synergyglobalforum  #SGF2019 

Ракета вернулась!!! Золото наше! Предистория: После Рио в 2016 мы с Сашей стали готовить другие дистанции. Я ушёл в 1000 и 500 метров, он готовил 500 и 200 метров. В 2019 году все очень складывалось не очень продуктивно. Я много болел простудой, плюс куча всяких проблем в профессиональной среде , о которых не принято говорить открыто. До июня этого года мы гребли с Сашей в разных экипажах и соревновались друг против друга. А потом мы снова сели в двойку. В наш экипаж уже никто не верил. И на чемпионате России мы немножечко проиграли за первое место. Но чудо случилось - нам дали возможность поехать на чемпионат мира. Июль и август мы тренировались в удовольствие, зная, что лодка едет шикарно. Мы вышли на свою максимальную скорость. Нам оставалось только доработать финиш. Итак, выходя сегодня на финальный заезд на Чемпионате мира, мы перед этим надели мантии чемпионов. Что это значит? Когда ты побеждаешь в спорте или в любых других сферах, в большинстве случаев, после поражения, ты забываешь то чувство успеха. Но!!! Очень важно не забывать этот вкус победы. Важно научиться надевать на себя «мантию победителя», стараться в своей голове осознанно пережить ещё раз свой триумф. Дело все в нашей голове и в том настрое, который мы сами принимаем для себя. На старт мы вышли с настроем победителей! Благодарен Богу за такие яркие моменты. Пути Бога очень интересные и не такие, как мы себе представляем и планируем. Его сценарий намного круче и прекраснее! Всем большое спасибо за поздравление! Мы вернулись с настроем побеждать! #спорт  #гребля  #победители 

Такой картофель вы ещё не пробовали 😍 ⠀ Во-первых, нереально красивый 😄 во-вторых, у него нежная текстура и вкус. Идеально сочетать с овощным салатом 🥗Ставьте лайк! ❤️ ⠀ Ингредиенты: ⠀ ▫️Картофель батат 🍠 ▫️1 ст.кокосового молока (в банке) ▫️1 ст.л.оливкового масла ▫️паприка, соль, перец по вкусу ⠀ Запекать 60 мин при 180С, прикрыв фольгой, затем аккуратно снять фольгу и готовить еще 12-15 мин. И приятного аппетита 🙂

Давайте поиграем 🤗 Я - пухленькая карамелька 🍬😹🙈 А ты? Пишите в комментариях 😁 ——————————————— 🔥🎁 АКЦИЯ! ПП РАЦИОН НА МЕСЯЦ «ВКУСНОЕ ПОХУДЕНИЕ -3/-5кг» с КБЖУ, вкусняшками, рецептами, рекомендациями диетолога, домашними тренировками + 5 книг пп рецептов - 250 руб. (дешевле пиццы!!) в Директ! 🎁🔥 - 😻 Подписывайтесь и оставайтесь со мной будет - очень полезно, похудательно и вкусно, обещаю 🙏🏻💚👉🏻 @pp.poxydenie  @pp.health.beauty  . . . #качаемпопу  #правильноепитание  #правильнаяеда  #здороваяеда  #здоровоепитание  #зож  #зожеда  #зож💪  #ип  #интуитивноепитание  #ккал  #кбжу  #бжу  #вкусно  #полезно  #едаялюблютебя  #спорт  #фитнес  #качаемпресс  #здоровье  #зожбалдеж  #спортвмодеприлюбойпогоде  #качаемноги  #ппсоветш  #диетолог  #зожпп  #ппшка  #ппблог 

Все знают пословицу «Встречают по одёжке, провожают по уму». ⠀ Но, честно, ведь какой умной не будь, если ты некрасива, никто не обратит на тебя внимания. 🤷‍♀️ Стремление к красоте проходит через всю жизнь женщины. В любом возрасте мы желаем быть привлекательными. ❤️ ⠀ Волосы являются самым естественным и чудесным украшением женщины.😍 За ними надо ухаживать, также как и за лицом✔️: делать маски, ополаскиватели, правильно мыть. Для укрепления и роста волос хорошо использовать отвары: календулы, ромашки, крапивы, и многое другое, натуральное ✔️ ⠀ Позаботьтесь о своей красоте, а я вам в этом помогу 😘 хочу ❗️ начать использовать свой личный #хештэг  С Советами О Красоте.❗️ Буду признательна за помощь в названии такого хэштега 😁❤️ если будут идеи, пишите 😍😘 ⠀ Будьте Всегда Красивыми и Ухоженными 💋

Никогда не сдавайтесь. ⠀ В те моменты когда вам захочется все бросить, вспомните, как много вы можете получить если пойдёте дальше, и как много вы потеряете если сейчас решите сдаться. Терпите, боритесь. ⠀ Помните, если вы начали менять свою жизнь, вы уже победитель ! Есть те кто все ещё боится, и думает начать! ⠀ Каждый шаг делает вас уверенне и сильнее 💪🏼 ⠀ ⠀ Новость для вас с завтра стартует мини проект 👉🏻 ⠀ #від100метрівдомарафону  #бігтивкайф  абсолютно бесплатный проект, принять участие может каждый 🤩 ⠀ а вдохновить мотивировать и сделать шаг к любви бегать мы поможем 😌 @balatskiy_official  ⠀ ⠀ ⠀ За снимки спасибо ⠀ Ph: @baeva.visual  ❤️⠀ Md: стицько я🥰🤩⠀ ⠀ #моилюди  #точтовкайф  #спортивныйднепр  #спорт  #днепр  #sportgirl  #time  #goodday  #sport_ua 

Recent Posts

Power Drink Black Cherry Cola Blast Энергетический напиток со вкусом вишневой колы XS™ ⠀ XS™ Power Drink Black Cherry Cola Blast Энергетический напиток со вкусом вишневой колы создан для людей возрастом до 35 лет, ведущим активный образ жизни. Употребление этого напитка предотвращает возникновение чувства усталости и истощенности. ⠀ Почему он вам понравится? XS™ Power Drink Black Cherry Cola Blast Энергетический напиток со вкусом вишневой колы имеет взрывной вкус и способствует выделению энергии в процессе метаболизма, а также снижает усталость и чувство истощенности. Этот низкокалорийный напиток прекрасно утоляет жажду и придает заряд энергии благодаря кофеину и таурину. ⠀ Интересные факты • Витамины B3, B5, B6 и B12 поддерживают выделение энергии в процессе метаболизма. • Содержит пантотеновую кислоту, которая поддерживает надлежащую умственную деятельность. • Витамины группы B помогают уменьшить усталость и чувство истощенности. • Невероятный дизайн упаковки, эксклюзивно разработанный для этого лимитированного выпуска. ⠀ #amway  #amwaymrpl  #mangush  #мангуш  #mariupol  #мариуполь  #днепропетровск  #odessa  #одесса  #запорожье  #киев  #харьков  #черкассы  #суммы  #полтава  #чернигов  #николаев  #херсон  #ужгород  #винница  #житомир  #здоровье  #красота  #спорт 

🔺 Акция на абонементы. Помним, вы просили 😘 🔺 Итак: 1 неделя, с 26 августа по 1 сентября, БЕЗЛИМИТНЫЕ карты ❗️3 мес + 1 мес в подарок 🎁 = 18 000 руб ✅ как раз до Нового года ☃️ ❗️6 мес + 2 мес в подарок🎁 + 2 мес заморозки = 30 000 руб ✅ как раз до следующего лета ☀️ считай на весь год 🤪 🔺 Напоминаем, что в наши безлимитные карты входят ВСЕ тренировки, которые проходят в нашем зале: силовые, функциональные, йога, растяжка, гамаки, сайклы, единоборсва (а там продолжительность, на минутку, полтора! часа). Единственное, тренировки по бразильскому джиу джитсу имеют ограничения по посещениям в акционных абонементах - у нас просто нет права так демпинговать цены наших уважаемых партнеров @ 😅🙏 🔺 С любовью ❤️ EGO #ego_fit_ru  #ego_fight_ru  #самооборона  #ikmf  #безопасность  #кикбоксинг  #к1  #мма  #бжж  #грепплинг  #борьба  #йога  #кросстренинг  #кроссфит  #аэройога  #аэростретчинг  #растяжка  #шпагат  #сайкл  #функциональныетренировки  #спорт  #фитнес  #тренировки  #кроссстронг  #strong  #crossstrong 

Энергетический напиток со вкусом грейпфрута XS™ Power Drink ⠀ Эта серия с выразительным освежающим вкусом грейпфрута предлагает, как и все напитки XS, замечательный вкус, ноль граммов сахара, низкое содержание калорий и мощный заряд витаминов B. ⠀ • Выразительный освежающий вкус грейпфрута • Ноль граммов сахара и всего 10 калорий на одну банку • Мощный заряд витаминов B уменьшает усталость и чувство апатии и способствует нормальному метаболизму энергии. Пантотеновая кислота дополнительно поддерживает в норме умственную деятельность. Напоминаем о важности разнообразного сбалансированного рациона и здорового образа жизни. ⠀ Подходит для мужчин и женщин, которые: • активно работают и развлекаются • ведут напряженный образ жизни • занимаются спортом • работают допоздна • проводят много времени за рулем • посещают лекции и учебные сессии Можно употреблять в периоды повышенной физической и умственной нагрузки. Высокое содержание кофеина (32 мг/100 мл). Не рекомендуется употреблять детям до 18 лет людям, чувствительным к кофеину беременным и кормящим грудью лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Употребляйте умеренно. Не превышайте рекомендованной суточной дозы (250 мл в сутки). ⠀ #amway  #amwaymrpl  #mangush  #мангуш  #mariupol  #мариуполь  #днепропетровск  #odessa  #одесса  #запорожье  #киев  #харьков  #черкассы  #суммы  #полтава  #чернигов  #николаев  #херсон  #ужгород  #винница  #житомир  #здоровье  #красота  #спорт 

Кардиган с броским привлекательным дизайном - самый актуальный предмет весеннего гардероба. Длина ниже колен и свободная посадка мягкого вязаного трикотажа позволяют сочетать стиль и комфорт. Большие карманы декорированы роскошным натуральным мехом чернобурки, который при желании можно отстегнуть. Размер единый 42-46 Цена 6790 руб ................................. 🎁🎁🎁🎁🎁🎁 Бесплатная доставка WhatsApp 79990963819 ................................... Большой ассортимент модной одежды более 50 000 моделей вы сможете увидеть на сайте ВК в группе,ссылка на группу указана в профиле нашего Инстаграмма @domenika_design  ................................... 🍀 #доменика  #domenika_design  #брендинстаграма  Личные фото и инстаграм ................................... ☘️Заказ в Direct instagram @domenika_design  @domenika_design  @domenika_design  .................................... ✓100% предоплата на карту сбербанка ™С наложенным платежом не работаем ✓Доставка почтой либо курьером (СДЕК и т д) ✓Доставка по России от 3х дней и..... ™По всем вопросам в ДИРЕКТ или👇 📲 WhatsApp👉 8️⃣9️⃣9️⃣9️⃣0️⃣9️⃣6️⃣3️⃣8️⃣1️⃣9️⃣ ..................................... #россия  #лето  #селфи  #питер  #природа  #любовь  #отдых  #море  #мода  #2019  #стиль  #девочкитакиедевочки  #вечер  #мояВДНХ  #красота  #семья  #счастье  #спорт  #фото  #пуховик  #москва  #взаимныелайки  #лайкзалайк  #ruvine  #videorussia  #баталы 

Костюм в стиле спорт-шик создаст замечательное настроение и обеспечит комфорт движениям. Свободный крой укороченного верха с длинными рукавами на широкой резинке в манжетах прекрасно гармонирует с брючками с резинками на щиколотках. Бесподобный вельвет, из которого выполнен костюм, служит дополнительным украшением костюма. Размер единый С - М Большой размер под заказ до 52 Цена 4090 руб ................................. 🎁🎁🎁🎁🎁🎁 Бесплатная доставка WhatsApp 79990963819 ................................... Большой ассортимент модной одежды более 50 000 моделей вы сможете увидеть на сайте ВК в группе,ссылка на группу указана в профиле нашего Инстаграмма @domenika_design  ................................... 🍀 #доменика  #domenika_design  #брендинстаграма  Личные фото и инстаграм ................................... ☘️Заказ в Direct instagram @domenika_design  @domenika_design  @domenika_design  .................................... ✓100% предоплата на карту сбербанка ™С наложенным платежом не работаем ✓Доставка почтой либо курьером (СДЕК и т д) ✓Доставка по России от 3х дней и..... ™По всем вопросам в ДИРЕКТ или👇 📲 WhatsApp👉 8️⃣9️⃣9️⃣9️⃣0️⃣9️⃣6️⃣3️⃣8️⃣1️⃣9️⃣ ..................................... #россия  #лето  #селфи  #питер  #природа  #любовь  #отдых  #море  #мода  #2019  #стиль  #девочкитакиедевочки  #вечер  #мояВДНХ  #красота  #семья  #счастье  #спорт  #фото  #пуховик  #москва  #взаимныелайки  #лайкзалайк  #ruvine  #videorussia  #баталы 

throw back photo ⚡️🥺 ... i’ve been feeling really down lately, sorry if i won’t be as active, there is so much going on in my life right now i can’t i can’t be on this account so much - #ritamamun  #olympicchampion  #olympicgames2016  #margaritamamun  #rio2016  #rhythmicgymnastics  #rg  #художественнаягимнастика  #хг  #маргаритамамун  #ритамамун  #riorita  #teammamun  #спорт  #rgclub✨ 

«Воспринимайте поражения ,как часть процесса.Это не значит,что вы должны бездействовать или заведомо работать недостаточно ,успокаивая себя тем,что поражение это нормально.Вовсе нет.Вы всегда должна стремиться к победе.Но,что я действительно хочу сказать ,так как это то,что вы должны концентрироваться на том,на что можете повлиять. Вы не всегда способы контролировать течение событий или их исход ,но вы можете контролировать свои действия ,то ,сколько работы и сил,вы вкладываете ради желаемого результата. И пусть вы можете проиграть ,но вы будете уверены в том,что действительно работали для того,чтобы достичь победы . В случае поражения,встаньте на ноги,отряхнитесь,сделайте выводы и двигайтесь дальше! Если вы не будете позволять вашим эмоциям и чувствам брать над собой верх ,будете использовать свои поражения,чтобы работать ещё лучше и эффективней ,шаг за шагом,возможно даже поражение за поражением ,но в итоге ,вы одержите победу»......🖤💚 Быки,ваши болельщики с вами навсегда 🖤💚 • • • • • • #krasnodar #football #краснодар #быки #впередбыки #кубань #краснодарскийкрай #сочи #анапа #геленджик #армавир #футбол #soccer #sport #спорт #fckrasnodar #новороссийск #foto #кропоткин #крымск #лабинск #туапсе #фккраснодар #ейск #паркгалицкого #стадионкраснодар #рпл #видео #тимашевск 

ВРЕД И ПОЛЬЗА КИСЛОМОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВСреди ассортимента молочных и кисломолочных продуктов сегодня очень легко запутаться: как говорилось в одной рекламе, не все йогурты одинаково полезны. Да и не все сыры, молоко и кефир.Я попытался разобраться, какие кисломолочные продукты действительно приносят пользу нашему организму, а какие выброшенные на ветер деньги. ЙОГУРТРеклама старательно уверяет нас, что, съедая по баночке йогурта ежедневно, мы не только нормализуем свой обмен веществ, но становимся красивее, моложе, а наша талия стройнее. Отчасти это верно, но при условии, что йогурт вы выбираете с умом. Следует внимательно читать состав: чем короче список ингредиентов, тем полезнее продукт. В настоящем йогурте должны быть молоко и живые бактерии. Такие йогурты хранятся не более недели, к ним можно отнести греческий. СЫР занимает первое место по количеству полезных веществ. Чего в нем только нет: минералы, белок, витамины группы В, витамин D, кальций, вдобавок ко всему этому сыр нормализует пищеварение и обменные процессы. Но несмотря на всю пользу,которую нест в себе сыр,в нем есть и минус ,это его калорийность Молокомолоко оно безусловно полезно,но не ВСЕМ....и изза этого люди поделились на две группы.Первая группа считает что молоко вреднотак как оно вымывает кальций из аргонизма. Вторя же группа ,приводит пример,о его пользе говоря о большом количестве витаминов и микроэлементов ...В любом случае, прежде чем покупать молоко, следует внимательно изучить информацию о его сроках хранения. Срок годности натурального молока 57 дней напиток, который может храниться месяцами, особого вреда организму не принесет, но и пользы тоже.#пп #спорт #спортсмен #фитнес 

25 августа был отличный день! Прекрасная солнечная погода. Море позитива и очень захватывающие, красивые игры, достойная конкурентная борьба, ну и конечно новые лица на пьедестале. В упорной борьбе на спортивной площадке, словно на поле битвы, встретились лицом к лицу 35 команд из разных районов Санкт-Петербурга и Ленинградской области. На турнире было сыграно 35 игр, забито несколько сотен мячей и выпито десятки литров чистой воды. Каждая игра была захватывающе интересна, а накал борьбы достигал наивысших точек, что придавало соревновательному процессу незабываемые положительные эмоции. На данном турнире, были внесены небольшие дополнения в пункт правил 7.7. который гласит: "за выражение на ненормативной лексике пробивается штрафной бросок". Дополнения, представляли собой, внедрение желтых карточек, которые были весьма эффективны. За весь турнир, было пробито около 10 технических фолов, а это на порядок меньше, чем на предыдущих турнирах. И лично меня, это очень радует. Ведь все мы живём в культурной столице - Санкт-Петербурге, а следовательно, должны соответствовать культуре северной Пальмиры. В честной, бескомпромиссной борьбе, призовые места распределились следующим образом: 🏆🥇 1 место - Кронверкские мясники. 🏆🥈 2 место - Pull Up. 🏆🥉 3 место - JP. ⛹️‍♂️🏅 4 место - Ствулс. Открытый турнир по стритболу посвященный Дню солидарности в борьбе с терроризмом 2019 https://vk.com/streetball_no_terrorism Турнир проходил 25 августа 2019 года, по адресу: Россия, Санкт-Петербург, пр.Кронверкский, дом 45, спортивная площадка Центра спорта Петроградского района Санкт-Петербурга. Общая группа наших турниров по стритболу https://vk.com/street_ball_spb организаторы турнира: Центр спорта Петроградского района Санкт-Петербурга https://vk.com/cfszpr СпортАктив http://vk.com/sportaktivist #Стритбол  #ДеньСолидарности  #БорьбаСтерроризмом  #Стритбол2019  #sportaktivist  #sport  #спортактивист  #СпортАктив  #дворовойспорт  #массовыйспорт  #спортивныйактивстраны  #sportaktiv  #streetball  #баскетбол  #Спорт  #лето  #баскет  #Центрспорта  #centrsporta  #Петроградскийрайон  #инструктор  #учитель  #тренер  #АлександрМаркелов  #ТренерМаркелов  #СанктПетербург  #Россия 

25 августа. Воскресенье. ⠀ Программа тренировки: ⠀ 1. Прыжки на скакалке-40 минут (без перерыва). 2. Разминка на месте- 11 минут. 3. Растяжка- 10 минут. 4. Бой с тенью- 2 раунда по 3 минуты, отдых между раундами 30 секунд (1 раунд-работа первым номером, 2 раунд-работа на контратаках). 5. Отработка 2-х ударной серии одной рукой попеременно (правая, левая) с переводом живот-голова- 6 раундов по 3 минуты, отдых между раундами- 1 минута. 6. Планка-2 раунда по 3 минуты. 7. Уголок- 3 минуты. 8. Подтягивания-2 подхода (10, 7, повторений). 9. Пресс-73 повторения (на добивку). ⠀ Продолжительность тренировки- 2 часа. ⠀ Вес перед тренировкой: 84 кг. Вес после тренировки: 82,4 кг. ⠀ #весогонкасподлесовым  #персональныйтренер  #бокс  #спорт  #legendmen  #hardtraining  #sports  #тренировка  #самарабокс  #вечерняятренировка #красивоетело #отработка 

Ну что же, не успел выложить фото в сторис, как @melkaya_aliya  (когда-то тренировалась под моим руководством), предложила зарубу🦵💪Сесть на поперечный шпагат до Нового года!!!😅 Специально выложу фото, чтобы не расслабляться и пусть знаете и вы об этом, мои друзья)) На поперечный шпагат не садился лет 10, запустил момент, и ноги стали гораздо больше...но ни чё, стретчинг это то, где нужен характер и стойкость, проверим изменился ли он с годами. Старт пошёл 🔥 #стретчинг  #шпагат  #натуральныйтренинг  #спорт  #бодибилдинг  #тренер  #мотивация  #онлайнтренер  #тренажерныйзал  #москва  #алексеевская  #вднх  #playfit  #powerlifting  #sports  #bodybuilding  #bodybuilding_motivations  #fitnesslife  #gymlife  #gym  #coach 

Женский брючный костюм в современной интерпретации придётся по вкусу тем, кто выбирает оригинальность в одежде и деталях. Брюки прямого кроя слегка укорочены и приоткрывают изящную щиколотку. Удлинённый пиджак прекрасной посадки украшен пуговицами необычной формы. Отсутствие воротника на глубоком V-образном вырезе - это эффектный акцент. Материал : костюмная ткань Длина пиджака 70 см Длина рукава 61 см Длина брюк 96 см Размер С и М Большой размер под заказ до 50 Цена 4690 руб ................................. 🎁🎁🎁🎁🎁🎁 Бесплатная доставка WhatsApp 79990963819 ................................... Большой ассортимент модной одежды более 50 000 моделей вы сможете увидеть на сайте ВК в группе,ссылка на группу указана в профиле нашего Инстаграмма @domenika_design  ................................... 🍀 #доменика  #domenika_design  #брендинстаграма  Личные фото и инстаграм ................................... ☘️Заказ в Direct instagram @domenika_design  @domenika_design  @domenika_design  .................................... ✓100% предоплата на карту сбербанка ™С наложенным платежом не работаем ✓Доставка почтой либо курьером (СДЕК и т д) ✓Доставка по России от 3х дней и..... ™По всем вопросам в ДИРЕКТ или👇 📲 WhatsApp👉 8️⃣9️⃣9️⃣9️⃣0️⃣9️⃣6️⃣3️⃣8️⃣1️⃣9️⃣ ..................................... #россия  #лето  #селфи  #питер  #природа  #любовь  #отдых  #море  #мода  #2019  #стиль  #девочкитакиедевочки  #вечер  #мояВДНХ  #красота  #семья  #счастье  #спорт  #фото  #пуховик  #москва  #взаимныелайки  #лайкзалайк  #ruvine  #videorussia  #баталы 

Финал Чемпионата Мира по каратэ JKS Категория мужчины 75 + Ирландия город Дублин Проиграл бой знаменитому Чемпиону Хидейоши Кагава (Япония) До финального боя выиграл 4 боя Бразилия 6:0 Испания 1:0 Вельс 1:0 Шотландия 1:0 Спасибо всем кто верил в меня !) Особенно моему другу и человеку с которым мы отличная команда @karate_trener  #украина🇺🇦  #ирландия  #дублин  #спорт  #финал  #каратэ 

Отзыв от довольного клиента. Он говорит что у него были проблемы с мышечной усталости, слабость в теле, сейчас после приёма чёрной смеси это все по воле Аллаха прошло, хвала Аллаху. #отзыв #довольныйклиент #лекарство #чечня #ахмат #смесь #мышечнаямасса #медицинапророка #тренер #спорт 

Привёз с собой в Сочи велосипед. Очень верное решение. Рекомендую! 👍🏼 . В горы пока не скатался, но на море уже был… 😉😎 . Если интересно, могу отдельным постом рассказать про свой опыт перевозки велосипеда в самолёте. Пишите комменты 😉 . . . . #фитнес  #fitness  #mensphysique  #abs  #body  #men  #guys  #boys  #парни  #fitnessmodel  #фитнессмодель  #fitnessmotivation  #мотивация  #sport  #спорт  #shirtlessmen  #shirtlessguys  #shirtlessboys  #sixpack  #6pack  #mens_sib  #сочи  #адлер  #sochi  #adler  #bike  #вело  #велотуризм  #nofilter  #море 

Ультрасовременный брючный костюм с жакетом в стиле карго привлекает своим актуальным дизайном, прекрасным качеством костюмной ткани Барби и оригинальными элементами. Брюки со стрелками классической длины и с небольшими интересными разрезами спереди на щиколотках. Жакет под пояс с небольшим отложным воротничком, его изюминкой являются большие накладные карманы на груди и бёдрах. Длина жакета 78 см Длина рукава от горловины 71 см Длина брюк 100 см Размер С и М Большой размер под заказ до 50 Цена 4590 руб ................................. 🎁🎁🎁🎁🎁🎁 Бесплатная доставка WhatsApp 79990963819 ................................... Большой ассортимент модной одежды более 50 000 моделей вы сможете увидеть на сайте ВК в группе,ссылка на группу указана в профиле нашего Инстаграмма @domenika_design  ................................... 🍀 #доменика  #domenika_design  #брендинстаграма  Личные фото и инстаграм ................................... ☘️Заказ в Direct instagram @domenika_design  @domenika_design  @domenika_design  .................................... ✓100% предоплата на карту сбербанка ™С наложенным платежом не работаем ✓Доставка почтой либо курьером (СДЕК и т д) ✓Доставка по России от 3х дней и..... ™По всем вопросам в ДИРЕКТ или👇 📲 WhatsApp👉 8️⃣9️⃣9️⃣9️⃣0️⃣9️⃣6️⃣3️⃣8️⃣1️⃣9️⃣ ..................................... #россия  #лето  #селфи  #питер  #природа  #любовь  #отдых  #море  #мода  #2019  #стиль  #девочкитакиедевочки  #вечер  #мояВДНХ  #красота  #семья  #счастье  #спорт  #фото  #пуховик  #москва  #взаимныелайки  #лайкзалайк  #ruvine  #videorussia  #баталы 

Моменты счастья в памяти, как в клетке. Скажите, где находится аптека, В которой продавали бы таблетки, Чтоб выпил, и не помнил человека? #Крым  #Севастополь  #море  #лайф  #спортсевастополь  #фитнестренер  #stretching  #твойперсональныйтренерСевастополь  #красота  #ironman  #ironman  #ironman_sevas  #спортклуб  #сетьспортклубов  #самаябольшаясетьвКрыму  #спорт  #раскачаемкрым  #fitnessgirl  #fitness  #fitnessmodel  #fitnessfreaks  #workout 

Ультрасовременный брючный костюм с жакетом в стиле карго привлекает своим актуальным дизайном, прекрасным качеством костюмной ткани Барби и оригинальными элементами. Брюки со стрелками классической длины и с небольшими интересными разрезами спереди на щиколотках. Жакет под пояс с небольшим отложным воротничком, его изюминкой являются большие накладные карманы на груди и бёдрах. Длина жакета 78 см Длина рукава от горловины 71 см Длина брюк 100 см Размер С и М Большой размер под заказ до 50 Цена 4590 руб ................................. 🎁🎁🎁🎁🎁🎁 Бесплатная доставка WhatsApp 79990963819 ................................... Большой ассортимент модной одежды более 50 000 моделей вы сможете увидеть на сайте ВК в группе,ссылка на группу указана в профиле нашего Инстаграмма @domenika_design  ................................... 🍀 #доменика  #domenika_design  #брендинстаграма  Личные фото и инстаграм ................................... ☘️Заказ в Direct instagram @domenika_design  @domenika_design  @domenika_design  .................................... ✓100% предоплата на карту сбербанка ™С наложенным платежом не работаем ✓Доставка почтой либо курьером (СДЕК и т д) ✓Доставка по России от 3х дней и..... ™По всем вопросам в ДИРЕКТ или👇 📲 WhatsApp👉 8️⃣9️⃣9️⃣9️⃣0️⃣9️⃣6️⃣3️⃣8️⃣1️⃣9️⃣ ..................................... #россия  #лето  #селфи  #питер  #природа  #любовь  #отдых  #море  #мода  #2019  #стиль  #девочкитакиедевочки  #вечер  #мояВДНХ  #красота  #семья  #счастье  #спорт  #фото  #пуховик  #москва  #взаимныелайки  #лайкзалайк  #ruvine  #videorussia  #баталы 

Повседневный образ не будет выглядеть скучно и банально, если вы наденете комбинезон в трендовую мелкую клетку. Удобный и практичный, он выполнен из плотной костюмной ткани с глубокой застёжкой-молнией, переходящей в воротничок-стойку. Кулиска со шнурком в поясе подчеркивает талию . Особым украшением являются длинные рукава с широкими манжетами на двух крупных пуговицах и яркий кант на рукавах и брючках прямого кроя. Длина изделия на рост модели 1,70 Размер С и М Большой размер под заказ до 50 Цена 4490 руб ................................. 🎁🎁🎁🎁🎁🎁 Бесплатная доставка WhatsApp 79990963819 ................................... Большой ассортимент модной одежды более 50 000 моделей вы сможете увидеть на сайте ВК в группе,ссылка на группу указана в профиле нашего Инстаграмма @domenika_design  ................................... 🍀 #доменика  #domenika_design  #брендинстаграма  Личные фото и инстаграм ................................... ☘️Заказ в Direct instagram @domenika_design  @domenika_design  @domenika_design  .................................... ✓100% предоплата на карту сбербанка ™С наложенным платежом не работаем ✓Доставка почтой либо курьером (СДЕК и т д) ✓Доставка по России от 3х дней и..... ™По всем вопросам в ДИРЕКТ или👇 📲 WhatsApp👉 8️⃣9️⃣9️⃣9️⃣0️⃣9️⃣6️⃣3️⃣8️⃣1️⃣9️⃣ ..................................... #россия  #лето  #селфи  #питер  #природа  #любовь  #отдых  #море  #мода  #2019  #стиль  #девочкитакиедевочки  #вечер  #мояВДНХ  #красота  #семья  #счастье  #спорт  #фото  #пуховик  #москва  #взаимныелайки  #лайкзалайк  #ruvine  #videorussia  #баталы 

❔ Как накопить на квартиру? ⠀ ❔ Где найти деньги на образование ребенка? ⠀ ❔ Как застраховать жизнь и здоровье? ⠀ ❔Как повысить свою финансовую грамотность? ⠀ Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в профиле @renlifevl ! 👉 Подписывайтесь и комментируйте - в постах поднимаются важные и актуальные темы для КАЖДОГО! ⠀ Записывайтесь на консультацию: ☎Светлана 89084481378 ☎Яна 89046275811 ⠀ #тцБачурин  #страхование  #финансы  #деньги  #кредит  #семья  #дети  #здоровье  #ипотека  #бизнес  #аренда  #арендавладивосток  #любовь  #красота  #путешествия  #доход  #работа  #вдк  #счастье  #владивосток  #спорт  #путешествия  #малыйбизнес  #недвижимость  #фитнес 

•Я, конечно, девочка война, но за тебя воевать не намерена.😏👌🙌 •••••••••••••••••••••••••••••••• • • #война  #дождалась  #мояпобеда  #пофигизм  #цели  #янеодна  #ужевсеравно  #ещенемножко  #половинамоя  #likeforfollow  #love  #my  #photooftheday  #спорт 

🔥Спортивный костюм Reebok 🔥 ✅ Материал : Diving 100% Размеры : S,M,L,Xl ,XXL 💵 Цена на дроп : 950 грн ОПТ : 750 грн . . . . #СПОРТ  #Костюмы  #парни  #NEN  #турник  #брусья  #зож  #спортивныекостюмы  #спортивныекостюмыукраина  #sport  #sports  #like  #UnderArmour  #Under  #Armour  #купить  #скидка  #подарок  #Reebok 

👊 БРОВАРСЬКА ШКОЛА УШУ 👊 💥💥💥Brovary wushu school💥💥💥 ⠀ Дякуємо, що слідкуєте за життям та розвитком ушу в Україні !!! 🇺🇦🇺🇦🇺🇦🤗🤗🤗🇺🇦🇺🇦🇺🇦 ⠀ #ушу  #украинскаяфедерацияушу  #спорт  #ukrainianwushufederation  #wushu  #мастераушу  #sport  #спортсмены  #бой  #art  #бровары  #BROVARY  #тренировка  #undefeated  #мастер  #kudagobrovary  #броварскаяшколаушу  #brovarysport  #чемпион  #лучший  #китай  #цяншу  #мотивация  #команда  #武术  #shaolin  #UKRAINE  #kungfu  #wushubrovary 

Нельзя и придумать лучшего материала для стильных костюмов осенне-зимнего сезона чем прочный, но в то же время безумно комфортный и практичный твид. Один из вариантов такого изделия представлен комплектом из укорочённого пиджака с окантовкой из костюмной ткани и красиво облегчающей фигуру прямой мини-юбочки. Модель хорошо гармонирует с неброскими аксессуарами и обувью на высоком каблуке и будет уместной как для работы в офисе так и на неофициальном мероприятии. Длина пиджака 43 см, длина юбки 45 см Длина рукава 62 см Размер С и М Большой размер под заказ до 50 Цена 4190 руб ................................. 🎁🎁🎁🎁🎁🎁 Бесплатная доставка WhatsApp 79990963819 ................................... Большой ассортимент модной одежды более 50 000 моделей вы сможете увидеть на сайте ВК в группе,ссылка на группу указана в профиле нашего Инстаграмма @domenika_design  ................................... 🍀 #доменика  #domenika_design  #брендинстаграма  Личные фото и инстаграм ................................... ☘️Заказ в Direct instagram @domenika_design  @domenika_design  @domenika_design  .................................... ✓100% предоплата на карту сбербанка ™С наложенным платежом не работаем ✓Доставка почтой либо курьером (СДЕК и т д) ✓Доставка по России от 3х дней и..... ™По всем вопросам в ДИРЕКТ или👇 📲 WhatsApp👉 8️⃣9️⃣9️⃣9️⃣0️⃣9️⃣6️⃣3️⃣8️⃣1️⃣9️⃣ ..................................... #россия  #лето  #селфи  #питер  #природа  #любовь  #отдых  #море  #мода  #2019  #стиль  #девочкитакиедевочки  #вечер  #мояВДНХ  #красота  #семья  #счастье  #спорт  #фото  #пуховик  #москва  #взаимныелайки  #лайкзалайк  #ruvine  #videorussia  #баталы 

Качество воды от компании «Окрестный мир» уже по достоинству оценили популярные блогеры, заезды шоу-бизнеса и, конечно, простые москвичи и жители Подмосковья 👻 Попробуйте нашу водичку и вы! 😃 ⠀ При покупке трёх и более бутылей, мы привезём вам воду абсолютно бесплатно! 🤗 Кроме того, под залог мы предоставляем электрическую помпу, работу которой демонстрирует лично @marina_meaw  👌❤️ ⠀ Для заказа воды пишите нам в Директ или звоните по номеру: 8 (499) 7045-700 📲 ⠀ #вода  #доставка  #инстамама  #инстаграм  #Москва  #Россия  #пп  #зож  #услуги  #спорт  #красота  #здоровье  #продукты  #овощи  #фрукты  #Moscow  #Russia  #aqua  #water  #food  #delivery  #sport  #instagram  #instaphoto  #healthy  #instadaily  #пить  #больше  #советы  #лайфхаки 

Куртка/ветровка N1KE 🏸🏸 трансформируется в сумку, удобно хранить😘 Размер единый до 50 👍 Длина- 67см🌧⛈🌪 Ткань плотный трикотаж 🌬🌬 Цена- 1960 рублей + доставка ✅ Цвета: горчица, молочный, пудра, чёрный #спорт  #спортивнаяодежда  #одежда  #одежданазаказ  #одеждаставрополь  #ставрополь  #михайловск 

⭐️ЛУЧШИЙ ТОНИК⭐️⠀ ⠀ Тоник L'Oreal Paris Skin Expert Бесконечная свежесть Роза + Лотос для нормальной и смешанной кожи.⠀ ⠀ Для меня этот тоник идеален.⠀ ⠀ Использую:⠀ 🔸После умывания⠀ 🔸Смываю остатки макияжа с лица ⠀ 🔸После масок ⠀ 🔸Ну и вообще ежедневно вечером и утром ⠀ ⠀ Итак он:⠀ •Очищает⠀ •Увлажняет⠀ •Освежает⠀ •Успокаивает⠀ •Восстанавливает⠀ ⠀ ⠀ Для меня это идеальный тоник,потому что когда у меня ооочень жирная кожа в области носа,то я протираю тоником и все идеально.Так же,когда протираю сухие части лица,он их увлажняет.Просто чудо🖤⠀ ⠀ Пользуюсь им уже на протяжении 3х лет,и за это время не нашла лучше🤷🏼‍♀️⠀ ⠀ ⠀ Где купить?Подружка,Магнит косметик,АШАН и ещё куча магазинов...⠀ ⠀ Цена:210-300 рублей ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ _________________________________________⠀ #москва  #красота  #косметка  #подписки  #nails  #likeme  #makeup  #бежевый  #лобня  #спорт  #россия  #любовь  #loveyou  #макияж  #взаимнаяподписка  #lobnya  #маникюр  #взаимныелайки  #summer  #followme  #красивыйпрофиль  #цветы  #правильноепитание  #брови  #2019  #счастье  #весело ⠀ ⠀

. . 📸 Фото 📽 Видео 💓Ставьте лайк,чтобы видеть фотографии Жон-булака в своей ленте😍 👥Отмечайте нас на своих фотографиях✔ 📣Ставьте хештег #жонбулак  ➖➖➖➖➖➖ 📷Лучшие фото и видео обязательно окажутся в нашей ленте👌 ➖➖➖➖➖➖ 🇰🇬➡️ @jonbulak.city  🇰🇬➡️ @jonbulak.city  🇰🇬➡️ @jonbulak.city  ➖➖➖➖➖➖ #jonbulakcity #jonbulak #жонбулак #кыргызстан #kyrgyzstan #бишкек #чуй #ысыккол #ош #жалалабад #баткен #талас #нарын #issykkul #karakol #каракол #жетиогуз #asia #казакстан #беташар #москва #россия #moment #ny #life #relax #sport #спорт #любовь #love 

Чемпионы выбирают качество TRON🏆 #хоккей #лидер #чемпион #спорт #лидер #качество 

🍉 #ВестисПолей  ⠀ Это был прекрасны, эмоционально насыщенный день с РЕБЯТАМИ из Социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних детей станицы Егорлыкской Ростовской области. ⠀ Спасибо всем, кто принимал участие в этой закупке🙏. ⠀ @fruitsvl  Владивосток! @fruitsvl_khb  Хабаровск! @fruitsvl_rnd  Ростов-на-Дону! @fruitsvl_kms  Комсомольск-на-Амуре! ⠀ ________ ⠀ •#ПодариФруктыДетям #fruitsvl #фруктыдетямвл #помощьдетям #инстадети  •#детицветыжизни #дети #детивладивосток #помогаемвместе #яжелаювсемсчастья  •#ЧужихДетейНеБывает #благотворительность #помогаемвместе #добро #бумерангдобра  •#добрыелюди #друзья #хорошиелюди #добрыедела #позитив  •#зож #спорт #путешествия #йога  •#владивосток #vladivostok #ростовнадону #rnd 

Кайфую ❤💪 Надо жить как человек...руслар демишкен "" УЖЕ ХВАТИТ ""🙄 #жить #творить #гимнастика # гульнара#танцы #спорт #дружба #любовь 

Наша @lenka2811  ждёт вас к себе на тренировки по следующим направлениям: 1. Рельеф 2. Жиросжигание 3. Упругие ягодицы . Работаем 3-4 круга по 1 минуте каждое упражнение. 1. Прыжок вперед в приседе уходим назад. 2. Планка на локтях с опускание бёдер вправо влево. 3. Пресс ноги 90° на весу поднимаем корпус. 4.Присед,сели шаг вправо сели,шаг обратно сели, встали. Тоже самое влево. 5. Обратная планка на прямых руках ,прыжки "казачок". #allisfitness_ #ykt  #yakutsk  #yakutia  #allisfitness  #fit  #fitness  #gym  #motivation  #фитнес  #тренировки  #firbox  #фитбокс  #фитнесякутск  #якутск  #жиросжигание  #похудение  #sport  #спорт  #fitgirl  #sports  #motivated  #gymlife  #мотивация  #fitnessclub  #crossfit  #кроссфит  #fitnessgirl  #allisfitnessykt #ykt  #yakutsk  #yakutia  #allisfitness  #fit  #fitness  #gym  #motivation  #фитнес  #тренировки 

Всем доброго мгновения, друзья и мои дорогие подписчики😊 ⠀ 🔥ЛАЙК-ТАЙМ ДЛЯ ВАС ⠀ Прокачаем аккаунты на полную катушку. Участвуйте😉 ⠀ Ваши посты получат кучу лайков за пару несложных действий!😎 ⠀ Читайте условия и участвуйте! #ЛАЙКТАЙМ  Вот, что нужно сделать для участия:👇 ⠀ 1. Поставить по 1❤️ лайку на мои последние 3 поста, в том числе и этот.) 2. Написать в комментарии: "Хочу лайки❤️ " 3. После, перейти на аккаунт последнего комментатора и поставить ему тоже 3 лайка❤️ на посты. ⠀ 😎Когда выполнили все действия, пишите "ГОТОВО" кому поставили лайки, чтобы получить взаимно и после, ждите ответные лайки от участников. ⠀ Чем больше раз вы выполните условия, тем больше лайков получите себе. ⠀ ✨Выберу 7 человек из участников и от себя поставлю по 10 лайков Вам на фото🎁 ⠀ 🚀Полетели💥

Хоккей выбрал TRON🏆🙏 #хоккей #спорт #лидер #чемпион #мма 

👇🏼ДУМАЮ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО ПОЧИТАТЬ, КАК БЫВАЕТ В ЖИЗНИ! Итак, нам только исполнилось по 18 лет, какие могут быть дети!? Да, мы не планировали детей, но в душе хотелось... звучит немного странно, знаю. Разговаривали на эту тему и сошлись на том, что после того как отучимся. В итоге 5 декабря 2018 года у мужа были проводы в армию ( ещё тогда не был моим мужем), в этот день мне стало не хорошо: тошнило, болел живот, сонливость. Через два часа должны прийти гости, а я себя неважно чувствую, да и задержка была 10 дней. Решила пошутить, отправила мужа в аптеку за тестом. Он пришёл и сказал, что первым посмотрит результат. Сделав тест, положила ему на стол и сказала ждать результата, и ушла. Через несколько минут пришла обратно, а он стоит и улыбается. Я решила прикольнуться и сказала: «ну что беременная, угадала?». Он ещё больше улыбаться. Сказала ему не валять дурака и показать, что там, а там положительно😅 конечно реакция у меня была совсем другая. Совсем не положительная, ведь только на первом курсе. ДАЛЬШЕ САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ😌 ЕСЛИ НУЖНО ПРОДОЛЖЕНИЕ, смайлик в комментарии😉 ❗️ПО ВОПРОСАМ РАБОТЫ В ДИРЕКТ❗️ Скоро появятся расценки на пакеты😌 ❗️АКЦИЯ: первым трём человечкам СКИДКА НА ФРАНШИЗЫ И ОБУЧЕНИЕ❗️❗️❗️

Мы просто хотели погулять,а потом увидели футбольное поле и все...😏 #спорт  #вечер  #отдых 

⠀⠀Монастырское озеро под горой Бештау. ⠀ ⠀⠀Этим летом я здесь побывал дважды, очень хотелось увидеть цветущие кувшинки. Первый раз приехал рано, бутон еще не распустились ...ну а второй раз был просто поражен их красотой. Планирую теперь каждый год сюда ездить. ⠀ ⠀⠀Само название водоема, напрямую связано с расположенным поблизости Второ-Афонским мужским монастырем. ⠀ ⠀⠀Во времена первых лет существования монастыря братья занимались скотоводством, и для скота нужен был водоем — большое стадо пригоняли поить на пруд. Много воды утекло с тех пор, но само место расположения озера хранит в себе много загадок. ⠀ ⠀⠀Монастырское озеро — искусственная запруда. Над озером бьет родник, который, собственно, и питает этот водоем. Вода в источнике имеет характерный минеральный привкус. ⠀ ⠀⠀Еще озеро славится своими кувшинками. И посмотреть на это действительно стоит. На глади воды красуются гигантские цветы кувшинок бело-розового цвета. В этом году их меньше и часть прикрыта листьями. #монастырскоеозеро  #бештау  #пятигорск  #пятигорсконлайн  #ессентуки  #ЕссетукиМассажистЗахар 

Спорт–как второе дыхание😁🥎👍🏼 Всем привет👋 в этом посте я решила немного рассказать о своих вечерних тренировках, которые я в основном практикую в летнее время. Зачем и как я их делаю? Откуда беру мотивацию для спорта? Как полюбить бег и уметь им наслаждаться? 🏃🏽‍♀️🤔 Обо всем этом я сейчас расскажу🤗 В начале занятий спортом обязательно нужно понять для чего вы это делаете, когда вы чётко определитесь с целью, то и результат от физических упражнений не заставит долго ждать. А я в свою очередь уделяю внимание спорту, потому что хочу в ближайшем будущем полностью стройное и подтянутое тело и заряд энергии на целый день после физических нагрузок. Обычно мои тренировки проходят в вечернее время. Для меня это время наиболее комфортное, преимущественно, потому что в начале дня я предпочитаю выполнять дела, которые в основном затрагивают мою интеллектуальную сферу деятельности, а вечером предпочитаю разгружать мозг с помощью пробежек и самых простых упражнений для пресса и ног🙂👌 Вам наверное интересно знать откуда я беру мотивацию для занятий спортом, но не скрою что никакой особой мотивационной матры у меня нет. Я просто делаю все упражнения, которые потом на утро не вызывают болезненных ощущений. А вообще главный успех хорошей тренировки - это правильный и позитивный настрой. Ведь как говорят здоровый дух живёт только в том человеке, который оптимистично настроен на положительный эффект после физических стараний😃💪 Мой самый любимый этап тренировок- это бег! Во время пробежки у меня кардинально разгружается голова от не нужных мыслей и проблем. Я не сразу, но научилась получать удовольствие от долговременно бега на различные дистанции. Хочу посоветовать начинающим не начинать резко стартовать и бежать во все тяжкие, а нужно размеренно распределять нагрузку, постепенно увеличивать скорость, дистанцию и время бега. В результате чего ты постепенно получишь желаемое и научишься не только сохранять и поддерживать себя в спортивной форме, но твоё ментальное состояние будет в порядке😉🖖🏻 Если вам интересна тема спорта и мотивации к нему, то дайте мне знать обо этом в комментариях👇🏻 Желаю всем удачи в спортивных достижениях!😊✊🏋🏻‍♀️ #yanaappleоспорте 

Спасибо большое моим польским друзьям, за ещё одну великолепную тренировку! Вы очень крутые! Я рад, что мне повезло с вами познакомиться 🤗 Верю, что мы ещё встретимся 😉🙏 #йога  #акройога  #акро  #acro  #yoga  #acroyoga  #kherson  #sport  #спорт 

Хочешь стать лучшей версией себя? 🥇 Тренируемся ? 🤨🏋🏼‍♀️ Сохраняем тренировку и ставим лайк 😉. Выполняем 4-6 кругов . 1. Берпи + 2 выпада - выполняем 10 раз ( всю комбинацию считаем за 1 раз) . 2. Крабик+ прыжки из приседа - выполняем 8 раз ( 5 шагов и 5 прыжков считаем за 1 раз). 3. Присед с махом ногой - 20 раз . 4. Отжимание от пола с узкой постановкой рук - 12 раз. 5. Планка на прямых руках - 30 раз ( считаем за 1 раз хлопок по плечу). #тренермихайловск  #тренерставрополь  #спорт  #спортмихайловск  #спортставрополь  #тренировкидома  #спорт26  #тренировкивзале  #залставрополь  #худейлегко 

Питание 🍏 . 🍏Важный аспект тренировочного процесса, как и тренировка. . 🍏Не усложняйте задачу, выбирая продукты, рекомендуемые различными журналами и новейшими диетами” . 🍏Очень важно, чтобы в рацион входили уже знакомые вам продукты. . 📌Не стоит строить себе дополнительных препятствий. . 🍏Решили похудеть , готовьте простые и вкусные блюда,свежие салаты. . 🍏Готовьте сразу на 2-3 дня вперёд, так вы сэкономите время, приготовьте - разложите по контейнерам. . 🍏Отнеситесь серьезно к составлению меню. Важно сразу устранить препятствия в виде несбалансированного питания и отсутствия режима, которые впоследствии могут отвлекать вас от самого главного, то есть от тренировок. . ✔️Что нужно делать , как питаться и тренироваться, в direct . #персональныйтренер  #тренер  #fitness  #здоровоепитание  #тренировка  #здоровье  #спорт  #sport