#спортминск Stroies

50,555 Posts

Top Posts

С Днём знаний 😁 Отпахали с братом💪👍 . . . #зож  #спорт  #тренировка  #турники  #братья  #1сентября  #спортминск  #минск  #бобруйск 

Мой лайфхак😄: как не купить себе гадости и снова сорваться🍰 Положи с собой в сумочку на выбор: 🍉 яблоко или другой фрукт 🍉 нарезанные овощи 🍉 пп тост 🍉 орехи 🍉 сухофрукты 🍉 воду 🍉 хлебцы ⠀ И замени неправильный перекус - полезным 🍏 Любите себя и свою фигуру❤️

Открыл для себя новый вид спорта-теннис! В такой компании и под руководством классного тренера- это было круто. @z.h.e.l.e.z.n.o.v  спасибо! . . . #minsk  #tennis  #теннис  #спорт  #мотивация  #зож  #sport  #tennis🎾  #тренировка  #минск  #беларусь  #спортминск  #minskgram  #minskcity  #moscowcity 

Вот несколько простых и эффективных способов, которые помогут запустить обменные процессы с новой силой: 1) Особое внимание стоит обратить на количество выпитой воды в день. Именно чистая вода запускает все обменные процессы организма и играет важную роль в скорости метаболизма. 2) Не стоит забывать о регулярном потреблении белка. Белковая пища переваривается организмом медленнее и затрачивает больше энергии. 3) Завтрак – обязательное условие для хорошего обмена веществ. 4) Благодаря мышечной массе организм на 1 кг веса затрачивает в день 13 калорий, в то время как на жировую массу, приходится только 5 калорий расхода энергии. 5) Интенсивность тренировок имеет прямое отношение к обмену веществ. 6) Включите в рацион Омега 3. Метаболизм даст отличный толчок на сжигание жировой ткани при их регулярном употреблении. 7) Никаких строгих диет и изнуряющих голодовок! #gymtrainer  #instahealthy  #fitnessgirl  #peopleofminsk  #belarusgram  #sportgirl  #едадляжизни  #фитнестренер  #займисьсобой  #людиминска  #спортминск 

Прекрасных выходных, а мы работаем дальше!!!! 👉🏻Готовимся вместе с @judobelarusteam  к Чемпионату Мира👌🏻 👉🏻Ищем и ждём с @reginashatrauskaya  новых «зубрят» к нам в @judogold  👌🏻 👉🏻И, конечно, делимся друг с другом отличным настроением! #judobelarusteam  #judogold  #новыйнабор  #спортминск  #детиминска  #tracknutrition  Спасибо за фото @masha_kozhdan  и журналу @sport_time_magazine  !

Движение - это жизнь! И это мой девиз. Для меня очень важно, чтобы одежда и обувь были удобными и комфортными. Чтобы не волноваться насчет качества я беру обувь у проверенных ребят @new_movement.by  , у них только оригинальная продукция и у меня высший уровень доверия к ним. Переходите по ссылке, скажите, что от меня и Вам сделают приятный бонус😊👍. #fitnessmodel  #sportgirl  #instafitness  #likeforlikes  #gymtrainer  #спортминск  #кроссовки  #спортивнаяодежда  #фитнестренер  #мотивация  #тренировкивзале 

Я смотрю в календарь, я знаю, что скоро зима, Наша улица на глазах меняет цвета, За решёткой жёлтой листвы, я вижу птиц, Моя двадцатая осень сводит меня с ума (с)В.Цой. #minsk  #autumn  #belarus  #vostok  #goodday  #naturalbeauty  #coach  #muaythai  #boxing  #kickboxing  #минск  #осень  #персональныйтренер  #спортминск 

Наши направления ⠀ Dance studio "D&A" предлагает занятия в группах по следующим направлениям: ⠀ Танцы Взрослым💃🕺 ⠀ ⚜Body Ballet ⚜Свадебный танец ⚜ Бальные танцы⚜Стретчинг⚜Cuban Dances(Кубинские танцы )⚜VOGUE ⚜Актерское мастерство взрослым ⠀ Танцы Детям:👦👧 ⠀ ⚜Baby Dance для  самых маленьких (группы 3-5 лет) ⚜Спортивно-бальные танцы для детей (группы 5-7 лет, 8-10 лет, 11-13 лет)⚜Современный балет (группы 3-5 лет, 6-8 лет)⚜Хип-хоп и teenager-группа (группы 5-7 лет, 8-10 лет, 11-16 лет)⚜Kids Dance (смесь hip-hop, jazz funk, contemp и др.) ( группы 5-7 лет)⚜VOGUE teenager-группа (группы 9-14 лет)⚜Break Dance для детей (группы 8-11 лет )⚜Dance Mix ( сочетание таких направлений, как вог, джаз модерн, контемпорари и др. ) для детей ( группы 6-8 лет)⚜Kids Dance/основы хореографии (эстрадный танец) для самых маленьких ( группы 3-5 лет)⚜Современные танцы- Актерское мастерство детям ⠀ Фитнес:💪 ⠀ - Dance fitness - ZUMBA fit-dance - Фитнес-латина ⠀ Пилатес и йога:🎋 - Хатха – йога - Йога - латес ⠀ Группы рассчитаны на начинающих, без опыта в танцевальных направлениях и без каких-либо ограничений по физической форме. ⠀ Запишитесь в нашу студию танца и фитнеса, и мы подберем для вас подходящее направление! Пробный урок совершенно бесплатно! ⠀ Всегда рады видеть вас в нашей уютной студии! Погрузись в мир прекрасного вместе с Dance studio "D&A". ⠀  Контакты: +375 (29) 733 35 35 +375 (29) 113 35 35

Recent Posts

Если человек стремится к чему-то всем своим сердцем, он обязательно сумеет добиться того, чего хочет, даже если это кажется невозможным, даже если все окружающие открыто заявляют ему, что это невозможно. Это действительно так , и почти 8 лет назад мне помогла в этом @canyatyvporyadke  , она совершила невозможное 😅 И я как ученик , всего учителя заявляю вам , что нет ничего невозможного , если ты в надежных руках💪🏽 После небольшого перерыва в тренерстве , я вернулась и возобновляю персональные тренировки в @athletic_brn22  , поэтому жду ваших писем и звонков 📲📝📇 #спорт  #спортзал  #спортэтожизнь  #спортивныедевушки  #спортсмен  #спортивныекостюмы  #спортивноепитание  #спортивнаяодежда  #спортивноетело  #спортсила  #спортклуб  #спортэтосила  #спортдлявсех  #спортивнаясемья  #спортивнаяфигура  #спортрежим  #спортивная  #спортивные  #спортивнаядевушка  #спортшик  #спортик  #спорткар  #спортивнаяжизнь  #спортдома  #спортдлядетей  #спортминск  #спортбайк  #спорткраснодар  #спортики  #спорта 

Можно, конечно, тренироваться и в зале, но после уличных тренировок - чего-то не хватает... Свежего воздуха свободы, бесконечного неба над головой, ощущения простора ))) кто знает? . #тренировка  #gymexpress  #gym  #black  #red &black #training  #fit  #fitness  #sport  #минск  #беларусь  #спортзал  #стритджим  #спортминск  #спорт  #рб  #трена  #натрене  #л4л  #ф4ф  #фитнес  #зал  #качалка 

Привет, друзья👋🏻 💫Поболтаем сегодня о БАНДАЖНОМ ОБЕРТЫВАНИЕ🤫 ⠀ 📸На фото ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ косметика, которую мы используем для обертыванией☝🏻 ⠀ ✅АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ является мощным натуральным средством при борьбе с целлюлитом☝🏻 🔻Природные антиоксиданты, присутствующие в его составе, с легкостью помогут организму справиться с застойными проявлениями целлюлита, подтягивая обвисшую, дряблую кожу после его исчезновения. 🔻Уменьшая глубину и количество растяжек, повышает тонус кожи💃🏼 ⠀ ✅ТЕРМАЛЬНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ устраняет излишки жировых клеток, применяется для коррекции фигуры. 🔻Составляющие компоненты - вытяжки морских водорослей, жгучий красный перец - приводят к норме метаболизм клеток, активно расщепляя жировые отложения, помогает значительно снизить вес, не прибегая к диетам или хирургическим операциям😱 🔻Способствует активному раскрытию пор, сквозь которые полезные вещества проникают в глубокие слои эпидермиса🔥 🔻За счет компрессионного давления бандажа, оказывается дренажное действие, стимулируются обменные процессы, корректируются проблемные зоны🌱 ⠀ ✅ОБЕРТЫВАНИЕ КРИО-ТОНИК способствует избавлению организма от лишнего веса☝🏻 🔻Холодное Крио способствует расщеплению жира за счет расхода организмом энергии, необходимой для согревания тела🔥 🔻В это время из подкожного слоя тканей начинается отток лимфы и очищение организма, и насыщение клеток кожи полезными веществами🤫 ⠀ 📲Запись по телефону +37529 116-10-10 📩Либо в директ ⠀ Приходи, мы ждем тебя Твой Vip body🍑 ⠀ #миостимуляцияминск  #худеемминск  #коррекцияфигурыминск  #фигураминск  #диетаминск  #роликовыйтренажерминск  #тренажерыминск  #массажминск  #фитнесминск  #бандажноеобертываниеминск  #антицеллюлитныймассажминск  #спортминск  #обертываниеминск  #похудетьминск  #коррекцияфигуры  #массаж  #диета  #фигура  #bodyroller  #sport  #стройноетеломинск 

🥪🥗Еда должна приносить удовольствие🤤 - это залог не только хорошего пищеварения, но и вашего настроения😀 ⠀ ДЛЯ ЗАКАЗА: 📞8029 3329933 🔸Заявка на сайте 📩Директ ⠀ #OlimpFood  #зожминск  #правильноепитание  #доставкаедыминск  #рационминск  #доставкаппминск  #спортминск  #правильноепитаниеминск  #ппМинск  #фитнесминск  #olimpfood_Minsk  #Минск  #здороваяеда  #залминск 

Начали потихонечку работать на мешочке(Ромка молодец)@menma91  @crossfitbandicoot  (Фитбокс,@anton_taez_litvinko ) #спортминск 

Полумарафон! Сегодня в Минске большое событие «Минский полумарафон» ⠀ Это событие вот уже который год объединяет много минчан и гостей столицы в едином порыве ⠀ Ну а кто, как ни мы, знаем куда повесить твою новую медаль🏅. Медальницы на «любой вкус и цвет» по индивидуальному эскизу в @myazhaa  ⠀ Какую дистанцию пробежали сегодня Вы? ⠀ #минскийполумарафон  #полумарафонминск  #minskhalfmarathon  #minskhalfmarathon2019  #полумарафон  #мяжа  #мяжаа  #мяжааминск  #медальница  #медальницаминск  #медальницабеларусь  #медальницарб  #спортминск  #спорт  #триатлонминск  #полумарафонминск  #бегминск  #медальминск  #medalboard  #medalminsk  #medal  #sport  #medalholder  #run 

Раскрась унылую осень в яркие краски🎨 - приходи к нам и как следует оторвись! 😃 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Бери друзей 👫, вместе будет веселей!🚀 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #батутыминск #батуты #спорт #фитнес #прыжкинабатуте #батутныйцентр #детскаяакробатика #фитнеснабатутах #батутныйпаркминск #спортминск ##развлечение #веселье #развлечениедлявсейсемьи #1misteria #1misteriaminsk 

▪️С Первым Годиком нас🥳 ⠀ ▪️Вот и мы повзрослели! Стали крепче, больше, сильнее! ⠀ ▪️Спасибо всем кто был с нами в этот первый, такой важный год! Спасибо всем кто был с нами сегодня на нашем празднике! Вы сделали наш день таким ярким!😃 ⠀ ▪️Спасибо уже знакомым лицам и добро пожаловать всем с кем мы еще познакомимся! Мы счастливы быть с Вами! Быть для Вас и благодаря Вам! 😊 ⠀ ▪️С Днем Рождения, Победители 🥳🥳🥳🏆🎈🎉 ⠀ ▪️ @adrenalin_pobediteley  - у нас достигают результата ⠀ #адреналинпобедителей  #adrenalin_pobediteley  #adrenalin_pobediteley_129  #adrenalinbelarus  #адреналинминск  #адреналинбеларусь  #фитнесминск  #бодибилдингминск  #спортминск  #тренерминск  #минск 

Подсмотрено на занятии спортивной группы 😊 Очень скоро нас ждут конкурсные выступления, поэтому все предельно сосредоточены и работают на максимум🤓 ⭐️⭐️⭐️ Студия танцевального спорта 𝔾ℝ𝔸ℕ𝔻 𝔽𝕀𝔼𝕊𝕋𝔸 ⭐️Ул. Рафиева 91 (СШ №209) ⭐️Проспект Любимова 27 (СШ №213) ⭐️+375296731968 #grandfiestaminsk  #грандфиестаминск  #бальныетанцы  #бальныетанцыминск  #школатанцев  #школатанцевминск  #танцы  #танцыминск  #спорт  #спортминск  #танцымалиновка  #спортивныетанцыминск  #детскоеразвитие  #детскийспорт  #детинашевсе  #детиминск  #танцывминске  #minsk  #школаминск  #minskschool  #danceminsk  #dance 

Сегодня наконец поняла, что я наконец начинаю любить себя и свое тело. Ну и понимаю, что выгляжу сейчас лучше, чем лет 10 назад. Не могу не сказать огромное спасибо @victor_fitness_trainer , благодаря тебе у меня наконец появились формы, столько взглядов я уже давно на себе не ловила) Давно не любовалась своим отражением в зеркале) #спортминск  #счастьеесть  #happy  #girl  #beauty  #amazing  #igers  #instadaily  #sportgirl  #training  #sportlife  #sporty  #autumn  #autumnmood  #photooftheday  #instamood  #fitnessaddict  #fitfam  #fitnesslife  #fitnessmotivation  #bodybuilding  #slim  #slimmingworld  #skinny  #gym  #sport  #gymmotivation  #photo  #minsk  #motivation 

Ноги, ноги 🙈Ноги, одна из любимых тренировок. Разнообразить её могу на каждой тренировке. Никогда не повторяю упражнения, это касается не только ног... Самые лучшие ощущения, когда что-то новое в тренировке и новые ощущения. Люблю работать в трисетах и обратных лесенках, чтоб шокировать мышцы. #bodybuilding  #training  #body  #fitness  #fit  #sport  #sporting  #gym  #motivation  #strong  #health  #time  #hardwork  #бодибилдинг  #тренер  #здоровье  #здороваяеда  #здоровоепитание  #сила  #спортминск  #спорт  #мотивацияспорт  #мотивациякаждыйдень  #тренажерныйзал  #зож  #правильноепитание  #минск  #беларусь  # ✅Запись на персональные тренировки в direct 📩

Отправила вчера очередную лавандовую красавицу почтой в г. Брест ко дню рождения мамы заказчицы!!!!! Ждём теперь с заказчицей маминой реакции!!! В шкатулку меня попросили вложить ещё кроме зефира, лист-поздравление с тёплыми словами для мамы!!!! Как приятно делать приятные вещи #пряникиминск #подаркиминск #минск #зефирминскназаказ #минскфото #минскбеларусь #минскфотосессия #детиминска #мамаминск #минскмама #мамыминска #детскийпраздникминск #детскийсадминск #зефирминск #минск2019 #минскбеларусь #праздникминск #праздниквминске #цветывминске #цветыминска #ногтиминск #спортминск #свадьбаминск #свадьбаминск2019 #свадьбабеларусь #клубникавшоколадеминск #сьедобныебукетыминск #топперыминск 

👆Хороший тренер - тренер, который бдит за вами на всем протяжении вашего преображения😁 💫 👉Вот и наша Надежда Полякова💞 не позволяет расслабляться своим подопечным💪, дает полезные напутствия и помогает победить соблазны😉 💫 ✅Записывайтесь на тренировки, у нас уютно и весело🤪, а еще очень обширный выбор абонементов, так что ты точно найдешь подходящий для себя вариант💪🏻 💫 ✍Записаться можно по телефону +375 29 675 00 55 💫 #lifecity_by  #спортминск  #тренерминск  #боровлянызал  #копищезал  #валерьяново  #тренеровки  #групповыезанятияминск 

👍🏻Сегодня искали пресс у наших «зубров»🔽🔽🔽 .......и у многих нашли!!!🤪 Отличных выходных Вам! #judogold  #дзюдодетиминск  #спортминск  #детиминска  #дзюдоголд  #judobelarusteam 

Сегодня утром встал и подумал "А почему бы и нет ?!" Все таки есть ещё порох в пороховницах 😊Лёгкая пробежка ,хорошая погода ,красивые места 😊 Живи да радуйся. #run  #спортминск  #бокс_минск  #фитнес_минск  #фитнес  #weißenfels  #jogging  #бег  #минск 

Почему некоторые думают, что здоровая еда — это безвкусно? ⠀ ☝Дело в том, что на наше вкусовое восприятие сильно влияют добавки и усилители вкуса в продуктах. Они способствуют тому, что натуральные продукты кажутся пресными и безвкусными. ⠀ Но как только вы откажетесь от добавок на длительное время, рецепторы адаптируются к натуральному вкусу продуктов. Помидоры и болгарский перец станут сладкими, а фаст-фуд — ненатуральным и пересоленным. ⠀ Обязательно попробуйте провести эксперимент с отказом от продуктов с усилителями. Вам понравится. И, конечно, ставьте лайк❤ ⠀ ДЛЯ ЗАКАЗА: 📞8029 3329933 🔸Заявка в Директ ⠀ #OlimpFood  #зожминск  #правильноепитание  #доставкаедыминск  #рационминск  #доставкаппминск  #спортминск  #правильноепитаниеминск  #ппМинск  #фитнесминск  #olimpfood_Minsk  #Минск  #здороваяеда  #залминск 

Нравится? Тогда бегом в ЗАЛ!)

Хорошо, когда кроме любимой работы, есть хобби, которое помогает расслабиться и релакснуть 🧘🏼‍️после рабочей и тренировочной недели💪 Сегодня снова болею за брестское Динамо в городе над Бугом⚽ Всем классных выходных☺️ Хорошо отметить День города Минска 🥳 . . . Всегда Ваш #тренерДенисКрюков  #БрестМинск  #adrenalinbgd147  #trecteamby  #Fitmarketminsk  #trecwear  . . . #мотивация  #ЗОЖ  #работанадсобой  #ifbb  #спортивноепитаниеминск  #gym  #подаркиминск  #инструктор  #пп  #фитмаркетминск  #инструкторминск  #gymminsk  #sportminsk  #спортминск  #спортэтожизнь  #fitness  #фитнес  #fcdb1960  #Динамобрест  #МыДинамоМыРешаем  #ГороднадБугом 

Помимо основной задачи, одежда для спорта выполняет ещё одну, не менее важную: создаёт позитивное настроение, чем мотивирует на результат💪🏼 ⠀ 🔹 Рашгард Scull Flower 🔹 Леггинсы Scull Flower ⠀ Благодаря запатентованной технологии изготовления такая ткань: 💦быстро сохнет 👌🏼не просвечивает 💭дышит 🍑утягивает 🔝имеет отличное растяжение ☀️защищает от UV лучей ⠀ В наличии размер XS, S (см. фото в карусели) 📍Коллекция выпущена ограниченным тиражом и больше в продаже не появится🛍#minsk2019 #мотивациякаждыйдень #красота #комфорт #фитнес #фитоняши #фитнесминск #здоровье #зожспорт #споптзал💪 #спортминск #спортивнаяжизнь #спртивныйкостюм #треножерныйзал #легинсы #осеньминск2019 #хорошегодня❤️ 

А вот и бренд, с которым мы хотели вас познакомить поближе 👆 Lynx - новый бренд яркой и стильной тренировочной одежды. А создатель и дизайнер бренда - спортсменка и абсолютная чемпионка Минска и Беларуси по фитнесу 🏆 И она уж точно знает какая должна быть одежда для спорта 🏋️‍♀️ ———- 👉Для быстрого заказа в Direct 📱Заказ через сайт Fitlook.by 🏢 Шоу-рум: 🚇 ст.м.Восток, за ТРЦ «Dana Mall» 📞 +375(29) 11-11-542 📦Доставка по РБ 🛵Доставка по Минску с примеркой ———- #fitlookby  #sportminsk  #fitnessminsk  #bonafideminsk  #euphoriaminsk  #лосиныминск  #леггинсыминск  #спортминск  #спортивныйкостюмминск  #euphoria  #bonafide  #женскаяодеждаминск  #одеждабеларусь  #лосиныминск  #minskhalfmarathon2019  #minskhalfmarathon  #комбинезонминск  #бонафайд 

🍑🍑Когда девушка выглядит на все сто, она чувствует себя увереннее в себе, это факт! Внешний вид играет очень большую роль в любом деле, и фитнес не исключение. Когда ты заходишь в зал в красивом костюме, который подчеркивает твою фигуру, и на тебя восхищенно смотрят окружающие, тренироваться становится намного приятнее! … **************************************** Примерить и приобрести спешите в магазине с самым большим выбором крутой спортивной одежды -fitonyashka.by по адресу: ⠀ 🏙г.Минск, ТЦ Московско-венский, Независимости, 58, 3 этаж, пав.326 ⠀ 🌆Вы из другого города? Не беда! Подберём размер по вашим параметрам) быстрая доставка по очень приятной цене! 📲Всегда с Вами на связи +37544 765 56 52 Viber/WhatsApp

Любишь ли ты его, как любим его мы! 😉☕ ставь ❤️

Когда взаимная любовь только с тренажерным залом. Тренажёрный всегда тебе рад, никогда не занят , не вешает лапшу на уши, всегда готов , не устает, работает без выходных и праздников. Любит тебя в любых трениках, даже растянутых, в любом виде( толстую, худую, больную) не ревнует к другим залам. Железный характер просто)#hotmen #minskmen #men #девушкаминск #зыбицкая #модельминск #фотографминск #минск #minsk #тцзамок #галереяминск #платьяминск #silverscreen #спортминск #blond #waist #eyes #ногтиминск #волосыминск #маникюрминск #ресницыминск #black #blond #hair #love #fitnessgirl #beauty #likeforlikes #blueeyes #instaminsk #instabelgirl 

Суббота,во время которой нет матча,но есть тренировка и баня )) Почти выходной 👋 #витебск #спортэтокруто #спортминск #селфи #спортвитебск 

В НАЛИЧИИ комплект с высокой комфортной посадкой !🌷🌷 ⠀ ⠀ Быть стильной и яркой просто, выбирай лучшее ❤️ *************************************** Для заказа пиши в ДИРЕКТ Примерить и купить можно в нашем магазине по адресу: ⠀ 🏙г.Минск, ТЦ Московско-венский, Независимости, 58, 3 этаж, пав.326 ⠀ 🌆Вы из другого города? Не беда! Подберёт размер по вашим параметрам) быстрая доставка по очень приятной цене! 📲Всегда с Вами на связи +37544 765 56 52 Viber/WhatsApp

Напоминаем, что завтра в 9.00 состоится Минский полумарафон 2019. Будете ли вы участвовать? Если да, то какую трассу выбрали? Всем участникам желаем побольше сил и отличных результатов! Будем за вас болеть! #allsports  #allsportcards  #allsportspartners  #спортивныйзалминск  #спортминск 

Одна из самых запутанных связок на кольце. Но мы справились 🤘😎 Подсмотрено у @matias.christofilakis  P.s. да простит мне инстаграм черные пяточки 🙈 #aerialdance  #aerialhoop  #aerialhooptricks  ##aerialacro  #aerialacrobatics  #aerialist  #aerialtriks  #aerialsports  #aerialgirls  #lyra  #sport  sportminsk #olgarepina_dance  #воздушноекольцо  #воздушнаяакробатика  #воздушнаягимнастика  #тренировкивоздушноекольцо  #тренировкиминск  #спорт  #спортминск  #студиятанцаольгирепиной 

ФОРМА ДЛЯ ФИГУРНОГО КАТАНИЯ ⠀ Важно помнить, что для юного фигуриста важен не только хороший тренер и качественное ледовое покрытие, но и удобная одежда для фигурного катания. ⠀ 🔸 Если тренировка на льду, то нужно подготовить: 1. Коньки 2. Теплый спортивный костюм или другую одежду, которая бы не сковывала движения 3. Различные комбинезоны, куртки, кофты 4. 2 пары перчаток 5. Повязку на голову ⠀ 🔸 ОФП/СПФ: 1.Футболка 2.Штаны/шорты 3.Носки 4.Кроссовки ⠀ 🔸 Хореография: 1.Для девочек - гимнастический купальник, для мальчиков - футболка и штаны 2.Колготки/носки 3.Чешки ⠀ Важно обратить внимание на покупку хорошего термобелья. ⠀ ✅ Сохраняйте полезную информацию, чтобы ничего не забыть на тренировку. ⠀ #фигурноекатание  #занятиядетиминск  #фигурноекатаниеминск  #минск  #спортминск  #figureskates 

🤟🏻😉Все только начинается...самое интересное впереди...осень будет 🔥🔥🔥Огромное спасибо🤝моему тренеру @fidelkt  за мой спортивный рост,прогресс и победы!! #bodybuilding  #fitness  #classicphysique  #ifbb  #sportsmen  #champion  #men  #numberone  #hardtraining  #chest  #muscles  #back  #adrenalin_eu  #sportminsk  #sportbelarus  #sportlife  #fitmarketminsk  #trecnutrition  #trecnutritionbelarus  #бодибилдинг  #фитнес  #мышцы  #фитнесмодель  #спортсмен  #чемпион  #андрейдемидчик  #скульптортвоеготела  #фидельседых  #спортминск 

💎Кофточки под заказ💎 🌹 Price - 33 руб 👛 🌹 Size - универсальный⚡️ . . . ——————————————————— 📌 Доставка почтой по всей РБ🇧🇾 📌 По всем вопросам в Direct 📲 #женскаяодеждаминск  #женскаяодеждабеларусь  #одеждавминске #одеждабеларусь  #likeforlikes #футболки #обувьбеларусь #спортминск 

💎Дубленки под заказ💎 🌹 Price - 95 руб 👛 🌹 Size - 42,44,46,48⚡️ . . . ——————————————————— 📌 Доставка почтой по всей РБ🇧🇾 📌 По всем вопросам в Direct 📲 #женскаяодеждаминск  #женскаяодеждабеларусь  #одеждавминске #одеждабеларусь  #likeforlikes #футболки #обувьбеларусь #спортминск 

Если ты устала, а стрелка спидометра энергии на нуле, вспомни как много сделала за неделю и похвали себя. Тебе не нужна мотивация для поднятия настроения, она у тебя в зеркале. Ведь ты одновременно любящая мама, бизнес леди и красавица-спортсменка. ⠀ Все что тебе нужно это выходные, чтобы расслабиться, сходить на тренировку, в бассейн, на массаж. Проведи викенд с пользой, а потом снова в бой! ⠀ Комбинезон Body Correct Black ___________________________ 🌇Минск,метро Якуба Колоса,проспект Независимости 58, ТЦ Московско-Венский, 3 этаж 326 пав. 〰〰〰 ⏰работаем ежедневно с 11:00-20.00 🚕 бесплатная доставка по Минску 📮по РБ наложенным платежом 💌по все вопросам в Direct и комментарии 📞 +37544 765 56 52

Нут с курицей и овощами 🍗- отличное блюдо для обеда, особенно если вы любите азиатские мотивы. Это яркое во всех смыслах блюдо - нут с курицей - моментально привлечет к себе взгляды собравшихся за столом едоков. 😍 У него оригинальный аромат благодаря используемым специям, а вкус неизменно порадует поклонников кухни с восточными акцентами. 💁 Наш сайт  happiest.by для заказа в шапке профиля!👉 ⠀ #здороваяеда  #пп  #едапп  #программыпитания  #правильноепитание  #питание  #еда  #здоровоепитание  #доставка  #доставкапп  #зож  #полезнаяеда  #какпохудеть  #постноеменю  #здоровье  #healthy  #food  #fitness  #fit  #day  #good  #доставкаедыминск  #спортминск   #диетология  #ппминск  #зожминск  #минск  #minsk  #healthyfood 

ПАСТА ИЗ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫХ СПАГЕТТИ ПО-ВОСТОЧНОМУ  Хватает ли у вас времени, чтобы каждый раз готовить? 🤔Предлагаем альтернативу - вторые блюда, готовые к употреблению после разморозки. ❄️Шоковая заморозка сохраняет вкус и питательные ценности практически только что приготовленного блюда. 5 минут на разогрев и… приятного аппетита. 😘 ⠀ #здороваяеда  #пп  #едапп  #программыпитания  #правильноепитание  #питание  #еда  #здоровоепитание  #доставка  #доставкапп  #зож  #полезнаяеда  #какпохудеть  #постноеменю  #здоровье  #healthy  #food  #fitness  #fit  #day  #good  #доставкаедыминск  #спортминск   #диетология  #ппминск  #зожминск  #минск  #minsk  #healthyfood 

[ФОРМАТ ТРЕНИРОВКИ 3+1! ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ?] ⏬ Ну что ж, пока что рассказываем, ну а скоро будет топовый контент! 🔝 Многие задают вопросы: как и что будет проходить, начинаем открывать все карты! 🃏 Тренировку будет проводить один тренер и в группе будет 3 человека, с которыми и будет происходить работа! 👍 Что это будет? Это уже следующий вопрос, пока что собираем ♥

Крайний поединок после тренировки на выживание, остались Глеб 32кг 9лет и Деня 25кг 8,6 лет. Оба едут на кубок мира в Анапу....!) #клубконтакт #кикбоксингминск #единоборства #спортминск #кикбоксинг #спорт #единоборстваминск #нашакоманда💪 #минск #kickboxing #тренировка #kickboxingminsk 

Привет 💙 Я тут случайно нашла видос по прессу, который я сделала ещё в мае, но благополучно про него забыла 🙈 листай карусельку) Ну и к слову, я решила возобновить рубрику "тренажерка без тренажеров" но немного в другом формате. Теперь будет "тренажерка у кровати" 🛌. Все по сути тоже самое, я просто буду показывать как можно держать мышцы в тонусе находясь дома, используя подручные предметы в качестве спортивного стафа, простые упражнения на растяжку и главное - не отвлекаясь от своих домашних дел. #трамвайтренерует  #belarus  #minsk  #sport  #body  #photogram  #instaminsk  #minskgram  #beauty  #peopleminsk  #sportgirl  #беларусь  #минск  #instabeauty  #strong  #инстаграмнедели  #фото  #sportminsk  #мотивация  #photography  #autumn  #sportlife  #спорт  #girl  #happy  #new  #осень  #девушка  #спортминск