#ガーミン Stroies

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8/23(金) #帰宅ラン  6㎞ 北海道マラソン前、最終ラン 最終やから☂️でも強行。 途中でまじ大雨になった。 これで8月月間走行距離㊗️200㎞! すっきりキリよく当日迎えよう 明日、朝の✈️で札幌へ! お母さんと親孝行旅行~🎶(←自分で言うな笑) ルンルン 道マラ当日は放置になってしまうけど😂😂ごめんね、許して~泣 さてあとはカーボローディング🍙🍚🍜 果たして、途中で棄権することになるのでカーボが必要か怪しいところですが笑 #ランニング  #ハシリマスタグラム  #ランナー  #女子ランナー  #ランニング女子  #マラソン  #マラソン女子  #ランナーと繋がりたい  #ランナーさんと繋がりたい  #走る人  #ランスタグラム  #marathon  #running  #runner  #runstagram  #ガーミン  #garmin  #北海道マラソン  #ワークアウト  #workout  #jogging  #マタニティライフ  #マタニティスポーツ  #マタニティラン 

夜ラン10km🌛 今日は、涼しく走りやすかったので スピードに乗って走れました😊 やはり走ると滝汗です😚💦💦 . 少しずつ秋の足音🍁を感じられます☺️ . . . 昨日、髪の毛を7センチカットしました💇‍♀️ ランの時は髪を後ろで結びたいので 結べる扱いやすい長さです😊 . トリートメントして 手触りと見た目がツヤツヤで嬉しいです🥰💕 . . . 〜おまけ〜 今日の走った後のおやつは一口フルーツゼリー😋 5種類のフルーツ味のゼリーを凍らせ シャーベット状にして食べました❤️ . . #転んでもただでは起きない  #継続は力なり  #サブ3への道  #ランニング  #ランニング女子  #走るひと  #ナイキプラス  #ナイキランニング  #ガーミン  #runninggirl  #ジョギング  #ランナー  #マラソン  #ダイエット  #ワークアウト  #トレーニング  #ナイキ  #ズームフライ  ##nikerunning  #徳島  #ハシリマスタグラム  #大阪マラソン 

* . ポーズに特に意味はないです💪 . こんばんは💪😊笑 . . 日常生活でも腰の痛みが 生じてきたけえ3日間休足🍀 . そして様子見で今日は夜ラン🏃‍♀️ . スピード出したら痛いけど まあまあ走れたけえ良し🙆‍♀️💮 . . 明日は朝ラン後応援ナビ🤳片手に 北海道マラソンの生中継見る😊🎶 . 好きな選手が出るんじゃけえ そりゃ見にゃいけまあ🤩❗️笑 . 明日レースの方達🏃‍♂️🏃‍♀️ 頑張ってください✨👏🌈 . . #ig広島ランナーズ  #igランナーズ  #サブ35への道  #マラソン  #marathon  #ランニング  #running  #マラソン女子  #ランニング女子  #スポーツ女子  #ハシリマシタグラム  #ハシリマスタグラム  #ランニング記録  #ナイキプラス  #ガーミン  #ガーミン235j  #igランナーさんと繋がりたい  #マラソン好きな人と繋がりたい  #ランニング好きな人と繋がりたい  #私は私  #ライバルは自分  .

・ ・ 8月24日(土) pm1時スタート! 自宅からひたすら 真っ直ぐ15キロ🏃‍♀️ 行ったからには 戻らないといけない(笑) ここら辺で終わりにしようと 言えないように、 とりあえず15キロまで 真っ直ぐ走ると決めて^_^ ・ ・ 明日、レースの皆さん、 応援してます📣‼️ ・ いっぱい楽しんで、 頑張ってくださいね✨ ・ ・ picは、 昨日食べた お料理^_^ アヒージョがすごく おいしかった✨ ・ ・ ・ #ランニング  #ランニング女子  #ママランナー  #nike  #nikeplus  #筋トレ  #ワークアウト  #ガーミン  #ガーミン245music  #foreathlete245music  #マラソン  #自撮りランナー  #ハシリマスタグラム  #なにくそ根性  #やると決めたらやる  #走る意味  #君の分まで  #空からみとけよ  #ライバルは自分  #ぬるい自分に負けるな  #今この瞬間を一生懸命に生きる  #サブ4  #ありがとう  #loveyourself ♡

. . #北海道マラソン  . 晴れも雨も風も スイカも白いバウムも全部堪能♡ . 自分が予想していた以上に たくさんの方に会えてとても楽しかったです . 今から呑んで食べるぞ〜! . .

. . ちょっくら北海道まで行ってきます✈️ . 実は初めての北海道 . #北海道マラソン  に出場される方、 よろしくお願いします♡ . 私はGARMINのTシャツ着て ゆるっと走ってますので . . (写真はこの間 お台場を走った時のやつ) .

. . 夜は雨降るかなぁと思って 昼休みにジムでラン 案の定 東京は今 豪雨です☔️ . (写真はサマソニのやつ。この日は暑かったなぁ) . .

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真夏のランニング22 のんびりラン二ング。 徐々にジョグのペースが上がってきました。これから歯医者。 本日25.52km 8月合計360.99km #真夏のランニング  #adiZEROfeatherRK2  #adizero  #running  #ランナー  #ランニング  #GAMIN  #ガーミン  #gamin230j  #フルマラソンに向けて  #大田区  #西馬込  #多摩川  #鶴見川  #鶴見  #綱島  #日吉  #川崎市  #横浜市  #武蔵小杉  #新丸子  #田園調布  #石川台  #雪が谷大塚  #洗足池  #長原  #中原街道 

昼ラン終了🏃‍♂️ 雨強すぎて最後だけ上げて5㎞だけで終了☔️ 今日は仕事半日で上がって皮膚科へ🏥湿布貼った翌日海行って見事に湿布の形にかぶれました🤣笑笑 痒すぎて我慢できん😭 あと2週間は治らないそうです😭 そして浮腫みが酷すぎて脚がゾウさんみたいに…😅 体重もやばい事に😱これから検査いってきまーす🏥 #ハシリマスタグラム  #ランニング #昼ラン #ガーミン  #ランニング好きな人と繋がりたい  #running #run #garmin  #dinner #food #japanesefood  #おうちごはん #ごはん #夕飯  #家ごはん #晩ごはん #和食  #野菜炒め #鉄分補給 #ヘム鉄  #スイカ #熱中症対策  #向藤勇輝 #夏#味噌汁 

大人しくいうこと聞いておこう🙇🏻‍♂️ たまにスケボーもするんですがその方が筋肉痛になります🛹 この筋肉痛もきっとスケボーのせい🛹 しかし今月は一年ぶりくらい100キロ超えれたからホッとしてます👍 150キロくらいは踏んでおきたいかなと思っているところです🙋‍♂️ #ランニング  #トレーニング  #休み  #筋肉痛  #ガーミン  #雨で寒い  #札幌  #北海道  #トレーニングステータス 

少しまとめて。 晴れの日ランも、少しずつ涼しくなってきたかな☀️ 風が気持ち良く吹いてました。 でも、この時期は少し雨降ってるくらいがちょうどいい☂️#雨ラン  #シャワーラン  、 四万十まで2ヶ月切ったので、 ソロソロ本格的に走り込まないと💦 そして、 地獄の夏休みが終わりました🎉 小学校の夏休みは親には地獄😈 : #今日の空  #大阪  #イマソラ  #ランナー  #ランキーパー  #ガーミン  #garmin935  #igランナーズ  #ig大阪北摂ランナーズ  #北摂を走ル  #ぼっちラン  #marathon  #マラソン  #ランナーと繋がりたい  #ランニング好きな人と繋がりたい  #ハシリマシタグラム  #ハシリマスタグラム  #走れることに感謝  #四万十川ウルトラマラソン  #奈良マラソン 

暑いのが嫌で、 いつも夜走っていたら、 昼間ランニングが、 しんどかった😂 しかも、ヒッチハイクの おにーちゃん達に、 足止めされ、ガーミン一時停止 するの忘れる始末…😅 昼間ランニングに慣れないと、 来月、ニセコは走れねー😱 #ランニング #ザバス #ガーミン #ヒッチハイクのにーちゃん達 

暑かった〜。走った後に飲むコーラは格別! #ランニング  #ガーミン 

* . . After getting up early, it was pleasant to run on the lawn.✨⛳️ . . 令和元年8月26日のRUN記録🏃‍♂️💨 . . どんも✋️ . . . 5連休〜2日目は 朝、勝手に4時起きでパッチリ👀 (高齢化www💦) . 和歌山の聖地、不整地練習で 芝生RUN⛳️🏃‍♂️💨 . 早起きしたけど 2日前の宅トレでスクワット重点的にやって🏋🏾‍♀️ 内転筋バっキバキで歩くん悲鳴あげてスタートが7時とゆー💦😢 . ま、芝生でこのペースがベターで意外と底心拍が素直に嬉しかった✨🙌 . 明日は朝から雨でも走って☔️🏃‍♂️ 検査で胃カメラ飲んでw😂 プール泳ごっかな🤔 . . . #不整地ラン #芝生ラン #減量  #ワークアウト  #宅トレ  #workoutsnap  #部活  #大人の部活  #糖質制限  #中臀筋  #内転筋  #内側広筋  #後脛骨筋  #丹田  #workout  #run  #runningtime  #instarunner  #ig自撮りランナーズ  #ランニング記録 #ランニング #igランナーズ #ハシリマスタグラム  #ガーミン  #garmin  #vivoactivehr #アディダス #アディゼロ 

今日は夜勤明けで昼前にラン🏃‍♂️ 格段に走りやすくなってきた😊 元々暑いのが苦手なんで今日は汗だくになってもまだマシやった~🏃‍♂️ 明日から天気が悪くなりそうやけど明後日ゴルフ🏌️‍♂️ 今日も練習にいったが相変わらずドライバーがイマイチ😵 70ヤード以内なら狙い通りに打てるのに🏌️‍♂️ #フルマラソン  #フルマラソンへの道  #ジョギング  #ジョギング好きな人と繋がりたい  #ランナー  #ランナーさんと繋がりたい  #神戸マラソン2019  #京都マラソン2020  #ハシリマシタグラム  #ガーミン  #ゴルフ  #ゴルフ男子  #ゴルフ好きな人と繋がりたい 

8月25日(日)、薄暮ナイター秋季記録会(5000m)に妹@kaisokuhime0505  と参加してきました🎵 夏季に続いて2回目です。 今年の夏はスピードを磨くために積極的にトラックレースに出て、自信を付けようと思ってます。 が…  レース以前に普段の練習でスピ練しないのに、トラックレースでタイムが出るわけないよ…(´д`|||) 案の定、前回に続いて納得の行く結果でなく情けない。 これで良いのか… 良いわけない❗ 課題の残る夏練習ですが、レースに出たことは今後に活かされると思って。 └( ゚∀゚)┘ もっともっともっと努力します‼️ ただデビュー戦、On クラウドXは、素晴らしいシューズですね。♪ヽ(´▽`)/ #薄暮ナイター秋季記録会 #ウェーブスタジアム刈谷 #スピ練 #5000m #トラックレース #納得いかない #課題の残る #夏練習 #On #クラウドX #interlaken #ランニング好きな人と繋がりたい #トレイルラン好きな人と繋がりたい #ハシリマシタグラム #igランナーズ #ガーミン #ガーミン230j 

朝4時に起きて猿投山に行くはずがまさかの2度寝💦何て日だ❗ 仕方ないのでゆっくり出ることに💦 10時前に到着しストレッチ✨ いつもより何か涼しい🙌 トレランスタート✨ いつものように大岩展望台で休憩✨ ここの景色は最高です🙌 そして山ガールさんに写真撮ってもらいました✨ありがとー✨ 亀に「こんにちは👋😃」 山頂までだいぶ早く上ることができるようになりました🙌 風が涼しくてめちゃくちゃ気持ちよく吹いていていました🌳 もうすぐ秋ですなぁ✨ 途中ハンモックでゆらゆら🙌 アブがブンブン🐝 手ぬぐいでブンブン💢 滝では今年最後のドボン🙌 冷たい💦 でも超気持ちいい~🎶 自然最高🙌 帰りにカフェ亀ゴージュで1人ランチ☀️🍴 ランチの種類いろいろあったけど亀ランチ✨に決定🙌 とてもおいしいサンドイッチとスープでした🙌アイスコーヒー飲んで一息✨ おしゃれなカフェでした✨ #猿投山 #トレラン #トレイルランニング #ランニング #ランナー #ガーミン #亀ゴーシュ #サンドイッチ #アイスコーヒー 

☁️25℃ ウェルネスロード ビルドアップ 久しぶりにジャパンブーストを購入 3より4の方が安いとは👀 履いて、走るの楽しみ🤓〜 最初ぐらいは雨降ってなくて 濡れてない道で☺️ #アシックス #アディダス #ナイキ #ガーミン  #アンダーアーマー #ノースフェイス  #ランニング #igランナーズ  #asics #adidas #nike #garmin #running  #igrunning #igrunners 

アルコールを抜きに北大ラン 昨日は北海道マラソンを応援する側にまわりましたが(大して応援してないけど)、 ランナーの皆様とてもカッコ良く頑張ってる姿に感動をもらいました。 ファンランすら出てないのに打ち上げ誘ってくれてありがとうございました!! #nikeplus  #running  #training  #garmin  #marathon  #runner  #nike  #ナイキプラス  #ランニング  #ガーミン  #マラソン  #トレーニング  #北大ラン  #原D  #ナイスラン 

ずっと行きたかったナイトズーラシアに走って行ってきました。 . デートで行く夢は叶わなかったけど…。笑 . . . #nikerunning  #ナイキランニング  #フルマラソン  #ハシリマスタグラム  #nikefree  #横浜ズーラシア  #ズーラシア  #ズーラシア夜市  #ナイトズーラシア2019  #ナイトズーラシア  #マラソン好きな人と繋がりたい  #230j  #garmin  #ガーミン 

昨日のゆるラン 毎年楽しみにしていたサルスベリ、ようやく咲きだした! #びわ湖文化公園 #ランニング #NIKE #pegasus36 #ガーミン #サルスベリ 

旅乱編 . #佐渡  に行ったからには そりゃ走るでしょー🏃 . てことで旅の隙間時間に ホテル周りの3ルート #滞在3日間連続旅乱  佐渡の海岸線から山あいまで 豊富なアップダウンに乱れまくる✨ . #乱後は温泉ドボン♨️  からのお疲れ乾杯贅沢コース✨🍻🎶 旅ランサイコー😍 . #ランニング #running  #ランナー #runner  #ガーミン #garmin  #ハシリマスタグラム  #igランナーズ  #旅ラン  #旅乱  #佐渡でジャンピングコマネチン  #佐渡でジャンピングコマネチンメイキング映像  . 夏休み期間数日慌ただしく 皆さんのpost廻りきれてません🙏 後程ゆっくり徘徊させて頂きますね🙇

大阪マラソン、100日を切りましたね!🏃 そろそろ撮りランの練習をしないとなーー📷 #大阪マラソン  #大阪マラソン2019  #osakamarathon2019  #奈良マラソン  #奈良マラソン2019  #ランスタグラム  #ハシリマスタグラム  #ガーミン  #GARMIN  #ユニバ  #usj  #ミニオン  #ジョーズ 

インスタ初投稿です!😁 🌤️気温が少し低いですが、いい天気で楽しくランニングできました! これからランニングの記録を上げていきたいと思います!🏃 食事制限が苦手の人のためのダイエットブログ書いてます!! プロフィールにリンク有り。 #ランニング  #ランニングダイエット  #ランニング記録  #ダイエット  #ランニング好きな人と繋がりたい  #ランニング好き  #ダイエット記録  #ダイエット男子  #ハシリマシタグラム  #garmin  #ガーミン  #ジョギング  #走る  #痩せたいけど食べたい  #ダイエット垢さんと繋がりたい  #有酸素運動  #運動  #食べたいから走る  #走って痩せる  #食べて痩せる 

次男と朝ランLSD🏃‍♂️🏃‍♀️ 大学に入ってスポーツを全くしてないのでみるみるおじさん体型に😂 ・来春からの就職も決まり4月から研修に行きます 研修では毎朝ランニングがあるみたいで体力落ちてる本人ビビってる💦 ・ そんな訳で #ご一緒ラン  #親子ラン  ・ 私も1人でLSDするとつい、ペースも上がり気味になって途中しんどくなるり失敗になるケースなので今日は息子に合わせゆっくりスタート😊 ・ 息子は8キロで終了❗️ そこからは1人でLSD 今日のペース私には丁度良い感じ😂 ・ #ランニング #ジョギング #ゆるラン #ガーミン #ig広島ランナーズ #BBAランナーズ #LSDが丁度良いペース🤣 #息子のお陰でLSD成功 

土日は… 漕いで… 走って… 漕いで… パンクしたバイク押して歩いて… 直してまた漕いで… 海で泳いで… 第2部は 飲んで… 肉焼いて… 飲んで… 肉焼いて… 飲んで… 翌日は また走って… 海でスイムして… また飲んで… また、喰う… そんだけwww #run  #runner  #running  #朝ラン  #朝練  #マラソン  #ラン  #ランニング  #ランナー  #朝陽  #おはよう  #夜練  #ナイトラン  #帰宅ラン  #お疲れさま  #garmin  #nikeplus  #ガーミン  #garmin935  #nike  #gogoシリーズ  #トレイル  #トレラン  #トレイルランニング  #trailrunning 

本日は夜勤明けでジム💪りょうががいると教えてもらいながら色んなバリエーションの筋トレができて良い👍そしてどこを見ている🤣 #nike #nikeplus #nikerunning #zoomfly #garmin #2xu #run #running #runner #aminosaurus #koikesports #KRP #workout  #ナイキ #ナイキプラス #ナイキランニング #ズームフライ #ガーミン #アミノサウルス #ラン #ランニング #ランナー #igランナーズ #ハシリマスタグラム #ワークアウト 

分厚い説明書を読みながら 何とかガーミンコネクトを起動し スマホのペアリングを完了 ウオッチフェイスも入手してみた これで来月からスマホ持たなくてもいいや!…と思ったら スマホ無いと写真取れない事に気付く😅 #ランニング  #スロージョギング  #ゆるラン  #ランニングウォッチ  #ガーミン  #ガーミン230j  #garmin  #garmin230j  #garminconnect  #ガーミンコネクトモバイル 

. 2019.8.26(mon) * お疲れ様です♪ * 昨日は、二人で... 所属する Team の仲間が参戦する! きさトラの応援に♪🌟。:* * Team sumisumi ともち Team TTC おーじ * 秋晴れのような!?晴天の下....🔥 素敵な、Fight 見せて頂き POWER&感動を沢山もらいました♪ お疲れ様~!🌟。:* ♥·♡ τнanκ чou ♡·♥· * マーシャルの... みかりんにも逢えたし!(*^^)v お疲れ様でした♪🌟。:* * 昨日はそのまま...バーチにお泊まり♪ 昼宴で、盛り上がりました!(^^) * 今日は、二人で久々に... 朝イチ、駆け抜けてきました!🏃 * RUN後は、まったり温泉に!♨️🐒 って、朝飯前のBEER...頂きました♪ * これからのんびり...帰ります!😊 * * * #朝ラン  #ランナー  #ランニング  #running  #ジョギング  #jogging  #マラソン  #marathon  #トライアスロン  #triathlon  #ガーミン  #GARMIN  #ナイキ  #NIKE  #名古屋ウィメンズマラソン  #名古屋ウィメンズマラソン2020  #ハシリマスタグラム  #ダイエット  #igランナーズ  #ig横浜ランナーズ  #帰宅ラン  #境川  #境川CR  #横浜DeNAベイスターズ  #東京マラソン  #東京マラソン2020  #横浜マラソン2019  #第14回湘南国際マラソン  #第44回高島平ロードレース  #木更津トライアスロン 

昨日の道マラ🏃‍♂️いつも以上に後半撃沈😱結果去年よりもタイム悪くなってる😱左膝に違和感がありましたが28kのコーラのエイドまではなんとか走りきる🥤その後左脚攣りかけでゆっくりラン🏃‍♂️30k過ぎにおじ様から三ツ矢サイダー250ml缶🥤を貰い飲みながらラン🏃‍♂️右脚もピクピクしだし33k付近で消防の方に脚に塗り薬塗ってもらいました💊左は1本攣ってて右も攣りかけだから気をつけて走るようアドバイスもらいました👍しかし35k過ぎに両脚攣ってしまいウォーキング開始🚶‍♂️そこからの7kは長かった〜😱北大構内で左が完全に攣って座り込み棄権もよぎりましたが近くにいた6300番のおじ様に脚を引っ張ってもらい歩ける状態に🚶‍♂️なんとか帰ってこれました。その他、エアサロ、保冷材、氷、エイドなど色々な人にお世話になりました😌来年こそはゴールまで走り切れるようにしたいです🏃‍♂️SHOKICHIの歌が良かった♪ #ランニング  #ナイキプラス  #ガーミン  #ズームフライ  #goodr  #北海道マラソン 

代休頂いて、丹生都比売神社〜矢立茶屋まで町石道トレイル🏃‍♂️💨時間が早くて矢立茶屋でお茶はできなかったけど、短い時間でええ感じに集中して走れました。やっぱり山はいいなー🎶#ランニング #トレラン #トレイルランニング #町石道  #ガーミン #ナイキプラス #汗濁大学 

𝐓𝐨𝐝𝐚𝐲'𝐬 𝐑𝐮𝐧🏃‍♀️💨 早く寝たはずやのに 早く起きれずもう既に暑かった💦 この🐚の🎽ペランペランやからちょうどええわww 多分SALEで290円とかやった気がww 今日は昼からジム行く予定で 朝はゆっくり時間あるはずやったのに なんやかんやバタバタやww #GARMIN  #ガーミン  #run  #ラン  #走る人  #走るのが好き  #running  #ランニング  #ランニング女子  #ラン好きな人と繋がりたい  #ars_走  #ハシリマスタグラム  #HM  #Reebok  #NIKE 

・ ・ 今日は涼しいんだろうと 思って走っていたら暑い! 暑いじゃないか!😳 聞いてないよー(´・ω・`) きいてなぃよぉ ないよぉ よぉ ・ ・ 栗です🌰 秋が来てます くーるーきっとくるー 秋が来るー ・ ・ 空が綺麗! 気持ちがいい! ・ ・ #ランニング好きな人と繋がりたい  #ランチラン  #lunchrun  #ハシリマシタグラム  #ハシリマスタグラム  #ランニング初心者  #ランニング女子  #ランニングおかん  #ランニング母ちゃん  #気持ちがいい  #叫びながら走りたいw  #無理だけど  #ガーミン  #garmin  #nikerunclub  #nikeplus  #空が綺麗  #季節を感じながら走る  #秋の訪れ  #小さい秋見つけた  #くーるきっとくるー  #栗 #風は気持ちいい  #日差しが強い  #コツコツやるしかない  #汗がとまらない 

2019.8.25☺︎ しごおわ夜ラン🏃‍♀️✨ ○ 仕事終わって、今日は走ろうと思ってたので夜ラン行ってきた🙌✨ ○ 足の方は、どうにか…大丈夫でした😅 多分…🤔🤔 ○ 本当涼しくて、走りやすい気候になったなぁ☺️☺️ でも、走り始めると暑くなって来て、終わったら汗だく😂笑 ○ 最近涼しくて、もうすぐ秋なんだなぁ〜🍁🍠🌾 …としみじみ。 ↑焼き芋は入れたい、食い意地はってる奴🤣🤣 #食い意地  ○ 髪が結んでも横やら後ろやら落ちてくるから、最近はヘアバンドみたいなのするようになった! ○ カッコいいやつじゃなくて、普通のやつ😂 カッコよく、スポーツ用のしてる人が羨ましい😍😍 ○ そういえば、最後の直線で男性のランナーさんがいて🏃‍♂️ 追い越して行ったかと思ったら あっという間に見えなくなって、 また、折り返しですれ違った😅 ○ 私はまだまだだと思い知る😂😂😂 ○ 今日から月曜日、みなさんもお仕事頑張って下さい✊✨ ○ 2枚目の動画は、この前の花火🎆🎇 ○ #ランニング  #ランニング女子  #熊本  #kumamoto  #ハシリマシタグラム  #はしりますたぐらむ  #ニューバランス  #newbalance  #夜ラン  #ザバス  #zavas  #初心者ランナー  #ランナーさんと繋がりたい  #膝痛  #股関節痛  #熊本ランナー  #s57ランナーズ  #s56ランナーズ  #ガーミン  #GARMIN  #igランナーズ  #自撮りランナー 

エアロハンドル+ステム交換✨ &自宅~彩湖RIDE🚴💨 どうしても欲しかったENVEのエアロハンドルとENVEのステム‼️遂に交換👏🏻✨ やはりカッコイイ‼️ #bianchi  #ビアンキ  #ロードバイク  #自転車  #サイクリング  #ポタリング  #オルトレ  #oltrexr3  #ダイエット  #ガーミン  #rapha  #エンヴィ  #enve  #エアロハンドル  #彩湖  #東京駅  #浅草 

・朝ラン🏃~びしょ濡れ~😅💦 走る前から雨降ってたけど、今月の月間走行(300㎞)目標達成の為走りましたー😅 しばらく天気予報も傘マーク☔だからシャワーラン多くなるかな😅風邪ひかないよう気をつけよ💪8月も今週まで···頑張れろ🏃💨 今週もよろしくお願いします🙋 #朝ラン #びしょ濡れラン  #シャワーラン #月間目標300km  #相変わらずお尻が痛い #最近膝も痛い #無理は禁物 #歳だから  #ランニングシューズ  #ミズノ #ガーミン 

2019.8.25 sun. ☑︎北海道マラソン2019 ⌚️グロスタイム 4:31'47'' 🏃‍♀️ネットタイム 4:26'51'' ↩︎ 💮無事に去年のリベンジができました👊 天気は、スタート前から☔️→🌞→☔️→🌞の 繰り返しで忙しかったー(笑) シャワーラン大歓迎やったから、晴れると 体感は暑かったけど、北海道やし、許容範囲。 ↩︎ 今回は、①去年のリベンジで「完走」が第1。 ②夏の練習の成果を確認。 ③来月のレースのロング走の位置付け。 ↩︎ 夏フルやし、PB更新狙わず、6:20/kmペースで 刻めればと思って無理せずスタート。 エイド以外では、歩くことなく、特にトラブルなく、 ほぼ笑顔で走り続けられました👌 「笑顔が良いね!」って沿道の人に言われた☺️ あ、でも36km過ぎで、フル初?の🚻に😂 エネオスさん🚻開放してくれてて助かった🙇‍♀️ 男女別やし、女子待ち人0で、ロス3分ほど👌 助かりました〜😂(笑) これが無ければ、グロスでもサブ4.5やったけど、 仕方なし!(笑) 男子が圧倒的に多いから、男女混合の仮設トイレは 絶対待ち時間長くなるし、避けました(笑) 最後500mの直線はmax4:24/kmで快走!🏃‍♀️ エイドでは、石屋製菓の白いバウムもいただいた🤤 意外とあっという間に終わった感覚。 速い人とのすれ違い区間は刺激もらえるし、 見てたらエイド過ぎそうでした(笑) 逆に自分が折り返し地点過ぎてから、 すれ違う人たちは、去年の自分を見ているようでした。 ↩︎ PBより12'45''届かなかったけど、この夏の時期に 歩くことなく、このタイムで「完走」できたから、 少しは成長できたと思うことにします。 2年分の完走証とメダルもらって一安心。 ↩︎ 紙コップ問題は、相変わらずヒドかった🗑 エイドの区間は長めにとってあるけど、 制限時間が短めやから、みんな余裕がないのかな🤨 あと、着てたポンチョも何着も無造作に捨ててあって、 後続ランナーが足を取られて、危険でした。 自己中すぎるやろ。 そこは悲しかったです。 ↩︎ この大会に関わった全ての皆さん、 ころころ変わる天候の中、 運営・応援・交通規制にご協力いただき、 ありがとうございました✨ フォロワーの皆さんも応援ありがとうございました😊 (※長文にお付き合いくださり、感謝です🙇‍♀️) ↩︎ #Running  #ランニング  #ランニング女子  #IGランナーズ  #走るひと  #GARMIN  #ガーミン  #FOREATHLETE935  #北海道マラソン  #北海道マラソン2019  #マラソン  #フルマラソン  #リベンジ  #完走メダル  #フィニッシャータオル  #完走証  #北海道  #札幌  #さっぽろテレビ塔  #大通公園 

. 今日の朝ラン🏃‍♀️ . 10kmくらいになると足の左の親指の付け根が痛い😭そこまで酷くないと思うけどちょっと外反母趾気味だから???何か改善点ご存知の方教えてください🙏 . Photo by @yaren810  さん📷ステキ写真ありがとうございます💜 . #studiolup  #running  #runner  #runninggirl  #triathlon  #runningmotivation  #ランニング  #ランニング女子  #トライアスロン  #トライアスロン女子  #トライアスロンへの道  #ヨガ  #習慣  #堺市  #kohun  #古墳  #世界遺産  #yoga  #osaka  #japan  #fjcruise  #motivation  #堺市ヨガ  #lesmills  #トレーニング  #habit  #ランニング好きな人と繋がりたい  #ガーミン  #garmin  #朝ラン 

. . 早起き出来ない俺は暑かろうが何だろうが日中ランで滝汗クリステル💦  最近、ゆっくりランばかりだったので心拍もタイムも気にせず気ままにノープラン🏃‍♂️  普段は走らないような小道や山沿いを適当に走ってると豪華な邸宅や綺麗な植物など目でも楽しませてくれる🌻  地元なのにまだまだ新しい発見があるというこはありがたいことだ🙏  何も気にせずに走っていると気温や日差しも強くなっていくのにペースも自然と上がってくる🏃‍♂️  最後はハァハァ言うまで上がり気がついたら6:30/km〜5:25/kmのプチビルドアップ走で終了  心拍数も最高で最大心拍数の93%まで上昇  これくらいだと練習した!という気になるがこの時期にこのペースでこれ以上走るのは嫌だ💨  ペースを上げた時にハムストリングや大臀筋あたりの筋力不足を感じる⤵️  そろそろゆっくり走と合わせてポイント練習も取り入れよう🏃‍♂️   

昨日の#朝ラン  🏃。久々に5km30分切り‼😃しかも昨年の10月依頼の新記録更新🏆。まだ股関節が少し痛むけど、回復傾向なのかな。5kmなら安静時よりもランニング中のほうが痛みが無く、体がほぐれてリラックス出来る。 朝は随分と涼しくなり走りやすくなった。それでも今回はけっこう必死に走った。5kmぐらい涼しい顔して30分切りしたいわぁ。 この夏は#ワラーチ  で足裏の故障無く走ることができたのは良かった。少しは足や体幹が鍛えられたのかもしれない。 #ガーミン  の上位機種でしか表示出来なかった#心拍ゾーン  が最近は #foreathlete35j  の#ガーミンコネクトモバイル  でも確認できるようになった。今回は5分代/kmキープで走りきったので53%がゾーン4となった。運動強度が一目瞭然なのはありがたい。

🌲若草山~春日山🌳子連れマウンテン🚴兄ちゃん坂道に負けず頑張りました!!ナイスマウンテン😁💪 ・ ・ #若草山  #春日山遊歩道  #春日山原始林  #マウンテンバイク  #山サイ  #トレック  #ジャイアント  #親子サイクリング  #奈良県景観資産  #奈良市  #ガーミン  #ストラバ  #世界遺産  #mtb  #TREK  #giant  #nara_landscape_heritage  #garmin  #strava  #worldheritagesite  #nicemtb 

【GARMINドラレコ】 おかげさまで好評頂いております👏 DASH CAM 46Zは前後記録が出来るカメラ2つセットになってる商品です✨ 既にドラレコ所持している方でも併用出来るリア専用カメラDASH CAM Miniもございます! 他社のフロント用カメラと併用可能であおり運転対策で、しっかり後方も記録出来ます 画像処理技術「ナイトチューニング」で、昼夜問わず、バッチリ記録してくれます👍 GARMINのドラレコ、DASH CAM 46Z/DASH CAM mini 新発売キャンペーン 詳しくはこちらから↓ jp_Present@garmin.com  #mltsports  #garmin  #ガーミン  #ドライブレコーダー  #dashcam46z  #dashcammini  #あおり運転対策  #2カメラ  #garmindrive  #ナイトチューニング  #安全運転  #コンパクト  #録画  #編集  #キャンペーン  #ゴルフ  #ライフログ  #Wチャンス  #garminshop  #宮崎市  #吉村町 

昨日の日曜日にあったレース 群馬県の白樺マラソン❣️ 初参加してきました😆 楽しかった🎶 高低差が激しいコースなのに皆さん 早くて刺激になりました💪 ゴール直前ʬʬʬ ラストスパートやらゴールに集中 しすぎて… ガーミン押すの忘れましたʬʬʬ 👑結果 6位入賞してきました🙌 来年は順位upを目標に ペースup筋力up他 色々と頑張っていきたいですね🔥 よし❣️ まだ残りのレースがある😆 自分FIGHTだ💪 #ランニング #ランニング女子  #マラソン  #ランスタグラム  #ハシリマシタグラム  #ハシリマスタグラム  #ナイキプラス  #ガーミン  #走るの好きな人と繋がりたい  #マラソン好きな人と繋がりたい  #マラソン大会 

走ってきました。朝は涼しい。今日もミニマムと決めてスタート。帰ってきたら、ロコが気持ち良さそうに寝てた🎵可愛いなぁ💕おじいちゃんだけどね(笑) #マラソン女子 #ガーミン #cwx #ASICSGT -2000#nikerunclub #名古屋ウィメンズマラソン #渋谷表参道ウーマンズラン #福岡マラソン #東京マラソン #ホノルルマラソン 

疲労抜きJOG 20km!

おはようございます! 5年前の自分と今の自分。 5年前はジャンクフード食べ放題、酒も飲み放題のタバコも吸い放題のストレスフリーな頃の自分w 健康的な体作りに始めて3カ月が経とうとしてますが、始めた当初の体重が76kgはあったと思いますが今朝の体重は67.6kgでした👍 体脂肪も24以上から今は19.8%ぐらいだったかな😅 体が軽く感じて体動かさない日が嫌になるくらいにほどほどに楽しんでます! 自分がやってるのはあくまでも健康維持と姿勢の矯正なので長く継続させていこうと思ってます! しかし、お腹の肉ってなかなか取れないですね〜🤣 What do you think of as a man? Cool or uncool? #steps  #run  #walking  #garmin  #diet  #healthylifestyle  #health  #ランニング  #ウォーキング  #ガーミン  #ストレス発散  #ストレス解消  #健康的な生活  #運動不足  #運動不足解消  #ワークアウト  #ダイエット  #ダイエット垢さんと繋がりたい 

Fresh morning run in the woods.🌲🎋 * 涼しくて気持ちのいい晴天だったので山の中を朝ラン。体幹がフニャフニャのため不整地で何度もコケそうに…。 * #run  #running  #jogging  #nikeplus  #nikerunning  #garmin  #morningrun  #bamboo  #woods  #runtrip  #ランニング  #ジョギング  #ナイキランニング  #ナイキプラス  #ガーミン  #ゆるラン  #朝ラン  #ハシリマスタグラム  #竹林  #森

2019.8.26 #朝ラン  📸はビビ🐶とのお散歩🐾 これで5:30過ぎ🕠 日の出が遅くなったね〜🌄 * 今朝は涼しかったからラン🕗🏡出たら ぼちぼち暑くなってきてた😵 10kmコースと思って⌚︎みたら8.88㌔😶 ガーミンおかしい❓って思ったら コース違えて走ってたよ〜〜😂 #ゾロ目ラン #いいことあるかな  3️⃣は夏休み最後に娘👭と🍝 #海鮮好きの次女はカニボナーラ🦀  #麺類大好き #焼きそばも好き  * #ランニング #ランニング女子  #マラソン #マラソン女子  #ランナー #ランナー女子  #ガーミン #ガーミン女子  #ランニング好きな人と繋がりたい  #日の出 #朝焼け #新学期がんばれ 

24時間テレビ🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ マラソン駅伝を成し遂げた4人! 凄いなぁ〜 女性の根性と底力にはリスペクトしかないゾ! そして、我が家の庭の木に巣を作っていた鳩🐦が赤ちゃんを産みました👏 . 浅間山が昨夜またチョロっと噴火🌋もれたようですが穏やかです!御安心ください。 . 今日のランmusicは🎧 自分の1番の歌姫 #MISIA  . 🤘道(ストリート)を走るひと🤘 . . #朝ラン  #朝活  #ランニング  #running  #ワークアウト  #workout  #ペイRUN部  #PFDRC  #payforwardrunclub  #garmin  ⌚️ #ガーミン  ⌚️ #NikeZoomPegasus35  #ペガサス35  #marathon  #challenge  #マラソン  #チャレンジ  #オヤジのチャレンジ  #igランナーズ  #ランスタグラム  #ハシリマスタグラム  ‎\\\\٩( 'ω' )و ////

#朝練  #インターバル  2K×3本(rec.400m) #リベンジ  成功👍 日差しの割に涼しい気候の中、インターバル実施‼️ 前回、#準備不足  により、途中で終了となったメニューをしっかりこなせた🤪 けど、今回も #ガーミン  の #オートラップ機能  を外し忘れて、1本目終了時点で再び計り直す事態に…笑 #設定タイム  も「とりあえず7分切ればいいや‼️」という #妥協  のような曖昧な設定だったため、もう少し行けたか?感が残る😓 でも本数こなすにつれてタイムが上がったのは、今後の #伸び代  ですね☝️笑 #ランニング  #ランニング男子  #大阪マラソン  #サブ3  #サブ3の練習  #ガラスの美脚  #プロインスタグラマー  #2XU  #アディダス  #adidas  #コアフォース  #サブ2  #ナイキ  #NIKE 

人生初のスマートウォッチ!! ガーミン アプローチs40 ゴルフ仕様の普段使いに!! こいつ凄い!! 残りyardもカートと変わらず表示。 ブレはほとんど無い!! スコア入力も手元で簡単! スマホで入力してたので、 めっちゃ楽になった!! 軽いので邪魔でもなく。 ショットしたら 何番で打ったか聞いてくる!! アプリと連動してスマホでゴルフの反省も出来る!! あっち行ってこっちいっての反省www 今ハーフが終わったけど 今のところベスト更新出来そうな予感!! #三島 #三島市 #長泉 #長泉町 #裾野 #裾野市 #筋トレ美容師 #筋トレ #糖質制限 #ケトジェニック #トレーニング #筋肉 #workout #ゴルフ #ゴルフ美容師 #スマートウォッチ #ガーミン #garmin #ガーミンS40 #ガーミンアプローチs40 #アダムスコットになりたい  #シングルプレーヤー #三島ゴルフ倶楽部 

・ 休日朝ラン🏃 今日もおじいちゃんおばあちゃん家にて𓃱𓃱𓃱 本日もお母さん着いてきた🚴💨 小さい頃に行ったことある公園らしいけど覚えてなかった😁 坂が多いからいつも走ってる距離でも疲れてしまいました😅 いかにいつもフラットなコースで走ってるか😬 #ナイキプラス #ナイキランクラブ  #ガーミン #garmin230j  #running #run #ランニング #朝ラン  #ランニング初心者  #ランニング女子  #ランスタグラム  #ハシリマシタグラム  #ランニング好きな人と繋がりたい 

・ 今日はお休みだけど、朝イチ会社いって病院いって #結局朝からバタバタやん  ・ とはいえ休みは長く走る!と決めてるんでちょいと#タコラン  →あ、明石まで走るってことね ・ 昨日の仕事で足がむくんでタイヘーン 走っててもだーるーいー 今日のランは自分を甘やかしてスピード緩めたら、ぜーんぜん走った気がしない ゾーン5が全然なかったからと思われる #ヘンタイランナーまであと少し  ・ #朝ラン #朝ラン部 #マラソン #ランニング #トレラン #ガーミン #fenix5 #mountainmartialarts  #newbalance  #hanzou #adidas  #takumi #アジュール舞子 #patagonia #run4kazumi  #走れるうちに走っとけ #ランニング女子 #igランナーズ #おかやまマラソン #神戸マラソン #名古屋ウィメンズマラソン #自分で天井を作るな 

始めての大山登山😆 トレイルランニングではない😅 走行時間はフルマラソン並み。 走行距離は出勤前の朝ラン並み😅 登山途中に美保湾まで見えて絶景を楽しめたけど、山頂では生憎ガスに包まれ景色は見れず…😔 #大山  #大山登山  #一石運動  #鳥取県  #絶景  #日本百名山  #夫婦登山  #初老の旅  #大人の夏休み  #夏山登山  #ガーミン  #GARMIN  #relive 

休暇につき 朝ラン ロング 日の出前と同時にラン🏃‍♂️ 涼しくなってきました 写真は昨日の富士山 #朝ラン #ジョギング  #ガーミン #ランニング #ナイキラン #nikerun 

【コアトレ!】 今日は有酸素運動する時間が取れないので、外出する前にコアトレだけやってきました。 #トライアスロン  #ランニング  #バイク  #スイム  #トレーニング  #ガーミン  #garmin  #specialized  #shiv  #zwift  #triathlon  #running  #bike  #swim  #training  #on 

腹筋50回 朝ラン10km🏃‍♀️✨ * 8月ラスト一週間。太陽の光をたーくさんいただき、さらに、涼しくて爽やかランランラン🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ 24時間テレビのマラソンによってランナーが増えたらいいね〜❤️ * 今日も良い人と出会えますように〜🌈🌈🌈 * 今月の目標、ひまわりのように明るく🌻🌻🌻 * #ランニング女子  #マラソン好きな人と繋がりたい  #ママさんランナー  #igランナーズ #腹筋女子 #アブクラックス #ボディメイク #美活 #美腹美尻ラン #ランニング好きな人と繋がりたい #ダイエット #ワークアウト #ワークアウト女子 #スロージョグ #ランスタグラマー #ガーミン #garmin #ハシリマシタグラム  #ランスタグラム #朝ラン #いがいと福知山  #福知山城 

2019年8月25日(日)🌞  久しぶりのオフ🙌  朝ランして出かけました笑  野辺山を越えて清里へ🧚‍♀️  まずはお昼ご飯という事で、カレー屋さんへ👋  入口でめっちゃ並んでいたんだけど、15組待ちという事で、すぐかなーと思ったら、2時間待ちました😳 そーだ、日曜日だった。 普段日曜日に休んむことないから、しかも夏の…  せいせいりょうでソフトクリーム すげー並んでて諦めて、アウトレット。 も、混んでいて駐車場までなかなか辿り着けないw  アウトレットでチャイとソフトクリームを。  そのまま、身曾岐神社へ… ゆずがライブに来たらしく、ゆず関係が👏 神様のエネルギーを感じ、リゾナーレ〜  もう一度、帰り道にせいせんりょうへ寄って…笑  18時、閉店時間を調べず行ってみたら閉店10分前に間に合い食べたら、すごく美味しかった😋  暗くなる前に佐久へ戻り、ラーメン食べてる時に星野リゾートでランプのイベントやってるので行ったらまた混んでて…笑  すごくキレイでした。 冬と同じようなsetでした👏  日曜日の夏の初めてのドライブ🏃‍♂️ 良い経験になりました😎🙏    #ハシリマスタグラム  #マラソン  #サブスリー  #サブエガ  #夜ラン  #nikerunning  #サブスリー  #ultramarathon  #ランスタグラム  #ランニング  #ウルトラマラソン  #軽井沢ハーフマラソン #adidasrunning  #HANZOC  #朝ラン  #ガーミン245  #foreathlete245  #GARMIN  #ガーミン  #onruning  #ペガサスターボ2  #オデッセイリアクト 

2019.08.25[知ってTry テーピングラン] テーピングをして走りは変わるのか?そのテーピングは本当に自分に合ってるのか?などをテーマに、大人の夏休み 知ってTry テーピングランを開催。 テーピング前に走ることで今の体の動きやコンディションを。 そしてその後のテーピングでどう変わるのかを体感。 ・ 受付時から参加者の方々の体の癖などチェックを行っているとは…さすがのハビトレさん😍 弱点をカバーするためのテーピングや、スタート前や走りながらでも取り入れやすいツボ押しポイントなど。 2-3人1組になり楽しみながらウィークポイントをチェック。 ・ テーピングでいつもと走りは変わるのか?を知るためLet's RUN♪ ブラジル大使館の大きな壁画は圧巻の街中アート。 先日見つけてこの美しさは晴れた夏の日差しの中来たいって思ってたからぴったり! そして着々と完成に近づく新国立をバックに五輪モニュメント。 ・ テーピングした足で神宮外苑2-3周走って、お店へ戻りランは終了。 ・ 痛む足を抱えながらのタイム更新も素晴らしいけど、やっぱり笑顔で楽しく気持ちよく走れると #走れるって幸せ  RUN+はランに何をプラスして楽しくするかを常に考えてるけど、どこかが痛かったら何をプラスしたって楽しくないと思うから… テーピングをしないで良いカラダが何よりの理想。 それでも、テーピングで走りをもっと楽にサポートできるなら… RUNはもっともっと楽しくなるハズ♡ ・ それぞれが走りやすさやテーピングのコツなどを感じられたようで嬉しい限りです😆✨ ・ 久々の清水湯♨→ねぎし🐄 *熱い気持ちを書くはずがコメント書きながら寝落ちしてたみたい( *´艸`) ❤押して下さった方には文章と写真が合ってないwって思ってた方もいたかも💦 失礼しました<(_ _)> ・ #SpecialThanks  @habittraining  *-------------------------------------------------* #run➕α  #RUNPLUS  #ランニケーション  #run➕  run➕学び run➕テーピング run➕街中アート *-------------------------------------------------* ・ #五輪モニュメント  #街中アート  #パブリックアート  ・ #ランニング  #RUN  #ゆるラン  ・ #街ラン  #街RUN  ・ #GARMIN  #ガーミン  #ナイキプラス  #ハシリマスタグラム  #ハシリマスタグラム  #ハシリマシタグラム  #走るひと  ・ #Runday  #RunLovesLife 

京阪カントリー倶楽部⛳️ 上手な方々と❤️❤️❤️ 最後だから足ふらふら🤣 #ゆーりんゴルフ  #ゴルフ #ゴルフ女子 #スポーツ  #golf #golfgirl #sports  #ゼクシオ #xxio  #ガーミン #garmin