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啊啊啊啊啊!! 合体了合体了~ 5566要来马来西亚开唱了!! . 日期:2019年12月28日(星期六) 地点:Axiata Arena, Bukit Jalil 开票日期: 2019年9月7日 (星期六),早上11点 购票网站: myticket.asia 购票热线: +603-8605 0195 票价: RM 568 / RM 468 / RM 368 / RM 258 / RM 138 *所有票价未含RM 4手续费* #Since5566  #孙协志  #王仁甫  #许孟哲  #56不能亡  #饥饿三帅  #马来西亚  #AxiataArena  #enjoythemoment  #goodvibes  #followforlike  #likesforfollow  #followmeto  #commentbelow  #instafollowers  #instalikes  #photoeveryday  #hipster  #popularphoto  #popularpic  #filters  #lovemyphotos  #10likes  #instagrammers  #quotesdaily 

今日の和菓子はねりきりで作ったへら菊です。 ねりきりとは白餡に餅や芋を混ぜて作った和菓子で 茶道 で使われる「主菓子」の一種です。 撮影 用に作成しました。 昨日は、一日中フリーだったので電車に乗ってKLCCまで行ってきました。 駅の近くで携帯電話屋さんを見つけて モバイルルーターと5daysのSIMを購入。 今後は海外に行く時現地でSIM調達だけで安くすみそうです。 フェイスブックページのいいね!もよろしくお願いします。 https://www.facebook.com/shishisu/ Today's wagashi is chrysanthemum with Nerikiri. The Nerikiri is the material of wagashi made by mixing the rice cake and yam in white bean. Is a kind of "Jounamagashi" as used in the tea ceremony. The sweets I've made for the shooting. #福泉堂  #和菓子  #おいしい  #funny  #my_eos_photo  #出雲  #wp_delicious_jp  #カメラ好きな人と繋がりたい  #写真好きな人と繋がりたい   #model  #life  #可愛い  #Japan  #wagashi  #جميل  #красивый  #ファインダー越しの世界  #design  #work  #马来西亚  #happy  #Mignon  #Malaysia  #lifestylenipponpic  #photooftheday  #สวย  #sweets  #klcc  #yummy 

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今日の和菓子はねりきりで作った栗です。 ねりきりとは白餡に餅や芋を混ぜて作った和菓子で 茶道 で使われる「主菓子」の一種です。 これは販売します。 マレーシアはまだまだ新しい建物が建設中で 外国人の僕からみると勢いを感じます。 少子高齢化とか年金が不安だとか限界集落だとか 日本は大丈夫なんだろうか。 フェイスブックページのいいね!もよろしくお願いします。 https://www.facebook.com/shishisu/ Today's wagashi is Chestnut with Nerikiri. The Nerikiri is the material of wagashi made by mixing the rice cake and yam in white bean. Is a kind of "Jounamagashi" as used in the tea ceremony. #福泉堂  #和菓子  #おいしい  #funny  #my_eos_photo  #出雲  #wp_delicious_jp  #カメラ好きな人と繋がりたい  #写真好きな人と繋がりたい   #model  #life  #可愛い  #Japan  #wagashi  #جميل  #красивый  #ファインダー越しの世界  #design  #work  #马来西亚  #happy  #Mignon  #Malaysia  #lifestylenipponpic  #photooftheday  #สวย  #sweets  #klcc  #yummy 

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Watching how the local made dart for the blow pipe. The blowpipe was traditionally used by tribes on Borneo to fire poison-tipped darts at animals or human enemies, although modern guns have largely replaced the old weapons. . Interesting fact: British Royal - Prince Charles has tried shooting target using blow pipe back in 2016 during his visit in Sarawak. . . 📍 Kuching - Sarawak, Borneo 🇲🇾 Malaysia - #kuregaxsarawak  🗺 My story - #kuregastory  📷 @sonyalpha  | SLT A77 . . . . . . . . . . . . . . . . . . #travelrepost  #LPFanPhoto  #PassionPassport  #Wonderful_Places  #WorldNomads  #journesia  #asia_vacations  #citygrammers  #wearepangaea  #AsianWanderlust  #travel360together  #sonyalpha  #malaysiatrulyasia  #myyourshot  #cityscapes  #malaysia  #Малайзия  #马来西亚  #말레이시아  #マレーシア  #ماليزيا  #Malaisie  #borneo  #sarawak  #sarawakculturalvillage  #kuching  #kualalumpur  #visitmalaysia2020 

练瑜伽,为什么你的上背部越练越厚? 最近,有很多伽人私信跟我吐槽说,练瑜伽,上背部越练越厚,不知道是什么原因导致的? 其实,练瑜伽,导致上背部越来越厚的原因有很多,但常见的大致有以下3个: 1、练习的时候耸肩,发力方式错误,肩关节不正位等。 比如战士2式、上犬式、斜板式等体式中,很多人手臂没有力量或者发力方式不对,就耸肩练,结果全都是上背部代偿 2、练前不热身,练完了不放松,上背部做了力量练习,就一定要拉伸,否则肌肉就会变得越来越大。 3、原本身体就有头前倾/前移,富贵包等问题,没有进行功能性康复,就直接练,导致问题越来越严重 所以,练瑜伽想要避免上背部越练越厚,在练习的过程中一定要注意不要耸肩,发力方式一定要正确,尽量用核心力量,避免上背部代偿,练习前要热身,练习后要放松。 6个简单的练习消除上背部赘肉 动作1: 双腿并拢跪立 双手腕套弹力带,支撑在垫面 身体呈一条直线 将左手向外平移打开,然后收回 右手向外平移打开,然后收回 左右各重复练习12-15次 动作2: 站立,双脚分开与髋同宽 双手小臂套弹力带 曲手肘在身体的前侧 大臂与地面平行,小臂垂直垫面 呼气,双手臂向两侧打开 然后,收回,重复练习12-15次 动作3: 双手腕套弹力带,双手向上举过头顶 呼气,屈手肘向下 用上背部的力量将弹力带拉开 吸气,还原,重复练习12-15次 动作4: 将筋膜球或者网球 放在上背部较厚的位置 前后左右来回的滚动直至完全的放松 动作5: 上背部仰卧在泡沫轴上 双手十指交叉放在头部后侧 屈双膝,将泡沫轴来回滚动上背部 直至完全的放松 动作6: 跪立在垫面上,双脚分开与髋同宽 躯干俯卧在垫面上 双大腿保持与地面垂直 双手臂尽量向前侧伸展,肩背部放松 呼气,将左侧手臂从身体下侧穿出 脊柱向右扭转,右侧手臂向前伸展 头部在垫面上,保持5-8个呼吸 换另一侧 #芮瑜伽游学  #量子科学  #健康管理  #心理与健康  #冥想  #瑜伽  #马来西亚  #养生食疗 

吃完饭就困,不是大脑供血不足,真正的答案竟然是… 猜你喜欢 1 子宫好的女人,喜欢做4件事,预防湿气,妇科少炎症,你做过几个? 2 有钱的女人看鞋,风流女人看指甲,性感女人看香水,看完发现我是... 3 刘嘉玲的48岁,闫妮的48岁,俞飞鸿的48岁,统统比不过她的48岁? 4 闫妮:塑身要“管住嘴,迈开腿”?这句话误导了多少人 “吃饱犯困、饿了发呆”这是难以抗拒的自然规律。 但是,为什么会犯困呢?大多数人认为,在吃完饭后,血液涌进胃部帮助消化,供应大脑的血液减少,所以会犯困想睡觉。 但是,事实上,还真不是这么回事。 饱后犯困,是怎么回事? 经常饭后萎靡不振,很可能是体内激素在“作祟”: 1 胆囊收缩激素 斯坦福大学的一项研究发现,人体中分泌的胆囊收缩素一般在饭后两个小时之内会明显升高,之后则会逐渐减少。 对于身体而言,胆囊收缩素含量越高就越容易困倦。 2 食欲素 人体进食后,食物在消化吸收的过程中,餐后血糖会升高,从而抑制体内食欲素的分泌。 而食欲素含量一旦降低,人体就容易犯困、不想动弹;若食欲素含量较高,人体也会较清醒且活跃。 3 胰岛素 饭后食物中的葡萄糖被人体吸收,胰岛素就会分泌出来,帮助控制血糖;胰岛素会间接促进体内褪黑素的形成,从而让人体产生睡意。 缓解食困,这五招很管用 虽然吃饱犯困是人的常态,但是很多时候,犯困真的会耽误大事! 所以,有没有办法能够缓解食困呢? 01 控制“量” 每顿吃“七分饱”,并增加绿叶蔬菜等膳食纤维含量高的食物,减少高脂肪、高糖食物摄入。 02 中午小憩 吃完午饭后,可以小憩15分钟左右,不仅能有效缓解犯困状态,还能降低体内压力激素分泌,提高下午工作效率。 03 适当多喝水 《人类神经科学前沿》上的一项研究发现,喝水能够让你的大脑提速14%,有助于保持思维敏捷,减少困倦感。 04 头部按摩 用十指做梳头动作,持续3-5分钟,能促进局部血液循环,有效松弛头部神经的紧张状态,减轻疲劳。 05 揉揉肚子 饭后犯困,中医通常认为是脾气虚的缘故。另外,光吃不长肉也可能是因为脾虚。 对此,平时可以多顺时针揉揉肚子,可起到保护胃肠、促进消化吸收的作用。 常犯困,也可能是因为这些病 排除以上原因,在日常作息健康规律的前提下,如果还是有严重困倦的症状,就要考虑这是否是身体发出的疾病信号了。 1 血脂升高 高血脂的人,体内血液流动相对缓慢,影响红细胞的携氧能力,导致大脑因缺血缺氧而犯困。 2 鼻炎 由于鼻子内部有炎症,导致呼吸受阻,从而引发大脑供氧不畅,就会出现犯困,甚至是全身乏力、头疼的症状。 3 心脏疾病 如果血液供应不足,就会导致大脑缺氧,从而导致神经系统活跃性降低,具体的表现就是睡不醒。 4 中风 临床资料统计,70%以上中风者在发病前5~10天会频繁打呵欠,尤其是老人。 5 餐后低血压 餐后低血压是老年人特有的一种疾病,通常会伴有一些头晕、虚弱、嗜睡的表现,这种情况主要发生于早餐后。 6 脑血管病 如脑梗塞、脑萎缩、脑血栓等脑血管疾病会导致脑组织缺血、缺氧,也会有犯困的表现。 7 其他慢性病 患有慢性肾炎、糖尿病、甲状腺机能减退等疾病的人,身体新陈代谢的速率较低,会影响自身植物神经的调节功能,也会出现整天犯困、睡不醒等症状。 #正能量  #健康食谱  #量子科学  #心灵成长  #心理与健康  #健康管理  #马来西亚 

最初に向先生からこのプログラムの宣伝をもらったとき、タダよりステキなものは無い精神で秒で行くことを決めたけど、本当に行ってよかった!初めて経験することとか初めて知ることばかりでとても面白かった🌸自分の目で見ることはいつも大切なことだなあ。 I went to Malaysia for a week. I really enjoyed staying there and learned so much new things about Malaysia and Muslim. Looking my own eyes is essential to know something. Thank all of you who I met there and hope to see you guys again:)) terima kasih💖 #malaysia  #말레이시아  #马来西亚 

夫妻阴阳爱情法 需要阴阳结合的男师傅和女师傅一同做法,集合两人的力量,达到爱情融合绑定,强制在一起,同时赶走情敌桃花干扰,让两人爱情长久不分离,恩爱甜蜜,把握对方的心 #泰国  #泰国圣物  #泰国佛牌  #情降  #情降法事  #和合  #和合法事  #感情  #感情挽回  #降头法事  #人缘  #异性缘  #招财  #马来西亚  #新加坡  #香港  #台湾  #中国  #越南  #澳洲  #欧洲  #英国  Wechat: Taiyinfo123

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💓唱歌比赛赢现金 昨晚的月会完美落幕 大家都玩得很尽兴 玩游戏赢奖金 唱歌赢现金等等 大家都领了不少钱钱呢[偷笑] 能够和工作的伙伴们一起庆祝月度大会 还有这么多好玩的节目 咱们就是如此 即使线上交流也能玩得好好的💯 #加薪  #兼职  #兼职找我  #兼职工资  #兼职学生  #学生  #学生兼职  #兼职招募  #网上兼职平台  #兼职平台  #网络兼职  #家中兼职  #兼职工作  #新加坡  #马来西亚  #网购  #在家工作  #网红  #薪水无上限  #不限年龄  #不限地点  #工资日结  #家庭主妇  #学生  #上班族  #自由  #打游戏  #游戏  #聊天  #聊天賺錢 

不再黑金 我被称赞白回啦!!! 不过还不够 我还要继续 不辜负我天天喝 VitC+虾红素 国庆日要到了,来了解下本地国产 Batik 谢谢你们陪我出来玩啦 @vinceasee  @yannapple  #马来西亚  #BatikPainting  #Batik 

#伪娘 #女装大佬 #马来西亚  不知道为什么自拍照, 感觉女装比男装好看。😂 比较喜欢这样的自己。

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[24th August 2019 | 農曆己亥歲七月廿四] #kitapunyamalaysia  photo contest 照片竞赛 Sri Thandayuthapani Hindu Temple, Tanjong Malim, Perak, Malaysia. The most beautiful and iconic temple in Tanjong Malim district. Photo: 26th February 2018, 6:38:11 pm. 照片:西曆2018年2月26日,下午6時38分11秒。 #马来西亚  #霹雳州  #丹绒马林  縣之斯里·坛大裕达巴尼兴老都庙。 #丹絨馬林  最漂亮又具有象征性的的寺廟。 #馬來西亞  #霹靂州  #malaysia  #hinduism  #hindu  #hindutemple  #indiantemple  #perakdarulridzuan  #indianculture  #印度教  #印度文化  #印度庙  #印度廟  #兴都教  #興都教  #兴都庙  #興都廟  #kuilhindu  #srithandayuthapanitemple  #kuilsrithandayuthapani  #dewansrithandayuthapani  #マレーシア  #ペラ州  #upsi  #依大 

➕ ❺❶⓿⓿ 不做微商你也是要花钱 做了微商你还能赚钱买自己喜欢的东西//女生要花很多钱 养生/美甲/美容/化妆品/护肤品/衣服鞋子 〰️这些通通都是钱啊💰 卖小灯泡面膜你就不需要担心没钱花这个事情了~ 与其守着你不出单的牌子 还不如卖小灯泡面膜啊 #面膜  #面膜批發  #台湾  #新加坡  #马来西亚 

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🇲🇾 #Malaysia  #StrawFireDragonfestival  #马来西亚  #稻草火龙  Straw Fire Dragon festival is back in Kuala Lumpur after 21 years! Over hundred of believer holding a 123ft long weighing 110kg Fire dragon during Chingay festival of Bukit Ceylon Chinese Temple. The fire dragon took a lengthy 45 days to fabricate using bamboo sticks, straws and stacked with joss sticks. 8月23日,以竹签和稻草纯手工扎成的稻草火龙,在百多名信徒的拱举下再现吉隆坡!当地一座庙宇张公圣君宫举行文化游行,出现了这只长123公尺,净重达110公斤的稻草火龙。 制作火龙历时1个半月,光使用的稻草就重达23公斤,而且必须耗时半年去收割和晒乾稻草才能开始手扎。 by Jun Qin

古董柏坤平,450年以上,樾芒钢。 【达叔特选最佳古董佛牌 Leroy Tan Best Selected Buddha Antique】 2U:TAN KIM TAT facebook:Leroy Tan(达叔) Messenger:Leroy Tan WeChat:LeroyTan8 Instagram:leroytan8 WhatsApp:Leroy Tan 达叔 +6013-443 0041 #古菫  #antique  #好的美的怎样拍怎么看都是很好  #同一样是佛牌不一样在内涵内在功德力好的佛牌才是助力重点  #您会很好  #佛牌  #buddhaamulet  #amulet  #peadant  #达叔  #leroytan  #马来西亚  #泰国  #新加坡  #印尼  #中国  #香港  #台湾  #韩国  #美国  #英国  #世界  #malaysia  #thailand  #singapore  #indonesia  #china  #hongkong  #taiwan  #korea 

How would you like to celebrate Mid Autmn Festival? Let's visit the 'Autumn Retreat' organised by Sunway Velocity Mall just opposite @asmara_blue  to select Malaysian all time favourite moon cakes 😋😋 #asmaraprivateretreat  #livelovely  #staytastefully  #asmarablueretreat  #staycool  #sleepblue  #retreat  #flashpacker  #Malaysia  #KualaLumpur  #citycentre  #asmarablue  #white  #blue  #midautumnfestival  #mooncake  #autumnretreat  #爱梦舍系列  #蓝色爱梦舍  #品味生活  #高雅体验  #享受  #旅途  #幸福感  #马来西亚  #吉隆坡  #中秋节  #月饼 

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🥑生活的最好态度 原不是马不停蹄一路飞奔 而是不辜负💖 不辜负身边每一场🌸花开 不辜负身边🌈一点一滴的拥有 用💙心地去欣赏,去热爱 去感恩,每时每刻!🔆 🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙 . . . . . . . #晚安  #晚 #日常生活  #开心  #记录  #美好  #美好生活  #美好时光  #美好的一天  #遇见美好  #美好的晚上  #新加坡  #马来西亚  #柔佛  #goodnightpost  #goodnights  #goodnightsleep 

就快結束我的全職媽媽生涯了,這段期間我最感恩的就是Suii塞洛美美白代餐🙏🏻 · 1打2,不簡單,真的不簡單。 要想好像從前單身時悠閒地吃個早餐是種奢侈,才剛天吃兩口弟弟又哭了,才坐下來哥哥又鬧了🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ · 謝謝Suii,遇見Suii@ 時間都變涼了! 簡單衝泡,給予4-6小時的溫飽。最好的一點是它抑制熱量吸收,對於產後肥胖問題的我來說更是雪中送炭。因為又能吃飽飽又能減肥,一個價錢二個好處,不喝就虧大了🤭🤫

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23号佛日🙏6位师傅帮我们加持念经点蜡烛🙏祝亲们心想事成!🙏这次没有赶上的亲可以预约下次代点预计是下个佛日29号,亲们记得早点预约

这个配色 大爱酷🖤