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#AthensThrowdown  2019 @athensthrowdown  Ribadisco un concetto che espressi qualche mese fa: “Fare questa gara quest’anno sarà già qualcosa di straordinario.” Oggi a gara conclusa, ribadisco e sottolineo il concetto. L’Athens, soprattutto in questa edizione, ha dimostrato di non aver niente da invidiare a nessuna competizione sanzionata CrossFit anzi non mi stupirei se l’anno prossimo lo diventasse. Sono stati 3 giorni di gara che non hanno niente a che fare con i classici 2 giorni anche a livello di preparazione e distribuzione delle forze mentali e fisiche. 3 giorni di gara con workout duri, lunghi, pesanti ma allo stesso tempo bellissimi. Ho affrontato tutto come volevo ed al massimo delle mie capacità nessun rammarico eccetto che per un piccolo dettaglio di un Wod, volevo testare alcune cose ed è esattamente ciò che ho fatto e mi sono divertito tantissimo. Ho affrontato ogni Wod con tantissima voglia di entrare in arena, perché è lì che vorrei essere sempre, ed è stato bello poterlo fare con affianco anche di line tanti “Regionals Athlete”, “Fittest man” in country o Games athlete. Con un livello così in categoria prendo ciò che ho fatto, lo porto a casa con il sorriso, con la consapevolezza di ciò che dovrò fare e con la voglia di portare questi colori “FireStorm” come nella foto post ultimo Wod, sempre più in alto PERCHÈ L’HO GIURATO ALLA MIA GENTE. 🔥 . . Senza la mia partner di allenamento, di supporto alla gara, di FireStorm, NON SAREI NIENTE e NIENTE SAREBBE POSSIBILE. @cami.pu  . . Tu sei la mia forza fisica, mentale, la certezza della mia vita ogni giorno. Sei tutto. @ross_gre  💜 . . @crossfit_firestorm  siete la mia gente, siete il mio cuore 🔥❤️🔥 . . 65° of 102° Elite Finalist Athletes. . . #CrossFitFireStorm  #CrossFitFireStormGhoul  CrossFit FireStorm #Ghoul  #2BoxCrossFit  #Roma  #Italy  #TeamFireStorm  #PlanetFireStorm  🌎🔥 #ToBeFireStorm  #Athlete  👹🔥 #FireStormFamily  #FireStormorDie  #CrossFit  #Fitness  #FireStormGang  #ForgingEliteFitness  #Crossfitters  #sport  #motivation  #snatch  #squatsnatch  #CrossFitRoma  #nutrition  🍽 by @riccardo_romano1989 

•Il 99% della scena CrossFit è finzione• . . Monday Last Part of DT: 3 Rounds unbroken 40 Cal.Bike 20 Thrusters 43kg . . #CrossFitFireStorm  #CrossFitFireStormGhoul  CrossFit FireStorm #Ghoul  #2BoxCrossFit  #Roma  #Italy  #TeamFireStorm  #FireStormWorld  🌎🔥 #ToBeFireStorm  #Athlete  👹🔥 #FireStormFamily  #FireStormorDie  #CrossFit  #Fitness  #FireStormGang  #ForgingEliteFitness  #Crossfitters  #sport  #motivation  #weightlifting  #thrusters  #workout  #monday 

~Testate le vostre capacità di Fitness non quelle da buffoni su una classifica immaginaria.~ . . •And now...Let the games begin.• . . #19point1  19.1 @crossfitgames  #CrossFitOpen  #CrossFitOpen2019  . . . . #CrossFitFireStorm  #CrossFitFireStormGhoul  @crossfit_firestorm  #Ghoul  #2BoxCrossFit  #Roma  #Italy  #TeamFireStorm  #FireStormWorld  🌎🔥 #ToBeFireStorm  👹🔥 #FireStormFamily  #FireStormorDie  #CrossFit  #Fitness  #FireStormGang  #ForgingEliteFitness  #Crossfitters  #sport  #motivation  #gymnastic  #workout  #wod  #wallballs  #calrow 

From @okfirestormcheer  It’s been a crazy Christmas week in the gym so far! Loving all the holiday CHEER! #firestormfamily  #okanagankids  #kelownanow  #cheerleading  #christmastree  #sleighchallenge  @cheercast 

In 10 anni direi che qualcosa è cambiato #2009  vs #2019  !!! Not bad this #CrossFit  🤷🏻‍♂️🤯👋 ma il concetto è sempre quello #ervelenonunfiniscemai  🔥 ——————————————— #10yearschallenge  #Family  #CrossFit  #CrossFitFireStorm  #CrossFitFireStormGhoul  #Ghoul  #TeamFireStorm  #FireStormGang  #FireStormFamily  #2BoxCrossFit  #FireStormorDie  #MoreThanJustaGym  #StrongerTogether  #TBFS  #Rogue  #USA  #Rome  #Italy  #ForgingEliteFitness  #Motivation  #fitnessmotivation  #fitness  #barbell 

A backwards #sleighchallenge  from @okfirestormcheer  The Christmas spirit was alive and well in the gym all week! #firestormfamily  #okanagankids  #sleighchallenge 

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Da questo Lunedì 20 maggio partiranno 2 nuovi corsi: • Functional Fitness: Lunedí, Mercoledì e Venerdì alle 9.30 e Martedì ore 17.00. • 6pack & Endurance ogni sabato alle 11.00. . . Functional Fitness: tutto quello che offre l’allenamento funzionale, circuiti ad alta intensità senza NESSUN UTILIZZO DI BILANCIERI. . . 6Pack & Endurance: sviluppo del “CORE” abbinato a tanto tanto endurance per focalizzarci su addominali e sudore 💣😎. . . Nessun costo d’iscrizione, nessun percorso preparativo, semplicemente vieni e ti alleni!!! Chiedici info ed unisciti alla #FireStormFamily  🔥 con qualcosa di diverso. È arrivato il pacchetto #Fitness  se stai cercando un allenamento per rimetterti in forma per l’estate e non solo 🌊🏖💪☀️ . . #PlanetFireStorm  🌎🔥 #Family  #CrossFit  #CrossFitFireStorm  #CrossFitFireStormGhoul  #Ghoul  #TeamFireStorm  #ToBeForeStorm  👹🔥 #MoreThanJustaGym  #FireStormorDie  #FireStormGang  #StrongerTogether  #Roma  #Fitness  #Motivation  #Passion  #summer  #CrossFitRoma  #sport  #wod  #athlete  #workout  #saturday  #friends  #wodoftheday  #workoutmotivation  #team  #saturday 

CrossFit FireStorm all’inizio era solo un sogno nella mia testa. Oggi questo sogno è in diretta nazionale 🔥❤️🔥 #FireStormFamily  . . Ps: e state tranquilli che è ancora solo l’inizio 💪👹🔥 . . #PlanetFireStorm  🌎🔥 #Family  #CrossFit  #CrossFitFireStorm  #CrossFitFireStormGhoul  #Ghoul  #TeamFireStorm  #ToBeForeStorm  👹🔥 #MoreThanJustaGym  #MoreThanJustaWorkout  #FireStormorDie  #FireStormGang  #StrongerTogether  #Roma  #Fitness  #Motivation  #Passion  #coach  #CrossFitRoma  #sport  #wod  #athlete  #workout  #friends  #wodoftheday  #workoutmotivation  #tg5 

Okay, THIS is the last one before summer. I couldn’t pass up the opportunity. We also got a shout-out by Pres Munsil so that’s hype. ——————————————————————— Remember to dm any submissions pictures or videos you have. #acu  #arizonachristian  #arizonachristianuniversity  #acumemes  #arizonachristianmemes  #firestormfamily  #friendliestcampusinthecountry 

That Chic-Fil-A was the G.O.A.T. and we’re moving away.😭 also, there will be no memes over summer. (For obvious reasons) however, come welcome they will begin again so if you have any welcome week memes or ideas you can send those in if you would like. Thanks for making this semester great everyone! ——————————————————————— Remember to dm any submissions pictures or videos you have. #acu  #arizonachristian  #arizonachristianuniversity  #acumemes  #arizonachristianmemes  #firestormfamily  #friendliestcampusinthecountry 

Congrats to @acufirestormbaseball  on your at-large to the National Tournament!!! #FirestormFamily  #RedBanner 

•D’altro canto una tigre non ingerisce una serpe.• 🐅 . . @athensthrowdown  2019 Wod 2: 20’ AMRAP for Elite category🔥 . . #CrossFitFireStorm  #CrossFitFireStormGhoul  CrossFit FireStorm #Ghoul  #2BoxCrossFit  #Roma  #Italy  #TeamFireStorm  #PlanetFireStorm  🌎🔥 #ToBeFireStorm  #Athlete  👹🔥 #FireStormFamily  #FireStormorDie  #CrossFit  #Fitness  #FireStormGang  #ForgingEliteFitness  #Crossfitters  #sport  #motivation  #snatch  #squatsnatch  #CrossFitRoma  #nutrition  🍽 by @riccardo_romano1989 

•Hai provato ad andare lontano per guardare il mondo con occhi diversi... Ma ricordati che possiamo scappare da tutti sì, TRANNE CHE DA NOI STESSI.•✌️ . . #CrossFitFireStorm  #CrossFitFireStormGhoul  CrossFit FireStorm #Ghoul  #2BoxCrossFit  #Roma  #Italy  #TeamFireStorm  #PlanetFireStorm  🌎🔥 #ToBeFireStorm  #Athlete  👹🔥 #FireStormFamily  #FireStormorDie  #CrossFit  #Fitness  #FireStormGang  #ForgingEliteFitness  #Crossfitters  #sport  #motivation  #snatch  #squatsnatch  #CrossFitRoma  #nutrition  🍽 by @riccardo_romano1989  ph. 📷@studioroscetti 

•Chi sa fare questa roba mica perde tempo... TACE!• 🤐 . . @athensthrowdown  2019 Wod 1: 3k Run - Elite category🔥 . . #CrossFitFireStorm  #CrossFitFireStormGhoul  CrossFit FireStorm #Ghoul  #2BoxCrossFit  #Roma  #Italy  #TeamFireStorm  #PlanetFireStorm  🌎🔥 #ToBeFireStorm  #Athlete  👹🔥 #FireStormFamily  #FireStormorDie  #CrossFit  #Fitness  #FireStormGang  #ForgingEliteFitness  #Crossfitters  #sport  #motivation  #snatch  #squatsnatch  #CrossFitRoma  #nutrition  🍽 by @riccardo_romano1989 

Our very own Junior, Ashlynn Collier just finished 5th out of 14th at the GSAC Conf Tourney! Way to represent Ash!!!! #FirestormFamily 

•Ogni giorno prendo una medicina si chiama "fottersene" e se fosse per me avrei chiuso già i social media... ma tu stai attento che da dove vengo le minchiate se le porta il vento.• 🤫 . . During @athensthrowdown  2019 Wod 2 - 20’ AMRAP for Elite category🔥 . . #CrossFitFireStorm  #CrossFitFireStormGhoul  CrossFit FireStorm #Ghoul  #2BoxCrossFit  #Roma  #Italy  #TeamFireStorm  #PlanetFireStorm  🌎🔥 #ToBeFireStorm  #Athlete  👹🔥 #FireStormFamily  #FireStormorDie  #CrossFit  #Fitness  #FireStormGang  #ForgingEliteFitness  #Crossfitters  #sport  #motivation  #snatch  #squatsnatch  #CrossFitRoma  #nutrition  🍽 by @riccardo_romano1989 

#AthensThrowdown  2019 @athensthrowdown  Ribadisco un concetto che espressi qualche mese fa: “Fare questa gara quest’anno sarà già qualcosa di straordinario.” Oggi a gara conclusa, ribadisco e sottolineo il concetto. L’Athens, soprattutto in questa edizione, ha dimostrato di non aver niente da invidiare a nessuna competizione sanzionata CrossFit anzi non mi stupirei se l’anno prossimo lo diventasse. Sono stati 3 giorni di gara che non hanno niente a che fare con i classici 2 giorni anche a livello di preparazione e distribuzione delle forze mentali e fisiche. 3 giorni di gara con workout duri, lunghi, pesanti ma allo stesso tempo bellissimi. Ho affrontato tutto come volevo ed al massimo delle mie capacità nessun rammarico eccetto che per un piccolo dettaglio di un Wod, volevo testare alcune cose ed è esattamente ciò che ho fatto e mi sono divertito tantissimo. Ho affrontato ogni Wod con tantissima voglia di entrare in arena, perché è lì che vorrei essere sempre, ed è stato bello poterlo fare con affianco anche di line tanti “Regionals Athlete”, “Fittest man” in country o Games athlete. Con un livello così in categoria prendo ciò che ho fatto, lo porto a casa con il sorriso, con la consapevolezza di ciò che dovrò fare e con la voglia di portare questi colori “FireStorm” come nella foto post ultimo Wod, sempre più in alto PERCHÈ L’HO GIURATO ALLA MIA GENTE. 🔥 . . Senza la mia partner di allenamento, di supporto alla gara, di FireStorm, NON SAREI NIENTE e NIENTE SAREBBE POSSIBILE. @cami.pu  . . Tu sei la mia forza fisica, mentale, la certezza della mia vita ogni giorno. Sei tutto. @ross_gre  💜 . . @crossfit_firestorm  siete la mia gente, siete il mio cuore 🔥❤️🔥 . . 65° of 102° Elite Finalist Athletes. . . #CrossFitFireStorm  #CrossFitFireStormGhoul  CrossFit FireStorm #Ghoul  #2BoxCrossFit  #Roma  #Italy  #TeamFireStorm  #PlanetFireStorm  🌎🔥 #ToBeFireStorm  #Athlete  👹🔥 #FireStormFamily  #FireStormorDie  #CrossFit  #Fitness  #FireStormGang  #ForgingEliteFitness  #Crossfitters  #sport  #motivation  #snatch  #squatsnatch  #CrossFitRoma  #nutrition  🍽 by @riccardo_romano1989 

•La medaglia me l'ha data la gente nelle strade d'Italia... ANIMA E TEMPO NON LI METTI IN BANCA•. 👋 . . Today last sets: 2 squat Snatch + 5 Oh Squat 100kg and 1 Squat Snatch + 6 OH Squat 105kg 🔥. . . #CrossFitFireStorm  #CrossFitFireStormGhoul  CrossFit FireStorm #Ghoul  #2BoxCrossFit  #Roma  #Italy  #TeamFireStorm  #PlanetFireStorm  🌎🔥 #ToBeFireStorm  #Athlete  👹🔥 #FireStormFamily  #FireStormorDie  #CrossFit  #Fitness  #FireStormGang  #ForgingEliteFitness  #Crossfitters  #sport  #motivation  #snatch  #overheadsquat  #CrossFitRoma  #nutrition  🍽 by @riccardo_romano1989 

•Quando arrivo con i miei faccio un cazzo di show.• 👹🚀 . #Saturday  #TeamWod  with my little sister @cami.pu  🔥 . . #CrossFitFireStorm  #CrossFitFireStormGhoul  CrossFit FireStorm #Ghoul  #2BoxCrossFit  #Roma  #Italy  #TeamFireStorm  #PlanetFireStorm  🌎🔥 #ToBeFireStorm  #Athlete  👹🔥 #FireStormFamily  #FireStormorDie  #CrossFit  #Fitness  #FireStormGang  #ForgingEliteFitness  #Crossfitters  #sport  #motivation  #CrossFitRoma  #nutrition  by @riccardo_romano1989 

This colorful muffin ain't your typical blueberry Shes fierce on the track and passionate in life. If shes not rolling on 8 wheels you'll surely find her stylin on 4 in her VW. Please help us wish a Very Happy Birthday to our favorite tough snack- Ruff'n Muff'n!! . . #boutbeauties  #fsrd  #firestormfamily  #firestormrollerderby  #ocnyrollerderby 

•Noi veniamo da zero, brotha... Lo dici anche tu, ma il tuo zero non è il nostro zero. Ogni cosa l'abbiamo sudata, ogni spazio... ABBIAMO SUDATO ANCHE IL DIRITTO DI STARTI SUL CAZZO.• 🤫👋 . . . Today Bench vs Standing Bike Erg. ps: sulla 🚲 facciamo BROOM BROOM SCOOTERONI 🔥 . . #CrossFitFireStorm  #CrossFitFireStormGhoul  CrossFit FireStorm #Ghoul  #2BoxCrossFit  #Roma  #Italy  #TeamFireStorm  #PlanetFireStorm  🌎🔥 #ToBeFireStorm  #Athlete  👹🔥 #FireStormFamily  #FireStormorDie  #CrossFit  #Fitness  #FireStormGang  #ForgingEliteFitness  #Crossfitters  #sport  #motivation  #competition  #bikeerg  #benchpress 

Ever wonder what coaches do on a late bus ride back home??? We love our #FirestormFamily  #BigForehead 

Last night's practice was smashing! Big thanks to Oderus for coaching and keeping it interesting, as always. Check back with us later for a video clip!... . . #ocnyrollerderby  #getswole  #firestormrollerderby  #fsrd  #boutbeauties  #firestormfamily 

Wishing a very spooky birthday to our very own Count Smackula! Count is one of our baby bats but she sure holds her own Flying alonside the others flashing her fangs as her victims are left on the ground. . . #fsrd  #firestormrollerderby  #boutbeauties  #ocnyrollerderby  #firestormfamily 

Was this real????!!! INTENSITY COMING HOME 2nd place of 8 at UCA with a day 2 score of 96.98 and a hit 0! Coaches ugly cried when we saw those score sheets! These athletes could not have made us prouder! 💜💙💜💙💜💙 #skibigwhite  #cheerinbc  #canadiancheer  #firestormfamily  #okfirestormcheer  #2ndfeelslike1st 

So this happened!! So great seeing our girls at this amazing comp! Little bobble today, but got the nerves out and ready to see the score climb tomorrow! #skibigwhite  #firestormfamily  #okfirestormcheer 

So excited! On the bus and on our way to ESPN Wide World of sports!! Can’t wait to hit the floor tonight!!! #skibigwhite  #firestormfamily  #cheering  #cheerinbc 

#CommentoFireStorm  #ilgiovedi  #postwod  @angioletto9789  conclude il wod del giorno cosí ed aggiunge una speciale dedica 🤣 @vantonio1977  • • • Voi siete pronti per il 19.3 domani? 🔥 🚀🚀🚀🚀🚀🔥🔥🔥🔥🔥🔥🤷🏻‍♂️🤯💣💪 ————————————————————— #Family  #CrossFit  #CrossFitFireStorm  #CrossFitFireStormGhoul  #Ghoul  #TeamFireStorm  #FireStormGang  #FireStormFamily  #2BoxCrossFit  #FireStormorDie  #MoreThanJustaGym  #StrongerTogether  #Rogue  #USA  #Rome  #Italy  #ForgingEliteFitness  #Fitness  #Motivation  #sport  #workout  #friends  #workoutmotivation  #wodoftheday 

IJ1 Intensity was back on the mat bright and early Sunday morning for their last Canadian practice before heading to Florida for UCA this weekend. Thank you @vas_cheer  for opening your gym to us and @sd43_cheer  coach Ashley for inspiring our athletes for the final little touches in a great routine! These ladies are hyped and ready to show UCA what we are made of! Follow our story this weekend to see their journey in Disney World as they compete against teams from Columbia, Trinidad, Canada and the USA! #firestormfamily  #okfirestormcheer  #skibigwhite  #uca  #mickeyherewecome 

Words cannot express our pride in all our teams this past weekend at Feel The Power in Vancouver! Every Firestorm team finished in the Top 3 of their divisions! Mini Flames - 2nd of 4 Youth Heat - 1st of 5 Senior Wildfire - 3rd of 5 IJ1 Intensity - 2nd of 5 with the highest raw score in Level 1 Junior Spitfire - 2nd of 4 Senior Hot Shots - 1st of 2 Senior Sirens - 1st of 5 Our goals never focus on the placings but wow was that an amazing feeling! These kiddos are putting in the work and the results are showing! #firestormfamily  #cheerleading  #cheercompetition  #canadiancheer  #skibigwhite 

•Il 99% della scena CrossFit è finzione• . . Monday Last Part of DT: 3 Rounds unbroken 40 Cal.Bike 20 Thrusters 43kg . . #CrossFitFireStorm  #CrossFitFireStormGhoul  CrossFit FireStorm #Ghoul  #2BoxCrossFit  #Roma  #Italy  #TeamFireStorm  #FireStormWorld  🌎🔥 #ToBeFireStorm  #Athlete  👹🔥 #FireStormFamily  #FireStormorDie  #CrossFit  #Fitness  #FireStormGang  #ForgingEliteFitness  #Crossfitters  #sport  #motivation  #weightlifting  #thrusters  #workout  #monday 

Happiest of Birthdays to our very own InvinciBill 🎉🎉 Your #firestormrollerderby  family is wishing you a great day ❤️🔥 . . #fsrd  #firestormfamily  #ocnyrollerderby 

Our Santa Ana building is being sold. We’re unsure how long we will be able to stay in our current location! We may be able to stay but we’re opting for a long term solution. We’re opening #firestormultra  in Westminster and #firestormgalaxy  in Moreno Valley simultaneously. Galaxy is set to open this spring and Ultra is set to open in this summer! Want to help? Donate or purchase a discounted, early access, pre-paid membership for any of our locations, new or existing. - Visit www.firestormultra.com to get started! Watch for our upcoming Facebook live where we will answer any and all questions you have regarding this big announcement! (And maybe a few silly ones because thats just who we are!) All of us here at Firestorm thank you from the bottom of our hearts. Without our amazing community of athletes and families we wouldn’t be able to live our dreams of being heroes and training the next generation of heroes. We look forward the future and continuing our journey of spreading community, growth, and fun. ❤️ #FirestormFamily  #FirestormUltra  #FirestormGalaxy  #SaveFirestorm 

#CommentoFireStorm  #ilgiovedi  #postwod  @cinziotta_little_fox  @loryroom26  and @marcello.romano.31  !!!• • • Aspettando il 19.2... . . CrossFit #FireStormWorld  🌎🔥 Lezioni #Venerdí  #Friday  🏋🏻‍♂️🤸🏻‍♀️: . . . #CrossFitFireStorm  8 classi CrossFit: 7.00 11.30 12.30 13.30 17.00 18.00 19.00 20.00 • • #CrossFitFireStormGhoul  7 classi CrossFit + 1 Special: 7.00 8.30 12.00 13.00 17.30 18.30 19.30 #ToBeFireStorm  👹🔥Advanced Class 18.30. • • 🚀🚀🚀🚀🚀🔥🔥🔥🔥🔥🔥🤷🏻‍♂️🤯💣💪 ————————————————————— #Family  #CrossFit  #CrossFitFireStorm  #CrossFitFireStormGhoul  #Ghoul  #TeamFireStorm  #FireStormGang  #FireStormFamily  #2BoxCrossFit  #FireStormorDie  #MoreThanJustaGym  #StrongerTogether  #Rogue  #USA  #Rome  #Italy  #ForgingEliteFitness  #Fitness  #Motivation  #sport  #workout 

We take a stand against bullying! Wear your pink shirt to practice today to show you agree!! #bullyingstopshere  #pinkshirtday  #firestormfamily 

Junior Flare with the first #hitzero  of the day! #okfirestormcheer  #firestormfamily 

•Come se me ne fregasse de voi stronzi• 🤷🏻‍♂️ . . Saturday every 75” x 30 Rounds: 1 pause squat clean last set 130kg. . . . #CrossFitFireStorm  #CrossFitFireStormGhoul  @crossfit_firestorm  #Ghoul  #2BoxCrossFit  #Roma  #Italy  #TeamFireStorm  #FireStormWorld  🌎🔥 #ToBeFireStorm  👹🔥 #FireStormFamily  #FireStormorDie  #CrossFit  #Fitness  #FireStormGang  #ForgingEliteFitness  #Crossfitters  #sport  #motivation  #weightlifting  #squatclean 

~Testate le vostre capacità di Fitness non quelle da buffoni su una classifica immaginaria.~ . . •And now...Let the games begin.• . . #19point1  19.1 @crossfitgames  #CrossFitOpen  #CrossFitOpen2019  . . . . #CrossFitFireStorm  #CrossFitFireStormGhoul  @crossfit_firestorm  #Ghoul  #2BoxCrossFit  #Roma  #Italy  #TeamFireStorm  #FireStormWorld  🌎🔥 #ToBeFireStorm  👹🔥 #FireStormFamily  #FireStormorDie  #CrossFit  #Fitness  #FireStormGang  #ForgingEliteFitness  #Crossfitters  #sport  #motivation  #gymnastic  #workout  #wod  #wallballs  #calrow 

#CommentoFireStorm  #ilgiovedi  #postwod  @alessandro.iacobelli.3  • • #FireStormWorld  🌎🔥 Lezioni #Venerdí  #Friday  25/01/19 🏋🏻‍♂️🤸🏻‍♀️: . . . #CrossFitFireStorm  8 classi CrossFit: 7.00 11.30 12.30 13.30 17.00 18.00 19.00 20.00 • • #CrossFitFireStormGhoul  7 classi CrossFit + 1 Special: 7.00 8.30 12.00 13.00 17.30 18.30 19.30 #ToBeFireStorm  👹🔥Advanced Class 18.30. • • 🚀🚀🚀🚀🚀🔥🔥🔥🔥🔥🔥🤷🏻‍♂️🤯💣💪 ————————————————————— #Family  #CrossFit  #CrossFitFireStorm  #CrossFitFireStormGhoul  #Ghoul  #TeamFireStorm  #FireStormGang  #FireStormFamily  #2BoxCrossFit  #FireStormorDie  #MoreThanJustaGym  #StrongerTogether  #Rogue  #USA  #Rome  #Italy  #ForgingEliteFitness  #Fitness  #Motivation  #sport  #workout 

•”Oh ma la ginnastica?!?! Mica ci stanno solo i pesi”.• 🤷🏻‍♂️🤷🏻‍♂️🤷🏻‍♂️🤷🏻‍♂️🤷🏻‍♂️🤷🏻‍♂️🤷🏻‍♂️🤷🏻‍♂️🤷🏻‍♂️🤷🏻‍♂️ . . . #CrossFitFireStorm  #CrossFitFireStormGhoul  @crossfit_firestorm  #Ghoul  #2BoxCrossFit  #Roma  #Italy  #TeamFireStorm  #FireStormWorld  🌎🔥 #ToBeFireStorm  👹🔥 #FireStormFamily  #FireStormorDie  #CrossFit  #Fitness  #FireStormGang  #ForgingEliteFitness  #Crossfitters  #sport  #motivation  #gymnastic  #workout  #wod 

All the blood, sweat, broken bones, tears, long nights, longer weekends, and trips around the country to tournaments and showcases were well worth it. Today my Little signed her Letter of Intent. I am a proud dad and might have got a little choked up but we made it through alright! Looking forward to what the next journey will bring. #firestormfamily  #acu  #balllife  #prouddaddy  #ontothenextchapter  #blessed  #godsplan 

•Il mio ❤️🔥.• #Repost  @crossfit_firestorm  with @get_repost  ・・・ #3anni  #3years  . . . Un traguardo importante per noi perché quest’anniversario segna anche l’allargamento della nostra famiglia con il nuovo box #CrossFitForeStormGhoul  🔥. La cena di ieri sera (dove praticamente ci siamo presi il ristorante 😂) è stata qualcosa di unico, perché oltre ad essere tantissimi ci ha fatto vedere quanto è bella e calorosa la nostra famiglia come non mai ❤️. Ognuno di voi è il supporto della persona al suo fianco, ognuno di voi è UNICO perché TUTTI aggiungete qualcosa di fantastico alla famiglia FireStorm. Lo diciamo ad alta voce e con un grazie enorme di cuore: “VOI SIETE FIRESTORM.” . . . #CrossFit  #CrossFitFireStorm  #CrossFitFireStormGhoul  #FireStormFamily  #FireStormWorld  🌎🔥 #ToBeFireStorm  👹🔥 #MoreThanJustaGym  #StrongerTogether  #FireStormorDie  #FireStormGang 

#3anni  #3years  . . . Un traguardo importante per noi perché quest’anniversario segna anche l’allargamento della nostra famiglia con il nuovo box #CrossFitForeStormGhoul  🔥. La cena di ieri sera (dove praticamente ci siamo presi il ristorante 😂) è stata qualcosa di unico, perché oltre ad essere tantissimi ci ha fatto vedere quanto è bella e calorosa la nostra famiglia come non mai ❤️. Ognuno di voi è il supporto della persona al suo fianco, ognuno di voi è UNICO perché TUTTI aggiungete qualcosa di fantastico alla famiglia FireStorm. Lo diciamo ad alta voce e con un grazie enorme di cuore: “VOI SIETE FIRESTORM.” . . . #CrossFit  #CrossFitFireStorm  #CrossFitFireStormGhoul  #FireStormFamily  #FireStormWorld  🌎🔥 #ToBeFireStorm  👹🔥 #MoreThanJustaGym  #StrongerTogether  #FireStormorDie  #FireStormGang 

•Se stamo qui è per la motivazione•. #OverheadSquat  140kg dove sta scritto che non se ne possono fare 2?! #NextTime  🔥. ~ ~ #CrossFitFireStorm  #CrossFitFireStormGhoul  #Ghoul  #2BoxCrossFit  #Roma  #Italy  #TeamFireStorm  #FireStormWorld  🌎🔥 #ToBeFireStorm  👹🔥 #FireStormFamily  #FireStormorDie  #CrossFit  #Fitness  #ForgingEliteFitness  #Crossfitters  #sport  #motivation  #barbellclub  #ohs 

VERBAL!! Join me in welcoming Senior 1B/OF, Hailey Galvez (Centennial HS, Peoria, AZ). So excited to have this power slapper join the #FirestormFamily  #ACUball  #FutureFirestorm ‬

Sabato 09 Marzo per la prima volta in #Italia  @sonnywebstergb  !!!!! 🔥🚀🔥. I M P E R D I B I L E workshop PER TUTTI I LIVELLI 🏋🏻‍♂️. . SOLO 25 posti disponibili - ONLY 25 ATTENDEES. . . FIRST TIME IN ITALY 🇮🇹 🏡➡️ CrossFit FireStorm Ghoul, Via Tommaso Fortifiocca 11, METRO A “FURIO CAMILLO” . . Maggiori info: https://www.facebook.com/events/762412400799186/?ti=ia ————————————————— #CrossFit  #CrossFitFireStorm  #CrossFitFireStormGhoul  #Ghoul  #TeamFireStorm  #FireStormWorld  🌎🔥#FireStormFamily  #2BoxCrossFit  #FireStormorDie  #Rogue  #British  #olympicweightlifting  #weightlifting  #clean  #snatch  #jerk  #workshop  #Rome  #Italy  #ForgingEliteFitness  #Fitness  #Motivation  #Passion 

•La Gang è per sempre, la gang non si infama... Auguri cuore mio 🔥❤️🔥 @crossfit_firestorm  +3.• . . . ...then 2 #squatclean  touch and go 130kg. ~ ~ #CrossFitFireStorm  #CrossFitFireStormGhoul  #Ghoul  #2BoxCrossFit  #Roma  #Italy  #TeamFireStorm  #FireStormWorld  🌎🔥 #ToBeFireStorm  👹🔥 #FireStormFamily  #FireStormorDie  #CrossFit  #Fitness  #ForgingEliteFitness  #Crossfitters  #sport  #motivation 

Domani CrossFit FireStorm compie 3 anni 🎂🚀💪 e in attesa del woddone e della festa di venerdì sera 🍾, coach Nico inizia i festeggiamenti con un nuovo #PR  💣 ・・・ #Repost  @enne991  with @get_repost  ・・・ •Casa mia non è casa tua.•🔥 150kg #SplitJerk  ... tu di #Deadlift  quanto hai?... 🧐🤔🤷🏻‍♂️ ~ ~ #CrossFitFireStorm  #CrossFitFireStormGhoul  #Ghoul  #2BoxCrossFit  #TeamFireStorm  #ToBeFireStorm  👹🔥 #FireStormWorld  🌎🔥 #FireStormFamily  #FireStormorDie  #CrossFit  #Fitness  #ForgingEliteFitness  #Crossfitters  #sport  #motivation 

•Casa mia non è casa tua.•🔥 150kg #SplitJerk  ... tu di #Deadlift  quanto hai?... 🧐🤔🤷🏻‍♂️ ~ ~ #CrossFitFireStorm  #CrossFitFireStormGhoul  #Ghoul  #2BoxCrossFit  #TeamFireStorm  #ToBeFireStorm  👹🔥 #FireStormWorld  🌎🔥 #FireStormFamily  #FireStormorDie  #CrossFit  #Fitness  #ForgingEliteFitness  #Crossfitters  #sport  #motivation 

Thank you to all the parents & families that came out to our games Friday & Saturday! And to Hilary’s & Kirsten’s parents who fed the team in between games!!!! WE APPRECIATE YOU ALL! ❤️ #FirestormFamily 

#Lezioni  #Sabato  #Saturday  26/01/19 🏋🏻‍♂️🤸🏻‍♀️ #FireStormWorld  🌎🔥 : . . . #CrossFitFireStorm  1 classe #TeamWod  ore 12.00 • • #CrossFitFireStormGhoul  1 classe #TeamWod  ore 12.30 • • 🚀🚀🚀🚀🚀🔥🔥🔥🔥🔥🔥🤷🏻‍♂️🤯💣💪 ————————————————————— #Family  #CrossFit  #CrossFitFireStorm  #CrossFitFireStormGhoul  #Ghoul  #ToBeFireStorm  👹🔥#TeamFireStorm  #FireStormGang  #FireStormFamily  #2BoxCrossFit  #FireStormorDie  #MoreThanJustaGym  #StrongerTogether  #Rogue  #USA  #Rome  #Italy  #ForgingEliteFitness  #Fitness  #Motivation  #Passion 

#CommentoFireStorm  #ilgiovedi  #postwod  @davidetenace  • • #FireStormWorld  🌎🔥 #Lezioni  #Venerdí  #Friday  25/01/19 🏋🏻‍♂️🤸🏻‍♀️: . . . #CrossFitFireStorm  8 classi: 7.00 11.30 12.30 13.30 17.00 18.00 19.00 20.00 • • #CrossFitFireStormGhoul  7 classi + 1 Special: 7.00 8.30 12.00 13.00 17.30 18.30 19.30 #ToBeFireStorm  👹🔥Advanced Class 18.30. • • 🚀🚀🚀🚀🚀🔥🔥🔥🔥🔥🔥🤷🏻‍♂️🤯💣💪 ————————————————————— #Family  #CrossFit  #CrossFitFireStorm  #CrossFitFireStormGhoul  #Ghoul  #TeamFireStorm  #FireStormGang  #FireStormFamily  #2BoxCrossFit  #FireStormorDie  #MoreThanJustaGym  #StrongerTogether  #Rogue  #USA  #Rome  #Italy  #ForgingEliteFitness  #Fitness  #Motivation  #Passion 

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