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“Mam wrażenie, że każdy udaje kogoś, kim nie jest, a głęboko w środku wszyscy jesteśmy tak samo popieprzeni. Po prostu jedni ukrywają to lepiej, niż inni.” ~ Colleen Hoover 👏👏👏👏👏 Bądźmy SOBĄ 😉 Dzień dobry z rana 😉 No make-up 😅 #dziendobry  #polskadziewczyna  #blondynka  #kobieta  #okularnica  #naturalna  #zmiany  #metamorfoza  #pozytywnie  #fotografia  #milegodnia  #goodmoorning  #polishgirl  #hot  #woman  #natural  #beauty  #face  #nomakeup  #like  #sunnyday  #blonde  #sensuality  #body  #haveanicedayeveryone 

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#とうめし定食  この前テレビで紹介されてて気になっていた#とうめし  食べにいきました🍴 とうめしもおでんもとっても美味しく、ポリューム満点 お腹いっぱい オープンして15分くらいしかたってないのに並んでたけど、並んで良かった!

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#repost  @nutri_naianapassos  ・・・ O que te faz engordar não é nenhuma atitude isolada. Nenhum alimento isolado. Não é comer um pão que te faz engordar. Não é comer um lanche que te faz engordar. Não é o aniversário da tua vó que te faz engordar. Não é a sobremesa que vai comer que vai te fazer engordar... É o que vc faz com CONSTÂNCIA. A frequência dos teus hábitos. • COMO ASSIM? Vai comer todo dia me excesso? Vai comer mais calorias do que gasta durante o dia? Vai comer fast food frequentemente? Vai comer mais do que deveria frequentemente? Sim. Essas atitudes te fazem ganhar peso. • ASSIM COMO... Comer salada não vai te fazer emagrecer. Beber chá não vai te fazer emagrecer. Nenhuma atitude SOZINHA vai te fazer emagrecer. • PORÉM... Vai fazer atividade física? Vai priorizar alimentos nutritivos? Vai evitar restrições e comer também o que ama? Vai manter um déficit calórico constante? Vai beber água? Descansar? Ter paciência? Sim. Essas atitudes te fazem emagrecer. • O segredo não está em nada que vc faça ou coma como uma atitude isolada. Não tem mistério: O que define teus resultados é o que vc faz com constância e o que vc mantém na tua rotina como prioridade 😁 #nutricao  #comidasaudavel  #saúde  #nutri  #nutricaoeficiente  #nutrifuncional  #Rj  #equilíbrio  #natural  #lowcarb  #semneura  #reeducaçaoalimentar  #nutrircorpoemente  #mamaedeprimeiraviagem  #mamaesaudavel  #saude  #saudavel  #alimentacaosaudavel  #dieta  #treino  #reflexão  #fit  #fitness  #ovos  #ovosmexidos 

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Dhyaan se dekho.. ye Aisa waisa nahi 😃 this is the magic trunk of Arjun plant.. I remembered my Nani ma always asked me to get these bark when I was studying in boarding school.. and I found it silly to scrape the bark of this tree trunk ( almost hid myself away from school mates, so that they didn’t make fun of me) but I realise the importance of this amazing tree .. . This is Arjun ki chaal in Hindi or known as Terminilia Arjunia ( it’s botanical name).still wondering I am going on about this tree.. Powder of this tree trunk is a magical healer in terms of lowering cholesterol.. it is an excellent herb to reduce your ldl “bad” cholesterol.. but it is obvious that Excess consumption isn’t recommended and certain Heath conditions must avoid it.. please consult with your physician..👩‍⚕️👨‍⚕️ . How to consume it? Remove the chips or bark from the tree trunk and let it dry in the sun.. once its dried thoroughly powder it and store it in an air tight container.. boil 1 teaspoon ( just under 5gm) in 300 ml water, once boiled strain the drink and consume it with 50ml milk at night before bed. Discontinue its use after 6 weeks.. it is a miracle plant in lowering cholesterol.. but please avoid over consumption because it can lead to some other problem.. & do consult a physician before use and don’t just go by Dr Google and Dr swati alone 😂 . So now that I know why nani asked me to get the bark of this tree trunk, I am not embarrassed anymore and I wish I had the privilege to grow this tree.. nevertheless, I am glad I had such an amazing upbringing.. . Wishing you the best in health everyone x . . #cholestrolfree  #heart  #hearthealth  #fat  #ayurveda  #holistichealing  #dietitian  #instahealth  #healthgoals  #indians  #indianherbs  #natural 

El insomnio es el trastorno del sueño más común. Se manifiesta de 3 formas: 1. Inicial: también llamado de conciliación o de primera hora. Es la dificultad de conciliar el sueño al acostarse. 2. Intermedio: despertarse durante la noche una o varias veces, con dificultad de volverse a dormir. 3. Terminal: despertarse muy temprano por la mañana y no poder dormir más. Sea cual sea el tuyo, es importante poder solucionarlo, fíjate que afecta: Según la medicina occidental, las causas del insomnio son: - Primario: estrés, ansiedad o depresión. - Secundario a: cambios de horarios de sueño, cenar copioso y tarde. Dolor, tos, congestión nasal que te despierta durante la noche. Necesidad de orinar. Consumo de sustancias estimulantes (cafés, tés...), efectos secundarios de fármacos. Sofocos. El insomnio afecta a los órganos C, B, R, H y VB. Según la medicina oriental afecta al - Shen de corazón/mente: relacionado con el pensamiento, la memoria, la consciencia, la introspección, la vida emocional, la cognición, el sueño, la inteligencia, la sabiduría y las ideas. También responsable de todos los sentidos y coordinación mente/emoción - y al Hun/Hígado: Se corresponde con el concepto occidental de ALMA. Funciones: el sueño, capacidad de soñar, ayuda a la mente en sus actividades mentales, equilibrio emociones/energía vital, coraje, capacidad de organización, sentido al camino de vida) La causa es emocional. Emociones inadecuadas o mal gestionadas (enfado, disgusto, frustración) Para esto la sesiones de @gopalreflexolog ía, para la salud física y emocional, porque tus pies son el reflejo de tu cuerpo y tu Alma y través de ellos, con las técnicas adecuadas y el soporte de la entrevista en cada sesión, ¡podemos encontrar la solución! Reserva tu cita o consúltame Ayúdame ¿Padeces de insomnio? Te leo... 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 #gopalreflexología #gopalformaciones #readingfeet #salud #fisica #emocional #pies #gopal #relax #organos #natural  #medicinaintegrativa #salud  #saludable  #vidaespiritual #sistemica #vidasana #loveyourself #reflexologiapodal #instahealthy #reflexology #massage #relaxation #stressfree #relax #healing #massagetherapy #wellbeing  #stress  #therapy  #selfcare #

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