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Hay toda una historia de maltrato detrás de este amiguito. Hay un show sobre cotorros en un parque donde te cuentan sobre las cosas que les pasaron y como las rescataron. 🤝🏻 #mexatones 

🔹3 PUNTOS CLAVE PARA VER RESULTADOS APRECIABLES EN EL GYM, SI TE AYUDA LO QUE PUBLICO COMÉNTAME Y SEGUIRE CON MÁS CONTENIDO💪🏼😊 . 1️⃣ El más importante es la adherencia, la constancia, no puedes pensar en que lo vas a dejar, tienes que buscar que sea tu estilo de vida porque si lo dejas perderás tus resultados o si todavía no conseguiste lo que querias menos lo vas a conseguir desmotivándote y dejándolo todo. . 2️⃣El segundo punto es apuntar todo lo que haces en el gimnasio, repeticiones, series, pesos, tiempos de descanso etc... por que? Porqué asi es cómo sabrás si estas progresando y vas por buen camino o no, os aclaro esto con un ejemplo sencillo: . Si tu levantas esta semana 100 kg, a la semana siguiente intentaras levantar un poquito más, sacar alguna repetición más o tal vez usar el mismo peso y hacer mismas reps pero con tiempos de descanso más cortos, si no apuntas nada es imposible que sepas si estas progresando o no, si mejoras entrenando mejorara tu físico, si no progresas quiere decir que esa rutina no es para ti, incluso puedes desmejorar con una rutina ineficiente. . 3️⃣ La técnica de ejecución de los ejercicios que muchos dicen que la hacen bien y a la hora de verlo es un desastre, este punto es muy importante ya que si tu técnica es mala no vas a estimular la musculatura cómo deberías y el peligro de lesión será muy alto. . Poniendo un ejemplo si tu haces un press banca para pecho y en cada repetición dejas que la barra rebote contra el pecho estas ayudándote por inercia y por lo tanto estas quitándole trabajo a la musculatura, si no llegas a tocar el pecho igualmente el recorrido es incompleto y el músculo trabaja muchísimo menos, por otro lado si la técnica es mala va a ser muy muy difícil que mejores tus marcas y por lo tanto no veras resultados. . 🔴COMO SIEMPRE ESPERO QUE LES AYUDE ESTE POST, SIGAMOS APRENDIENDO JUNTOS🔴 . . . . #entrenadorpersonal  #actitudpositiva  #soysaludable  #habitossaludables  #mexico🇲🇽  #cdmx🇲🇽  #saludables  #fitnessboy  #dietasana  #proteins  #proteinaso 

#Repost  @oscar_urbina18  with @get_repost  ・・・ OMG @_carlosrivera  baila así!!! #guerratour  😍😍😍 #cdmx🇲🇽  💿🎤🎶 #carlosrivera 

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You cannot visit Mexico City without taking a day trip to Teotihuacán. Luckily it's easier to visit than it is to say. Teotihuacán, meaning 'city of the gods' is situated 40km from Mexico city and is famous for its two huge pyramids, the Pyramid of the Moon and the Pyramid of the Sun. The city was built around 2000 years ago and later abandoned. When the Aztecs found it they were nearly as impressed as I was and thought it was a city build by the gods which is how it got its name. ___ #teotihuacan  #teotihuacanpyramids  #pyramids  #pyramidofthemoon  #mexico  #mexicocity  #mexico🇲🇽  #cdmx🇲🇽  #cdmx  #visitmexico  #beintrepid  #worldnomads  #traveldeeper  #atlastrekker  #wannagoback  #stayandwander  #suitcasetravels  #traveler  #lensculture  #thediscoverer  #travelbloggerlife  #mytinyatlas  #travelwithme  #culturetrip  #pathport  #lpfanphoto  #wonderfuldestinations  #travelingpost  #natgeotravel 

8 de cada 10 accidentes en #México  son causados por distracciones al #cdmx🇲🇽  conducir (Textear, llamar por teléfono, distraerte con el radio del auto, eventos externos a tu conducción, publicidad externa, maquillaje, discusiones con el copiloto, etc.) ¡Enfócate! . . . . . #cdmx🇲🇽  #anaautomóvilclub  #iphoneonly  #iphonesia  #unimpactodevida  #FIA  #Distracción  #NuevaConcienciaVial  #seguridadvial  #movilidad  #ManejoSeguro  #mobility  #motos  #autos  #peatones  #bicicletas  #trasnportepúblico  #camiones  #trailers  #méxico  #sociedad  #movilidadsustentable  #carreteras  #carreterasdeméxico  #statigram  #picoftheday📸  #driving  #roadsafety  #actionforroadsafety  #3500lives 

“Me he dedicado a la arquitectura "como un acto sublime de la imaginación poética"... En mi se premia.... A todo aquel que persigue la poesía y la belleza”. Luis Barragán. . . . Como amante de la arquitectura y de lo mexicano creo que no podía faltar hacer un reconocimiento al ingeniero y arquitecto mexicano ganador de un Premio Pritzker. . . #cdmx  #proyectocdmx  #cdmx_oficial  #cdmxparatodos  #urbanacdmx  #cdmxlife  #instacdmx  #cdmx🇲🇽  #paisajecdmx  #igerscdmx  #tequierocdmx  #df  #paisajedf  #mexico  #mexico🇲🇽  #mexicocity  #mexicodf  #mexico_tour  #mexicodesconocido  #mexicourbano  #travelgirl  #mexican  #architecture  #architect  #architecture_lovers  #archilovers  #archilover  #arquitectura  #arquitecturaydiseño  #arquitecturamx 

Tatuaje por Isaac Dominguez citas disponibles WhatsApp 📲 5545588078 #madalatattoo  #omtattoo  #ink  #tattooink  #tatuadoresmexicanos  #cdmx🇲🇽  #tatuajesarcadia 

Y resisto porque soy mujer, porque así nos enseñaron a ser, a luchar, a no dejarme porque crean que soy débil. Resisto porque amo la vida y familia y amigos. Resisto porque vale la pena. 🔥

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El propósito de esta vida es construir una gran historia, ¿lo crees? Mientras más grande sean tus sueños, Inicio esta semana con la hermosa MISS INTERNACIONAL @mariemvelazco  Hairstyle by @sebastian.internacional  Makeup @alexavenndanno  #stylistartist  #makeup  #reinasdebelleza  #stylis  #makeupartist  #internacional  #missinternational  #cdmx🇲🇽  #cdmx_oficial 

Creo que alguien me extrañó el fin de semana: mi #Luna🌙🐶🐾  Que tengan un maravilloso inicio de semana. • • • #Monday  #June  #Summer  #Dog  #DogLife  #DogLover  #Dogstagram  #Pet  #PetLife  #PetLover  #Petstagram  #Love  #LoveIs  #Family  #CDMX🇲🇽  #MexicoCity  #Mexico 

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El sábado en el estreno a prensa acompañando a mi querido amigo @juansolervalls  en la excelente obra @lahomofobiamx  #lahomofobianoescosadehombres  en el @teatrocentenarioof  #CDMX🇲🇽  #actorslife🎬  #teatro 

LUNES INICIO DE SEMANA, OTRA OPORTUNIDAD PARA VOLVER A EMPAZAR: Pregúntate: ¿ Qué te interesaría trabajar?, ¿Qué vas a querer que pase el día de hoy?, ¿Cuáles son tus espectativas a qué aspiras? Y ¿Qué esperas como resultado? Excelente día......!!!!! #META  #MOTIVACION  #disciplina  #contodo💪 #vidasaludableyactiva  #fuerza  #crosstrainingrf  #cdmx🇲🇽  #nutricionista  #fitness  #fit  #workout  #bodybuilding  #healthychoices  #active  #motivation  #determination  #lifestyle  #fuerzadevoluntad  #loqueteapasionatecontrola  #pasion  #determinacion  #metabolismoacelerado  #coachingdeportivo  #coaching  #reflexiones 

Despidiendo a mi amics el más guapo! 💞😪 #sundaysundayco  #cdmx🇲🇽  @mikemexicano  @jesimerino 

M. Duchamp & J. Koons👌🏼👨‍🎨👨‍🎨😎 #museojumex  #aparienciadesnuda  #cdmx🇲🇽 

Walking hand in hand, listening to the anecdotes of so many years ago, Ele in an afternoon of stairs and bones, lost in the architecture of huge books, a new library, a new route, a space open to silence in the midst of chaos. . . Biblioteca Vasconcelos Alberto Kalach 2006 . . . #architecture_hunter  #architecture_best  #architecture_  #cdmxtrip  #cdmx  #ciudaddemexico  #cdmdesign  #cdmx🇲🇽  #cdmx_oficial  #cdmxbonita  #cdmx_photos  #igerscdmx  #ig_cdmx  #cdmxparatodos  #architecture  #ig_mexico  #mexicoenunafoto  #vive_mexico  #mochileromx  #mexico_greatshots  #mexico_tour  #pasionxmexico  #pasionmexico  #mimexico  #mexico_amazing  #vasconcelos  #bibliotecavasconcelos  #albertokalach  #vasconceloslibrary 

Todas las mañanas, son de Diario, desde las 8AM.😉 Que arranque la semana, ¡feliz lunes! ☕️ - - - - - #diariodelicatessen  #cdmx🇲🇽  #café  #coffee  #coffeeshop  #cafe☕  #coffeegram  #instacoffee  #cdmx  #DF  #mexicocity  #cafeespecial  #specialcoffee  #lajuarez  #coffeetime  #igcoffee  #coffeelovers  #coffeshop  #espresso  #ilovecoffee  #coffeetime  #pourover  #slowcoffee  #flatwhite  #cafedediario 

Mexico City, Mexico 🇲🇽 CDMX. The Museo Soumaya. A museum free to public, Displaying collections from Billionaire💰 Carlos Slim. This building has an amazing architecture design. . . . . #museosoumaya  #soumayamuseo  #cdmx🇲🇽  #museos  #centrohistórico  #mirrorbuilding  #cdmx_oficial  #museumart  #soumaya  #uberride  #billionaires  #mexicourbano  #tourgratis  #collectionart 

Hi 👋🏼 im updated highlights, at the moments we had more then 8000 mask!!! . You can use from my archive, do not be afraid if something changes, you can always find all the masks here !!! . All masks are divided into topics they are very convenient to look for ) and select the desired task !!! . Have s Gooood week!!! . #instagram  #sparkcreators  #areffects  #instamasks  #instafilters  #facefilter  #facefilters  #instaeffects  #instaeffect  #snapchat👻  #Snapchat  #snapseed  #facetune  #lightroompresets  #lightroom  #inshot  #prismacolor  #videoleap  #stiker  . . #cdmx  #mexico  #df  #mx  #cdmx🇲🇽  #proyectocdmx  #cdmx_oficial  #cdmx2019  #cdmxfood  #cdmxlife  #cdmx❤️ 

The most amazing #churros  I’ve ever had! @churreriaelmoro  is a MUST when in #mexicocity . Got mine covered in cinnamon sugar & some chocolate to dip them in. 🤤Necessary on so many levels. Swipe to see the dip! 🙌🏽 . . . #nycbrunchbabe  #traveleats  #brunchbabetravels  #eatwelltravelwell  #eatwelltraveloften  #mexicanchurros  #churrosmexicanos  #treatyourself  #foooodieee  #foodagramerz  #cdmxeats  #cdmx🇲🇽  #mexioeats  #dessert🍰  #eatyourbestlife  #brunchsohard  #churreriaelmoro  #tripadvisor  #riolerma  #chocolate🍫  #timeoutmexico 

¿Qué pasaría si un día saltamos al fuego? Qué pasaría si cerramos los ojos nos tomamos de las manos y nos dejamos hervir por la vida ¿Me solitarias? ¿O te aferrarías a mi como ahora? Qué pasará cuando la tormenta nos arrastre y el miedo nos invada ¿Aún me querrás? . . . . . . . . . . . . . #cdmx2019  #paisajecdmx  #palaciodelaautonomia  #unam  #cdmx🇲🇽  #coloresmexicanos  #ciudaddemexico  #photography  #photos  #zocalo  #photograph  #cdmx_oficial  #mexico🇲🇽  #zocalocdmx  #mexico_fotos  #zocalocapitalino  #fotografías  #novato  #love  #mexicodf  #mexicocityofficial  #instagram  #instadf 

Viajar es mi terapia!! Flight away 🛫#cdmx🇲🇽  #travel  #viajar 

Una meta más, CUMPLIDA ✔ Gracias a los que compraron, a los que difundieron, a los que apoyaron, y a los que ignoraron 🤣 de todo se aprende. Sé que volveré 💪🏼🎉❤ 👉🏼 Hashtag #soy3113  #argelopolis  #mexicodiseña  #cdmx🇲🇽  #coyoacán  #hechoenmexico  #hechoamano  #stn  #crochet  #yasabescomosoy 

TARRATATATA TATA. TA TA TA ... no ma, al viejito me lo quería llevar a mi casa ❤️ #cdmx  #cdmx🇲🇽  #centro  histórico #fotourbana  #urbano  #photography  #porcasualidad 

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Proyecto de "La Vida Popular" Procesos Enero/Junio 2019 Eliezer Blanco #artemexicano  #artfair  #art  #eliezerblanco  #lavidapopular  #cdmx🇲🇽  #drawing  #contemporaryartist  #CONARTE  #color 

Vicente Guerrero del parque hundido por la mañana. #sculpture  #cdmx🇲🇽  #morning  #saturday  #nofilter 

Antes del paseo nos tocó una lluvia intensa. #rain  #cdmx🇲🇽  #morning  #saturday  #raining 

...no puedo evitarlo!!...por estas calles muchas historias...😊 #torrelatino  #centrohistorico  #silascalleshablaran  #cdmx🇲🇽  🌟♐

🇲🇽 This is so cool 😁 It's a tiny hair salon in the streets of CDMX ✂ It's only for two persons: Customer and hair stylist 💇 • • • 🔺 FOLLOW ME FOR MORE GREAT SHOTS 🔺 • • • #mexico  #wander  #travels  #instapassport  #traveltheworld  #travelblog  #mytravelgram  #travelingram  #traveler  #traveling  #travelphotography  #travelgram  #travel  #instamexico  #ig_mexico  #mexicodesconocido  #mexico_amazing  #visitmexico  #vive_mexico  #cdmx_oficial  #cdmx  #cdmxparatodos  #instacdmx  #instacdmx  #cdmx🇲🇽  #loves_mexico  #mexishoots  #mexico_tour  #mexico_capital  #mexicosorprendente  #loves_mexico 

Australia es un país en el que el entretenimiento depende mucho de las actividades que puedas hacer al aire libre, como te he contado en posts anteriores: hacer un picnic 🧺, andar en bicicleta 🚲 skateboard 🛹 , pasar la tarde en la playa 🏖, surfear 🏄🏻‍♂️ o hacer una BBQ 🍗 en algún parque, en fin... las opciones sobran. En estados como Queensland hay sitios muy bellos donde puedes andar en bici, uno de mis favoritos es Redcliffe, desde Woody Point Jetty hasta Shorncliffe Jetty porque la ciclo vía es segura y hay espacio suficiente para compartir con otros ciclistas 🚴🏻‍♀️ o runners 🏃🏽‍♀️. Además si tienes suerte puedes ver un hermoso atardecer 🌅. 🔹Manly también tiene vistas muy lindas, aunque la vía es un poco más estrecha y más transitada. . . . * Recuerda usar casco ⛑. * Que las luces 💡 y frenos de tu bici 🚲 funcionen. * Lleva un termo con agua 💧. * Y usar protección solar 🧴 😎 🧢. . * Durante el inverno la brisa suele ser fuerte, tómalo en cuenta a la hora de vestir, es mejor llevar capas de ropa extra que puedas quitarte, antes que morir de frío 🥶 mientras vas andando. . . . Pd: En Australia a las bicicletas le dicen “push bike” 🚲 para diferenciarla de esto➡️ 🏍 . . . . #rutadownunder  #brisbane  #queensland  #bike  #redcliffe  #sydney  #contentcreator  #melbourne  #adelaide  #goldcoast  #shorncliffe  #travelqld  #sunset  #sundayvibes  #sundayfunday  #travel  #australia  #downunder  #aussie  #pushbike  #bici 

🇲🇽 Torre Latinoamericana • 📋 The Torre Latinoamericana (Latin-American Tower) is a skyscraper in downtown Mexico City, situated in the historic city center. Its central location, height (182 m (597 ft), and history make it one of the city's most important landmarks. It is widely recognized internationally as an engineering and architectural landmark since it was the world's first major skyscraper successfully built on highly active seismic land. The skyscraper notably withstood the 8.1 magnitude 1985 Mexico City earthquake without damage, whereas several other structures in the downtown area were damaged. • • • 🔺 FOLLOW ME FOR MORE GREAT SHOTS 🔺 • • • #mexico  #wander  #travels  #instapassport  #traveltheworld  #travelblog  #mytravelgram  #travelingram  #traveler  #traveling  #travelphotography  #explore  #adventure  #travelgram  #travel  #instamexico  #ig_mexico  #mexicodesconocido  #mexico_amazing  #visitmexico  #vive_mexico  #cdmx_oficial  #cdmx  #cdmxparatodos  #cdmx🇲🇽  #nofilter  #loves_mexico  #mexishoots  #mexicosorprendente  #mexico_maravilloso