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Hoy te esperamos en #elhuertocentro  💚 para que disfrutes este exquisito menú que hemos preparado especialmente para ti 😍 te recomendamos nuestra deliciosa crema de verduras✅ una deliciosa opción para que tu día sea saludable 😋 ¡No te la puedes perder! - - Domicilios: ☎341 94 05 📱300 814 09 08 📱310 636 17 42 Calle 36 #45 -10 Barranquilla. - - ¡Una alimentación saludable es la que se disfruta! 😋 ¡Feliz día! - - #vegetariano  #vegetarian  #veganfood  #comidasaludable  #comidasana  #almuerzo  #saludable  #dieta  #barranquilla  #restaurantevegetariano  #menudeldia  #vegano  #nutricion  #vegetarianfood  #almuerzo  #comidavegana  #centrobarranquilla  #comida  #desayunos  #jugosnaturales  #panintegral  #salud  #delivery  #cremadeverduras 

Często nowi podopieczni przychodzący do mnie na trening personalny czy online oczekują od treningu siłowego spalenia niewyobrażalnej ilości kalorii. Czy jest to możliwe? To zależy. . Dobór odpowiednich ćwiczeń min serii alternatywnych, łączonych, wszelakich obwodów oczywiście spali większą ilość kalorii niż klasyczny trening siłowy natomiast nie na to chciałbym zwrócić teraz uwagę. Skupmy się na klasycznym treningu siłowym. . Chciałbym przytoczyć tutaj badanie wykonane w marcu 2019 roku w którym pada odpowiedź ile realnie jesteśmy w stanie spalić kalorii w ciągu godziny treningu siłowego. . W badaniu wzięło udział ponad 50 zdrowych osób. W tym 27 mężczyzn oraz 25 kobiet. Przedział wiekowy był w zakresie 20 - 58 lat. Osoby te wyróżniała prawidłowa masa ciała, z lekkim nadmiarem tkanki tłuszczowej. Badanie polegało na wykonywaniu 7 ćwiczeń po 2-3 serie na całe ciało. Był to typowy trening FBW (full body workout) czyli trenowanie całego ciała. Warto wspomnieć, że ćwiczenia były wykonywane na maszynach, a nie na wolnym ciężarze więc tych kalorii zostało spalonych mniej. Natomiast były one wykonywane na 60-70% ciężaru maksymalnego, co zostało zmierzone dokładnie wcześniej bo obliczali to na podstawie 3-5 powtórzeń z maksymalnym ciężarem. . Wyniki badania zostały sprawdzone na podstawie EPOC czyli długu tlenowego powstającego podczas treningu. Było ono mierzone w trakcie jak i po wysiłku. Jak się okazało mężczyźni spalili około 160 kcal, a kobiety 80 kcal. Warto zaznaczyć, że w stosunku do beztłuszczowej masy ciała było to mniej więcej tyle samo. Kobiety spalały mniej bo mają mniejszą masę mięśniową oraz mniejszą siłę. Jako ciekawostka sam EPOC wynosił zaledwie 7 kcal, czyli tyle co nic. . Podsumowując, trening siłowy spala mało kalorii. Warto zaznaczyć jeszcze raz, że było tutaj przetrenowane całe ciało, a nie np tylko klatka piersiowa więc te wartości mogą być jeszcze niższe. Trening siłowy na redukcji ma za zadanie utrzymanie masy mięśniowej. Dużo lepszym spalaczem kalorii jest cardio nawet w postaci spaceru. . Link do badania: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30768553

Moja ulubiona @panerabread  ❤️czyli kanapka z pieczonym indykiem, serem cheddar, plastrami jabłka, rukolą i surówką colesław 😍🥪 oraz sałatka z indykiem, chipsami jabłkowymi 🍎, orzechami pekan i serem pleśniowym 🥗🥙 jak myślicie, ile kalorii może mieć taki zestaw❓🙈 baaardzo podoba mi się to, że praktycznie wszędzie w USA podane są kaloryczności posiłków i mimo stereotypów, które pokazują Amerykę jako kraj fastfoodów myślę, że dzięki temu racjonalne jedzenie na mieście jest tutaj o wiele łatwiejsze ☺️

Oggi vi propongo una bella ricetta estiva: l'insalata di polpo 🐙 - Ottima per chi segue una dieta equilibrata ✅ Pratica perchè si può preparare in anticipo 🔝 Fresca per queste giornate di caldo torrido 🌡 - Condimento consigliato: un filo di olio evo o succo di limone 👨🏽‍⚕️ . . . #dieta  #allenamento  #proteine  #zuccheri  #grassi   #salute  #prevenzione  #nutrizionista   #doctor  #sport  #like  #diet  #tip  #follow  #likeforlike  #detox  #palestra  #gym  #train  #fit  #health  #food  #healthyfood  #pic  #protein  #carbo  #fat 

Se concorda de dois Toques na tela 🙏😍 Me siga e marque seus amigos, Marque seu amigo que precisa saber disso.❤️ . Jejum 16/8: Pule o café da manhã todos os dias e coma durante uma janela de alimentação de 8 horas, como das 12h às 20h. . . Aqui estão algumas das coisas que ocorrem no seu metabolismo quando você jejua: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Insulina: A insulina aumenta quando comemos. Quando jejuamos, a insulina diminui drasticamente. Níveis mais baixos de insulina facilitam a queima de gordura. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hormônio do crescimento humano: Os níveis do hormônio do crescimento podem disparar durante um jejum, aumentando até 5 vezes.Ele pode ajudar na perda de gordura e no ganho muscular ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Noradrenalina: o sistema nervoso envia norepinefrina para as células de gordura, fazendo com que elas quebrem a gordura corporal em ácidos graxos livres que podem ser queimados como energia. #emagrecer  #jejum  #jejuar  #dieta 

SOCORRO!! Acho que nunca vi nada tão lindo quanto esse bowl de MINGAU DE AVEIA E CREME DE FRAMBOESA! 😍😍. . Além de lindo, nutritivo...é super facinho de fazer!! . Mingau: 40g de aveia + 120 ml de leite de castanha + 1 col de sobremesa rasa de xilitol. Coloco numa panelinha a aveia e o leite vegetal e vou mexendo em fogo baixo até a aveia hidratar. Assim que o mingau engrossar, adiciono o xilitol e mexo bem por mais 2 minutinhos. . Creme de framboesa: 1 banana congelada + 50g de framboesa congelada + 1/2 scoop de whey protein de baunilha + um pouquinho de leite de castanha ( bem pouquinho mesmo, apenas para ajudar o liquidificador e ficar na consistência de creme. . Na hora de montar o bowl, eu coloco o mingau de um lado e cuidadosamente do outro lado, acrescento o creme de framboesa. Em cima para completar, nuts!!. ❤️ . Gostaram dessa mistura? #ReceitasMayraPenidoNutri 

Estressado ? Exausto ? Triste ? Ninguém se importa, levante a cabeça, treine mais e trabalhe mais, pq o sucesso nunca espera por ninguém. . . . . . @flexgymacademia  @superacao.maromba  #fit  #fitnesslife  #fitnessmodel  #fitness  #fitgirl  #fitgirls  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #fitspiration  #bodybuilding  #mensphysique  #maromba  #treino  #academia  #fikagrandeporra  #dieta  #gym  #esmagaquecresce  #fikagrandeporra  #musculação  #estilodevida  #lifestyle  #style 

. 🌞☀️Se Il Caldo Fa Sudare, Col Buon Cibo Ti Puoi Rinfrescare☀️🌞 🔹️Riso Integrale 🔸️Pomodorini 🔹️Zucchine 🔸️Fave 🔹️Carote 🔸️Barbabietola 🔹️Taccole 🔸️Mais 💞Buon Pranzo Amici💞 . ☀️🌞If The Heat Makes You Sweat, You Can Refresh Yourself With Good Food🌞☀️ 🔸️Brown Rice 🔹️Cherry Tomatoes 🔸️Zucchini 🔹️Fava Beans 🔸️Carrots 🔹️Beet 🔸️Jackdaws 🔹️Corn 💖Good Lunch Friends💖 . . ▶Consigli pratici e motivazionali in base alla mia conoscienza su alimentazione e allenamento ▶Consulenza Online 24h 7/7. 👇info via mail o direct👇 📩floreanfitness@gmail.com  . . #milano  #fitness  #fit  #fitnessfood  #fitnessaddict  #amazing  #cucinandoarte  #fotogrammidicucina  #yummy  #gnammy  #muscles  #bodybuilding  #gym  #training  #motivation  #fitnessmodel  #dieta  #risotto  #bodybuildinglifestyle  #faschion  #model  #dietfood  #foodsmile1  #kettlebell 

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Consumir refrigerante faz muito mal a saúde, não so por que contém muito açúcar, mas porque também possuem compostos que afetam todos os órgãos. Em sua maior parte, são feitos a parte de ácido fosfórico, xarope de milho e potássio, dos quais podem posteriormente prejudicar a saúde. 1 Enfraquecimento dos ossos e dentes: Predominantemente os refrigerantes possuem uma elevada taxa de ácido fosfórico, do qual impede o corpo de absorver o cálcio necessário para fortalecer os ossos. Além disso, esse ácido fosfórico dificulta o funcionamento do estômago para produzir ácido gástrico, atrasando o processo incipiente de digestão e absorção de nutrientes. 2 Diabetes e aumento de peso: Devido a sua alta concentração de açúcar, há um aumento da glicólise no sangue o que diminuem a ação da insulina no organismo. Dessa forma, se ingerido regularmente, os refrigerantes podem levar ao desenvolvimento de diabetes, e piorar o quadro de quem já possua a doença. Somado a isso, quando os níveis de açúcar no sangue sobem de maneira rápida, após beber 300 ml mais ou menos, é normal sentir mais fome, o que leva um aumento de peso exagerado. 3 Câncer: Por possuírem bastante açúcar, o consumo frequente dos refrigerantes aumentam o risco de câncer, mesmo em pessoas que estão dentro do peso. Além disso, por está relacionado ao desenvolvimento de diabetes e sobrepeso, dos quais também estão relacionados ao aumento do risco de câncer. . . . . Imagem by: https://www.crq4.org.br/refrigerantes #emagrecercomsaude  #fitness  #emagrecimento  #dieta  #saude  #perderpeso  #vidasaudavel  #foco  #emagrecercomsaude  #fit  #reeducaçãoalimentar  #portugal  #treino  #fitnessmotivation  #dietasemsofrer  #lowcarb  #desafio  #healthy  #alimentacaosaudavel  #autoestima  #healthylifestyle  #bodybuilding  #foconadieta  #fitfam  #emagrecendo  #weightlossjourney  #meditacao  #disciplina  #comerconsciente  #apaixonadamentemagra 

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E o almoço de hoje é restos, porque ter vergonha de uma marmita em que aproveitamos os restos que temos no frigorífico?? 🤷‍♀️ Um bom almoço maltinha 🌞 #today  #alimentacaosaudavel  #almocofit  #almocos  #weithloss  #myjourney  #lunch  #eatrealfood  #noexcuses  #diet  #dieta  #emagrecer  #eatright  #healthylifestyle  #eatclean  #healthyrecipe  #receitassaudaveis  #receitasfaceis  #marmitasaudavel  #marmitando  #eatwell  #healthychoices  #healthylunches  #fitnesslife  #lunchtime  #healthylunchideas 

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A fome emocional é a mais comum em indivíduos hoje em dia. A comida é um dos principais instrumentos que as pessoas usam para lidar com as emoções do dia a dia. Um dos primeiros passos é indentificar essa fome pra saber como lidar com ela. #nutricionista  #fitness  #nutricao  #emagrecimento  #dieta  #saude  #vidasaudavel  #instagood  #nutrição  #foco  #alimentacaosaudavel  #emagrecer  #hipertrofia  #nopainnogain  #fitnessmotivation  #saúde  #musculacao  #health  #estilodevida  #comidadeverdade  #workout  #motivação  #academia  #followme  #aesthetic 

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BomDiaaa!!! amores e aí bora de treino? que tal 4 minutinhos de pura intensidade para membros inferiores!? treininho curtinho mais que deixam a sem sem o ar.. rsrs 🤣🤩💪 cada exercício fiz 20 segundos , entre cada exercício inclui a corridinha parada com 10 segundos como forma de descanso, e repeti +1 circuito. Uma dica: como são exercícios de pouca duração você tem que pôr toda sua intensidade nos exercícios dá seu máximo, mas claro sempre respeitando seu limite do seu corpo.😉 #reeducacaoalimentar #dieta  #2019  #lowcarb  #workout #hipertrofia  #perderpeso #fikagrandeporra #mulheresquetreinam #frangocombatatadoce  #emagrecimento #foodbodybuilder  #lifestyle #bodybuilding  #bumbumnanuca #musafitness  #treino  #motivação #projetobarrigatanquinho  #teamtreta #teambellafalconi  #treinoinsano #arnoldclassic #brasília  #instafitness  #ficaadica  #treinosemcasa  #hipertrofiafeminin 

💥OGŁOSZENIE WYNIKÓW💥💥 ▫️ Dziękujemy serdecznie wszystkim, którzy chociażby najmniejszą aktywnością zaznaczyli swój udział w wyzwaniu #strzalwdyche  🎯🎯 Stworzyliście grupę motywujących, inspirujących ludzi, pracujących małymi kroczkami nad swoimi nawykami 💪 ▫️ Otrzymaliśmy od Was ogromną dawkę pozytywnej energii, a dzięki wiadomościom, jakie od Was otrzymujemy, wiemy, że Wy też złapaliście te pozytywne wibracje 💥💥 Wybór najaktywniejszej osoby nie był więc łatwy.... prosimy o werble, bo osobą, która spełniła wszystkie punkty wyzwania oraz każdego dnia świeciła przykładem jest.... @anna.klok  👏👏👏 😊😊 Tak jak zapowiadaliśmy - mamy przygotowaną dla Ciebie nagrodę🎁🎁 😊😊 ▫️ Na drodze losowania wyłoniliśmy jeszcze dwóch zwycięzców. Zerknijcie za zdjęcie tego postu 😊😊😊 w losowaniu wzięło udział aż 9 osób, które również wykazały się niezwykłą aktywnością 😊😊😊 @alunia627  oraz @Er-Em  Bea 👏👏👏 ▫️ Dziewczyny skontaktujcie się z nami na priv 😊😊 ▫️ Ogromne brawa dla wszystkich - każdy z uczestników zrobił coś fajnego dla siebie 🎯😊💥 To oczywiście nie koniec, dalej dbamy o swoje dobre nawyki, dalej chodzimy, czytamy, znajdujemy chwilę na ładowanie baterii ▫️ Śledźcie nas czujnie, bo my się dopiero rozkręcamy 😊😊😊 #wyzwanie  #motywacja  #sukces  #cel  #rozwoj  #swiadomosc  #zdrowytybzycia  #zdrowystylzycia  #dbamosiebie  #zdrowo  #zdrowie  #12apetytow  #psycholog  #psychologia  #dieta  #coaching  #fit  #zdrowaglowa  #rozwijamsie  #poznaje  #walka  #odchudzanie  #nawyk  #nawyki  #dobrynawyk 

#repost  @receitasfitelowcarb  ・・・ Bolinho de banana integral🍌 Fica delicioso Receita @receitasdadi  Salva a receita aí 👇 Ingredientes 2 ovos 3 bananas 3 colheres de sopa açúcar demerara 1 xícara de farinha de arroz integral 1 colher de chá de fermento químico Modo de preparo Em uma vasilha coloque a banana, amasse com um garfo, acrescente os ovos, o açúcar demerara, misture, adicione a farinha de arroz e o fermento, misture, despeje a massa nas forminhas de silicone, coloque 1 banana picada por cima da massa e asse por 30 minutos. . Siga e Ative as notificações para receber mais receitas saudáveis Siga @receitasfitelowcarb  . . #receitasdadi #receitasfitelowcarb  #nutricao  #geracaosaude  #receitasfit  #dieta  #saudavel  #foco  #foconameta  #dietasemsofrer  #saude  #amazing  #foconadieta  #fitfood  #fitlife  #fitness  #healthy  #natural  #foconofoco  #30tododia  #light  #cozinhasaudavel #receitasdicasfit ##bolodebanana  #bolo #bolosaudavel  #bolofitness 

Treino de posteriores , Cadeira Flexora , excelente exercício uniarticular , vem com a @dricamartins  . 💪 😂 Vem treinar comigo e ter uma vida mais saudável. 😉 #teampaulinhoehrich  #personaltrainer #academia  #gym  #fitness  #treino  #fit  #dieta  #foco   #musculação  #saude  #nopainnogain  #bemestar  #qualidadedevida  #bodybuilding  #workout  #lifestyle  #vidasaudavel  #running  #emagrecer  #maromba  #muscle  #fitnessmotivation  #emagrecimento  #motivation  #bodybuilder 

Skończył się mój urlop związany z zamążpójściem 👰🏻🤵🏼 wróciłam do swoich treningów i treningów z podopiecznymi 💪🏼 pracuję także nad planami dietetycznymi dla nowych pacjentów 🍏 WOLNE MIEJSCA! Ze względu na okres wakacyjny mam możliwość podjęcia współpracy z nowymi osobami 🏋🏻‍♀️ jeżeli mogę pomóc Tobie lub komuś bliskiemu, napisz do mnie i umówimy się na dogodny termin konsultacji 😊 #goldenbody  #goldenbodyjedrzejow  #jedrzejow  #treningipersonalne  #trenerpersonalny  #dietetyk  #dieta 

🍴⬇ Café da Manhã ⬇🍴 - - Gente olha que Café da manhã M A R A V I L H O S O !! 😍🤤👏 Foquem nessa panqueca de inhame com queijo coalho e orégano 😱! - 🍲 Receita 🍲 🔹Pra fazer a panqueca usei 1 ovo + 1 fatia pequena de inhame cozida e amassada + 1cs bem rasa de farelo de aveia + sal a gosto + 1cc de fermento. É só misturar tudo, deixando o fermento por último, e botar numa frigideira untada em fogo baixo. - - QUER PERDER PESO SEM PASSAR FOME ? DIGITE "EU QUERO" NOS COMENTÁRIOS OU ACESSE O LINK NA BIO EM AZUL http://bit.ly/emagrecaboaforma - - - - - - - 🍲🍆🥗🍉🍇🍽️🔥💪🍌📲 #alimentaçãosaudável  #alimentacaosaudavelsempre  #nutrição  #nutricaoesportiva  #reeducacaoalimentar  #comidasaudavel  #alimentossaudaveis  #saudenoprato  #cozinhalowcarb  #saudável  #alimentosdobem  #comerbem  #dieta  #dietas  #dietasemsofrer  #emagrecercomreceitas  #dietafit  #comerbem  #perderpeso  #perdendopeso  #comersaudável  #comidadobem  #comerlimpo  #escolhassaudaveis  #dietasaudavel  #emagrecer  #emagrecercomsaúde  #emagrecendo  #emagrecendocomsaude  #foconadieta 

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Com foco, determinação e fé todos os seus objetivos serão alcançados e seu sucesso será só uma questão de tempo. #determinação  #foco  #motivação  #sucesso  #fitness  #força  #fé  #empreendedorismo  #brasil  #superação  #treino  #lifestyle  #dieta  #vida  #liderança  #objetivo  #deus  #saude  #saúde  #motivation  #carreira  #disciplina  #reflexão  #dinheiro  #coaching  #academia  #gym  #amor  #marketingdigital  #bomdia 

Se valer a pena clique no botão do coração 💟 . ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER😋🥗 Você fazendo isso,nos incentivam as trazer mais receitas 🥗🤝 Não esqueça de nos seguir por favor ❤➡@lowcarb_basico  . . . 🧀ingredientes --. * 1 quilo polvilho doce * 500 ml de leite * 250 ml de óleo * 250 ml de água * 1 colher de sopa de sal * 1 colher de manteiga * 7 ovos * 1 prato cheio de queijo ralado ( quanto mais curado melhor) estou usando o que fabricamos aqui em casa na fazenda 😍 * leite para dar o ponto da massa.Ponto de enrolar ! . 🔺passo a passo -. Em uma bacia despeje o polvilho e reserve! Em uma panela coloque para ferver: o leite, água, óleo,sal e a manteiga! 🔺Quando levantar fervura escaldar (despejar) essa mistura ainda quente no polvilho e mexa bem com o auxílio de uma colher! 🔺Espere esfriar e junte os ovos com o queijo ralado! (Os ovos quebro separadamente em um copo depois junto todos em um prato e dou uma leve batida com um garfo). ! 🔺Mexa bem os ovos com o polvilho escaldado, como se estive sovando ! 🔺Em seguida junte o queijo ralado e continue a sovar! 🔺Depois vá colando leite aos poucos mexendo até que massa fique consciente! 🔴Dica: não deixe a massa muito dura, isso dificulta o crescimento do pão queijo! 🔴Na hora de enrolar unte a mãos com manteiga ! creditos @lardagrazyemagrecer  #perderpeso  #nutricionista  #perdergordura  #sucosdetox #perderbarriga  #bolos  #receita  #receitas  #receitafit  #receitasfit #receitaspraticas  #gastronomia  #gastronomiafuncional  #cozinha  #almoco #receitaspravoce  #emagrecercomsaude  #emagrecercomsaúde #emagrecersemsofrer  #educacaoalimentar  #reeducaçaoalimentar  #dieta #dietalowcarb  #detox  #dietaflexivel  #confeitaria  #jejumintermitente #emagrecimento 

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Ingredientes 2 colheres de sopa de farinha de sorgo (ou outra de estrutura, opções de farinhas low carb: teff, amaranto, quinoa, grão de bico, beringela… Oplções farinhas com carb: arroz integral, fubá…) 1 colher de sopa de farinha de linhaça (ou outra de liga: chia, psyllium) 1 colher de chá de fermento quimico (o de bolo) 1 colher de sopa de azeite ou óleo de coco 1 colher de sopa devinagre de maçã 1/3 xícara de água (add aos poucos, cada farinha suga água de uma maneira, você pode usar menos ou mais!) 1 pitada de sal e temperos ou adoce como quiser (se for fazer doce pode add canela, cacau…) * Caso queira fazer com ovo, add 1 ovo, dispense o vinagre e só coloque águ se achar necessário (talvez algumas colheres apenas)! Modo de preparo Misture tudo em um bowl com um garfo. Unte uma frigideira pequena fria (uso aquelas de panquecas que são duas que se encaixam sabem? fica do tamanho que espessura que gosto), coloque a massa, leve ao fogo baixo e quando tostar de um lado, vire, toste o outro e está pronto #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecercerto  #emagrecersemsofrer  #emagrecerdevez  #emagrecercomendo  #emagrecersaudavel  #emagrecercomsaúde  #perderpeso  #saude  #reeducaçãoalimentar  #emagrecereaparecer  #saudavel  #saúde  #nutrição  #saudável  #dieta  #emagrecimento  #alimentaçãosaudavel  #saudávelparasempre  #reeducaçaoalimentar  #nutricao  #saudebemestar  #emagrecendo  #reeducaçaoalimentarja  #saudavelcomcaradejaca  #saúdebemestar  #secavaca  #desafio17dias  #emagrecimentosaudavel 

Todos os dias você encontra deliciosas opções para ter um almoço de dar água na boca e o melhor, com saúde! Confira nossas opções de pratos de hoje! Estão deliciosos, faça já seu pedido. E mais, temos também kits de alimentação completa para o seu dia, desde o café da manha até a ceia, kits semanais, quinzenais e mensais! Solicite nosso cardápio! Recuse imitações, alimentação de verdade com qualidade e preparada por profissionais qualificados é na Light Food Way Indaiatuba. ⠀ Faça seus pedidos. (Consulte taxa de entrega ou retire no balcão) ⠀ *Clique aqui para fazer seu pedido pelo WhatsApp: https://goo.gl/1uPCfS. ⠀ 🥗 Light Food Way Indaiatuba 📞 (19) 3328-3333 📲 (19) 97119-3663 (whats) 📧indaiatuba@lightfoodway.com.br  💻www.lightfoodway.com.br 📮 Rua 24 de Maio, nº 184. 🚗💨 ⠀ Aceitamos cartões de débito e crédito e agora o Elo e Sodexo alimetação e refeição. ⠀ #saúde  #educaçãoalimentar  #mudançadehábito  #lightfoodwayindaiatuba  #lightfoodway  #percapeso  #detox  #alimentaçãosaudavel  #nutrição  #foco  #dieta  #fitness 

Almuerzito de miercoles 😊😋 . . . #light  #dieta  #instagood  #l4l  #like4likes  #likeforlikes  #behappy 

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🥘 Comida día 4: coliflor 🥦🥦cocida con empanada (descongelé un cachito de empanada 🥧que andaba por el congelador) vaso cola zero y una manzana marlene 🍎que parece salida del cuento de de Blanca Nieves de lo bonita que es, parece sospechosa 🤔. Esta mañana desayuno fuera un café con leche con pincho tortilla y pedacito de pan😋 __________________________ #mecuido  #mequiero  #memimo  #dietasaludable  #apetitosasosa  #ayunointermitente  #ayuno12horas  #ayunos  #ayuno  #ayuneando  #dieta  #hambre  #fuerzadevoluntad  #ayuno24horas  #ayunando  #ansiedad  #estilodevida  #hábitossaludables  #hambrevoraz  #dietaeterna  #dietayono  #coliflor  #empanada  #manzanamarlene  #marlene  #manzana 

Los mejores platitos del #ecoretocatorce  de junio!! Todos estos fueron elaborados por personas como tu, en cocinas como la tuya, sin grandes sofisticaciones ni rimbombancias durante 14 dias. Me encanta publicar esto porque quiero que veas que cocinar delicioso y sano no es tan dificil como crees, es simplemente cuestion de organizarse ! Si tu dices que ni tienes tiempo, que el trabajo, los niños, las actividades , etc te lo impiden... todos estos platos fueron hecho por gente como tu , muy ocupada... que se dio un momento para amarse a si misma. Espero te sirva de inspiracion!! El proximo reto será muy pronto, mantente atent@ 😘🥰😘 #healthylifestyle  #cleaneating  #bolivia  #salud  #foodie  #foodstagram  #foodblogger  #yummy  #glutenfree  #keto  #challenge  #eatright  #comida  #dieta  #comidasana  #foodporn  #youcandoit 

Bolo de cenoura low carb🍰 Receita . 4 ovos, 50gr de farinha de coco, 70gr de farinha de amêndoas, 80gr de xilitol, 3 colheres de sopa de óleo de coco, 250ml de leite vegetal (usei de amêndoas ), 2 cenouras médias cruas. 1 colher de chá de fermento Modo de fazer: No liquidificador bata a cenoura picada com o leite, xilitol, ovos e o óleo de coco. Depois de bater esses ingredientes, acrescente as farinhas e bata novamente .Por último, acrescente o fermento e misture com uma colher. Leve ao forno microondas em uma forma untada com óleo de coco. Tempo aproximado de 27 a 30 minutos. Obs: fôrma adequada para microondas.😉 Cobertura👉🏻 chocolate 70% derretido🍫🍫🍫 . . . . . . , . . #dicasparaemagrecercomsaude  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecercomsaúde  #queroemagrecer  #emagrecerrapido  #emagrecerdevez  #emagrecercerto  #emagrecercomendo  #emagrecersaudavel  #emagrecersemsofrer  #projetoemagrecer  #emagrecersemneurose  #dietaparaemagrecer  #dietaflexivel  #receitalowcarb  #receitaslowcarb  #receitassaudaveis  #jejumintermitente  #emagrecendocomarity  #receitasfit  #receitasfitness  #treinoemcasa  #reeducacaoalimentar  #reeducaçãoalimentar  #comidasaudavel  #dietalowcarb  #dieta  #perderpeso  #perderbarriga 

Sustentação, firmeza e conforto sao as palavras-chave para esta combinação 💞 Cropped Amarelo + bermuda amarela c/ recortes.🏋️‍♀️ #modafitness  #fitness  #o # academia #gym  #moda  #modafeminina  #treino  #modapraia  #crossfit  #fit  #muscula  #lifestyle  #fitnessmotivation  #dieta  #maromba  #brasil  #vidasaudavel  #sempreiteira  #foco  #musculacao  #nopainnogain  #praia  #modelo  # lookdodia #saude  #verao  #bodybuilding  #fitnessgirl  #bhfyp 

ATENÇÃO: o Instagram só esta liberando mais dicas para quem INTERAGIR🔐, se possível curta, e comente: EU QUERO Fazendo isso, as DICAS aparecerão para você sempre - se é novo por aqui segue nosso perfil: @dietade17dias  ♥️ . A água com limão é excelente em jejum porque ajuda nosso corpo a eliminar as toxinas que nosso corpo “faxina” à noite. Isso é muito bom porque ajuda contra o envelhecimento precoce das células. . Além disso, essa aguinha com limão fortalece o sistema de defesa do nosso corpo por causa da vitamina C presente que também faz bem para a pele e estimula a produção de colágeno. . Para Saber Mais ⬇️ . 💪✔ CLIQUE NO LINK AZUL NO PERFIL ➡️ @dieta_de_17diass  ⬅️ Para se INSCREVER ❤ . . #emagrecer  #emagrecercomsaude  #comidasaudavel  #musculacao  #hipertrofia  #treino  #academia  #emagrecercomsaúde  #reeducaçãoalimentar  #perderpeso  #perderbarriga  #saude  #saudavel  #saúde  #dieta  #nutrição  #reeducacaoalimentar  #saudável  #antesedepois  #comidadeverdade  #receitas  #fitness  #alimentacaosaudavel  #fitnessgirl  #nutricao  #emagrecimento  #foco  #30tododia  #lifestyle  #foconadieta 

Infelizmente o vídeo está curto pois o insta não permite mais de 60 segundos. Treino de dorsal/lombar mesclando vários tipos de pegada, agradeço a ajuda do @flavio_marques_personal_  Faça por você !

Digite "SIM" para receber mais Receitas Saudáveis.👊😋 Siga @renata_lowcarb  ❤️ . Essa receita é pra você que tá de dieta mas não vive sem aquele pãozinho...😋 . Créditos: @endorphin.you  . 👉 Precisando Emagrecer ❓ ✅Que tal uma Dieta que pode comer de tudo e ainda atingir seus Objetivos .⁉️ ✅Clique no Link Azul no Topo do meu Perfil @renata_lowcarb  que te explico no WhatsApp. ✅Sem Passar Fome, sem Abrir mão de Alimentos Deliciosos 😋 👉Ao seguir nossa Dieta, nosso Desafio Você vai: Emagrecer de 7 a 10 QUILOS de Gordura Corporal em apenas 14 Dias, reduzir a Celulite, Vestir de 2 a 3 tamanhos abaixo das suas Calças, Melhorar o Tônus Muscular... ✅ Inscrições no Topo do meu Perfil, Link Azul na Bio @renata_lowcarb 

O almoço por aqui tem cor e tem sabor! Nosso Buffet self service está cheio de boas opções, venha almoçar com a gente! . . . Horário de atendimento de 11:00 às 14:30, de segunda a sábado. Aceitamos todos os cartões (Débito, Crédito e Vouchers/(todos os cartões-benefícios.

Dawno nie dodawałam tutaj żadnych posiłków. Dzisiaj oszukany obiad spaghetti z tuńczykiem i pesto z bazylią i parmezanem ) Oszukany tzn połowę porcji stanowi zwyczajny makaron a drugą połowę ,,makaron" z cukini :) Kalorycznie wypada to bardzo korzystnie , witamin i błonnika więcej, smak nadal bardzo dobry więc same zalety :) Polecam ten patent do każdego rodzaju dań z makaronem.

Benefícios da NUTRIÇÃO HUMANA Menor risco para doenças cardiovasculares. Ajudam a prevenir a obesidade. Podem reduzir os níveis de glicose. Colaboram para diminuir a pressão arterial. Reduzem o risco de câncer no intestino. Auxiliam na prevenção e tratamento da constipação intestinal. . . #fibras  #o #naturesmarsuplementos  #fiberpowder  #nutri  #nutrition  #estilodevidasaudaveleativo  #saudedointestino  #saudebrasil  #linhaca  #nutricionista  #vegan  #vel  #amor  #fitness  #instaclothes  #na  #protein  #instagood  #instaropa  #dieta  #arteparavestir  #moda  #venta  #instad  #off  #original  #dibujos  #n #bhfyp 

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Soki warzywne w takie ciepłe dni, to naprawdę fajna i pożywna rzecz 👍👍. Dostarczą mnóstwa minerałów, szczególnie potrzebnych w upalne dni. Co więcej, zawierają mniej cukrów naturalnych w porównaniu do soków owocowych. Te soki dostaniesz w lidlu. #soki  #warzywa  #warzywne  #kapusta  #pomidor  #sok  #napoje  #upał  #temperatura  #dodatkidożywności  #porównanie  #jemzdrowo  #jogurt  #dobryskład  #czytajskład  #czytajetykiety  #fakty_o_zywnosci  #czywieszcojesz  #czywieszze  #wiemcojem  #faktyododatkach  #fakty_o_zywnosci  #jedzenie  #dieta  #fit  #food  #żywność  #zdroważywność  #zdrowadieta 

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Sabah sabah A101 basanlardanım evet 👍 Ona rağmen bu güzel rujlardan son 3 tane kalmasına ne demeli ? Hemen aldım😁 Sonra gittim saçımı kestirdim 😊 Değişim motivasyon şart 💪🏻 . . #diyet #diyetgünlüğü #zayıflamakistiyorum #diet #healthyfood #spor #sport #water #kilovermekistiyorum #dieta #kiloverme #zayıflama #fatdeğilfit #extreme #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyim #diyethesapları #sebze #meyve #water #nature #smile #like #followforfollowback #likeforlikes #walk #sunny #smile #running #swimming #meyva #A101 

Mais um treino de superiores para vocês 💪🏻💪🏻💪🏻 Principalmente para vocês se inspirarem meninas que tem medo de treinar 👏🏻❤️ . Simplismente amo 🥰 . Exercícios realizados: Supino reto Peitoral Supino inclinado Desenvolvimento com halteres Elevação lateral Triceps banco Triceps corda. . Todos realizados em 4x séries geralmente até a falha . Boraaa???? . . . . . . . . #saudavelzeroneura  #desafio  #desafio2  #mulheresqtreinam  #desafiolaarimichelin  #foco  #disciplina  #treino  #treining  #dieta  #meta  #forca  #exercicio  #atividadefisica  #aero  #corpoperfeito  #home  #treinoedieta  #saudeemfoco  #treininho  #vscocam  #vscobrasil  #instagood  #instalike  #follow4follow  #followme  #girl  #travel  #saude  #vidasaudavel