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Best Golds gym I’ve ever been to 🙌 crushed an early morning session today in MD before heading back up to NJ 💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Got a little change of scenery (and equipment) this morning for upper day 🤓 when traveling, I make it a point to see what kind of gyms the area has and/or switch it up from my typical Crunch.. this Golds had a squat dungeon, Arsenal Strength machines, and TSS bench racks 🤯 it was heavenly 💘 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ They’re doing it right and I’m taking notes 😉 . . . #aesthetics  #shredded  #naturalbodybuilding  #natty  #bodybuilder  #selfie  #workout  #shredded  #zyzz  #fitness  #fitspo  #inspiration  #motivation  #muscle  #ripped  #iifym  #flexibledieting  #fitfam  #healthy  #gym  #fit  #model  #goldsgymdundalk  #goldsgymmd  #alphalete 

About last evening in #Jesolo . That restaurant was so amazing and the perfect end of my birthday trip to Italy 🇮🇹 They offer Italian tapas and I just love seafood! 🌊 Who is a fan of seafood as well? 🦞🦐

Assiette simple et efficace avant le concert de Kendji. Bonne soirée #instafood  #healthy  #healthyfood  #eatclean  #bienmanger  #reequilibragealimentaire  #cleaneating  #cleanfood  #mangerbio  #bio  #perdredupoids  #tbc  #tbc2  #topbodychallenge  #teamtbc  #fit  #fitgirl  #fitfam 

HOPPPAAAAAA 💪🏼💪🏼 We hebben het gewoon gedaan 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

¡Deja un ❤ si te gusto! 🤗 . Chips de plátano 🍌😋⠀⠀ .⠀⠀ - 5 plátanos verdes cortados en rodajas - 1 cucharadita de canela - 1 cucharadita de jugo de limón - 1 cucharadita de agua .⠀⠀ 👉 El primer paso es untar una asadera con aceite de coco. A continuación, usted debe mojar las rodajas de plátano en una mezcla hecha con agua, extracto de vainilla y jugo de limón. Disponga las rodajas en la bandeja, salpicando con sal marina y canela. .⠀⠀ Llevar al horno bajo precalentado y cocinar cada lado durante unos 40 minutos o hasta que los plátanos estén dorados. .⠀⠀ Delicioso, ¿no es así? Una merienda rápida y súper sana. . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días? Sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀. . preparamos para usted un libro digital con la dieta poderosa dieta de 18 dias + 250 Recetas FIT y 4 bonos recetas todas bajo en carbohidratos: . 👉 Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: 👉 @adelgazar_sano_fit  👈

Czy kanapka🥪 może być elementem zdrowej diety🍏? Oczywiście, że TAK☺️. KANAPKA Z SEREM KOZIM I BURAKIEM. Ze mną nauczysz się jeść smacznie, prosto i zdrowo👌
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▶Składniki: ▪️125 g hummusu ▪️120 g bułki pełnoziarnistej ▪️100 g buraka ▪️90 g sera koziego ▪️20 g prażonego słonecznika ▪️20 g kiełków ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
▶ Sposób przygotowania 
1⃣ Buraka gotujemy przez 40 minut. 2⃣ Bułki kroimy na pół i smarujemy hummusem. 3⃣ Na dwóch połówkach układamy kiełki, słonecznik, pokrojonego w plastry buraka i ser. 4⃣ Przykrywamy drugą częścią bułki. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
Lubisz MOJE przepisy? Przygotowałaś jeden z nich? Oznacz mnie #kuchniawrzoska  oraz @kuchniawrzoska  #dietawrzoska #kuchniawrzoska #kuchnia #przepisy #gotowanie #zdroweprzepisy #porada #fitprzepisy  #fit #fitness  #dieta #dietetyk #trener #instalike #instagood #jedzenie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #fitfood #zdrowie #zdrowienatalerzu #dietfood #trener -personalny

O naszym szczęściu nie decyduje to, co nam się przydarza, ale to, jak na to reagujemy. Andrew Matthews . . . . . #polishgirl  #polskadziewczyna  #polka  #smallgirls  #modelsgirls  #fitgirl  #fitness  #fitboy  #fit  #polishboy  #boy  #body  #polskichlopak  #wydmy  #piasek  #morzebałtyckie  #modelka  #gwiazdka  #wakacje  #2k19  #goodnight  #dobranoc  #dobrejnocy 

Duas fotos IGUAIS pra dizer que sábado também é dia de ir atrás dos teus objetivos! 😂💪🏻 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #vidasaudável  #desafioseesforçaquecresce  #academia  #treino  #nopainnogain  #fitness  #fit  #lifestyle  #gym  #saudavel 

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Day 1 睡太晚了第一站直接去FIT找大學同學 很臨時的出發前問要不要幫她帶藥 她在紐約要待一個月感冒兩週真的很慘😢 (還好看到她發限時總算康復ㄌ) . 這篇文記錄一下自己總是做些瘋狂事 之後誰在國外有需要帶什麼可以跟我說 或許我也剛好要去同一個地方可以幫上忙哈哈 . #2019  #july  #summer  #vacation  #my  #new  #journey  #to  #USA  #NYC  #FIT  #streetview  #newyork  #photo  #shootbyiphone 

✅Cuando a veces estoy aburrido me nace la creatividad 💡. - Hice este ejercicio para espalda y todavía no se que nombre ponerle 😅. Pero es un remo con cuerda y el resultado del ejercicio es fenomenal 💥. - Un peso moderado controlando la negativa y haciendo una mini pausa en cada positiva para mayor activación💪. - 4 series de 15 repeticiones estrictas 😃. - #gym  #gymlife  #protein  #bodybuilding  #love  #instapic  #training  #workout  #fit  #fitness  #insta  #instagood  #instalike  #instafit  #instafitness  #instafollow  #followme  #follow  #likes  #strong  #mexico  #diet  #motivation  #instamoments  #shredded  #power  #aestetic  #fitmodel  #motivationgym  #nutrition 

Cuando a las chicas (Anyela y yo) nos toca esperar 😂😂😂 😉💋💚 #Yaz💋💚  #buenosdias  #feliz  #ejerciciosencasa  #happy  #rainy  #stunning  #beautiful  #warm  #love  ❤️ #health  #mentalhealth  #mentalhealthday  💪️ #Fitgirl  #fit  #fitness  🍲 #cleaneating  #photooftheday  #bestoftheday  #nutrition  # #Inspiration  #Motivated  #Network  #Dedication  #Ambition  #entrepreneu 

POWER !!!! 🤯😱🤪😡💀😤🇬🇧 • Remember maximum effort all the way until the very end no matter what it cost just keep going you'll get the results and goals you want. • #gymlife  #gym  #gymmotivation  #fit  #fitnessmotivation  #fitnesslife  #fitness  #sportlife  #crossfitlife  #crossfit  #loveisland  #personaltrainier  #personaltrainer  #pt  #cycling  #bootcamp  #ironman  #triathlon  #swimbikerun  #powerlifter  #cardio 

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Srovnávačka... jeden krtek pro děti a druhý pro mě. 🤔Za mě nejlepší dort na světě je Krtkův dort,ale jde to i v kaloricky přátelštější verzi. Rozdíl asi 700 kalorií .😮 Esteticky tam malinko deficit bude ,ale chuťově je v topu a je celý můj. 😋👍😍🤪#food  #foodstyling  #jime  #jimezdrave  #instastyle  #mlsamezdrave  #fit  #fitness  #fitnessstyle  #fitneswomen  #foodporn  #caketime  #cake  #macrofriendly 

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Har såååådan haft lyst til isdessert el. Bananasplit på det sidste. Med smagen af banan/chokolade😂🙈🤤🤤. Nu har jeg fundet mit alternativ. 1. Bid af @barebells.dk  toffee core efterfulgt af en bid banan, og vupti, smagen af himmel i min mund.. 🤤 måske det ikke er en bananasplit, men det smager ligesådan og det er perfekt for mig. 😂🤷🏾‍♂️ såååå et snack-råd fra mig til dig. Værsgo 😁 . . . . . . #træning  #fitness  #weightloss  #weightlossjourney  #healthy  #healthylifestyle  #kolding  #selfie  #photooftheday  #picoftheday  #workoutmotivation  #fitnesslife  #fitnessjourney  #workout  #followme  #quotes  #fitnessaddict  #fitnessmotivation  #fitnessboy  #denmark  #mitkolding  #danmark  #fitnessworld  #fitnesslifestyle  #fit  #fitlife  #fitnessmotivation  #fitnessboy  #noccodanmark  #barebellsdk 

Boa tarde! Aqui na Melifera temos Colágeno Hidrolisado. Venha buscar logo o seu! Quem se cuida, você mais e melhor! #meliferasuplementos  #foco  #saude  #produtosnaturais  #empreendedorismo  #gym  #fit  #pulistape 

First Saturday in months without solid plans so I made the most of it with an hours weights/rehab and half an hour on the watt bike. Was a cracking workout but bloody hell they are uncomfortable implements of torture... it’s like sitting on a razor blade 🤣🚴🏼‍♀️ #whateverittakes  #marathontraining  #biomechanics  #hipmobility  #runbetter  #sportsphysio  #sportsinjury  #recovery  #wattbike  #workout  #sportsinjury  #injuredrunner  #workoutmotivation  #fit  #fitnessjourney  #runner  #run  #running  #treatment  #train  #training  #mobility  #rehab  #labraltearrecovery  #comebackstronger  #physiotherapy  #physio  #labraltear  #cycle  #crosstraining 

Entrenamiento nada más y nada menos que para nuestro team @metropolis_redcapes  activando las cualidades físicas de los atletas 👊💪🏻⚾️ #familia  fitness #doral  #downtowndoralpark  #airelibre  #nutriciondeportiva  #deporte  #vida  saludable #salud  #bienestar  #fitness  #familia  #fitnessmotivation  #fit  #motivation💯  #coach  #sersaludablenocuestanada  #happy  #food  #Fitnessusa  #nutrilite  #healthyfood  #excersice  #bodykeynutrilite  #challenge  #healty  #coaching  #love  #agilidad  #coordination  #fuerza 

Being at one with your thoughts is key....😊☀️🧘🏻‍♂️

#Repost  @dietadelgiorno  • • • • • 👉🏻 Idratare l'organismo è fondamentale, puoi farlo anche mangiando. Scopri quali sono alcuni dei cibi più ricchi di acqua. . . . #dietadelgiorno  #alimentazione  #dieta  #food  #benessere  #fitness  #healthyfood  #alimentazionesana  #salute  #cibo  #nutrizione  #mangiaresano  #cibosano  #healthy  #nutrition  #diet  #fit  #gym  #sport  #healthylifestyle  #dimagrire  #italia  #fitfood  #allenamento  #palestra  #italy  #mangiarebene  #lifestyle 

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Welcome to our bodybuilding page we are two friends who are iron addicts. We will be showing you our workouts and help to motivate others to start lifting. Here is a preview of what is to come hope you enjoy! #gym  #bodybuilding  #bodypositive  #bodybuilder  #iron  #pump  #fitnessmotivation  #fit  #weightlifting  #gymmotivation  #gymlife  #beastmode  #beast  #pumpingiron 

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🏋️‍♂️Me encanta entrenar, me reta a ser mejor día con día. #Crossfit  #fit  #strongman  #constancia 

“.. e se tornassi a Gareggiare.. ?”.. “Verrò con te. E ti bacerò, quando vincerai tutto” . #proudofyou 

Living a healthy lifestyle means that you live your age, enjoy your youth and feeling comfortable in your own skin You owe this to yourself... stay healthy ♥️ Feel young in your heart and the way you look, a healthy lifestyle reflects on everything #health  #healthylifestyle  #transformation  #weightloss  #balanceddiet  #lifestyle  #diet  #nutrition  #nutritionist  #dietplan  #healthcoach  #thehealthaddict  #fitness  #stayfit  #befit  #detox  #fit  #food 

Lower body workout 🏋️‍♀️ ✔️🔥 each exercicse 4 sets 20 rep ! Dont forget to give a like and save for later ! TAG a freind that you think that need a motivation 💪🏻👏🔥 ......... #couplesthatworkouttogether  #lifestyle  #fitness  #motivation  #weights  #workout  #fit  #gymtime  #musculation  #coaching  #workoutlikeabeast  #training  #partnerworkouts  #fitcouple  #fitness  #sweat  #fitnesscouple  #workoutroutine  #kuwaitFitness  #q8  #tunisiancouple  #holidayinnkuwaitgym  #24edgegym #couplegoals #bstronger  #fitfamily  #chaouchfamily  #gains 

O #spinaindica  trás pra você, que mesmo no final de semana, gosta de se alimentar bem, a Receita deste delicioso #smoothie  😋😋 . . #smoothie  de Banana, Morango e Uva! Ingredientes: 1/2 copo de Água, 🍌 3 Bananas em rodelas, 🍓 5 Morangos, 🍇 1 Cacho de Uva Roxa sem Caroço [Deixe Tudo congelado] . . Após bater no extrator adicione 1 colher de chá de Chia e Aveia em flocos. Pra finalizar adicione uma rodelinha de 🥝 Kiwi para o toque final. #spinaindica  #healthyfood  #healthy  #instafood  #nutrininjaautoiq  #smoothies 

Probably the best club in Bulgaria 🇧🇬🇧🇬🇧🇬 #zangador  #club  #beachclub  #music  #bay  #thebest  #party  #fun  #kiten  #bulgaria  #holiday  #wakacje  #plaza  #morze  #morzeczarne  #sea  #blacksea  #sunset  #zachodslonca  #zatoka  #weekend  #polishgirl  #fitgirl  #fit 

А вы знали, что при занятиях спортом 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ выделяется не только пот 😅, но и гормоны радости, такие как дофамин, серотонин и эндорфины? 🧠⚗️🧬 Интересно, что ГЛАВНОЙ их задачей является компенсация ущерба от физических нагрузок 🤸🏻‍♀️🏋🏻‍♀️, а уже побочный эффект ⁉️☝🏼 это состояние чистой ЭЙФОРИИ 🌈☀️🤗#всемэндорфиновпобольше  😌#вздоровомтелездоровыйдух  💪🏼 #спортэйфория  👏🏼 #wellness  #happiness  #happinesshormones  #dopamine  #serotonin  #endorphins  #workoutmotivation  #workoutselfie  #workoutperks  #fitnessgirl  #fitnessmodel  #fit  #fitlifestyle  #health  #healthyworkouts  #bodystrength  #strength  #strengthtraining  #training  #gym  #gymlife  #gymmotivation  #personaltrainer  #alexletovteam  @igorkapko  @alex_l_fitness  @fitnessgallery_ny  @athletebrooklyn1  @gaspaga_gaspadina13  @photo_karizza  @alexfox_gym 

I’ve already seen the bottom so there’s nothing to fear. —— 🔆🌀⛰🌾 Tb to trailrunning the canyons in spring weather. #grandcanyon  #takemeback  #trail  - - #trailrunning  #canyon  #viewfromthetop  #weekend  #throwback  #vegan  #balance  #core  #motivation  #positivity  #riseup  #inversions  #handstand  #fitness  #fitfam  #fitspo  #instagood  #fit  #instapic  #healthy  #training  #mood  #scenic  #nature 

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