#fitbodylife Stroies

64,378 Posts

Top Posts

Body Goals?! 💛💛

I haven’t been able to do any kind of exercise for over 6 months and I miss it so much, especially yoga. I never really cared much about working out but since I haven’t been able to do it I see how I miss it and I always took it for granted. Soon I’m going to be able to exercise again and I can’t wait for this day to arrive. Do you do any kind of exercise? Ps: this photo was taken this week but I just did the pose not a full yoga workout 😭 . . Eu não estou podendo fazer nenhum tipo de exercício tem mais de 6 meses e sinto uma falta danada, especialmente de yoga. Nunca me importei muito com malhação mas agora que eu não posso, eu sinto tanta falta. Logo, logo vou poder me exercitar de novo e mal posso esperar por esse dia chegar. E você? Vc faz algum exercício?

Friends don't let friends workout alone! Tag your workout buddy and tell them its time to hit the gym!

It’s Easter weekend so I’m with family! I’m still going to make sure I get all my calories each day to keep bulking but I’m not too worried about being super healthy. What are your plans for the weekend? . . . . . . . . . #fitworld  #gymgoals  #workoutroutine  #gymeveryday  #workout💪  #fitnesslover  #gymstyle  #fitforever  #fitnessenthusiast  #nopainnogain  #hardworkout  #hardtraining  #bicepsday  #bicepsworkout  #lifegym  #tricepsworkout  #nogain  #armsworkout  #fitbodylife 

📸 Werbung / Advertisement _______________________________________________________ . . . . . . . . . . . . No Pain No Gain . . . . . . . . . . . . . . _______________________________________________________ . Nach einem erfolgreichen Training versuche ich die Fortschritte regelmäßig festzuhalten. So kann ich immer wieder auf die Bilder zurückgreifen und beobachten, was für Ergebnisse ich mit meinen Trainingsmethoden erzielt habe. . Derzeit verfolge ich einen 3er Split, der wie folgt aussieht: . ▪Brust . . . ▪Schulter . ▪Trizeps ▪Rücken . .▪Nacken . .▪Bizeps ▪️Beine . . . ▪Waden . . ▪Bauch . . Um einige weitere Fragen zu beantworten, trainiere ich meist drei Tage und lege einen ‘‘Restday‘‘ ein, um der Muskulatur genügend Regeneration zugeben. Einer der wichtigsten Lektionen im Fitnessbereich ist die Regeneration! Für ein gesundes Muskelwachstum braucht man genügend Pause... 😉👌🏼 . Wie sieht euer Trainings-Split aus? _______________________________________________________

Za każdym razem, gdy na horyzoncie pojawiał się kolejny start to rodzina powtarzała mi jak mantrę – po co Ci to wszystko, skończ się wreszcie bawić i zajmij się czymś normlanym, wysiądzie Ci kręgosłup i będziesz wyglądała jak facet.🤷🏼‍♀️ * Nie zdawali sobie sprawy jak bardzo mnie to motywuje. 😊 * Ale jak to?🤔 * Normalnie, tak już mam. Im bardziej ktoś mnie odciąga od czegoś i mówi, że to nie ma sensu, tym bardziej mam ochotę w to iść. To taki syndrom nastolatka, któremu zabrania się wielu rzeczy, a on tak strasznie ma ochotę spróbować tego wszystkiego, tylko dlatego, że to coś zakazanego.😄 * To co dla innych nie było warte zachodu, dla mnie było bardzo ważną lekcją. Nauczyłam się pokory, schowałam swoje ego w buty (i nie zamierzam go wyjmować, bo nie jest mi do niczego potrzebne), doświadczyłam porażek, przegrywałam z własnymi słabościami, z własnym organizmem. Wstawałam, ocierałam pot, czasem też łzy i szłam dalej, po sukces, po efekty swojego poświęconego czasu.🙂 * Dziękuję za tę wspaniałą lekcję. Tego czego się nauczyłam już nikt mi nie odbierze. Bunt się skończył, została przyjemność z treningu.🥰 * Najważniejsze, że robię to tylko dla siebie i w zgodzie ze sobą. Pozdrawiamy, ja Aleksandra i moja „MĘSKA” sylwetka.❤️ ◾ ◾ ◾ --------------------------------------------------- #girlsthatworkout  #treningi  #zrobieforme  #trenerka  #treningowo  #jestmoc  #lovetraining  #hardcoretraining  #hardcoreworkout  #partnertraining  #siłka  #siła  #bezwymowek  #trenujemy  #legginsy  #fitdziewczyna  #jędrneciało  #zdroweciało  #silnakobieta  #fitdziewczyna  #endorfiny  #ironbody  #femalebody  #sportbody  #athleticbody  #fitbodylife  #aleksandra  #martwyciag  #sztanga  #goodworkout 

Recent Posts

✨CHOICE✨ This morning, as I was leaving the house my son asked me where I was going. When I told him I was going to work he said 'But you don't have to do that anymore...' 😂 . Correct. I don't HAVE to do that anymore...instead, I GET to do that! Believe me, there is a HUGE difference. I CHOOSE: 🔹WHEN I work 🔹WHERE I work 🔹WHO I work with 🔹WHAT I wear to work ⬇ Today, it's on a rainy Friday morning, from a local coffee shop, with my girl DeAnn, wearing jeans and our comfy shoes➡ helping and supporting our customers and leaders AND planning fun things for our team. 🎉 . For years, I was told when I had to work, where I had to work from, what I had to wear, and with whom I had to do the work. I am not opposed to work. In fact, I love to work hard for something I am passionate about. When you love what you do, it's a joy to 'do the do'. ✨ My hope for each of you reading this is that you are working every day doing something you love with people who inspire you. If you get to do it from a coffee shop in comfy clothes, well that's just icing on the cake 😉 If your cup is not being filled where you're at and you love to help others, we have room for you here and would love to introduce you to our community and culture. #Choice 

Exton Fit Body Boot Camp mission: . Inspire others Change Lives : We know that our program is second to NONE : Every gym can compete on workouts and even nutrition (even tho most do not. Other than a cookie cutter “meal plan” for you to follow) : But... : No one is going to out hustle, out grind and out work Exton Fit Body Boot Camp on delivering YOU a world class experience every time you set foot in our facility : We are professionals at holding you accountable and making sure that you never forget your WHY : Everyday our mission is to show you the path to a healthier life. Our hope is that you share that message with others in your life as well : This way, together, we can impact over 2000 lives every single day and leave the world better than when we found it 🌎🥦🔥 : #daily2000  #neverpeak  #unstoppable  #levelup  #fitbodylife  #fitbodynation  #expectmore  #inspireothers  #changelives  #createimpact 

Cuando las personas te quieren tratar como mierda, realmente es un reflejo de lo mierda de personas que son. When people wanna treat you like shit , is actually a reflection of the shitty person that they are.

Live life in a bikini👙~ ⠀ Start to get fit today💪!⠀ ⠀ Choose your summer gym outfit on our website!💕⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #eliteyoga  #eliteyogashop  #getfitstayfit  #getfitnow  #yogamotivation  #doyoga  #yogaoutside  #yogabeginner  #yogalovers  #energyboost  #outfittoday  #yogawear  #fitfashion  #girlswhogym  #flowyoga  #gymstarstyle  #yoga4growth  #yogisoul  #yogischoice  #borntobeyogi  #yogagrams  #summerfit  #yogaoutfit  #fitbodylife  #athleisurestyle  #yogafashinista  #gymweartoday  #gymstars  #yogiseeyogido  #lifebalancing ⠀ ⠀

WEDNESDAYS MENU GUYS (AS ITS BANK HOLIDAY) WITH FRESH RECIPES,ALL SUPER LEAN PROTEIN, PACKED WITH ORGANIC GREENS,GLUTEN FREE,PRESERVATIVE FREE, PREPARED FRESH ON DELIVERY DAY FROM OUR FRESHEST LOCAL PRODUCE £25 FOR FIVE ALL ORDERS TO BE IN BY SUNDAY EVENING PLEASE💥😋 #leanprotein  #mealprep  #glutenfree  #liverpool  #weightloss  #leanmuscle  #fitbodylife  #supergreens  #superfood  #organic 

Posta do essa foto aqui mostrando tá feliz, pq não sou de mostrar pra ninguém quando to triste, e assim vai continuar sendo.

記録用 Looks bigger after pumped. I need to work on my arms more✌️

Nigdy nie poddawaj się dlatego, że jest trudno. Wszyscy musimy mieć jakieś marzenia i nadzieje na osiągniecie czegoś więcej niż mamy. Nic nie jest przesądzone, jeśli chcesz coś osiągnąć, to musisz uwierzyć w siebie. I zacząć teraz zaraz! #motywacjadodziałania  #gymlife  #gymmotivation  #gymshark  #polishboy  #instaboy  #lovemylife  #calyczasdoprzodu  #muscle  #@fitnessworldbielskobiala  #robimyforme  #fitboy  #fitbodylife  #chestworkout  #💪

She went ALL IN to SUCCEED. I work with a lot of women who ultimately desire growth and success (happiness) both internationally & externally. And we talk a lot about mindset (yes the boring stuff right - that's sarcasm) & having mindset shifts that need to happen to get the results they want. But here's the other part... Mindset is important BUT behaviour drives success. I've been working with @julie.gfitness  for well over a year and a half now. From helping her transform her body (fatloss & building muscle) and the internal work: healing emotional wounds, identifying limiting beliefs/stories, setting boundaries, finding her voice, building confidence in who she is, learning how to step into her role as a leader & taking scary risks as an entrepreneur. One of the biggest reasons she has been wildly successful is bc she was willing to make changes, address the uncomfortable, get vulnerable & honest w/ herself about her own self worth. She went ALL IN. If you ask Julie, her journey was hard & wonderfully rewarding at the same time. Here's a question Julie had to answer in her journey. What actions are you willing to take daily, weekly, monthly & yearly to get what you want? Why what matters? Bc she wasn't getting results. If your actions don't compliment your expectations you're going to feel frustrated & disappointed. Do your expectations match your behaviours for the results you want? We beat ourselves up bc what we want & what we are willing to do to get those results aren't in alignment. And not on purpose either. I've been there & Julie's been there. We all have or currently are. Is this you? The inner critic comes out who's linked arms w/ Imposter Syndrome Sally, Perfectionist Polly, Judging Jenny & the rest of the gang. AND THEN we expect more from ourselves 🤦🏼‍♀️ . If you want to have results with your body, your life or w/ your business, you either need to change your expectations or behaviours. But they MUST align. Why? Bc you want RESULTS. If not, you're left w/ broken self promises & a massive debt to your self confidence. Where in your life do you want more success or happiness 👇 . Ps. Ask @julie.gfitness  about her journey

"Às vezes é preciso um colapso esmagador, para ter um avanço inegável!" #teamlariihfitness  ▫️ ____________________________ #pramotivar  #prainspirar  ____________________________ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️#bomdia  #musculacaofeminina  #bonecadeferro  #agachaquecresce  #barrigachapada  #cinturafina  #hardecore  #bodybilder  #shape  #bumbumnanuca  #fitnessmotivation  #fitness  #gym  #training  #crosstraining  #inspiração  #moldadasaferro  #moldadailuminada  #suplementos  #foreverfit  #fitbody  #fitnessgirl  #fitbodylife  #musculacao  #academia  #missveneno  #fitgirl 

Healthy & Blessed Friday Everyone .. Coffee is good for metabolism function & greenish are great for detoxication & purification of your blood & body .. And don't forget to drink more water 🥛 Enjoy the day.. #fitnessquotes  #fitnesslife  #fitnesstransformation  #fitnessmotivation  #fitness  #fitbodylife  #fitbodyguide  #fitnessgirl  #fridaymood  #detoxing  #veggie  #thinkgreen  #saladsofinstagram  #salads  #fitlife  #fitlifestyle 

In these days of intense heat in the country, we MUST remember to drink water constantly!💧 • It sounds obvious, but many people don’t drink and when they feel the first symptoms of dehydration - headache, tiredness - they don’t even think it might be lack of water. • Remember that, on average, 70% of an adult body is water. We are basically walking aquariums 🐟🐠! • When we don’t deliver new water to our body, our cells and tissues begin to save water, using less and starting to malfunction. • Drink water constantly, 2 to 3 liters per day. No cola beverages, no juices, water! • May we all have a nice hydrated summer! ☀️

📢Dal 24 al 30 Maggio 🎁 Vinci un Pack di Abbigliamento Prozis X-Skin, X-sense, Power Up del valore di 100€ Per partecipare ti basta seguire le seguenti semplici regole: • 1) SEGUI I PROFILI DI @prozisitalia  @giuliacostax  @gemma.lenoci  @giorgiapistocchi  • 2) Commenta il post taggando 3 amici (profili reali) e scrivendo una frase creativa che contenga l'hashtag #lamiamodaprozis  • 3) Puoi partecipare più volte su ognuno dei 3 profili indicati (@giuliacostax  @gemma.lenoci  @giorgiapistocchi ) ma sempre taggando amici diversi e con una frase diversa. • 4) Il vincitore verrà selezionato per la creatività della frase scritta e vincerà un pack di abbigliamento Prozis (a scelta tra le linee X-skin, X-sense, Power Up) del valore di 100€. • 5) Il nome del vincitore sarà riportato giorno 3 Giugno in ciascuno dei 3 profili indicati (come commento al post del contest)  e riceverà un coupon spendibile su Prozis sulle linee di abbigliamento X-skin, X-sense e Power Up BUONA FORTUNA💝

Bonjour 👋🏼

Summer 2k19 I’m coming 😎 Forma na lato jest efektem ubocznym zmiany stylu życia, jaka nastąpiła u mnie niecały rok temu. Nauczyłam się być wytrwała, cierpliwa i systematyczna. Zmiany zaszły nie tylko w ciele, ale i w umyśle. #dobrazmiana  😜 #gymgirl  #gymlife  #gymmotivation  #fitbodylife  #fitnessgirl  #fitbabe  #gyms  #workout💪  #workoutfit  #fitnesspro  #fitnessfreaks  #gymgoals 

Świetna alternatywa dla "zwykłego" treningu! 👇 . 🥊Energiczne ćwiczenia z rękawicami na dłoniach polepszają siłę, gibkość, wytrzymałość, panowanie nad stresem oraz pewność siebie. Co najlepsze, doskonale rzeźbią mięśnie i spalają tłuszcz, zapewniając ciału dynamiczne kardio! Nie wierzysz? 🥊Wystarczy zerknąć na profile instagramowe znanych modelek, by przekonać się do niezwykłych rezultatów. 👉Do największych zwolenniczek boksu należy m.in. Adriana Lima, Elsa Hosk oraz Doutzen Kroes! Nie da się ukryć, że to właśnie boksowi zawdzięczają swoją fit figurę. 😁 . 🔊Zapisując się do sekcji ▪️Fight Camp▪️ masz gwarancje że ryzyko kontuzji jest bardzo małe tak samo jak i uszkodzeń twarzy. To są zajęcia, w których uczestnik uczy się techniki bokserskiej, ale też przy okazji świetnie się bawi. 💪Zajęcia w Poniedziałki o 18:00 . Masz pytania? Napisz do nas lub zadzwoń! 🙂 Jesli też przygnębia was ta pogoda za oknem, zapraszamy na zajecia grupowe lub siłownie - w celu odreagowania. 😆🌧 —— ☎️ 666 017 892 #fitness  #boxing👊  #fightcamp  #body  #traning  #workout  #Bochnia  #sport  passion #bodybuilding  #fitnessmotivation  #fitbodylife  #aktywnosc  #treningpersonalny  #fitwoman  #fitman  #motivation  #motywacja  #treningodchudzajacy 

Randizzunk ma 18.00-kor a matracon! 😘 Kávé és süti helyett egy jógával várlak Titeket! 🌸🙏 @laurix_yoga  #balance  #poweryoga  #power  #fitbodylife  #fitbody  #fridaynight  #chilltime 

Dzień dobry😉 Najpierw woda z cytryną i kapsy mocy warzywno-owocowe🍑🍇🍏🥬🍅🍓🍠🍒a, potem pyszny i zdrowy omlet bananowy🍌🥥🥚 Jestem wdzięczna, że jestem zdrowa. Robię dużo by być radosną, pozytywną, zdrową, by mieć siłę do codziennego działania tego rutynowego i tego szalonego, żeby wciąż iść do przodu, wymyślać nowe wariactwa i je realizować... w tym opieka i pomoc moich liofilizowanych kapsułek jest nieodzowna i nieoceniona☝️Moc płynie z warzyw i owoców kochani☝️Spróbujcie sami☝️ #kapsymocy  #healthylifestyle  #ja  #franchisepartner  #healthybreakfast  #bodyandmind  #fitbodylife  #fit  #lemon  #suszzwarzywiowoców  #zdrowakobieta  #ja  #omletbananowy  #zdrowejedzenie  #fruits  #mint  #she  #wodazcytryną  #oczyszczanieorganizmu  #

Dzień dobry 😊😊😊 konsekwentnie, małymi krokami, do przodu, do wyznaczonych celów 💪🏽🔥🔥 Dziś na sali fitness 18.15 POWER BODY 💪🏽 miłego, aktywnego dnia życzymy 😊😊 ___________________________________#avangardadeblin  #avangarda_deblin  #avangardagym  #dęblin  #deblin  #siłownia  #silownia  #silowniadeblin  #gym  #fit  #fitness  #fitbody  #fitbodylife  #gymlife  #fitnessmotivation  #trening  #trenujemy  #aktywnoscfizyczna  #body  #bodytransformation  #bodypositive  #power  #powerbody  #workout  #workoutplan  #noexuses  #nevergiveup 

Bad days happen😕 It’s OKAY❗ Don’t give up!‼️Forgive yourself and do better tomorrow ❤️ #liveahealthylifestyle  #healthcoach  #GymXtraFit  #healthy  #Lifestyl  #Lifestylcoach  #pilates  #Bodypump  #crossfitness  #circuittraining  #spinning  #motivatie  #BBB  #Schildmeer  #yoga  #sporten  #afvallen  #running  #fitgirl  #fitbodylife  #fitboy  #fitbodylife 

Dzień dobry 😊😊😊 Twoje ciało potrafi wszystko ... pod warunkiem, ze przekonasz do tego swój 🤸‍♀️🤸🏽‍♂️🤸‍♀️ dziewczyny wielkie brawa za dyscyplinę, ciężką pracę i wspaniałą pasję 🤩 _________________________________ #avangarda_pulawy  #avangardapulawy  #avangardagym  #puławy  #pulawy  #siłownia  #silownia  #fitnessclub  #studiopoledance  #gym  #fit  #fitness  #fitnessmotivation  #fitgirls  #fitbody  #fitbodylife  #poledance  #poledancer  #poledancelife  #poledancing  #poleart  #polesport  #trening  #trenujemy  #motywacja  #workout  #workoutmotivation  #nevergiveup 

Bad days happen😕 It’s OKAY❗ Don’t give up!‼️Forgive yourself and do better tomorrow ❤️ #liveahealthylifestyle  #healthcoach  #GymXtraFit  #healthy  #Lifestyl  #Lifestylcoach  #pilates  #Bodypump  #crossfitness  #circuittraining  #spinning  #motivatie  #BBB  #Schildmeer  #yoga  #sporten  #afvallen  #running  #fitgirl  #fitbodylife  #fitboy  #fitbodylife 

Hello IG Ca y est dernier jour youhou ✌ bon faut avouer que les semaines passent quand même relativement vite 💁‍♀️ Pour finir cette semaine de boulot en version télétravail, j'ai choisi un bon bowlcake au PB avec son cœur fondant au chocolat noir 80% Meme recette qu'hier j'ai juste changé le goût de la farine 🤷‍♀️ Bonne journée les gens 😎🙆‍♀️ #bowlcake  #oatmeal  #pb  #teambowlcake  #mangermieux  #partagestesrecettes  #flexibledieting  #peanutbutter  #healthyfood  #healthybreakfast  #bowlcakeaddict  #shape  #healthy  #bowlcakes  #dietflexible  #foodshot  #fit  #food  #proteine  #reequilibragealimentaire  #fitness  #diet  #bienetre  #fitbodylife  #foodies 

Dobrze zapowiada się początek weekendu💪 Nie chce Ci się spać, idź pobiegać...tak było dziś w moim przypadku😀 . . . #biegamzpasja  #bieganiejestfajne  #bieg  #bieganiełączyludzi  #runningman  #runner  #runningmotivation  #run  #running  #fast  #polishboy  #polishman  #motivation  #motywacja  #fitnessmotivation  #fitbody  #fitmotivation  #fitmen  #fit  #fitbodylife  #healthydiet  #healthy  #warsawboy  #warszawa  #warsaw  #cityfit  #me  #men  #menrun  #sport 

Bir throw 🔙 yapalım Yeni form yükleniyoor yakında 🔝❗️💪🏻 Eylül 🙏👊🏻💪🏆 • •• ••• •••• ••••• #training  #sırt  #backworkout  #gymfitness  #likeforlikes  #fitnesssalonu  #fitness  #form  #function  #functionaltraining  #fitnessmotivation  #fit  #fitnesslife  #fitnesstrainer  #likeforfollow  #fitnessmodel  #fitnessfun  #fitnesslife  #fitintime  #fitbooty  #fitbodylife  #fitboy  #gym  #gymnastics  #gymmotivation  #gymlife  #gymshark  #gt  #followforfollowback  #followforfollowback  #likeforfollow  #likeforlikes  #follow4followback  #followbackalways  • • • •

👉🏻👉🏻Sporcular açısından kırmızı pancarın önemi 👉🏻👉🏻Kırmızı pancar suyu doğal nitrat içerir (NO3). Vücut bunu nitrit (NO2) ve Nitrik oksit (NO) olarak kullanır. ———————— . . 👉🏻👉🏻Nitrit, damar hasarını engellerken, Nitrik oksit damarları genişleterek kan akışını arttırır. —————— . . 👉🏻👉🏻Bunun sonucu daha çok oksijenlenen hücreler sayesinde kas gücü ve antrenman dayanıklılık süresi artar. ———— . . 👉🏻👉🏻Yani performans kazanırsınız. . . ————— 👉🏻 Daha fazla bilgi ve danışmanlık için DM 👈🏻👈🏻 ——————————————- #definasyon  #cardio  #gymfitness  #likeforlikes  #fitnesssalonu  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #fit  #fitnesslife  #fitnesstrainer  #egg  #yumurta  #likeforfollow  #fitnessmodel  #fitnessfreaks  #fitnessfun  #fitnesspro  #fitnesslife  #fitintime  #fitbooty  #fitbodylife  #fitboy  #gym  #gymnastics  #gymmotivation  #gymlife  #gymshark  #gt  #followforfollowback  . . . •