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Gemeinsam in eine Richtung blicken! Du & Ich ❤ DANKE, dass du immer an meiner Seite bist, mir den Rücken stärkst und das wir meine Leidenschaft zu UNSER Leidenschaft gemacht haben! 🌿 Du bist wundervoll und mit so viel positiver Energie, Spaß und so viel Liebe dabei. Dafür und das Du Immer uneingeschränkt für uns (🐶🐶) da bist Danke ich Dir von Herzen: Marko! Es macht so Spaß mein Leben mit Dir zu teilen. #lieblingsmensch  6 1/2 Jahre! 🍀 #Passion  #gemeinsamstarksein  Foto: @fotografie_simone.hage  😘

Manchmal lieben sie sich und manchmal hassen sie sich. Manchmal spielen sie schön miteinander und manchmal will jeder für sich sein. Manchmal kuscheln sie zusammen und manchmal raufen sie sich. Aber wenn es drauf an kommt halten sie zusammen und helfen sich. Ich glaube es ist nicht immer einfach Geschwister zu haben, aber man hat sie das ganze Leben und das ist doch auch schön zu wissen. Ich selber habe keine Geschwister und kann nicht sagen wie es so ist.. Habt ihr Geschwister? Habt ihr es gut miteinander? . . . . . #geschwister  #bruderliebe  #brüder  #geschwisterliebe  #brüderfürsleben  #gemeinsamstarksein  #zusammenhalt  #lieblingsmensch  #liebefürsleben  #lieblingsmensch  #lebenmitkinder  #dreifachmama  #jungsmama  #brother  #brotherlove  #mamavondreijungs  #mamaliebe 

~ Die Logik der Frauen beruht auf der Überzeugung, dass nichts unmöglich ist (Maurice Chevalier) ~ Vielleicht hatte der gute Mann ja wirklich Recht, betrachtet man seine Worte einmal mit Blick auf die vergangenen Jahrzehnte. Welchen Weg Frauen zurückgelegt haben im letzten Jahrhundert... Wahnsinn! 🤩 Ich denke, unsere Urgroßmütter hätten das wirklich nie für möglich gehalten. Und doch haben sie an ihren Träumen und Vorstellungen festgehalten, dafür gekämpft. 💪🏼 Und jetzt mal ganz ehrlich, auch wenn sich heute bedauerlicherweise noch viele Menschen an "Emanzen", Feministinnen, oder wie auch immer sie diese starken Frauen nennen, stören – insgeheim können wir doch alle stolz sein, Männlein wie Weiblein. Wir profitieren allesamt von diesen gesellschaftlichen Fortschritten. Tagtäglich. 💪🏼 Dennoch liegt noch viel Arbeit vor uns, um diesen Planeten zu einem besseren zu machen. Dafür sollten wir einstehen, alle gemeinsam. 💪🏼 Diese, mit ihrer Meinung und ihrem Mundwerk manchmal aneckende Brünette auf dem Foto, wünscht all den wunderbaren Ladies, Damen, Mädels, Girls, Frauen, Weibern oder wie Ihr Euch sonst so nennen wollt, einen schönen Weltfrauentag. 🌹 #weltfrauentag  #internationalwomensday  #girlssupportgirls  #gemeinsamstarksein  #powerfrauen  #profeminism  #starkefrauen 

Fest und stark ist nur der Baum, der unablässig Windstößen ausgesetzt war, denn im Kampf festigen und verstärken sich seine Wurzeln. Was bedeutet eigentlich stark zu sein? Ab wann ist man stark und ab wann kann man es auch von sich selber sagen? Gestern habe ich einer lieben Bekannten gesagt dass sie stark ist, dass ich sie für ihre Kraft bewundere. Als sie mir daraufhin antwortete, dass ich doch ebenso stark sei und was ich schon alles geschafft hätte, bin ich ins grübeln gekommen. Es ist wirklich oft so, dass man sich selbst immer für schwach hält. Auch ich. Es sind immer die anderen, die man bewundert und beneidet. Dabei übersieht man oft, was selbst in einem steckt. Liegt es an mangelndem Selbstbewusstsein? Oder an den Erwartungen anderer? Ich habe bis heute nie darüber nachgedacht was "stark sein" wirklich bedeutet. Jetzt aber würde ich sagen, es bedeutet für sich und sein Leben einzustehen, ein gutes Selbstwertgefühl aufzubauen und gleichzeitig zu seinen Ängsten und Schwächen stehen zu können. Es bedeutet, zu akzeptieren, wer man wirklich ist, sein Leben mit seinen Schicksalsschlägen anzunehmen und trotz allem zuversichtlich in die Zukunft blicken. Und es bedeutet, daran zu glauben, dass man so vieles noch erreichen kann, wenn man es wirklich will. Wenn ich es so überlege, ja dann bin ich stark. Wie ist es bei euch? Wie seht ihr euch selbst? #selbstliebe  #selbstbewusstsein  #starksein  #stärke  #zumnachdenken  #sprüche  #quotes  #believeinyourself  #ansichselbstglauben  #positivevibes  #selbstwert  #positivdenken  #bäume  #nature  #naturephotography  #naturliebe  #gemeinsamstarksein  #loveyourself  #akzeptanz  #naturelovers  #baum  #affirmations  #prettylittleiiinspo  #picoftheday  #forstbotanischergartenköln  #dubiststärkeralsdudenkst  #awesome  #landscape  #umdenken  #goodvibes 

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Today I am filled with positive E n e r g y. Kraft getankt für die kommende Woche ✨🍀 #positivemind 

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Sonntag, 26. Mai Wählen gehen! Wir haben unsere Zukunft in der Hand und können ein Zeichen setzen gegen den Rechtsruck! 🇪🇺 . . #europa #europe #european #frieden #peace #🇪🇺 #paix #paz #pace #keinegrenzen #sansfrontieres  #einheit #völkerverständigung  #gemeinsam #gemeinsamstark #gemeinsamstarksein #zukunft #futur #future #offenegrenzen #wählen #europawahl2019  #europawahl #

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D I E. F R A G E. N A C H. D E M. W A R U M Diese Frage habe ich mir solange ich denken kann immer wieder gestellt. ⁉️Warum ich⁉️ Ja die Antwort ist mittlerweile. ‼️Warum nicht ich‼️ Nicht jeder kann gesund sein und ich bin es nunmal nicht. Trotz all dem was Ärzte sagen gebe ich bis heute die Hoffnung nicht auf das iwann eine Fee kommt und mir alle schmerzen nimmt. Und gerade an Tage wie heute tue ich mich sehr schwer damit mich NICHT zu fragen WARUM!!! 🐾Mit Mucke fein spazieren am See und KAWUMMMMM ein knall geht durch den Körper und er blockiert komplett. Kein Schritt vor keiner zurück. Ich habe Angst mich direkt hinzusetzen weil ich weiss ich komme alleine niemals wieder hoch. Übermütig wie ich war hatte ich auch meinen rollator nicht dabei. Und so kam eins zum anderen. Mit viiiiiel Mühe mich zum Auto geschleppt dann erstmal Pause. Dann Mucke verladen und wieder Pause und dann ab nach Hause. Nun liege ich auf dem Bett mit Wärme Kissen und denke mir. 💭Vera, tu dir ein gefallen, frag dich nicht mehr warum es jetzt gerade so ist, nimm es einfach an, das es so ist!! ‼️Jeder Tag, jede Minute ist nicht wie die andere, der Schmerz regelt das Tempo und den Tag‼️im Einklang lebt es sich harmonischer. Ich muss einfach mehr auf die warnsignale achten, achtsamkeit ist da das zauberwort. Denn ich bin mir sicher ich über höre sie noch weil ich mir sicher bin das mein Körper mir welche sendet. Jetzt heisst es SELBSTFÜRSORGE was tut mir jetzt gut, Wärme, Liegen, Feldenkrais,.... 👤In diesem Sinne Achtet auf euch💕 #💜 #mutmachen  #selbstfürsorge  #achtsamkeit  #akzeptanz  #respekt  #lebenliebenlernen  #happymoments  #motivation  #dontworrybehappy  #instadaily  #berealnotperfect  #beyourself  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #fibrokämpfer  #therapie  #fibromyalgie  #bipolarestörung  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #qualitytime  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Zu sich selbst finden ist der Schlüssel zur Zufriedenheit 🍀 DAS LEBEN IST SCHÖN

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H E I S S T. S O V I E L. W I E. Nur DU kannst dein Leben in die Hand nehmen und wirklich was verändern!!! Lasst Konfetti regnen und feiert das Leben!!!! Sich selbst Tag täglich zu motivieren ist Sack schwer aber möglich. Ich spreche da aus Erfahrung. Das wichtigste ist, das Lachen nicht verlieren. Denn wenn wir lachen stirbt iwo ein Problem! Und auch wenn es an einem Tag mal nichz klappt, und die Hassliebe stärker ist. Auch das kommt vor, es ist wie es ist. Aber wichtig ist nicht aufgeben und weiter kämpfen. S E I. D U. S E L B S T andere gibt es schon genug!!! Einfach echt sein, ehrlich sein,... Nicht nach rechts und links schauen auf das was andere machen. Da sieht man ja doch nur das was man sehen darf. Denn hinter die Kulissen kann man nur bei sich selbst schauen. Also weiss man ja garnicht ob wirklich alles Gold ist was da glänzt bei anderen. Darum finde ich es soooo wichtig das man bei sich selbst schaut und man voll und ganz bei sich selbst ist. 📌Ist es nicht viel Schöner und Professioneller, authentisch zu sein? Du bist bewundernswert wenn du dich so zeigst wie du tief in deinem Inneren bist💕 Sei du selbst, das steht dir am besten!!! #💜 #bloggerin  #writersofinstagram  #mylife  #instadaily  #berealnotperfect  #loveyourself  #powerfrau  #beyourself  #motivation  #motivationscoach  #achtsamkeit  #selbstfürsorge  #lebenliebenlernen  #happymoments  #picoftheday  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #therapie  #fibromyalgie  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Finde dein individuelles Glück🍀

D I E. W A H R H E I T. I S T hier bei Insta kann ich genau wie im realen Leben entscheiden was Menschen sehen. Wenn es mir scheisse geht, was sehr oft passiert dann sieht keiner das weil ich mich zurück ziehe. Niemand kann also urteilen über mich und mein Leben denn niemand kann hinter die Kulissen schauen es sei denn ich lasse ihn. Ein schönes Bild in der Sonne mit Sonnenbrille und Kaffee Becher sind 3sec aus meinem 24 Std Tag. Wie ich morgens aufstehe wie ich mich in die Socken Kämpfe ohne mich einzupinkeln wie ich die ersten Schritte gehe oder wie ich auch an einigen Tagen garnichts alleine schaffe und nur Fotos aus der Vergangenheit poste, das sieht niemand und das zeige ich nicht. Sowas schreibe ich öfters aber wer liest schon Texte wenn Bilder das Urteil schon fällen 🤷🏻‍♀️. Wir Betroffenen von Depression oder auch anderen unsichtbaren Krankheiten sorgen schon dafür das ihr nicht seht wie es uns wirklich geht. Denn das wollen wir euch nicht zumuten. Denn wir wissen wie belastend es ist sowas Tag täglich auszuhalten. Tut uns nur einen Gefallen, urteilt nicht zu schnell darüber nur weil wir uns unseren Tag hübsch machen so gut es geht, wenn es geht! Mein Weg zum glücklich sein ist hart und nicht ständig scheint mir nun die Sonne aus dem Hintern denn es ist ein Prozess und immer wieder gibt es Höhen und Tiefen. Und vor allem ist es immer noch täglich das mir alles zu viel wird. Aber es gehört alles dazu, zu MEINEM WEG. Die Realität einer Depression und permamten starken Schmerzen ist nicht mainstream. ⚠️Die aussenwelt und das sozial Media ist eine Bühne auf der ich entscheide was gezeigt wird. #💜 #bloggerin  #mylife  #instadaily  #berealnotperfect  #loveyourself  #powerfrau  #beyourself  #motivation  #motivationscoach  #achtsamkeit  #selbstfürsorge  #lebenliebenlernen  #glückstraining  #happymoments  #happiness  #picoftheday  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #therapie  #fibromyalgie  #cfs  #depression  #gemeinsamstarksein  #ichbrechedasschweigen  #humorhilftheilen  #family  #friends  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Finde dein individuelles Glück🍀

S E L B S T. A K Z E P T A N Z es ist ein langer harter Prozess mit Höhen und Tiefen sich selbst so zu akzeptieren wie man ist vor allem wenn man durch eine Krankheit einen ganz anderen Weg einschlagen muss als man sich immer gedacht hat. Wie ja schon bekannt ist sind mein Kopf und mein Körper Himmel und Hölle der eine will vom anderen nichts wissen. Schrecklich und ich arbeite daran MEINEN WEG zu finden. Da es mein Weg ist muss ich ihn selbst gestalten denn ich muss ihn ja gehen und nicht irgend wer anders. Hilfe Tips und Möglichkeiten höre ich mir gerne an da ich der Meinung bin das man nie aufhört zu lernen und auch ich immer wieder neues für mich entdecke. Augen und Ohren offen lassen ist so wichtig. Meinen Weg muss ich gehen und ich kann kein neues Leben beginnen aber jeden Tag einen neuen Tag starten. Und na klar bin ich an vielen Tagen auch ein Häufchen elend in der Ecke weil ich einfach nicht weiss wie ich weiter machen soll. Aber dann geht's auch weiter. Ich will Mut machen das man wirklich jeden Tag anfangen kann und jeden Tag positiv gestalten kann. Und wenn es mal ein mist Tag ist dann ist das kein Rückschlag, nein dann ist es Teil des Prozesses. DAS LEBEN Und wenn man den einen Berg überwunden hat kommt der nächste und einige sind höher wie die anderen einige sind bestückt mit schönen Wanderwege und andere sind steil und nur mit viel Kraft und guter Ausrüstung zu besteigen. Die Ausrüstung ist in meinem Fall der starke Rückhalt meiner Familie und meiner Freunde und auch meine Verfassung. Und deswegen muss ich daran arbeiten das ich mich selbst akzeptiere und lieben lerne. Und ich bin immer mehr zufrieden mit mir selbst. Ich bin stolz auf mich das ich nicht aufgeben sondern leben will!!! Auch mit permanten Schmerzen #❤️  #lebenmitfibromyalgie  #gemeinsamstarksein  #ichbrechedasschweigen  #einfachich  #berealnotperfect  #loveyourself  #bloggerin  #instadaily  #powerfrau  #mylife  #beyourself  #motivation  #lebenliebenlernen  #happymoments  #picoftheday  #seelenhund  #ilovemydog  #unsichtbarekrankheiten  #fibromyalgie  #fibrofighter  #cfs  #depression  #humorhilftheilen  #family  #friends  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G]

📌 F I B R O. I S T. E I N. A R S C H L O C H Ich hasse es einfach, nicht Herr über mich selbst zu sein. Mein Kopf passt null zum Körper die beiden wollen einfach nichts voneinander wissen und laut meinem Dok wird sich das bei mir auch wohl so schnell nicht ändern. Ich gehe ständig bis ans Limit. 💪🏼 Ich muss wissen was ich will, ich will➡️Geplante pausen, meinen Alltag strukturieren. Signale wahrnehmen und Achtsam sein und Selbstfürsorge ernst nehmen. Theoretisch alles klar aber praktisch 🤦🏻‍♀️...... #💜 #mutmachen  #selbstfürsorge  #achtsamkeit  #akzeptanz  #respekt  #lebenliebenlernen  #happymoments  #motivation  #dontworrybehappy  #instadaily  #berealnotperfect  #beyourself  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #fibrokämpfer  #fibrofighter  #therapie  #fibromyalgie  #bipolarestörung  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #qualitytime  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Zu sich selbst finden ist der Schlüssel zur Zufriedenheit 🍀 DAS LEBEN IST SCHÖN

W O H L F Ü H L. G E W I C H T Wohlfühlen ist das richtige Wort. Ich will mich wohlfühlen und das mache ich nicht von Zahlen abhängig die auf einer Waage stehen. So könnte ich denken wenn ich nicht krank wäre, da ich aber mit täglichen Schmerzen Kämpfe will ich meinem Körper etwas weniger Gewicht geben was er täglich rumtragen muss. Davon werden die Schmerzen nicht weniger aber die Kraft und die Energie wird evtl. Besser!!! Meine Schmerzen fingen an da hatte ich nette 75-80kg mein damaliges normal Gewicht. Sport war 6 Tage die Woche meine stundenlange Beschäftigung nach einem 10 Std Arbeitstag. Durch Krankheiten, Medikamente, Bewegungs Unfähigkeit und Frust Fressen habe ich aber dann zugelegt. Was natürlich nicht förderlich ist, das weiss ich selbst. Aber es ist nun mal jetzt wie es ist. 🍫Seit langem möchte ich schon wenigstens wieder ein UHU sein (unter Hundert). Sobald ich aber über "diäten" Ernährungsumstellung lesen bekomme ich permanent HUNGER. Ich habe mein Ziel fest im Blick aber wirklich mehr als genug zu kämpfen mit meinem Krankheiten meinen Schmerzen meiner Depression das ich einfach zu wenig Kraft habe die Disziplin aufrecht zu erhalten. Aaaaaaber es geht stetig in die richtige Richtung, wenn auch nicht sooooo schnell wie ich es erhofft habe. Aber wie sagt die liebe Arzt Helferin immer zu mir, mühsam ernährt sich das Eichhörnchen und es ist ja die richtige Richtung. 💪🏼 Also.... BE. STRONG. AND. FIGHT. ON ⚠️Wichtig ist aber, ich liebe mich so wie ich bin für mich geht die Welt nicht unter wenn ich es nicht schaffen sollte. Ich bin es wert das es mir gut geht. Und ich habe gelernt mich so zu lieben wie ich bin. #💜 #mutmachen  #selbstfürsorge  #achtsamkeit  #akzeptanz  #respekt  #lebenliebenlernen  #happymoments  #motivation  #dontworrybehappy  #instadaily  #meinwegzumwohlfühlgewicht  #berealnotperfect  #beyourself  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #fibrokämpfer  #therapie  #fibromyalgie  #bipolarestörung  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #qualitytime  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Zu sich selbst finden ist der Schlüssel zur Zufriedenheit 🍀 DAS LEBEN IST SCHÖN

L I M I T. E R R E I C H T 🖤Wie stark du tatsächlich bist, erfährst du erst dann, wenn stark zu sein die einzige Option ist, die du hast🖤 Aber jetzt heisst es STOP!!! Füße hoch und Ende!!! Meine Kraft ist völlig auf. Es gibt keinen Tag ohne Schmerzen. Schmerzen 24/7 ohne Pausen. Ständige Schmerz spitzen ärgern einen zusätzlich. Aber was sagen die Ärzte. 📌Sie müssen damit lernen zu leben, wir können Ihnen nicht helfen. NA DAAAANKE für nichts, sagt man da doch schnell. Aber hey, ehrlich sind sie wenigstens, also bei mir waren sie es. Sie haben mich in den Entzug geschickt da dieses ganze Gift null hilft und ich schon abhängig war von vielen Medikamenten. 💪🏼Bei mir gibt es OK Tage, da belaste ich mich (für meine Verhältnisse) sehr stark. Und versuche mich im Haushalt. Naja was soll ich sagen, die Quittung ließ nicht lange auf sich warten. Wie immer. Sobald ich mal etwas mache, schreit mein Körper und da ich in dem Moment nicht hinhöre, haut er mir am nächsten Tag seine Meinung in jegliche Stellen meines Körpers. Es gibt nichts was nicht weh tut. ICH HASSE ES 💪🏼Aber schackaaaa, be strong and fight on.Und mal ein paar gänge zurück schalten. Mehr ACHTSAMKEIT MEHR SELBSTFÜRSORGE 💕DAS LEBEN LIEBEN LERNEN💕 🖤Wie stark du tatsächlich bist, erfährst du erst dann, wenn stark zu sein die einzige Option ist, die du hast🖤 #💜 #mutmachen  #achtsamkeit  #selbstfürsorge  #lebenliebenlernen  #happymoments  #dontworrybehappy  #motivationscoach  #instadaily  #berealnotperfect  #loveyourself  #beyourself  #picoftheday  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #therapie  #fibromyalgie  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Finde dein individuelles Glück🍀

D U. B I S T. G R O S S A R T I G Menschen klein machen kann tatsächlicher jeder, ein zwei Schwächen ausgemacht und schön drauf rum gehackt und schon ist es ein leichtes Spiel bis der andere ganz am Boden liegt. Woher ich das so gut kenne. 🙋🏻‍♀️Ich war die auf dem Boden! Ich habe es immer mit mir machen lassen war die totale JA SAGERIN. Habe mich immer klein und schwach gefühlt und Selbstwert gleich null. Mit mir unzufrieden wie sau, wackelte ich so durch mein Leben und spürte oft das es tatsächliche einige Menschen ganz geil finden andere fertig zu machen, ich durfte das spüren im engsten Umfeld, meine Partner von denen man Rückhalt erwartet die haben am meisten drauf gehauen/verbal!!! In meinen schlimmsten Phasen. 📌Aber jetzt ist Schluss. Ich bin KEINE JA SAGERIN mehr. Ich gehe meinen Weg zu mir selbst schon lange aber noch nie fühlte es sich so richtig an wie jetzt. Anscheinend ist nun wirklich der hebel umgesetzt das ich ALLES mit bestem Gewissen und stärkster Kraft mache und das was nicht geht, nicht geht. Ich bin ich und nicht, die kann das aber, die hat das aber!!! Ja ich bin nicht DIE ich bin ICH. In allen Lebenssituationen. 💪🏼 Auch gerade Ärzte haben mein Leben geprägt, vor allem mein Selbstwert gaaaaaanz weit unten gehalten ewig musste ich mich rechtfertigen. Jetzt ist SCHLUSS damit. Ey Hallo ich habe es mir nicht ausgesucht diese Krankheiten zu haben aber bitte, auch ich habe dich trotz dessen ein Leben verdient. Ein glückliches Leben. #gönnenkönnen  #💜 #bloggerin  #writersofinstagram  #mylife  #instadaily  #berealnotperfect  #loveyourself  #powerfrau  #beyourself  #motivation  #motivationscoach  #achtsamkeit  #selbstfürsorge  #lebenliebenlernen  #happymoments  #picoftheday  #unsichtbarekrankheit  #💜 #bloggerin  #writersofinstagram  #mylife  #instadaily  #berealnotperfect  #loveyourself  #powerfrau  #beyourself  #motivation  #motivationscoach  #achtsamkeit  #selbstfürsorge  #lebenliebenlernen  #happymoments  #picoftheday  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #therapie  #fibromyalgie  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Finde dein individuelles Glück🍀

D E R. W E G. I S T. D A S. Z I E L Ich lerne so viel auf meinem Weg mich zu akzeptieren wie ich bin meine Krankheiten zu respektieren und mein Leben zu lieben. Der Weg ist das Ziel ist ein ganz wichtiger Satz der einem bewusst sein muss. Was wäre denn wenn das Ziel erreicht ist??? Dann gibt es doch ein neues??? Man entwickelt auch stetig weiter. Und das ist super wichtig. #💜 #mutmachen  #selbstfürsorge  #achtsamkeit  #akzeptanz  #respekt  #lebenliebenlernen  #happymoments  #motivation  #dontworrybehappy  #instadaily  #berealnotperfect  #beyourself  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #fibrokämpfer  #therapie  #fibromyalgie  #bipolarestörung  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #qualitytime  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Zu sich selbst finden ist der Schlüssel zur Zufriedenheit 🍀 DAS LEBEN IST SCHÖN

B E. Y O U R S E L F Ich habe es dir ja schon oft gesagt. Sei du selbst und tritt nicht in Fußstapfen anderer. Mache deine eigenen Fußspuren. Deinen eigenen Weg. Wer mit sich SELBST ZUFRIEDEN ist hat auch keinen Grund auf andere neidisch zu sein!! Hebe positives hoch und lasse es im Licht glänzen und schiebe negative Gedanken weg. So besiegen wir den inneren Kritiker. Ihm den Kampf ansagen ist so wichtig. #💜 #mutmachen  #selbstfürsorge  #achtsamkeit  #akzeptanz  #respekt  #lebenliebenlernen  #happymoments  #motivation  #dontworrybehappy  #instadaily  #berealnotperfect  #beyourself  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #fibrokämpfer  #therapie  #fibromyalgie  #bipolarestörung  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #qualitytime  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Zu sich selbst finden ist der Schlüssel zur Zufriedenheit 🍀 DAS LEBEN IST SCHÖN

B E. Y O U R S E L F Ich habe es dir ja schon oft gesagt. Sei du selbst und tritt nicht in Fußstapfen anderer. Mache deine eigenen Fußspuren. Deinen eigenen Weg. Wer mit sich SELBST ZUFRIEDEN ist hat auch keinen Grund auf andere neidisch zu sein!! Hebe positives hoch und lasse es im Licht glänzen und schiebe negative Gedanken weg. So besiegen wir den inneren Kritiker. Ihm den Kampf ansagen ist so wichtig. #💜 #mutmachen  #selbstfürsorge  #achtsamkeit  #akzeptanz  #respekt  #lebenliebenlernen  #happymoments  #motivation  #dontworrybehappy  #instadaily  #berealnotperfect  #beyourself  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #fibrokämpfer  #therapie  #fibromyalgie  #bipolarestörung  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #qualitytime  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Zu sich selbst finden ist der Schlüssel zur Zufriedenheit 🍀 DAS LEBEN IST SCHÖN

L O V E. Y O U R. L I F E Liebe dein Leben. Genieße es und sei dankbar für jeden kostbaren Tag. Ich liebe mein Leben seit dem ich akzeptiert habe das mir nicht 24 Std die Sonne aus dem Arsch scheinen muss. Nein ich kann auch zufrieden sein wenn ich einfach mal einen Tag im Bett verbringe. Bewusst auch mal NICHTS TUN herrlich 👍🏼ich freue mich so das es bei mir endlich klick gemacht hat. Und ich so bin wie ich bin und nicht mehr meinem Bild hinterher renne was ich mir mal als Jugendliche vom Leben gemacht habe. Denn erstens kommt es anders und zweitens als man denkt. Wichtig ist auf neue Situation reagieren und wieder das Leben anpassen. Schön flexibel sein. Ich bin bin verbissen auf flexi umgestiegen und es wird von Tag zu Tag besser und ich verinnerliche das immer mehr 💕 #💜 #bloggerin  #mylife  #instadaily  #berealnotperfect  #loveyourself  #powerfrau  #beyourself  #motivation  #achtsamkeit  #selbstfürsorge  #lebenliebenlernen  #happymoments  #happiness  #picoftheday  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #fibromyalgie  #cfs  #depression  #gemeinsamstarksein  #ichbrechedasschweigen  #humorhilftheilen  #family  #friends  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Finde dein individuelles Glück🍀

L E A R N I N G. B Y. D O I N G Ich ziehe das Chaos magisch an. Und akzeptiere meinen Körper nicht bzw meine Krankheiten nicht. Bei mir wird es nie langweilig. Meine "ich wünsche mir" Liste für dieses Jahr platzt schon aus allen nähten, und damit sind keine neuen Schuhe gemeint. An erster Stelle steht zb. Den IST Zustand akzeptieren!!! Und auch die GAME OVER time sinnvoll gestalten! einfach mal durchatmen. Entspannungs Übungen machen. Endlich bei mir sein, ankommen. Hach das wäre ein träumchen. Heute wird ein Versuch #qualitytime  mit einer Freundin zu verbringen aber dabei ACHTSAM zu sein was wie mein Körper kann. Ich darf nicht in die Belastung rein gehen!!! Ich will KEINE Quittung mehr!!! PAUSEN einbauen ist super wichtig. Gestern war schonmal super!!! #💜 #mutmachen  #selbstfürsorge  #achtsamkeit  #akzeptanz  #respekt  #lebenliebenlernen  #happymoments  #motivation  #dontworrybehappy  #instadaily  #berealnotperfect  #beyourself  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #fibrokämpfer  #therapie  #fibromyalgie  #bipolarestörung  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #qualitytime  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Zu sich selbst finden ist der Schlüssel zum Glück 🍀 DAS LEBEN IST SCHÖN

M E I N. W E G Mein Leben ist echt nicht das einfachste, krank zur Welt gekommen dann zehn Jahre Ärzte Pfusch in der Zeit meinen Bruder durch einen Verkehrsunfall verloren. Dann lange Zeit in der Uniklinik ums Leben gekämpft mit vielen Op's am Darm inkl #stoma  dann Brust Tumor raus mit 20 und seit ich 21 bin Arthrose und Bandscheiben Vorfälle und nun mit 30 noch Rheuma. Und zu guter letzt meine HassLiebe. 🤘mal eine schnell Version, also man merkt ziemlich schnell das ich viel mit mir selbst zu tun habe und das Pläne wie, erfolgreich im Job im Hobby in der Liebe, durch viele Dinge gekreuzt wurden/werden. ⚠️Umso wichtiger finde ich deswegen das ich mir Hilfe geholt habe mit allem klar zu kommen. Denn sobald ich wieder in der Bahn war, kawummmm kam der nächste knall. Also heisst es nun dem Rat der Ärzte folgen und LERNEN MIT MEINEM LEBEN ZU LEBEN, es zu akzeptieren wie es ist und NICHT Dinge zu wollen die nicht mehr gehen und immer wieder höher schneller weiter voran zu kommen. NEIN, damit muss Schluss sein damit ich glücklich sein kann. Den Glück ist super individuell und naja nicht jeder kann gesund und geradeaus durchs Leben gehen. 📌Ich habe mich ständig gefragt, WIESO ICH. Darauf sagte meine Mama dann mal, wieso nicht, warum immer andere. Sie sagte mir das nunmal nicht jeder gesund sein kann und bei mir ist es eben so das ich permanent krank bin, ich aber damit leben muss und das ich glücklich sein kann trotz dessen. Und vor allem das ich geliebt werde auch wenn ich krank bin ich bin ja deswegen kein schlechter Mensch. Ich habe es mir nicht aussuchen können. Erst dachte ich bohhh wie gemein aber jetzt denke ich JA SIE HAT RECHT. Ich kann nichts dafür, ich muss das beste draus machen 💪🏼 #glückstraining  #💜 #bloggerin  #mylife  #instadaily  #berealnotperfect  #loveyourself  #powerfrau  #beyourself  #motivation  #motivationscoach  #achtsamkeit  #selbstfürsorge  #lebenliebenlernen  #happymoments  #picoftheday  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #fibromyalgie  #cfs  #depression  #gemeinsamstarksein  #ichbrechedasschweigen  #humorhilftheilen  #family  #friends  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Finde dein individuelles Glück🍀

D A N K B A R K E I T Danke an meine Eltern, meine Freunde, an meine SHG, an die Menschen die ich in meinen rehas kennen lernen durfte, danke an meine Ärzte, danke an all die Menschen die für mich da sind wenn mein Leben völlig aus der Bahn fliegt. DANKE!!! Freunde sind die Menschen, die nicht nach deinem Weg fragen, sondern ihn einfach mit dir gehen. Meine Eltern sind Menschen die meine Säulen in meinem Leben bilden. IMMER!!! Und DANKE sagt man einfach viel zu wenig.bzw sage ich es für mein empfinden viel zu viel ich habe das Gefühl das das Wort DANKE garnicht ausreicht weil es zu wenig ausdrückt was ich an Dankbarkeit empfinde. DANKE ist für mich so wenig, ich will viel mehr geben als ein DANKE. Aber ich bin völlig planlos wie ich mehr geben kann. Danke, ist so machtlos. Wisst ihr wie ich meine??? Zb ich liebe dich, diese drei Worte plapper ich viel zu schnell viel zu oft. Diese drei Worte haben doch eine wahnsinnige Macht und Magie. Und genau so geht's mir mit DANKE. vl empfinde ich es als so wenig weil ich es ständig sage????? Und es nichts besonderes mehr ist. Wenn ich DANKE sage dann meine ich aus tiefstem Herzen das ich unendlich dankbar bin, dankbar für all das was man für mich tut, was man für mich ist. Danke für den halt für das Verständnis, für die Hilfsbereitschaft, für das Vertrauen, einfach für ALLES!!!! Und natürlich auch ein Danke an euch die #bloggerfamilie  WIR SIND NICHT ALLEIN. #💜 #mutmachen  #achtsamkeit  #selbstfürsorge  #lebenliebenlernen  #happymoments  #dontworrybehappy  #motivationscoach  #instadaily  #berealnotperfect  #loveyourself  #beyourself  #picoftheday  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #therapie  #fibromyalgie  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Finde dein individuelles Glück🍀 DAS LEBEN IST SCHÖN

E T. K Ü T. W I E. E T. K Ü T oh man bei so einem Satz denke ich einige Jahre zurück. Ich war gerade 20 und mein Körper zeigte mir seeeehr deutlich wer am längeren hebel sitzt und es war klar das es kein aua ist was Mama Weg pusten kann🌬️ Nach einer langen stationären SchmerzTherapie vielen #infiltrationen  einer Orthopädischen langen Reha und einer Narben Korrektur ging es für mich dann in eine psychosomatische Klinik. Denn in der Orthopädie war klar. 👥Also Vera, ob sie jemals wieder arbeiten können stellen wir sehr klar in Frage, also die nächsten zwei Jahre auf keinen Fall. 🏢In der Psychosomatischen Klinik, dachte ich ständig nur, ey Hallo ich hab es ja nicht mit dem Kopf sondern mit dem Rücken. Ich konnte null verstehen was die ganzen Ärzte von mir wollen. Psycho ich bin doch nicht psycho. Am besten war da noch der ältere Herr im der Gruppen Therapie der mich ansah und sagt, ich gebe dir nur einen Tipp, es ist wie es ist, nimm das an!!! 👤Ich dachte ich flipp ab, wie kann man sich nur so aufgeben einfach akzeptieren das es so ist???? ich meine man muss doch alles geben alles tun das es wieder anders wird!!!! ⚠️Heute kann ich ihn verstehen, nicht nur ihn sondern auch die Ärzte!!! Ich habe nun meine 5 psychosomatische Klinik vor mir und freue mich schon richtig drauf weil ich in der ersten gelernt habe, WIESO es wichtig ist sich psychisch behandeln zu lassen. Und zwar sich stärken lassen, stark sein für sich und das Leben mit den Krankheiten den Schmerzen ist sooooo wichtig. Und ja auch ich sage heute. ‼️Es ist wie es ist‼️ und darum kann ich glücklich sein, denn es ist nicht zu ändern und darüber rege ich mich nicht mehr auf!! #💜 #mutmachen  #selbstfürsorge  #achtsamkeit  #akzeptanz  #respekt  #lebenliebenlernen  #happymoments  #motivation  #dontworrybehappy  #instadaily  #berealnotperfect  #beyourself  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #fibrokämpfer  #therapie  #fibromyalgie  #bipolarestörung  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #qualitytime  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Zu sich selbst finden ist der Schlüssel zur Zufriedenheit 🍀 DAS LEBEN IST SCHÖN

G E D A N K E N S T R U D E L um dem GEDANKENSTRUDEL zu entkommen habe ich mir eine Dumbledore Gedächtnis Suppe gemacht. Albus Dumbledore ist der Direktor von Hogwarts, für alle NICHT Potter Fans. Er ist ein wichtiger Charakter in den Harry Potter Filmen. In einem Teil hat er ein Becken ähnlich eines taufbeckens und er legt den Zauberstab an seinen Kopf und zieht sich den Gedanken raus und legt in in das Becken wo man einen Strudel voller Gedanken sieht. Weiter im Film geht er hin und holt mit dem Zauberstab diesen Gedanken wieder raus und legt sich den wieder in den Kopf. 🙏🏼HAMMER🙏🏼Dachte ich mir nur!!! Die Psychologin in der Klinik sagte nur das ist eine riesen Idee und wir bauen ihnen jetzt so eine Gedächtnis Suppe. Also gesagt getan 🌪️ Eine schöne Box oder Glas gebastelt IMMER Zettel und Stift ans Bett und schreiben. Bei mir liegt es am Bett da es bei mir los geht wenn ich zur Ruhe kommen will. #💜 #mutmachen  #selbstfürsorge  #achtsamkeit  #lebenliebenlernen  #happymoments  #dontworrybehappy  #motivationscoach  #instadaily  #berealnotperfect  #loveyourself  #beyourself  #picoftheday  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #therapie  #fibromyalgie  #bipolarestörung  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #qualitytime  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Finde dein individuelles Glück🍀 DAS LEBEN IST SCHÖN

I C H. G E H E. M E I N E N. W E G Ich gehe meinen Weg, in meinem Tempo, so wie ich es kann. Und ich möchte euch teilhaben lassen euch MUT machen. Ich schaue viel nach Möglichkeiten um mit meinen Erkrankungen zurecht zu kommen. Viele meinen es nur gut indem sie sagen:du musst EINFACH hinnehmen das es so ist. Ja diese Menschen meinen es gut, aber es ist eben nicht EINFACH!!! Ich kenne niemanden der mit 20 eine Diagnose bekommt die sein KOMPLETTES Leben auf den Kopf stellt und der jenige sich "mal eben einfach so" damit zufrieden gibt. ‼️Man will es nicht wahr haben man will kämpfen, man sieht es nicht ein, wieso ich? Und und und.... Das alles ist schon Teil des prozesses‼️ 👤An diesen Punkten bin ich vorbei. Ich habe Jahre nicht wahr haben wollen und auch NICHT danach gelebt. Ob es nun am Alter liegt oder daran das ich gemerkt habe es bringt nichts gegen die Krankheit zu sein. Oder die vielen Kliniken die vielen Erfahrungen....ich denke es ist eine Mischung aus allem. Es ist der Weg der Prozess der einen lehrt, wie man damit umgeht. ⚠️Und genau so wie jeder individuell ist, ist jede Krankheit bei jedem anders, jeder empfindet anders, und somit geht auch jeder dieses seinen eigenen Weg anders. Anderes Tempo, andere Dinge die ihn motivieren, hochziehen, und auch runter ziehen. ‼️‼️‼️‼️‼️ WICHTIG ist das wir es akzeptieren und wir das Schweigen brechen, das jeder weiss es ist normal zu schwanken auf seinem Weg und niemand über einen Schalter verfügt mit dem es von heut auf morgen ok ist. Jeder muss kämpfen, auf seine Art!!! 💕Glaube niemals das ALL die,die schon akzeptieren es von Anfang an getan haben, EINFACH SO!!!! #💜 #mutmachen  #selbstfürsorge  #achtsamkeit  #akzeptanz  #respekt  #lebenliebenlernen  #happymoments  #motivation  #dontworrybehappy  #instadaily  #berealnotperfect  #beyourself  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #fibrokämpfer  #therapie  #fibromyalgie  #bipolarestörung  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #qualitytime  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Zu sich selbst finden ist der Schlüssel zur Zufriedenheit 🍀 DAS LEBEN IST SCHÖN

🍿 S T Ä N D I G E S. A U F. U N D. A B Egal was kommt, egal was ist!!! Nimm es an!!! H U M O R. H I L F T. Und denk immer daran, DAS LEBEN IST SCHÖN Mit meinen Krankheiten muss ich jeden Tag neu auf mich eingehen. Ich frage mich jeden Morgen bewusst, Vera wie geht es dir heute?? Um wirklich klar zu haben wie ich was heute in Angriff nehme. Zu 99% beginnt mein Tag mit kurz pipi für mich und Mucke dann Muckr füttern und dann liege ich auch schon wieder im Bett weil ich davon fix und fertig bin. Beim zweiten Anlauf kann ich dann frühstücken. Und je nach dem wie das klappt, starte ich in den Tag entweder mit kleinen Aufgaben oder eben mit viiiiiiel Ruhe. Pausen sind Tagesordnung #💜 #mutmachen  #selbstfürsorge  #achtsamkeit  #akzeptanz  #respekt  #lebenliebenlernen  #happymoments  #motivation  #dontworrybehappy  #instadaily  #berealnotperfect  #beyourself  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #fibrokämpfer  #therapie  #fibromyalgie  #bipolarestörung  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #qualitytime  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Zu sich selbst finden ist der Schlüssel zur Zufriedenheit 🍀 DAS LEBEN IST SCHÖN

D I E. F R A G E. N A C H. D E M. W A R U M Diese Frage habe ich mir solange ich denken kann immer wieder gestellt. ⁉️Warum ich⁉️ Ja die Antwort ist mittlerweile. ‼️Warum nicht ich‼️ Nicht jeder kann gesund sein und ich bin es nunmal nicht. Trotz all dem was Ärzte sagen gebe ich bis heute die Hoffnung nicht auf das iwann eine Fee kommt und mir alle schmerzen nimmt. Und gerade an Tage wie heute tue ich mich sehr schwer damit mich NICHT zu fragen WARUM!!! 🐾Mit Mucke fein spazieren am See und KAWUMMMMM ein knall geht durch den Körper und er blockiert komplett. Kein Schritt vor keiner zurück. Ich habe Angst mich direkt hinzusetzen weil ich weiss ich komme alleine niemals wieder hoch. Übermütig wie ich war hatte ich auch meinen rollator nicht dabei. Und so kam eins zum anderen. Mit viiiiiel Mühe mich zum Auto geschleppt dann erstmal Pause. Dann Mucke verladen und wieder Pause und dann ab nach Hause. Nun liege ich auf dem Bett mit Wärme Kissen und denke mir. 💭Vera, tu dir ein gefallen, frag dich nicht mehr warum es jetzt gerade so ist, nimm es einfach an, das es so ist!! ‼️Jeder Tag, jede Minute ist nicht wie die andere, der Schmerz regelt das Tempo und den Tag‼️im Einklang lebt es sich harmonischer. Ich muss einfach mehr auf die warnsignale achten, achtsamkeit ist da das zauberwort. Denn ich bin mir sicher ich über höre sie noch weil ich mir sicher bin das mein Körper mir welche sendet. Jetzt heisst es SELBSTFÜRSORGE was tut mir jetzt gut, Wärme, Liegen, Feldenkrais,.... 👤In diesem Sinne Achtet auf euch💕 #💜 #mutmachen  #selbstfürsorge  #achtsamkeit  #akzeptanz  #respekt  #lebenliebenlernen  #happymoments  #motivation  #dontworrybehappy  #instadaily  #berealnotperfect  #beyourself  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #fibrokämpfer  #therapie  #fibromyalgie  #bipolarestörung  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #qualitytime  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Zu sich selbst finden ist der Schlüssel zur Zufriedenheit 🍀 DAS LEBEN IST SCHÖN

10. F A C T S. A B O U T. M E hehe was ein spass,.... Liege gerade auf dem Sofa und habe spontan Lust zu, mal sehen was mir so einfällt!!! ~1 ich hasse unpünktlichkeit und bin immer mind. 10 min früher als abgemacht da ~2 ohne Brille bin ich quasi Blind ~3 ich habe eine Tasche für die Tasche die immer mit in die neue Handtaschen umzieht. Ich nenne sie mein kleines Leben ~4 ich hasse es mich zu schminken oder meine Haare zu machen deswegen darf es SCHNELL gehen. ~5 mein Hund heisst garnicht Mucke aber wird schon ewig so genannt. ~6 ich mag lesen nicht aber bin grosser Fan von einigen Autoren deren Bücher mich dann doch fesseln. ~7 ich habe einen riesen Tick und zwar kaufe ich vieles immer gleich zweimal. ~8 ich bin völlig verwirrt und total leicht abzulenken und dabei ziemlich lustig wie so meine Freunde sagen. ~9 Ich LIEBE Nudeln, ungelogen, könnte jeden Tag Pasta essen, wobei🤔, ich esse beinahe jeden Tag Pasta😅 ~10 ich bin kein Profi aber ich liebe das Bloggen,und mein insta, ich liebe meine #Bloggerfamilie  und will einfach aufmerksam machen auf #unsichtbarekrankheiten  und das man trotzdem noch ein leben hat und das auch so gut es geht genießen kann / soll. Mir und auch vielen anderen kostet es sehr viel Kraft und Energie da die Krankheiten einen so runter ziehen also urteilt nicht so schnell über Menschen die ihr nicht kennt. 💕Ich wünsche euch einen schönen Sonntag trotz Dauer regen #💜 #mutmachen  #selbstfürsorge  #achtsamkeit  #akzeptanz  #respekt  #lebenliebenlernen  #happymoments  #motivation  #dontworrybehappy  #instadaily  #berealnotperfect  #beyourself  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #fibrokämpfer  #therapie  #fibromyalgie  #bipolarestörung  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #qualitytime  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Zu sich selbst finden ist der Schlüssel zum Glück 🍀 DAS LEBEN IST SCHÖN

D O. I T. W I T H. L O V E alles was du machst solltest du tun weil du dich dabei wohl fühlst. Je mehr Liebe und Persönlichkeit du in deinem Projekt hast je authentischer ist es. Hier meine Seite und auch mein Blog ist einfach zu einem Hobby geworden was mir wirklich sehr spass macht und der super Nebeneffekt ist, das Öffentlichkeitsarbeit direkt mit dabei ist. Chronischen schmerzerkrankungen und Co eine Fläche geben um das Schweigen zu brechen. 👤Aber auch imAlltag gibt es viele Dinge die man einfach um terminieren kann, statt auf eine Uhrzeit zu achten oder auf einen Tag , auf das Gefühl zu achten das es jetzt passt. Klar das geht nicht mit allen Dingen aaaaber vl findest du ja welche in deinem Alltag. Aufräumen zb. Was fällt dir ein was du abändern könntest??? #💜 #mutmachen  #selbstfürsorge  #achtsamkeit  #akzeptanz  #respekt  #lebenliebenlernen  #happymoments  #motivation  #dontworrybehappy  #instadaily  #berealnotperfect  #beyourself  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #fibrokämpfer  #therapie  #fibromyalgie  #bipolarestörung  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #qualitytime  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Zu sich selbst finden ist der Schlüssel zur Zufriedenheit 🍀 DAS LEBEN IST SCHÖN

M E I N E. G Ü T E ja ich weiss es gibt hunderte synonyme für das Wort "kapieren" aber ich bin so abgenervt davon das es einfach nicht in meinen Kopf rein geht das es "ist wie es ist"!!!! ⚠️Synonyme Begreifen, erkennen, verstehen, auffassen, nachvollziehen, realisieren, verstehen, checken, durchstehen, raffen.... Und so vieles mehr!!! 📌Aber KAPIEREN ist für mich so ein schönes Wort was ich spontan nutze weil ich so wütend auf mich bin. Ja gut ich muss sagen die grosse Wut ist vorbei, da die letzte Quittung gerade abklingt. Aber ICH WILL KEINE QUITTUNG MEHR also muss ich im Umkehrschluss ENDLICH in die Umsetzung kommen. Den IST Zustand anzunehmen!!!! Es ist einfach so unfucking unfassbar schwer, mit 31 Jahren so ein Leben zu akzeptieren!!!! So verdammt schwer...... #💜 #mutmachen  #selbstfürsorge  #achtsamkeit  #lebenliebenlernen  #happymoments  #dontworrybehappy  #motivation  #instadaily  #berealnotperfect  #loveyourself  #beyourself  #picoftheday  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #fibrokämpfer  #therapie  #fibromyalgie  #bipolarestörung  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #qualitytime  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Finde dein individuelles Glück🍀 DAS LEBEN IST SCHÖN

H A L L O. W E R. S P R I C H T Die Hirnrinde! Wieso die spricht? Weil die sprechen kann!! Teile von mir haben sich aber noch nichtmal das "DU" angeboten!!! Kopf kennt Körper nicht und Körper will nichts von Kopf wissen. Manchmal fühle ich mich echt wie im Irrenhaus in mir selbst. Ich meine hey ich muss mich selbst seit 31 Jahren 24/7 ertragen und ich sage euch es ist oft auch witzig denn meine Humor ist mein wichtigstes gut aber mein Leben ist nichts für Anfänger!!! #💜 #mutmachen  #achtsamkeit  #selbstfürsorge  #lebenliebenlernen  #happymoments  #dontworrybehappy  #motivationscoach  #instadaily  #berealnotperfect  #loveyourself  #beyourself  #picoftheday  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #therapie  #fibromyalgie  #bipolarestörung  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #qualitytime  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Finde dein individuelles Glück🍀 DAS LEBEN IST SCHÖN

G E S U N D H E I T Gesundheit kann man für kein Geld der Welt kaufen!!! Sie ist das wichtigste was wir haben. Für Menschen wie mich mit chron. Krankheiten ist es wichtig, anzunehmen das es ist wie es ist und das Leben, dennoch lebenswert ist. Das Leben ist schön, im hier und jetzt den Moment genießen🍀 Heute ist bei mir Bett Tag, warum es heute wieder so schlimm ist.... Das habe ich aufgehört mich zu fragen. Die frage nach dem wieso weshalb warum ist echt Verschwendung von Energie. Es ist wie es ist und ich muss Tag täglich individuell darauf eingehen wie es mir gerade geht. Das hat auch nichts mit dessinteresse oder aufgeben zu tun. Es ist ein Teil des Prozesses ANZUNEHMEN 💕 jedes Symptom zu hinterfragen habe ich 12 Jahre gemacht und ausser Verzweiflung hat es mir nichts gebracht 🤷🏻‍♀️ und auch mit Achtsamkeit sollte man sorgfältig sein und nicht zuuuu viel des Guten. Ich bemerke an mir je aufmerksamer ich werde, je empfindlicher und dunnhäutiger werde ich.... Und ist das unbedingt gut???? Im Moment denke ich NEIN. Zu viel ist auch nicht besonders förderlich denn das "normale" leben geht draußen weiter und dafür braucht man einen gewissen panzer und eine gewisse Schutz Mauer. Zu viel Achtsamkeit ist da bei mir eher contra produktiv und reissz diese Mauer eher ein. Dafür empfinde ich die Selbstfürsorge als immer wichtiger #💜 #mutmachen  #achtsamkeit  #selbstfürsorge  #lebenliebenlernen  #happymoments  #dontworrybehappy  #motivationscoach  #instadaily  #berealnotperfect  #loveyourself  #beyourself  #picoftheday  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #therapie  #fibromyalgie  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Finde dein individuelles Glück🍀

I C H. W I E D E R H O L E. M I C H sehr ungern!!!! Ich bin wieder mal zu weit gegangen. Nun liege ich den zweiten Tag flach. Heulend vor Schmerz. Der Kopf scheint zu explodieren vor Druck. Die Nächte sind der horror. Ich MUSS kapieren das ich nicht mehr die bin die ich wahr. Der Kopf hat die Power noch aber der Körper überhaupt nicht mehr. Endlich ein harmonisches miteinander Körper und Kopf das wäre so fein. Ich lese und gestalte aber in die Umsetzung geht's nicht. 😩 Das macht mich so wütend und traurig zugleich. Diese Verzweiflung das es einfach nicht besser wird aber wie auch wenn ich einfach nicht anfange den IST Zustand zu akzeptieren. Nicht nur theoretisch sondern auch praktisch. Ich bin so wütend auf mich selbst, wieso tue ich mir das immer wieder an wieso mache ich nicht langsam und Verantwortungsbewusst. Wieso nehme ich diese Signale nicht ernst!!! Immer wieder das Glück herausfordern. Das doch nicht normal. Ist das ein test ob ich noch lebe und die Schmerz spitzen noch ertrage??? Und das beschissenste ist, die Zeit die ich nur rum liege weil nichts geht. Bekomme ich ja am Ende nicht gutgeschrieben. So nach dem Motto oh Moment sie haben so und so viele Tage gelegen die gibt es nochmal oben drauf. 🤦🏻‍♀️ #Umsetzung  #💜 #mutmachen  #selbstfürsorge  #achtsamkeit  #lebenliebenlernen  #happymoments  #dontworrybehappy  #motivationscoach  #instadaily  #berealnotperfect  #loveyourself  #beyourself  #picoftheday  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #therapie  #fibromyalgie  #bipolarestörung  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #qualitytime  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Finde dein individuelles Glück🍀 DAS LEBEN IST SCHÖN

I C H. S P R E C H E. D A R Ü B E R Was genau habe ich hier gerade eigentlich vor. Und wer bin ich überhaupt. 🙋🏻‍♀️Hi, mein Name ist Vera und ich dachte im letzten Jahr, ach ich blogge mal, neues Leben neue hobbies und zack kam ich zum bloggen. Ich war auch der festen Überzeugung das das bloggen kein richtiges Thema braucht. Mein Leben das soll ja wohl reichen. 📌 Recht habe ich gehabt aber von Anfang an schrieb ich über That's Me Mein Leben Mein Weg Es ging die ganze zeit über DEN WEG, den jeder gehen muss. Leben eben. Mein Weg war holprig aber egal wo ich erzähle. Immer bekomme ich das Feedback das ich Mut mache und so positiv bin trotz allem. Das war aber nicht immer so und genau deswegen hören mir die Leute auch zu. Ich spreche aus eigener Erfahrung und nicht aus einem Lehrbuch. Ich weiss wie es ist. Ein Leben lieben lernen zu müssen was man so garnicht wollte. Ich bin eine aus den eigenen Reihen. Aber ich weiss wie schön das Leben ist. Wenn man es erstmal akzeptiert hat. Ich will euch helfen. Euern weg zu finden. Denn der Weg zu sich selbst ist der Schlüssel zum Glück.🍀 Und darum geht's!!!! Es geht schon lange nicht mehr nur UM MICH hashtag_einfach_ich sondern um UNS. INDIVIDUELLE LEBEN individuelle Wege. Lets talk about it #💜 #bloggerin  #mylife  #instadaily  #berealnotperfect  #loveyourself  #powerfrau  #beyourself  #motivation  #motivationscoach  #achtsamkeit  #selbstfürsorge  #lebenliebenlernen  #happymoments  #dontworrybehappy  #picoftheday  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #therapie  #fibromyalgie  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Finde dein individuelles Glück🍀

A B E R. I C H. M U S S. E S. A K Z E P T I E R E N Für mich und viele andere Betroffene ist das wichtigste ‼️ ZU AKZEPTIEREN‼️ Akzeptieren heißt nicht, dass ich es gut finde, es will oder es mir ausgesucht habe. Ich haue mir nicht auf die Schenkel vor lauter Freude darüber, wie das Schicksal, Karma oder Gott mir mal wieder vor die Füße gekotzt hat. ⚠️Akzeptieren heisst nur, wir erlauben bloß dem, was ist, da zu sein. Geben ihm Raum, in diesem Moment. Dürfen selbst so sein, wie wir sind. Dürfen fühlen, was wir fühlen, den Schmerz, die Wut, die Enttäuschung. Dürfen schreien, fluchen und weinen. ⚠️Akzeptieren ist ein aktives Tun. Es gibt keine Abkürzung. Wir glauben gerne wie sich auf einen Schlag alles ändert. Wie wir plötzlich ins Reine kommen, loslassen, frei sind. Die Wahrheit ist oft eine langwierige Sache, bei der uns manches Unkraut wieder und wieder begegnen kann, über Jahre. Ein Prozess. Etwas, das wir üben müssen. ⚠️Akzeptieren heißt nicht, dass wir schwach sind und aufgeben. 💪🏼 Wir geben nur den sinnlosen Widerstand auf. Der viel zu viel Energie frisst die wir für was anderes brauchen. Für mich ist es wahre Stärke den IST Zustand zu akzeptieren. Und wenn wir dann ganz bei uns selbst sind, sehen wir den Weg zur Zufriedenheit. #💜 #mutmachen  #selbstfürsorge  #achtsamkeit  #akzeptanz  #respekt  #lebenliebenlernen  #happymoments  #motivation  #dontworrybehappy  #instadaily  #berealnotperfect  #beyourself  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #fibrokämpfer  #therapie  #fibromyalgie  #bipolarestörung  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #qualitytime  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Zu sich selbst finden ist der Schlüssel zur Zufriedenheit 🍀 DAS LEBEN IST SCHÖN

F E L D E N K R A I S Mein Geheimrezept wenn mal wieder garnichts geht. Feldenkrais ist für mich die beste entspannungsmethode die ich kenne. 🧘🏻‍♀️Perfekt um Entspannung und leichte Bewegungen in meinen Körper zu bekommen. #feldenkrais  #💜 #mutmachen  #selbstfürsorge  #achtsamkeit  #akzeptanz  #respekt  #lebenliebenlernen  #happymoments  #motivation  #dontworrybehappy  #instadaily  #berealnotperfect  #beyourself  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #fibrokämpfer  #therapie  #fibromyalgie  #bipolarestörung  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #qualitytime  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Zu sich selbst finden ist der Schlüssel zur Zufriedenheit 🍀 DAS LEBEN IST SCHÖN

G Ö N N E N. K Ö N N E N Ich bin krank JA das heisst aber nicht das ich weniger Wert bin. Ich muss lernen nicht Immer nur für andere zu funktionieren und da zu sein. Sondern auch für mich da sein und gutes tun? Achtsamkeit, sich um sich selbst kümmern. Das ist soooo wichtig. Was macht ihr um euch gutes zu tun? Also bei mir waren es gestern Schuhe 😜 es muss im Rahmen des möglichen sein und kleine Dinge wie ganz in Ruhe heiss Duschen oder Schwimmen gehen oder einfach mal Feldenkrais nicht nur als morgen Routine sonder auch mitten am Tag eine aktive Pause damit gestalten. #❤️  #lebenmitfibromyalgie  #gemeinsamstarksein  #ichbrechedasschweigen  #einfachich  #berealnotperfect  #loveyourself  #bloggerin  #instadaily  #powerfrau  #mylife  #beyourself  #motivation  #lebenliebenlernen  #happymoments  #picoftheday  #seelenhund  #ilovemydog  #unsichtbarekrankheiten  #fibromyalgie  #fibrofighter  #cfs  #depression  #humorhilftheilen  #family  #friends  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G]

E N J O Y. T H E. L I T T L E. T H I N G S Glück entsteht oft durch Aufmerksamkeit in kleinen Dingen, Unglück oft durch Vernachlässigung kleiner Dinge. Sich von Kleinigkeiten in Begeisterung versetzten zu lassen macht glücklich. Kleine Dinge wertschätzen!!!! 👤Nicht, sehen was man nicht hat, nicht schafft, nicht kann.... Sondern Aufmerksamkeit auf die Dinge legen die man hat, die man schafft, die man kann.... Dankbar sein für das was man erreicht hat, sich selbst auf die schulter klopfen. Nicht immer höher schneller weiter. Auch einfach mal stehen bleiben und die Aussicht genießen, darauf zu schauen was man geschafft hat. 💪🏼 ⚠️Ich musste es sowas von lernen und lerne immer noch zu akzeptieren das nichts mehr ist wie es war und ich kleine Dinge sehen muss. Zb mit Mucke spazieren. Da klopfe ich mir doch auf die Schulter an jedem Tag wo ich es geschafft habe und an Tagen wo es nicht geht habe ich dann aber vl geschafft mich zu waschen oder mir was zu essen zu machen. ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ Mein Wunsch für euch Bitte seht das positive und seit dankbar und stolz. Leben heißt nicht überleben, denn überleben ist nicht Leben sondern kämpfen. Und wer ständig kämpft verliert nur an Kraft und Energie. 🍀Lachen und glücklich sein ist ansteckend🍀sorgt dafür das ihr glücklich seid und steckt damit eure Umwelt an. #💜 #mutmachen  #selbstfürsorge  #achtsamkeit  #akzeptanz  #respekt  #lebenliebenlernen  #happymoments  #motivation  #dontworrybehappy  #instadaily  #berealnotperfect  #beyourself  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #fibrokämpfer  #therapie  #fibromyalgie  #bipolarestörung  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #qualitytime  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Zu sich selbst finden ist der Schlüssel zur Zufriedenheit 🍀 DAS LEBEN IST SCHÖN

G Ö N N E N. K Ö N N E N Ich bin krank JA das heisst aber nicht das ich weniger Wert bin. Ich muss lernen nicht Immer nur für andere zu funktionieren. Sondern auch für mich gutes tun? Achtsamkeit, sich um sich selbst kümmern. Das ist soooo wichtig. Was macht ihr um euch gutes zu tun? Also bei mir waren es gestern Schuhe 😜 es muss im Rahmen des möglichen sein und kleine Dinge wie ganz in Ruhe heiss Duschen oder Schwimmen gehen oder einfach mal Feldenkrais nicht nur als morgen Routine sonder auch mitten am Tag eine aktive Pause damit gestalten. #❤️  #lebenmitfibromyalgie  #gemeinsamstarksein  #ichbrechedasschweigen  #einfachich  #berealnotperfect  #loveyourself  #bloggerin  #instadaily  #powerfrau  #mylife  #beyourself  #motivation  #lebenliebenlernen  #happymoments  #picoftheday  #seelenhund  #ilovemydog  #unsichtbarekrankheiten  #fibromyalgie  #fibrofighter  #cfs  #depression  #humorhilftheilen  #family  #friends  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G]

E I N Z I G A R T I G Jeder von uns ist es, jeder von uns ist einzigartig. Feier es, du lebst dein Leben und niemand anders lebt es so wie du. Niemand anders fühlt so wie du. 💪🏼 Ich lerne, mir selbst zu vertrauen und die beste Version von mir selbst zu sein, die ich jemals sein könnte. 🍀 Mach es genau so, sei die beste Version von dir selbst!!!! #💜 #mutmachen  #achtsamkeit  #selbstfürsorge  #lebenliebenlernen  #happymoments  #dontworrybehappy  #motivationscoach  #instadaily  #berealnotperfect  #loveyourself  #beyourself  #picoftheday  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #therapie  #fibromyalgie  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Finde dein individuelles Glück🍀

S E L B S T F I N D U N G Für mich ist das wichtigste ZU AKZEPTIEREN‼️ Akzeptieren heißt nicht, dass ich es gut finde, es will oder es mir ausgesucht habe. Ich haue mir nicht auf die Schenkel vor lauter Freude darüber, wie mir das Schicksal, Karma oder Gott mal wieder vor die Füße gekotzt hat. ⚠️Akzeptieren heisst nur, wir erlauben bloß dem, was ist, da zu sein. Geben ihm Raum, in diesem Moment. Dürfen selbst so sein, wie wir sind. Dürfen fühlen, was wir fühlen, den Schmerz, die Wut, die Enttäuschung. Dürfen schreien, fluchen und weinen. ⚠️Akzeptieren ist ein aktives Tun. Es gibt keine Abkürzung. Wir glauben gerne wie sich auf einen Schlag alles ändert. Wie wir plötzlich ins Reine kommen, loslassen, frei sind. Die Wahrheit ist oft eine langwierige Sache, bei der uns manches Unkraut wieder und wieder begegnen kann, über Jahre. Ein Prozess. Etwas, das wir üben müssen. ⚠️Akzeptieren heißt nicht, dass wir schwach sind und aufgeben. Die Sache ist gelaufen, ganz gleich, was wir tun, es liegt nicht mehr in unserer Macht. 💪🏼 Wir geben nur den sinnlosen Widerstand auf. Der viel zu viel Energie frisst die wir für was anderes brauchen. Für mich ist es wahre Stärke den IST Zustand zu akzeptieren. Und wenn wir dann ganz bei uns selbst sind, sehen wir den Weg zur Zufriedenheit. #💜 #mutmachen  #selbstfürsorge  #achtsamkeit  #akzeptanz  #respekt  #lebenliebenlernen  #happymoments  #motivation  #dontworrybehappy  #instadaily  #berealnotperfect  #beyourself  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #fibrokämpfer  #therapie  #fibromyalgie  #bipolarestörung  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #qualitytime  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Zu sich selbst finden ist der Schlüssel zur Zufriedenheit 🍀 DAS LEBEN IST SCHÖN

D I A G N O S E Immer wieder wird mir gesagt, ja aber eine Diagnose macht dich ja nicht gesund, du hast die Krankheit ja trotzdem also was gibt dir die Diagnose?? Da kannst dir auch nichts von kaufen. Was bedeutet es eine Diagnose zu bekommen?? ‼️Prinzipiell heisst DIAGNOSE= Feststellung, Bestimmung einer körperlichen oder psychischen Krankheit (durch den Arzt)‼️ Wichtig ist dies unter anderem für unser gesundheitssystem. Denn darin ist man gefangen wenn man chronisch krank ist. Und da muss man sich an Regeln halten. Was für mich noch heisst, die. Diagnosen bekommen zu haben???.... ... 🎬mehr im Video ⁉️👥Wie war das für dich?!? Als du deine Diagnose bekommen hast⁉️oder bist du eher jemand der garnicht zum Arzt geht⁉️ #💜 #mutmachen  #selbstfürsorge  #achtsamkeit  #akzeptanz  #respekt  #lebenliebenlernen  #happymoments  #motivation  #dontworrybehappy  #instadaily  #berealnotperfect  #beyourself  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #fibrokämpfer  #therapie  #fibromyalgie  #bipolarestörung  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #qualitytime  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Zu sich selbst finden ist der Schlüssel zur Zufriedenheit 🍀 DAS LEBEN IST SCHÖN

L O V E Y O U R S E L F Mich zu akzeptieren wie ich bin, mich so zu sehen wie ich heute bin??? Das ist für mich die größte Herausforderung von allen. Ich selbst muss mich lieben, ich selbst bin für mich verantwortlich, ich selbst muss auf mich achten. S E L B S T F Ü R S O R G E zu erkennen was MIR gut tut und was ICH dafür tun kann das es MIR gut/besser geht!!!und glaubt nicht das ich nicht völlig verzweifelt bin und am liebsten in meinem Loch sitzen bleiben will aber.... Eigentlich weiss ich ja das das Leben schön ist.... Und in meinen manischen Phasen versuche ich so viele Listen wie es geht zu machen damit ich mir selbst eine Hilfe mache um aus meinem Loch zu kommen,wenn es mich wieder erwischt!!! Es gibt gute und schlechte Tage. Die guten muss ich lernen zu genießen und zu nutzen um mir Hilfen für die schlechten zu machen, denn die schlechten kommen, darauf kann ich mich verlassen!!! #💜 #mutmachen  #selbstfürsorge  #achtsamkeit  #akzeptanz  #respekt  #lebenliebenlernen  #happymoments  #motivation  #dontworrybehappy  #instadaily  #berealnotperfect  #beyourself  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #fibrokämpfer  #fibrofighter  #therapie  #fibromyalgie  #bipolarestörung  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #qualitytime  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Zu sich selbst finden ist der Schlüssel zur Zufriedenheit 🍀 DAS LEBEN IST SCHÖN

D A R F. I C H. V O R S T E L L E N Hi, mein Name ist Vera ich bin Ü30 und komme aus dem schönen Münsterland💕 Ich bin chronischkrank, auf mein Diagnose konnte gehen mittlerweile 19 chron. Krankheiten. 👤Leider ist es so das ich unter sehr starken Schmerzen leide die mit vielen anderen Symptomen um die Ecke kommen und das 27/7. Ich Blogge!! Weil ich zeigen will das ich trotz allem ein LEBEN habe. 🍀MEIN LEBEN🍀und auch ich darf es genießen und es mir so schön machen wie es nur eben geht. 🍀MEIN WEG🍀 zu mir selbst finden, den IST Zustand akzeptieren mein "neues" Leben lieben lernen und zufrieden sein. 👥Wenn ihr mir das gönnt und mich begleitet wollt dann lade ich euch herzlich ein die Seite / Community wachsen zu lassen. ‼️ICH BIN NICHT ALLEINE‼️ GEMEINSAM STARK SEIN EINER FÜR ALLE UND ALLE FÜR EINEN ➡️Mehr zu meinem Leben mir chronischen Krankheiten findest du hier @i.talk.about.chronic.pain  ⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️ #💜 #mutmachen  #selbstfürsorge  #achtsamkeit  #akzeptanz  #respekt  #lebenliebenlernen  #happymoments  #motivation  #dontworrybehappy  #instadaily  #berealnotperfect  #beyourself  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #fibrokämpfer  #fibrofighter  #therapie  #fibromyalgie  #bipolarestörung  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #qualitytime  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Zu sich selbst finden ist der Schlüssel zur Zufriedenheit 🍀 DAS LEBEN IST SCHÖN

H A A A A L T. S T O P also wenn ich ja eins nicht ab kann dann sind das Bekehrungen‼️ An einem BettTag hat man ja viel Zeit zum lesen und schreiben und beantworten einiger Nachrichten. ‼️WICHTIG‼️ !! Jeder ist individuell!! Jede Krankheit ist individuell!! Jeder Verlauf ist individuell!!! Jedes schmerzen empfinden ist individuell!!! Jede Symptome sind individuell!!!! Also ich selbst kenne es aber mich erreichen auch immer mehr Nachrichten wo liebe Menschen echt richtig angegangen werden sie müssen ja nur, dies und das machen und dann sind sie ja gesund!!! Sie wollen ja nicht gesund sein, denn einfach mal positiv denken und dann ist das garnicht so schlimm. ⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️ Was sich manche Menschen raus nehmen ist einfach nur abartig!!! ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ Was bei dem einen hilft, hilft beim anderen nicht und jeder Menschen sollten doch dieses Verständnis haben und den Respekt!! Tipps geben, aus eigener Erfahrung sprechen alles ok der Austausch ist wichtig. ⚠️Aber bitte hört auf mit bekehrungen oder Verurteilungen , NUR DAS HILFT WEIL ES MIR GEHOLFEN HAT. oder DU WILLST NICHT GESUND SEIN 💭Was ein Bullshit ist sowas bitte Prügelt euch nicht mit "guten Ratschlägen" sondern seid für einander da, hört zu, tauscht euch aus!!!!! #gemeinsamstarksein  #💜 #mutmachen  #selbstfürsorge  #achtsamkeit  #akzeptanz  #respekt  #lebenliebenlernen  #happymoments  #motivation  #dontworrybehappy  #instadaily  #berealnotperfect  #beyourself  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #fibrokämpfer  #fibrofighter  #therapie  #fibromyalgie  #bipolarestörung  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #qualitytime  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Zu sich selbst finden ist der Schlüssel zur Zufriedenheit 🍀 DAS LEBEN IST SCHÖN

Ü B E N. Ü B E N. Ü B E N Es die Übung die es einfacher macht. Je öfters ich Ruhe übe je schneller klappt es mich in einen Ruhe Zustand zu bringen. Nach süßen wirke ich oft sehr ruhig aber meine innerliche unRuhe ist das schlimme. Wirklich entspannen das ist anfangs echt nicht einfach.... Wie entspannt du?? 🧘🏻‍♀️S E I. Z E N. U N D. H A P P Y Zen sein bedeutet, gelassen sein, innere Ruhe finden, in Balance kommen. Um so zu werden heisst es ENTSCHLEUNIGEN und ACHTSAMKEIT entwickeln. Frei davon werden dich und andere zu verurteilen und zu kritisieren. Bewusst das Leben genießen und Sinne verfeinern. In der Gelassenheit spürst du tiefes Wohlbefinden, die Bedürfnisse sind erfüllt und der Weg zum glücklich sein ist frei. #💜 #mutmachen  #selbstfürsorge  #achtsamkeit  #akzeptanz  #respekt  #lebenliebenlernen  #happymoments  #motivation  #dontworrybehappy  #instadaily  #berealnotperfect  #beyourself  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #fibrokämpfer  #therapie  #fibromyalgie  #bipolarestörung  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #qualitytime  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Zu sich selbst finden ist der Schlüssel zur Zufriedenheit 🍀 DAS LEBEN IST SCHÖN

C H A O T I S C H Ich bin wohl gerade total in der Mitte des Prozesses angekommen. Der PROZESS zur SELBSTAKZEPTANZ und HAPPINESS. Totales Chaos, mal so mal so, keinen festen Halt in dem was neu gelernt werden muss mit dem Umgang der ganzen Symptome. Ob die Veränderung am Ende großartig ist, naja das liegt im Auge des betrachters. Grossartig wäre für mich momentan die Fee die alles weg macht. Aber ich schätze im Einklang mit allem zu sein. Völlige Zufriedenheit mit dem IST Zustand das kann ein großartiges befreiendes Gefühl sein👍🏼 und da will ich ja hin. 👣 Mein Leben Mein Weg 👣 Schackaaaaa Let's go, just Do it #💜 #mutmachen  #selbstfürsorge  #achtsamkeit  #akzeptanz  #respekt  #lebenliebenlernen  #happymoments  #motivation  #dontworrybehappy  #instadaily  #berealnotperfect  #beyourself  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #fibrokämpfer  #therapie  #fibromyalgie  #bipolarestörung  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #qualitytime  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Zu sich selbst finden ist der Schlüssel zur Zufriedenheit 🍀 DAS LEBEN IST SCHÖN

K Ö R P E R. V S. K O P F Wenn dein Körper deinen Kopf den Kampf ansagt. Der Kopf hat sich fein schon was vorgenommen und der Körper sagt ganz deutlich F*** YOU 👤Ich überlege dann direkt "was habe ich gestern schlimmes getan das es heute so schlimm ist" schnell komme ich dann aber an meine Grenzen und weiss nicht was es war. Aber dann "ok ich habe gestern mein Zimmer gesaugt und aufgeräumt" VERDAMMT. Nun es hat ewig gedauert aber ich kam aus dem Bett und konnte mit Mucke zum Feld. Dann nach Hause gehumpelt und Frühstück für MuckeMaus und direkt reagiert der Körper mit noch stärkeren Schmerzen und Kreislauf. Ab ins Bett auf die Wärme. Gleich mal den zweiten Versuch in den Tag starten. Wichtig ist nicht aufgeben und laaaaaangsam an #💜 #mutmachen  #selbstfürsorge  #achtsamkeit  #akzeptanz  #respekt  #lebenliebenlernen  #happymoments  #motivation  #dontworrybehappy  #instadaily  #berealnotperfect  #beyourself  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #fibrokämpfer  #therapie  #fibromyalgie  #bipolarestörung  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #qualitytime  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Zu sich selbst finden ist der Schlüssel zur Zufriedenheit 🍀 DAS LEBEN IST SCHÖN

A B E R. I C H. M U S S. A K Z E P T I E R E N Für mich und viele andere Betroffene ist das wichtigste ‼️ ZU AKZEPTIEREN‼️ Akzeptieren heißt nicht, dass ich es gut finde, es will oder es mir ausgesucht habe. Ich haue mir nicht auf die Schenkel vor lauter Freude darüber, wie das Schicksal, Karma oder Gott mir mal wieder vor die Füße gekotzt hat. ⚠️Akzeptieren heisst nur, wir erlauben bloß dem, was ist, da zu sein. Geben ihm Raum, in diesem Moment. Dürfen selbst so sein, wie wir sind. Dürfen fühlen, was wir fühlen, den Schmerz, die Wut, die Enttäuschung. Dürfen schreien, fluchen und weinen. ⚠️Akzeptieren ist ein aktives Tun. Es gibt keine Abkürzung. Wir glauben gerne wie sich auf einen Schlag alles ändert. Wie wir plötzlich ins Reine kommen, loslassen, frei sind. Die Wahrheit ist oft eine langwierige Sache, bei der uns manches Unkraut wieder und wieder begegnen kann, über Jahre. Ein Prozess. Etwas, das wir üben müssen. ⚠️Akzeptieren heißt nicht, dass wir schwach sind und aufgeben. 💪🏼 Wir geben nur den sinnlosen Widerstand auf. Der viel zu viel Energie frisst die wir für was anderes brauchen. Für mich ist es wahre Stärke den IST Zustand zu akzeptieren. Und wenn wir dann ganz bei uns selbst sind, sehen wir den Weg zur Zufriedenheit. #💜 #mutmachen  #selbstfürsorge  #achtsamkeit  #akzeptanz  #respekt  #lebenliebenlernen  #happymoments  #motivation  #dontworrybehappy  #instadaily  #berealnotperfect  #beyourself  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #fibrokämpfer  #therapie  #fibromyalgie  #bipolarestörung  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #qualitytime  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Zu sich selbst finden ist der Schlüssel zur Zufriedenheit 🍀 DAS LEBEN IST SCHÖN

F I B R O W A R R I O R Gemeinsam Stark sein und aufmerksam machen. Die Liebe @fibrofee  startet zum fibromyalgia International awareness day am 12 Mai wieder eine tolle Aktion. ‼️Eine Sache die du über Fibromyalgie wissen solltest ist,... ‼️ Unter diesem Motto wird nun unter dem hashtag chronicstories gesammelt, Betroffene schreiben was man wirklich wissen sollte. Der Alltag von Betroffenen ist oft extrem Schmerzvoll und Kräftezehrend, kein Tag ist wie der andere und Betroffene wissen nicht wie der aktuelle Tag endet und der nächste startet. Keiner mahnt uns so gewissenhaft für unser Wohl zu sorgen wie der Schmerz. 👤Ich finde es einfach super das wir gemeinsam so für die Aktion brennen. G E M E I N S A M. S T A R K #💜 #mutmachen  #selbstfürsorge  #achtsamkeit  #akzeptanz  #respekt  #lebenliebenlernen  #happymoments  #motivation  #dontworrybehappy  #instadaily  #berealnotperfect  #beyourself  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #fibrokämpfer  #therapie  #fibromyalgie  #bipolarestörung  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #qualitytime  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Zu sich selbst finden ist der Schlüssel zur Zufriedenheit 🍀 DAS LEBEN IST SCHÖN

W A S. M A N. N I C H T. S I E H T 🔅Die starken schmerzen 🔅Die Krämpfe 🔅Den Nebel 🔅Die Verzweiflung 🔅Die Hoffnungslosigkeit 🔅Die Depression die immer wieder eine Lücke findet um mich umzuhauen 🔅Den täglichen Kampf Und sooooo vieles mehr..... Nichts ist mehr so wie es war. Ein ganz anderes Leben aufgezwingt bekommen ist der totaler ober Mist. Um es höflich auszudrücken. Ein neues, anderes Leben lieben lernen und wieder versuchen Pläne zu machen. NICHT aufgeben. 💪🏼 Stark sein und weiter kämpfen. Und sich auch das K. O. nicht noch negativ reden das man ein looser ist. Nein es ist eigentlich sogar gesund ein Ventil zu haben. Mal laut ins Kissen heulen und alles raus lassen. Dann geht's mir wieder "gut" dieser ganze funktioniert Modus ist dann wieder auf reset und ich kann WEITER KÄMPFEN ‼️Aber ich bin nicht alleine, DU bist nicht alleine‼️ #💜 #mutmachen  #selbstfürsorge  #achtsamkeit  #akzeptanz  #respekt  #lebenliebenlernen  #happymoments  #motivation  #dontworrybehappy  #instadaily  #berealnotperfect  #beyourself  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #fibrokämpfer  #therapie  #fibromyalgie  #bipolarestörung  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #qualitytime  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Zu sich selbst finden ist der Schlüssel zur Zufriedenheit 🍀 DAS LEBEN IST SCHÖN

U N F A S S B A R Mein Account hier ist entstanden weil ich gemerkt habe das es mir gut tut zu wissen das ich nicht alleine bin. Sondern das viele andere "jung krank" sind. Also wollte ich auch Mut machen. Und zack entstand dieser Account. Mein Leben meine Erfahrungen mein Prozess meine Höhen und Tiefen. Einfach ein bunter Strauss aus meinem Leben. Wie ihr merkt ich nutzte sehr oft MEIN und ICH. Denn es ist mein Weg. Und deiner sieht sicherlich wieder ganz anders aus. ‼️Wichtig ist das WIR akzeptieren und respektieren das es viele Wege gibt und jeder für sich seinen Weg finden muss. #gemeinsamstarksein  Austausch ist wichtig denn klar lernen wir auch voneinander. BITTE denkt nur daran es ist EUER WEG ganz Individuell. EIN einziger Weg wird niemals das All Heilmittel sein. Jeder von uns steht an einem ganz anderen Punkt. Meine Meinung ist nur!!!! ⚠️ACHTUNG VOR HOBBY PSYCHOLOGEN⚠️ Und Wunderheilern BITTE, wenn ihr an einem Punkt seit wo ihr denkt es geht nicht mehr. Geht zu Profis. ‼️Und an alle Hobby psychologen, passt auf wie ihr was schreibt, sagt, tut. Die Person euch gegenüber kann so dermassen empfindlich sein und sensibel reagieten das ihr grossen Schaden anrichten könnt.‼️ 💭MEIN WORT ZUM SONNTAG So Erlebnisse sind gut für mich denn ich merke dadurch das meine Abwehr funktioniert und mein Selbstschutz aktiv ist 🌞Ich wünsche euch einen schönen Tag, macht das beste draus🌞 #🍀 #meinweg  #zusichselbstfinden  #selbstfindung  #lernedichkennen  #sinndeslebens  #happiness  #hundertprozent  #dubisteswert  #ichbinesmirwert  #seidieliebedeineslebens  #dubistderwichtigstemenschindeinemleben  #dowhatyoulove  #qualitytime  #Selbstwert  #selbstliebe  #Selbstverantwortung  #motivation  [W E R B U N G] Zu sich selbst finden ist der Schlüssel zur Zufriedenheit 🍀 DAS LEBEN IST SCHÖN

U M D E N K E N statt immer negativ zu denken wie mist doch alles ist die gedanken umpolen auf positiv. Denn ich will mich NICHT mehr hassen!!!! Ich will mich lieben lernen. Und das passiert durch umdenken. 📌Mein Körper ist Schrott und daran kann ich auch nur eins ändern, lernen damit zu leben und harmonischer rücksichtsvoll sein auf Signale die er mir sendet. Und vor allem auch mal sehen, was kann der Körper noch und was tut er den ganzen Tag anstatt immer nur auf das zu sehen was er nicht mehr tut. Dankbar sein das der Körper so stark ist. Er geht mit mir. Ich muss mich nur seinem Tempo mal anpassen und dankbarer sein das er mir noch so viele tolle moments schenkt indem er mich hin trägt. Ein Arzt sagte zu mir: Es wird definitiv schlimmer. Aber wie schnell es wie schlimm wird das können sie beeinflussen mit dem wie sie damit ab jetzt leben. Nun ja, ihr kennt mich ja jetzt schon ein bißchen und das akzeptieren fällt mir sehr schwer und noch schlimmer ist das Rücksicht nehmen auf mich selbst. Aaaaaber ich will KEINE Quittungen mehr also ist jetzt UMDENKEN angesagt. Und die Umsetzung passiert indem ich mir vieles aufschreiben und notiere was ich tue und mir ein Limit setzt was unter der Belastungsgrenze liegt. Denn ich will NICHT mehr höher schneller weiter. Ich möchte einfach ein harmonisches leben zwischen Kopf und Körper!!!! Eins sein!!!! #💜 #mutmachen  #selbstfürsorge  #achtsamkeit  #lebenliebenlernen  #happymoments  #dontworrybehappy  #motivationscoach  #instadaily  #berealnotperfect  #loveyourself  #beyourself  #picoftheday  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #fibrokämpfer  #therapie  #fibromyalgie  #bipolarestörung  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #qualitytime  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Finde dein individuelles Glück🍀 DAS LEBEN IST SCHÖN

💕 L E R N E N. D A M I T. Z U. L E B E N und damit meine ich nicht den fiesen pickel am Arsch. NEIN damit meine ich ein Leben zu akzeptieren und zu leben was niemals so im Plan stand. Ich möchte Mut machen das es geht. Ich sage aber auch direkt EINFACH ist das nicht. ‼️Ich möchte auch ALLEN Autoren dieser Bücher danken, für die Hilfe. Zu verstehen das man beruhigt sagen kann. ‼️Es ist wie es ist‼️Denn es können nicht alle Menschen gesund sein. Und es gibt Dinge die kann man nicht ändern. Aber man kann seine eigene Einstellung zu den Dingen ändern. Das ist jede Menge harte Arbeit aber ich sage euch, es lohnt sich. Und auch weil ich jetzt so viel an mir gearbeitet habe gibt es mir nicht die Sicherheit das ab jetzt IMMER ALLES GUT IST. Es reicht ein kleiner Seiten hieb und ich liege wieder auf der Seite. Aaaaber ich habe jetzt das Verständnis das es dann eben so ist wie es ist. Ich genieße kurz den Blick wechseln und stehe dann wieder auf und gehe meinen Weg weiter. Den Weg zur Zufriedenheit 🍀mit mir und meinem Körper das Leben zu genießen und zu lieben, wie es ist!!! #💜 #mutmachen  #selbstfürsorge  #achtsamkeit  #akzeptanz  #respekt  #lebenliebenlernen  #happymoments  #motivation  #dontworrybehappy  #instadaily  #berealnotperfect  #beyourself  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #fibrokämpfer  #therapie  #fibromyalgie  #bipolarestörung  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #qualitytime  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Zu sich selbst finden ist der Schlüssel zur Zufriedenheit 🍀 DAS LEBEN IST SCHÖN

S E L B S T F Ü R S O R G E Noch viiiiiel wichtiger als Achtsamkeit ist die Selbstfürsorge!!!! 💕selbst für sich sorgen💕 Eigenverantwortung! Ich lerne, mir selbst zu vertrauen. Doch das ist alles nicht einfach wenn einem überall der Halt fehlt. Selbst für sich sorge tragen das alles so läuft wie man es aushält. Nicht mehr die Starke spielen! SCHLUSSSTRICHE ziehen und STOP regeln anwenden. Gestern Abend war so ein Moment. Die nächste Klinik in kurzer Zeit steht an, in der geht's darum meine Seele aufzuräumen (was wichtig ist und ich auch will) das heisst so eine Klinik ist kein Zucker schlecken. Man muss zu 1000% da sein und sich drauf einlassen. Momentan kann ich 0% geben. Also habe ich mich dazu entschlossen eine Klinik Pause einzulegen. Ich bin kraftlos völlig erschöpft nur noch im Überleben Modus. Und vor allem bin ich durch alles was momentan um mich rum passiert so dermaßen abgelenkt das ich, mich in der Klinik nicht um meine wichtigen Baustellen kümmern könnte weil ich mit dem Kopf ganz woanders bin. Ich bin gespannt wie das Gespräch verläuft ich hoffe nur das es angenommen wird das ich eigenverantwortlich handle und für mich selbst jetzt schaue WAS TUT MIR GUT! WAS KANN ICH DAFÜR TUN! Der Prozess beginnt, Selbstvertrauen zu lernen gerade im Bereich Gesundheit und vor Ärzten die eigene Meinung äußern und nicht das "Ja ok ja ok mach ich" , Mädchen zu sein! Aus der Vergangenheit lernen, so wie früher geht ihr mit mir heute nicht mehr um, ich bin gewachsen und das nicht nur an Höhe. Mein Körper, meine Entscheidung!es ist an der Zeit für eine kleine Verschnaufpause. #💜 #mutmachen  #selbstfürsorge  #achtsamkeit  #lebenliebenlernen  #happymoments  #dontworrybehappy  #motivationscoach  #instadaily  #berealnotperfect  #loveyourself  #beyourself  #picoftheday  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #fibrokämpfer  #therapie  #fibromyalgie  #bipolarestörung  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #qualitytime  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Finde dein individuelles Glück🍀 DAS LEBEN IST SCHÖN

E I N E R. F Ü R. A L L E. und alle für einen. Eine #community  zu haben und zu sehen das daraus eine richtige #bloggerfamilie  wird ist einfach toll. #gemeinsamstarksein  ist so wichtig. Ich nehme euch mit auf meinen Weg zur Zufriedenheit weil ich mich oft demotivieren lasse durch das ständige aufschauen auf Menschen wo scheinbar alles LÄUFT. Ich möchte so authentisch wie es geht sein und meinen Weg mit euch teilen. Um zu zeigen das es nicht mit "drei mal in die Hände klatschen" getan ist. Der Prozess dauert und Höhen und Tiefen gehören genau so dazu wie Steine die einem in den Weg geworfen werden. Daran nicht zu scheitern das ist der Kampf den wir gemeinsam kämpfen müssen. 💪🏼SCHACKAAA oder wie sagte Bob Können wir das schaffen?? Jo wir schaffen das!!! 😅 Und WICHTIG IST 📌sich natürlich auch im real live auszutauschen. Ich gehe zu Selbsthilfegruppen und bin in Kontakt mit vielen Menschen die ich aus der Reha kenne oder den Fachkliniken. #💜 #mutmachen  #achtsamkeit  #selbstfürsorge  #lebenliebenlernen  #happymoments  #dontworrybehappy  #motivationscoach  #instadaily  #berealnotperfect  #loveyourself  #beyourself  #picoftheday  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #therapie  #fibromyalgie  #bipolarestörung  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #qualitytime  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Finde dein individuelles Glück🍀 DAS LEBEN IST SCHÖN

⚠️ D I E. R I C H T I G E. D O S I S. F I N D E N Gestern bei meinem Arzt habe ich wieder ein gutes Gespräch mit ihm führen können und ich habe ihn auch auf meine Beobachtungen angesprochen das ZUVIEL ACHTSAMKEIT auch nach hinten los gehen kann. 👨🏻‍⚕️Darauf hin sagte er, das man nicht 100% für etwas leben kann/sollte und auch nicht 100% gegen etwas leben kann/sollte SONDERN das man und speziell ich, MIT ETWAS LEBEN sollte. 📌Seine Worte : Eine gute Mischung aus allem!!!! Das ist wichtig Vera!!! Wir kennen uns schon so lange und du musst wirklich immer weiter daran arbeiten das deine Kopf/Körper Kommunikation zustande kommt und du jeden Tag individuell lebst und auf deine Schmerzen Rücksicht nimmst. Denn mit diesen extremen provozierst du nur und forderst deinen Körper immer wieder heraus über das Limit zu gehen. 🙏🏼Ich danke meinem Arzt so sehr für alles und vor allem für diese Gespräche, auch die tun gut! Und helfen mir immer sehr. 📌ICH PERSÖNLICH FINDE Ich habe mich viel mit Achtsamkeit beschäftigt und ja es ist wichtig achtsam zu sein. Aber dem ganzen Schmerz zuuuu viel Aufmerksamkeit durch Achtsamkeit zu schenken geht bei mir auch oft nach hinten los da die Schmerzen dann noch bewusster wahrgenommen werden. ⚠️Achtsamkeit wird für und alle wichtigier werden⚠️ #💜 #mutmachen  #selbstfürsorge  #achtsamkeit  #lebenliebenlernen  #happymoments  #dontworrybehappy  #motivationscoach  #instadaily  #berealnotperfect  #loveyourself  #beyourself  #picoftheday  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #fibrokämpfer  #therapie  #fibromyalgie  #bipolarestörung  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #qualitytime  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Finde dein individuelles Glück🍀 DAS LEBEN IST SCHÖN

B I P O L A R E. S T Ö R U N G Kurz gesagt: Bipolare Störungen sind schwere chronisch verlaufende psychische Erkrankungen, die durch manische und depressive Stimmungsschwankungen charakterisiert sind. Die Manie stellt sich als übersteigertes Hochgefühl dar und die Betroffenen sind gleichzeitig meist überaktiv, euphorisch oder gereizt.Auf diese Phase folgen mehr oder weniger ausgeprägte Depressionen, mit gedrückter Stimmung, Antriebslosigkeit und Traurigkeit. Die Stimmungsschwankungen treten episodisch und unabhängig von der augenblicklichen Lebenssituation auf 📌Hui, schön wenn man so langsam weiss was mit einem los ist. Es ändert erstmal nicht viel aber ich bekam auf einmal halt weil ich wusste über was ich mich informieren kann um mir zu helfen. Wie ich damit umgehen kann. Für mich war "manisch depressiv" eine Erkrankung wo man nicht mehr klar denkt und total agressib ist. Naja FALSCH!!! Ich wurde eines besseren belehrt. Ich verkörper quasi die #bipolarestörung  total. Es gab für mich schon immer nur schwarz oder weiss, NIEMALS ein grau. Diese Schwankungen waren für mich und meine Eltern normal, jetzt weiss man das man hätte schon längst was machen können. Und ich dachte auch immer das "manisch" die düstere Phase ist, FALSCH auch da wurde ich eines besseren belehrt. Manisch ist quasi der Höhenflug vor dem fall. Ja was man alles lernt wenn man mal einen namen hat. Darum ist die diagnostik so wichtig. Endlich eine Diagnose bedeutet das endlich das Kind einen Namen bekommt und man weiss wo und wie man Hilfe bekommen kann. #💜 #mutmachen  #achtsamkeit  #selbstfürsorge  #lebenliebenlernen  #happymoments  #dontworrybehappy  #motivationscoach  #instadaily  #berealnotperfect  #loveyourself  #beyourself  #picoftheday  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #therapie  #fibromyalgie  #bipolarestörung  #zyklothymie  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Finde dein individuelles Glück🍀 DAS LEBEN IST SCHÖN

L A C H E N. I S T. G E S U N D Und mit einer gesunden "scheiss egal" Einstellung lebt es sich viel gesünder. Weniger zweifeln, mehr machen! Einfach positiv denken. Ja ich habe oft Tage da würde ich darauf antworten "ach halt die fresse" aber dann habe ich auch Tag an denen ich merke das ich sooooo viel habe was mich glücklich macht. Denn es gibt so viele tolle Gründe um glücklich zu sein. Mein Ängste und Sorgen sind nicht weg aber für einen Moment sind sie eben nicht die Nr 1 in meinem Leben. Ich merke das es vieles gibt was einfach mehr Gewicht verdient. Familie und Freundschaft Zeit mit tollen Menschen genießen, trotz Krankheit. Die Krankheit ist dabei die geht nicht aber für den Moment ist sie nicht Nr 1. und ich genieße jeden tag wo ich es möglich machen kann nicht See Krankheit die Nr 1 zu geben. Sie holt sich ihren Platz noch früh genug wieder zurück. Aber in der Zwischenzeit wird gelebt. Mehr Leben in die Tage bringen die man hat!!!! #💜 #bloggerin  #mylife  #instadaily  #berealnotperfect  #loveyourself  #powerfrau  #beyourself  #motivation  #achtsamkeit  #selbstfürsorge  #lebenliebenlernen  #happymoments  #happiness  #picoftheday  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #fibromyalgie  #cfs  #depression  #gemeinsamstarksein  #ichbrechedasschweigen  #humorhilftheilen  #family  #friends  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Finde dein individuelles Glück🍀

W I E S O. I C H. D A S. M A C H E wieso diese Seite, wieso mein Blog wieso meine FB Seite???? Weil ich nicht alleine bin und zeigen will wie mein Weg ist zu mir selbst. Zu mir und zu dem Leben wie es jetzt ist. Nicht mehr der Vergangenheit und der Wunsch Zukunft nach trauern sondern die Arsch backen zusammen kneifen und an mir arbeiten. Meine Krankheiten annehmen akzeptieren und lernen mit ihnen zu leben. Es ist ein Prozess mit Höhen und Tiefen, ein Weg mit vielen Hindernissen. Ich möchte Betroffenen Mut machen, für sich auch diesen Weg der Zufriedenheit zu finden. #💜 #bloggerin  #mylife  #instadaily  #berealnotperfect  #loveyourself  #powerfrau  #beyourself  #motivation  #achtsamkeit  #selbstfürsorge  #lebenliebenlernen  #happymoments  #happiness  #picoftheday  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #fibromyalgie  #cfs  #depression  #gemeinsamstarksein  #ichbrechedasschweigen  #humorhilftheilen  #family  #friends  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Finde dein individuelles Glück🍀

I C H. B I N. V Ö L L I G. V E R B L Ü F F T Hammer wie faul ich doch sein kann. Und wie wenig ich schaffe wenn ich wirklich alles immer auf morgen verschiebe und das jeden Tag. Jeden Tag auf neue schmiede ich abends meine grossen Pläne für den nächsten Tag. Und am nächsten Tag prödel ich so rum und abend schmiede ich wieder die Pläne für morgen. Es ist unfassbar, wie wenig Disziplin ich habe wenn es um mich und meine Aufgaben geht die ich mir stelle um einen strukturierten Alltag aufzubauen. #💜 #mutmachen  #achtsamkeit  #selbstfürsorge  #lebenliebenlernen  #happymoments  #dontworrybehappy  #motivationscoach  #instadaily  #berealnotperfect  #loveyourself  #beyourself  #picoftheday  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #therapie  #fibromyalgie  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Finde dein individuelles Glück🍀

H A L L O. I. B I M S Die Quittung!!!! Wer kennt sie nicht?! An einem ok Tag, zu meinen man ist Superman, Hulk und Batman zusammen. KANN NICHT GUT GEHEN!!!! Auf Grund dessen das mir sowas in dem Moment nicht bewusst ist, kann ich heute wieder feststellen. ES WAR ZU VIEL!!! Viel zu viel. Der Körper hat keine Stelle die nicht vom starken Schmerzen übersät ist und meine Kopfschmerzen sind so übel das sie meine Augen zuschwellen lassen. Das ist auch der Grund wieso ich nun wieder alles dunkel mache. AMEN und bitte achtet auf euch und übertreibt nicht an ok Tagen!! #💜 #mutmachen  #achtsamkeit  #selbstfürsorge  #lebenliebenlernen  #happymoments  #dontworrybehappy  #motivationscoach  #instadaily  #berealnotperfect  #loveyourself  #beyourself  #picoftheday  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #therapie  #fibromyalgie  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Finde dein individuelles Glück🍀

S T A R K. O D E R. G L Ü C K L I C H warum nicht beides?!? Stark und zugleich Happy das ist doch der JACKPOT💪🏼🍀 Schmerzen und viele Situation mit einem Lachen zu überdecken das kennt doch wohl jeder, oder? Aber wieso machen wir das? Weil es, einfacher ist. Es ist einfacher, darüber zu lachen!!! Aber das heisst nicht das ich NUR lache weil ich stark bin, NEIN trotz viel Shit im Leben bin ich auch Glücklich. Ich gehe gerade meinen Weg, mich anzunehmen, mich so zu lieben wie ich bin. Sich so zu akzeptieren wie man ist, ist sooooo wichtig. Sich nicht von anderen einreden lassen das man nichts wert ist. Wir brauchen mehr Empathie und Tolleranz. Ich wünsche mir eine Welt in der man sich nicht Gedanken machen muss ob man "perfekt" ist!!! Was ist überhaupt perfekt? Wieso denkt die Gesellschaft so oft im Perfektionismus?!? Warum nicht einfach zufrieden sein?!? Mit dem was man ist und was man hat. Individuell sein genießen, genießen das man einzigartig ist!!! #💜 #mutmachen  #achtsamkeit  #selbstfürsorge  #lebenliebenlernen  #happymoments  #dontworrybehappy  #motivationscoach  #instadaily  #berealnotperfect  #loveyourself  #beyourself  #picoftheday  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #therapie  #fibromyalgie  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Finde dein individuelles Glück🍀

S M I L E. A N D. B E. C O O L Lächle, Du kannst sie nicht alle töten. Bei schlechter Laune hilft es, einfach zu lächeln. Damit signalisiert dein Gehirn, das du glücklich bist und deine Stimmung verbessert sich. Ich gebe zu man kommt sich beim ersten mal ziemlich beknackt vor aber es hilft wirklich. Therapien wie LachYoga und Co haben nicht ohne Grund einen so grossen Erfolg. B E. R E A L. N O T. P E R F E C T Ich habe es ja schonmal geschrieben. Wenn man nicht jedem gefallen will geht's eigentlich. OH man wie lange wollte ich immer jedem gefallen und immer allen alles recht machen. Aber NEIN!!! NIEMAND KANN DAS!!! Niemand kann es JEDEM Recht machen!! Und das ist OK!! Man muss die richtige BALANCE finden. Zwischen Kein Arschloch sein aber auch nicht der JA SAGER sein. Sich selbst noch gerne im Spiegel ansehen aber nicht mehr alles mit sich machen lassen. Das ist das Ziel 💕Lächeln und freundlich sein💕 #💜 #mutmachen  #achtsamkeit  #selbstfürsorge  #lebenliebenlernen  #happymoments  #dontworrybehappy  #motivationscoach  #instadaily  #berealnotperfect  #loveyourself  #beyourself  #picoftheday  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #therapie  #fibromyalgie  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Finde dein individuelles Glück🍀

S C H L I M M E R. G E H T. I M M E R Was mich richtig abnervt ist dieser Wettkampf unter kranken, wer hat's am schlimmste!! Ey halloooooo euer Ernst??? Ist das wirklich das was euch beschäftigt??? Und das beobachte ich nicht nur bei kranken NEIN auch bei Menschen die dann mit einem schnupfen in den Wettkampf mit einsteigen. Ihr könnt mir echt sagen was ihr wollte aber leute die so drauf sind haben doch echt zu wenig schmerzen und zu viel Langeweile! Sorry, aber ist so. Mir geht's auch echt beschissen, jeden Tag, trotzdem will ich lernen das beste draus zu machen und würde im Leben nicht auf die Idee kommen mit anderen zu "konkurrieren" wer es am schlimmsten hat. Ich will jetzt echt nichts runter spielen aber BITTE diese diskussionen ich hab es aber schlimmer, nein ich, nein ich, ja und ich erst..... Die lösen in mir einen Brechreiz aus. Es ist doch für jeden schlimm der mit permanenten Schmerzen leben muss. Es geht doch darum #gemeinsamstark  zu sein und gemeinsam schöne Momente zu haben. Darüber zu reden was schön ist was gut tut.... Das positive hervor heben. DAS IST WICHTIG!!!! Ich denke oft wenn ich andere sehe. Vera, heul leise. Dir geht's doch eigentlich noch ganz gut. KEINE lebens verkürzende krankheit zu haben ist doch eigentlich der JACKPOT im Leben.🍀 Ok der super jackpot ist gesund sein. Aber man kann ja nicht alles haben. Die Schmerzen sind wirklich verbunden mit geringer Lebensqualität aber HEY das Leben ist schön und man muss wirklich nur wieder einen Sinn im Leben sehen denn man hat sooooo viele. Es gibt so viele tolle Dinge um glücklich zu sein. Ich möchte motivieren. Das jeder seinen Weg findet, zum ganz individuellen Glück. 🍀 Ich blogge weil ich zeigen will DU BIST NICHT ALLEINE zusammenhält, gemeinsam,unterstützen das ist doch das was zählt. #💜 #mutmachen  #achtsamkeit  #selbstfürsorge  #lebenliebenlernen  #happymoments  #dontworrybehappy  #motivationscoach  #instadaily  #berealnotperfect  #loveyourself  #beyourself  #picoftheday  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #therapie  #fibromyalgie  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G]

M E I N. W E G. M E I N. R U C K S A C K Jeder hat seinen Rucksack zu tragen. Individuell gepackt mit vielen Dingen die auf den Schultern lasten. F I G H T. O N Warum bin ich so kraftlos und Energie los?? Weil ich um mein Leben Kämpfe was ich geführt habe, ich will die sein die ich war. Wir definieren ja über Leistung und Erfolg, im Job im Leben aber ich kann ja momentan garkeine Leistung und keinen Erfolg erbringen. Oder???? 📌Ja und da fängt das umdenken an!!! Und wie ich Leistung und Erfolg erbringe, jeden Tag. Ich bin Chronisch Krank , Hallo was ist denn bitte mehr Erfolg und mehr Leistung als immer noch da zu stehen und zu sagen.... DAS LEBEN IST SCHÖN 🍀Für mich war es wichtig, daß es endlich klick gemacht hat und ich den Prozess Start zugelassen habe, mein Weg zu finden. Meinen individuellen Weg. Glücklich zu werden mit dem Leben wie es jetzt ist. Es war eine Schulung über fünf Module die mich so zum umdenken gebracht hat. Ich habe mir bewusst gemacht, daß ich es mir nicht ausgesucht habe, was ich alles aushalte, wie stark ich bin das ich es annehme das es so ist wie es ist!! 💪🏼Jetzt Kämpfe ich für mein "anderes" Leben. Meinen Weg 🍀 und ich spüre jetzt schon das ich auf einmal mehr Kraft und Energie für meinen Alltag habe da dieses sinnlos kämpfen weniger wird da ich immer mehr verstehe und akzeptiere das mein Leben schön ist ich nur anders leben muss wie bisher. Dieser Prozess kostet viel Kraft sehr viel aber es lohnt sich. Und ja klar habe auch ich Rückschläge und Tage wo ich liegen bleibe aber, es ist ok! Und das ist mir immer mehr bewusst, das es OK ist!!! Selbstfürsorge und Achtsamkeit MUSS gross geschrieben werden. #💜 #bloggerin  #writersofinstagram  #mylife  #instadaily  #berealnotperfect  #loveyourself  #powerfrau  #beyourself  #motivation  #motivationscoach  #achtsamkeit  #selbstfürsorge  #lebenliebenlernen  #happymoments  #picoftheday  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #therapie  #fibromyalgie  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Finde dein individuelles Glück🍀

M Y S E L F Ich verleihe mir selbst fast täglich den Oscar. Denn ich glänze Tag täglich mit Oscar reifer Schauspiel Leistung. Ich hab auf Knopf drück das Lachen und den Humor auf den Lippen sobald ich unter Menschen gehe. Jetzt denkt der ein oder andere zurecht wieso ich das mache, das ich mich doch nicht wundern muss das alle denken MIR GEHT'S GUT!! 📌 Ja ihr habt recht wenn ihr so denkt, aber ganz ehrlich, können andere was dafür das es mir richtig scheisse geht? Nein! Also wieso soll ich allen die Ohren voll söhren oder nur mit hängendem Kopf rum laufen? Für mich ist es einfacher wenn ich nach außen hin die starke bin. Dann bin ich nicht angreifbar. 🎭Es ist wie ein Schutzpanzer für die Gesellschaft. Und wenn ich zu schwach bin für diesen Panzer dann bleibe ich zuhause oder nur unter meinen engsten vertrauten die genau wissen wie es mir geht, die es ok finden wenn ich, ich bin. Ich bin oft NICHT GESELLSCHAFTSFÄHIG und dann lasse ich es auch. Und ich habe volles Verständnis das viele Menschen sich auch abwenden wenn man "24std MIESEPETER) ist!! Denn wenn man mal ehrlich ist. Wer will an einem lustigen Grillabend jemanden dabei haben der nur schlecht und mies drauf ist und nicht sitzen kann nicht stehen kann und nur stöhnt weil es nicht mehr auszuhalten ist. Denn auch Gespräche überfordern mich dann, die Geräusche es ist alles laut und ZU VIEL für mich. Und dann bin ich froh wenn ich zuhause bin und ich sein kann. Schauspielern ist anstrengend und kostet enorm viel Kraft und Energie. Aber dann kommen diese Tage da ist die Kraft für den Panzer da und dann freue ich mich auf die Gesellschaft anderer Menschen. #💜 #mutmachen  #selbstfürsorge  #achtsamkeit  #lebenliebenlernen  #happymoments  #dontworrybehappy  #motivationscoach  #instadaily  #berealnotperfect  #loveyourself  #beyourself  #picoftheday  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #fibrokämpfer  #therapie  #fibromyalgie  #bipolarestörung  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #qualitytime  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Finde dein individuelles Glück🍀 DAS LEBEN IST SCHÖN

F I G H T. F O R. H A P P Y. L I F E Bin ich wieder gesund nur weil ich im Moment nicht mehr in meinem Loch sitze? Nein verdammt, ich reiße mir jeden Tag den Arsch auf um das zu erreichen was ich will. Und wenigstens für einen Moment aus meinem Loch zu kommen. Denn es ist noch da, nur ich habe es mit viel Arbeit geschafft raus zu kommen und nun erholt von dem Kampf teste ich jetzt wie Leben geht mit diesen Krankheiten. 🍀Ich will glücklich sein🍀 mein Leben Lieben Lernen 💕 Und ich bin noch lange nicht GLÜCKLICH ich bin auf dem Weg immer mehr zufrieden zu sein. Ich habe auch nur dieses eine Leben, und auch ich will nur das beste daraus machen wie jeder andere auch. Nur ich muss mein Leben nun eben anders leben als andere. Also legt mir doch keine Steine in weg sondern freut euch für mich mit. Wenn ich es Stück für Stück mehr schaffe glücklich zu sein trotz #unsichtbarekrankheiten  Ich will zu mir selbst finden, zu mir im HIER und JETZT. Zu sich selbst finden ist der Schlüssel zum Glück🍀 also keep on and fight on💪🏼 💕WE All HAVE A FIGHTER IN US💕 Macht mit und entscheidet euch fürs glücklich sein, trotz allem. #💜 #bloggerin  #mylife  #instadaily  #berealnotperfect  #loveyourself  #powerfrau  #beyourself  #motivation  #motivationscoach  #achtsamkeit  #selbstfürsorge  #lebenliebenlernen  #glückstraining  #bodylove  #happymoments  #happiness  #picoftheday  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #therapie  #fibromyalgie  #cfs  #depression  #gemeinsamstarksein  #ichbrechedasschweigen  #humorhilftheilen  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Finde dein individuelles Glück🍀

S T R E S S. D E R. F E I N D. N R. 1 Ein ganz grosses Thema ist STRESS!!! Stress ist Gift für den Körper. Es gibt ja die Meinung das es ein Unterschied gibt zwischen positiven und negativen Stress gibt!? ⁉️Wie steht ihr dazu⁉️ Ich finde STRESS ist STRESS egal ob positiv oder negativ. Stress ist ein Zeichen dafür das zu viel in zu wenig Zeit passiert. Und ob nun positives oder negatives ist da doch erstmal egal. Denn bewusst wahrnehmen was passiert geht garnicht wenn es Stress ist. Mir hat es sehr geholfen zu mir selbst zu finden indem ich einiges getestet habe wie ich Stress vermeiden kann. Denn so konnte ich mich bewusster wahrnehmen im Situationen und auch Signale vom Körper viel besser spüren und dann auch reagieren. Es ist eine Frage der Organisation und des NEIN sagens. Ein Stundenplan für den Tag ist da sehr nützlich. Ein Kalender mit Wochen oder am besten Monats Übersicht. Damit man im Blick hat wo man eine Pause einplanen kann/muss. Nur Tagesplaner verschlucken den Überblick des grossen und ganzen. Tag für Tag vollgestopft und keine Übersicht darüber wo wann wie mal STOP ist. Eine Pause einlegen bevor der Körper diese Pause einfordert. Sich in der Pause um sich selbst kümmern, was tut mir gut, was kann ich dafür tun das es mir jetzt noch besser geht. Als Beispiel :Nicht nur auf dem Küchen Stuhl Pause machen sondern in die Wanne oder auf Sofa mit Kuscheldecke und Körnerkissen. Eine Bewusstseinsreise machen. Mal eben abchecken wie es dem Körper geht. Nicht ins Fitness Studio Kopf ausschalten beim Laufen. Schön und gut aber der Körper braucht Ruhe. Sonst nimmt er sich die Iwann. Mit Gewalt. Mal keine AKTIVE Pause (die auch sehr wichtig sind) zum Beispiel beim Laufen oder im Büro mal eben fünf min Strecken und recken. Wie so oft im Leben macht die Dosierung den Effekt!!! #💜 #mutmachen  #selbstfürsorge  #achtsamkeit  #lebenliebenlernen  #happymoments  #dontworrybehappy  #motivationscoach  #instadaily  #berealnotperfect  #loveyourself  #beyourself  #picoftheday  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #fibrokämpfer  #therapie  #fibromyalgie  #bipolarestörung  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #qualitytime  #morereality 

S O. S I E H T S. A U S hier bei Insta kann ich genau wie im realen Leben entscheiden was Menschen sehen. Wenn es mir scheisse geht, was sehr oft passiert dann sieht keiner das weil ich mich zurück ziehe. Niemand kann also urteilen über mich und mein Leben denn niemand kann hinter die Kulissen schauen es sei denn ich lasse ihn. Ein schönes Bild in der Sonne mit Sonnenbrille und Kaffee Becher sind 3sec aus meinem 24 Std Tag. Wie ich morgens aufstehe wie ich mich in die Socken Kämpfe ohne mich einzupinkeln wie ich die ersten Schritte gehe oder wie ich auch an einigen Tagen garnichts alleine schaffe und nur Fotos aus der Vergangenheit poste, das sieht niemand und das zeige ich nicht. Sowas schreibe ich öfters aber wer liest schon Texte wenn Bilder das Urteil schon fällen 🤷🏻‍♀️. Wir Betroffenen von Depression oder auch anderen unsichtbaren Krankheiten sorgen schon dafür das ihr nicht seht wie es uns wirklich geht. Denn das wollen wir euch nicht zumuten. Denn wir wissen wie belastend es ist sowas Tag täglich auszuhalten. Tut uns nur einen Gefallen, urteilt nicht zu schnell darüber nur weil wir uns unseren Tag hübsch machen so gut es geht, wenn es geht! Mein Weg zum glücklich sein ist hart und nicht ständig scheint mir nun die Sonne aus dem Hintern denn es ist ein Prozess und immer wieder gibt es Höhen und Tiefen. Und vor allem ist es immer noch täglich das mir alles zu viel wird. Aber es gehört alles dazu, zu MEINEM WEG. Die Realität einer Depression und permamten starken Schmerzen ist nicht mainstream. Und ich habe auch selten die Kraft das Handy dabei zu haben um zu Filmen oder zu fotografieren. #💜 #bloggerin  #mylife  #instadaily  #berealnotperfect  #loveyourself  #powerfrau  #beyourself  #motivation  #motivationscoach  #achtsamkeit  #selbstfürsorge  #lebenliebenlernen  #glückstraining  #happymoments  #happiness  #picoftheday  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #therapie  #fibromyalgie  #cfs  #depression  #gemeinsamstarksein  #ichbrechedasschweigen  #humorhilftheilen  #family  #friends  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Finde dein individuelles Glück🍀

📌 F I B R O. I S T. E I N. A R S C H L O C H Ich hasse es einfach, nicht Herr über mich selbst zu sein. Mein Kopf passt null zum Körper die beiden wollen einfach nichts voneinander wissen und laut meinem Dok wird sich das bei mir auch wohl so schnell nicht ändern. Ich gehe ständig bis ans Limit. 💪🏼 Ich muss wissen was ich will, ich will➡️Geplante pausen, meinen Alltag strukturieren. Signale wahrnehmen und Achtsam sein und Selbstfürsorge ernst nehmen. Theoretisch alles klar aber praktisch 🤦🏻‍♀️...... #💜 #mutmachen  #selbstfürsorge  #achtsamkeit  #akzeptanz  #respekt  #lebenliebenlernen  #happymoments  #motivation  #dontworrybehappy  #instadaily  #berealnotperfect  #beyourself  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #fibrokämpfer  #fibrofighter  #therapie  #fibromyalgie  #bipolarestörung  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #qualitytime  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Zu sich selbst finden ist der Schlüssel zur Zufriedenheit 🍀 DAS LEBEN IST SCHÖN

W E N N. M A N. K E I N E. A H N U N G. H A T. E I N F A C H. M A L. D I E. F R E S S E. H A L T E N Immer wieder erreichen mich Nachrichten das viele nicht ernst genommen werden und verzweifeln weil sie nicht wissen an wen sie sich wenden sollen. Sie werden zudem noch runter gemacht von Menschen die keine Ahnung haben. Unter starken Schmerzen den Alltag bewältigen und noch gegen dumme Kommentare standhaft bleiben. Als hätten man nichts besseres zu tun als sich noch von ahnungslosen Menschen runtermachen zu lassen. Wenn man nicht verstehen will ist es ok!!! Dann aber bitte einfach wortlos weiter gehen. Sinnlose Sprüche dürfen behalten werden. Täglich mit der Krankheit zu leben ist schon hart genug und kostet so viel Kraft und Energie und man kann diese Energie kaum wieder aufladen. Da sind Energiefresser mir ja ein richtiger Dorn im Auge. ⚠️Dankt jeden Tag an dem ihr gesund aufwacht⚠️ wir würden gerne tauschen mit der Ausnahme das wir dann keine dummen Sprüche drücken. Und dann kommt das Argument ja man sieht ja nichts. Wenn man mal überlegt wie viele Krankheiten man nicht sieht dann ist das ganz schön verblüffend. Oder? Und mir fallen viele Krankheiten ein die unsichtbar sind aber seeeeehr ernst genommen werden sollten. Hört auf zu Urteilen wenn ihr kein Interesse habt euch die Geschichte anzuhören. Ich möchte Betroffenen MUT machen, LAUT zu sein und das Schweigen zu brechen.#lebenmitfibromyalgie  #gemeinsamstarksein  #ichbrechedasschweigen  #einfachich  #berealnotperfect  #loveyourself  #bloggerin  #instadaily  #powerfrau  #mylife  #beyourself  #motivation  #lebenliebenlernen  #happymoments  #picoftheday  #seelenhund  #ilovemydog  #unsichtbarekrankheiten  #fibromyalgie  #fibrofighter  #cfs  #depression  #humorhilftheilen  #family  #friends  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G]

L E B E N S K U N S T muss ich noch lernen. Die ganzen Tage waren wirklich hart am Limit. Ich bin total in den Funktions Modus gesprungen und habe meine ganzen Bedürfnisse und meine ganze Aufmerksamkeit von mit abgelenkt. Und nun heisst es gaaaaaanz bewusst den Anker schmeißen denn es muss die bremse rein. Meine schmerzen sind so stark wie schon lange nicht mehr und um einem Schub auszuweichen heisst es jetzt RUHE BEWAHREN. Ich habe am Samstag genau 10km geschafft zu fahren und musste dann rechts ran fahren, die Tränen kamen mein ganzer Körper krampfte und ich brauchte erstmal eine Pause. Zu viel funktioniert. Nun heisst es wirklich Achtsamkeit und Selbstfürsorge pflegen und ernst nehmen. Signale frühzeitig hören ist das wichtigste um der Katastrophe zu entkommen. #💜 #mutmachen  #selbstfürsorge  #achtsamkeit  #lebenliebenlernen  #happymoments  #dontworrybehappy  #motivationscoach  #instadaily  #berealnotperfect  #loveyourself  #beyourself  #picoftheday  #unsichtbarekrankheiten  #lebenmitfibromyalgie  #fibrokämpfer  #therapie  #fibromyalgie  #bipolarestörung  #depression  #cfs  #lipödem  #gemeinsamstarksein  #humorhilftheilen  #family  #friends  #qualitytime  #morerealityoninstagram  #thatsmemeinlebenmeinblog  [W E R B U N G] Finde dein individuelles Glück🍀 DAS LEBEN IST SCHÖN