#muscle Stroies

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Who’s excited to travel today? Not me!! This day can only get better! 😔

I wasn‘t ready for half the shit I been through, but obviously I‘m built for it. 🥀#fitgirl #stronger #typicalfitnesspicture #igotitfrommymama #selflove 

Ama sempre quello che vedi nello specchio! Se ti piace è perché ti sei impegnato, nel caso contrario è perché non hai fatto abbastanza....ma comunque quello sei sempre tu,impara ad accettarti! #yamamotonutrition  #iafexperience  #cementboyz  #sccstyle 

[#nutripost ] 🌿 En cette période de ramadan 🌙 les dattes sont à l’honneur mais attention ⚠️ sachez que toutes les dattes ne se valent pas ! ⁣ ⁣ ▪️Oui là encore merci l’industrie qui gonfle nos petites pépites en sucre 🙈⁣ Voici pourtant les 10 bienfaits des dattes sans sucre :⁣ ⁣ 1️⃣ La datte est riche en glucides et pauvre en graisses⁣ 2️⃣ La datte est riche en fibres⁣ 3️⃣ La datte est riche en oligo-éléments⁣ 4️⃣ La datte est riche en acides aminés⁣ 5️⃣ La datte est riche en antioxydants⁣ 6️⃣ La datte est riche en minéraux⁣ 7️⃣ La datte est riche en vitamines⁣ 8️⃣ La datte est riche en protéines⁣ 9️⃣ La datte combat la fatigue⁣ 🔟 La date réduit la douleur de l’accouchement⁣ ⁣ ▪️ Alors comment choisir ses dattes ? C’est très simple on cherche la liste d’ingrédients et si le seul ingrédient écrit est « dattes » on prend ✔️😃⁣ ⁣ ➡️ et toi tu en consommes ?⁣ ⁣ #lifestyle  #motivation  #bikinifitness  #booty  #nfsparis  #myprogram  #fitaddict  #potd  #fitfam  #healthy  #fitness  #love  #musculation  #coach  #fitgirl  #fitman  #bordeaux  #igers  #family  #bikinibody  #designs  #deco  #mode  #bikini  #bodygoals  #nfs  #muscle  #dattes  #ramadan 

Just a few more weeks til we release Rep Max and Swole Max... 2 of the best products on the market. Who’s pumped?! . . . GETSTRONG15 for 15% off @getstrongafsupplements  preworkout. Link in bio. #getstrongaf  . . . #uspa  #powerlifting  #bodybuilding  #fatloss  #usapl  #fitness  #iifym  #flexibledieting  #athlete  #muscle  #uspapower  #igfitness  #strength  #rawpowerlifting  #uspamissouri  #deadlift  #squats  #benchpress  #crossfit  #gainz  #legs  #weightlifting  #strong  #liftheavy  #gym  #transformation  #powerliftinglife  #abs  #supplements 

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Тренировка хвата на многоповторке в апполон акселе. . Конечно в технике косяк т.к. последний поход и вспомнил, что можно видео сделать. . Очень достойно тренируются предплечья, как по мне так быстрее и больше чем все другие упражнения вместе взятые. . P.s. лямки для слабоков 🐙😂💪 . Вся сила в хвате!!! . #мультифит #multifit #делайтело  #армлифтинг #armlift #armlifting #силахвата #стальнойхват #зож #фитнес #тренер #trainhard #muscle #fitness #bodybuilding #sport #тренировка #спорт #cycling #велотренажер #сайкл #beautiful #kovrov #ковров #gk33 #арнольдшварценеггер  One​ Day​ You​ May!!!​ Однажды​ ты сможешь!!!

Beef koftas tonight 💙💙 Tasty Slimming World beef koftas 😋 <<>> 1 tsp cumin ½ tsp paprika ½ tsp turmeric ½ tsp cinnamon ½ tsp cayenne pepper 2 tsp garam masala 500g lean beef mince (5% fat or less) 1 medium onion, finely chopped 2 garlic cloves, finely chopped To make the koftas, put all the spices in a large bowl, add ½ tsp each of salt and black pepper and mix well. Add the beef, onion and garlic and mix well with your hands. Divide the mixture into 8 equal portions and shape each portion into a sausage about 10cm long. Put the koftas on the grill and cook until brown throughout! #slimmingworld  #weightloss  #slimmingworlduk  #weightlossjourney  #muscle  #weightlifting  #slimmingworldjourney  #healthyeating  #slimmingworldfamily  #healthy  #weightwatchers  #healthylifestyle  #diet  #foodoptimising  #fitness  #slimming  #healthyfood  #slimmingworldinsta  #protein  #weightlosstransformation  #gym  #slimmingworldsupport  #motivation  #food  #gym  #kebab  #beef 

Cooling down with 5 x 100kg. Not very heavy I know but wanted to get an idea of how low the bar is going. #benchpress  #gym  #sweat  #muscle  #upperbodyworkout  #chestworkout  #shouldersworkout 

Sometimes I wear the fitgirl uniform, sometimes I just look like a tomboy... either way it's another day and another slay 😋😎 . . . #tomboy  #strong  #strongnotskinny  #fitness  #fitfam  #fitspo  #fitnessaddict  #fitnessgirl  #beastmode  #instafit  #fitgirl  #gymlife  #instagood  #bodybuilding  #girlswholift  #fitdutchies  #fitfamnl  #fitcodenl  #fit  #muscle  #body  #getstrong  #liftheavy  #fitlife  #workout  #nopainnogain  #gym  #weightlifting  #motivation  #lifestyle 

Once you see results, it becomes an addiction. . . @iangkay  chest + core #wod  . . 1) one arm push-ups 2) side to side plank 3) reverse grip push-ups . . Do 2-3 sets Rest 1 minute in between. . . More peak muscle activation than the push-up and bench press. . . Build lean muscle. Less body fat, less time. . . Allows you to move in a full range of motion starting with a full stretch and ending with a peak contraction, this maximizes overall chest and core development. . . #beckfordbar  is a training system that strengthens and sculpts your entire upper body (chest, shoulders, back, and arms) while engaging your total core. . . #workoutswithbeckfordbar  designed with precision ball bearings sliding technology . . FUNctional. Portable. Versatile. Add this effective portable tool to your arsenal of training weapons. Order yours ☝️ link in bio. . . Double tap if your summer bod is in progress. . . @musclebeach  . . #musclebeach  #gym  #getoutside  #chest  #pushupchallenge  #chestday  #functionalfitness  #calisthenics  #pushups  #strengthtraining  #rangeofmotion  #bodybuilding  #lean  #muscle  #gains  #pushupsanywhereanytime  #fitness  #health  #wellness  #chestworkout 

Kemény "meló"..😅😅😂😂 💪💪 #gym  #hardwork  #muscle  #fun  #goodday  #morningtime  #reggel  #edzés  #szépnap  #keménymelo  #izomláz  #izom  (majd lesz az is) 😊🤣

😱10k Follower🙀 Und passend zu diesem Meilenstein, haben @marc_tonat  und ich heute ein LEGänderes Beintraining absolviert 💪🙏 Wie man sieht, hab ich mich jetzt wieder dem “Aufbau” zugewandt und der Oberkörper scheint zu explodieren. Dieses Jahr arbeiten wir gezielt an den Schwachstellen, damit am Ende das Gesamtpaket stimmt. Bei uns steht jetzt ENTSPANNUNG an. Goodnight y’all 🥰 #bodybuilding  #fitness  #gym  #workout  #motivation  #fit  #fitnessmotivation  #fitfam  #muscle  #training  #gymlife  #fitspo  #fitnessmodel  #lifestyle  #health  #bodybuilder  #healthy  #strong  #instafit  #fitnessaddict  #gymmotivation  #instagood  #abs  #gains  #diet  #body  #shredded  #crossfit  #exercise  #bhfyp 

That face you make when you eavesdrop on the drama table next to you! 👀 Comment your own caption 😂

Gutes Fortschritt „Press to Bent Handstand“... 😈💦 . Wenn ich mal schaffen würde, könnte ich Handstand Push Up auch schaffen. 💥💥💥 . . . . . #handstand  #calisthenics  #yoga  #fitness  #gymnastics  #streetworkout  #gym  #workout  #motivation  #training  #fit  #balance  #strength  #fitnessmotivation  #crossfit  #handstandpractice  #strong  #calistenia  #planche  #abs  #frontlever  #bodyweight  #flexibility  #sport  #acrobatics  #inversion  #yogalife  #muscle  #acro  #bhfyp 

Good things happen when you stay patient and consistently work towards getting better everyday 😊 120kg in my pocket for this beautiful Wednesday evening 😁 p.s. All I've done was deadlift today 🙂 . . . . . . . . . . . . . . . . . #fitness  #fitnessaddict  #healthy  #gym  #fitnessmodel  #bodybuilding  #health  #fit  #training  #love  #motivation  #gymlife  #workout  #lifestyle  #pr  #happy  #instagood  #fitfam  #model  #exercise  #photography  #powerlifter  #strong  #muscle  #smile  #healthylifestyle  #fitspo  #life  #fitlife  #photo  @jdgyms  @alphalete  @alphapparelofficial  @fabletics  @converse  @nike  @nikewomen 

Mamma mía!!! Here go again... @mammamia_es 

We just keep eating, training, and growing! You have to love the process. Look at the progress of @g_spainhoward  over the past 14 months. What is your goal? I can completely customize a diet/training program to fit your needs. If you just want a workout program give the Mass Confusion program on my site a try. That has been Griffin’s favorite! • • #dreamweaverfit  #transformation  #motivation  #inspiration  #goals  #ripped  #shredded  #muscle  #gains  #teamdwf  #onlinecoach  #fitfam  #personaltrainer  #flexibledieting 

Primal Therapy ltd • True success is measured by your ability to help others that is the ultimate wealth • • #adjustment  #chiropractic  #chiropractor  #bone  #crack  #yoga  #gym  #sports  #massagetherapist  #muscle  #healthyfood  #bodybuilding  #weights  #powerlift  #acupuncture  #ifbb  #ifbbpro  #ifbbbikini  #powerlifter  #myofascialrelease  #mensphysique  #womansphysique  #usa  #asmr  #london  #fashionblogger  #muscle  #london 

TAVUK GİBİ BACAKLARA HAYIR DİYORUZ... Vücut bir bütündür. İster podyumda olun ister plajda isterse bir kot pantolonun içinde sizi fit ve estetik gösteren calf ve bacak kaslarınızı çalıştırmayı ihmal ederseniz, maalesef TAVUKtan farkınız kalmaz. ADONIS GYM farkıyla... . . . . . #bodybuilding  #fitness  #adonisgym  #eatclean  #bodybuilder  #fitlife  #çanakkale  #nutrition  #personalcoaching  #training  #vücutgeliştirme  #protein  #education  #personaltraining  #functionaltraining  #gymlife  #bodybuildinglifestyle  #workout  #strong  #muscle  #motivation  #supplements  #gym  #gymfit  #antrenman 

I wanted to incorporate my cardio outside of my gym. I came across a fun app called @trainwithvi  and it’s amazing. She’s my on-demand virtual running coach and she helps guide me through each workout step by step. If you’re starting your fitness journey, this is the perfect for someone who can use a personal trainer without the cost. 📸 @adrianalately  #trainwithvi 

MIA is having a Freestyle Wrestling Clinic tan by @klgarrxx  on June 15th!! Head over to our Facebook page or contact us for more details!

An die Schröpfgläser, fertig, los DU fühlst dich unwohl, ausgelaugt, verspannt!? Dann nutze die positive Wirkung einer Schröpfkopfmassage bei mir. Melde dich bei mir und wir vereinbaren einen Termin Ich arbeite mobil, sprich wir vereinbaren einen Termin, ich komme dorthin wo du dich am wohlsten fühlst und bringe alles mit was wir brauchen. Berlin und Umland ##sport  #fitness  #gym  #training  #motivation  #fit  #germany  #love  #workout  #fitnessmotivation  #instagood  #lifestyle  #fitfam  #bodybuilding  #berlin  #picoftheday  #happy  #healthy  #running  #instagram  #photooftheday  #fun  #photography  #instafit  #sports  #health  #run  #muscle  #sportmotivation  #laufen  @hansolmedical 

You don’t have to defend or explain your decisions to anyone. Live without apologies 👸🏻 . . . . Photo by 📸 @acciirstt 

This was my working set on rack pulls today, 170kg for 2 reps X 5, followed by 3 sets of 180kg X1 and 1 190kg for 1. As many of you know I had a heart difficulty two weeks ago and am steadily getting back to were I was. Rack pulls are a great exercise for building CNS strength and upper back - glutes. They are also less stress on your lower back than traditional deadlifts. This exercise was followed by some Romanian Deadlifts. #deadlift  #rackpull  #rackpulls  #wecomebackstronger  #mensfitness  #fitness  #gym  #mensfashion  #menshealth  #aesthetic  #fitnessmotivation  #fitfam  #workout  #gymlife  #mensphysique  #fit  #motivation  #abs  #health  #muscle  #instafit  #fitnessmodel  #aesthetic  #training  #gymmotivation  #lifestyle  #men  ##fitspo  #menswear  #physique  #getfit 

Throwbackthursday -> Idealbild ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Ich glaube jeder kennt es, dass sich mit der Zeit Interessen und Ziele verschieben. Die wenigsten finden das noch interessant, das sie vor 10 Jahren gut gefunden haben. Das ist aber auch wichtig, da man sonst eine Stagnation erreicht hätte. Man muss sich stetig weiterentwickeln. Als konkretes Beispiel will ich mal den "Traumkörper" nehmen. Früher habe ich schon die Körper von einigen Profifußballern als "extrem muskulös" bezeichnet. Als ich dann mit dem Kraftsportbegann habe ich die Sportler, die so solide 80kg gewogen haben, bewundert. Heute verfolge ich fast nur noch die Wettkampfathleten, von denen ich damals wahrscheinlich gesagt hätte "wer will den so aussehen?". Diesen Wandel kann ich mir nur durch eine körperliche und geistige Weiterentwicklung erklären. Man strebt immer nach dem, was man selbst nicht erreicht hat. Wie ist das bei euch? Habt ihr immernoch denselben Traumkörper oder hat sich da auch etwas verändert? ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitness  #fitspo  #fitfam  #fitfamgermany  #workhard  #workout  #muscle  #muscles  #veins  #teamgymsouls  #diet  #bulk  #abgerechnetwirdamstrand  #cuts  #arms  #biceps  #triceps  #posing  #chest  #weightloss  #gainz  #flex  #motivation  #fitfamde  #bodybuilding  #instagood  #throwbackthursday  #instafit  #picoftheday  #photooftheday 

Jojo-Effekt vermeiden ⚠️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Wer kennt es nicht. Man ist gerade mit seiner Diät fertig, stolz auf seine Ergebnisse und nach paar Tagen Essensgenuss geht die Waage durch die Decke. Zuerst sollte man keine voreiligen Schlüsse ziehen und sich zu Kurzschlussreaktionen verleiten lassen. Der Grund der Gewichtszumahme ist meistens nur Wasser, das der Körper speichert. Dies kann insbesondere passieren, wenn man vorher die Kohlenhydrate limitiert hat. Deswegen besteht kein Grund direkt wieder zu drastischen Diäten zu greifen. Wichtiger ist, dass man mit Bedacht an die Sache rangeht. Was passiert ist, ist passiert und so solltet ihr auch mit der Planung weitermachen. Esst weiter wie geplant oder falls ihr im Urlaub seid, genießt den Urlaub. Versucht vllt. Noch cardio einzubauen oder euch mehr zu bewegen Ihr atürlich kurzes Reverse-Dieting betreiben, also langsam die Kalorien erhöhen, aber ich habe davon abstand genommen, weil es eigentlich nur unnötige Zeit im Defizit ist. Wie handhabt ihr das nach einer Diät? ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitness  #fitspo  #fitfam  #fitfamgermany  #workhard  #workout  #muscle  #muscles  #veins  #teamgymsouls  #diet  #bulk  #abgerechnetwirdamstrand  #cuts  #arms  #biceps  #triceps  #posing  #chest  #weightloss  #gainz  #flex  #motivation  #fitfamde  #bodybuilding  #instagood  #instasize  #instafit  #picoftheday  #photooftheday 

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Heute mal wieder kein langer Text. Der Tag ist mal wieder von 7 bis 7 durchgetaktet und ab und zu hat man einfach wenig Kreativität für lehrreiche Texte. Besonders weil es ja eigentlich alles so einfach sein kann, aber manche Leute ja alles verkomplizieren müssen, um möglichst ihre Produkte zu verkaufen. Supplements, Trainingszubehör etc. Sind alles nice to haves, aber kein must have. Es reicht, wenn man sich ein solides Fundament legt mit den Basics und dann kann man langsam darauf aufbauen. Nicht alles was angepriesen wird, kann jedem Einzelnen auch helfen. Alleine dass noch Geld mit Diätshakes verdient wird, ist nach meiner Meinung ekelhaft. Diesen Menschen wird damit ein gesundes Leben suggeriert, aber dass sie sich damit eher schlecht als recht tun, sagt ihnen keiner. Natürlich nimmt man ab, wenn man außer diesen shakes nur einen Apfel oder so isst 🤦🏾‍♂️ Naja genug über so etwas aufgeregt, wir tun unser bestes, um Aufklärung zu betreiben, aber nicht man kann auch nicht die Welt retten. Ich hoffe ihr hattet einen guten Tag und wart schon fleißig im Gym 💪🏾 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitness  #fitspo  #fitfam  #fitfamgermany  #workhard  #workout  #gym  #mcfit  #muscle  #muscles  #body  #fit  #bench  #benchpress  #bodybuilding  #gainz  #chest  #chestday  #triceps  #shoulder  #aesthetics  #pump  #motivation  #push  #bulk  #instasize  #instagood  #instafit  #picoftheday  #photooftheday 

"I have climbed the highest mountains I have run through the fields Only to be with you Only to be with you I have run I have crawled I have scaled These city walls These city walls Only to be with you But I still haven't found What I'm looking for But I still haven't found What I'm looking for I have kissed honey lips Felt the healing in her fingertips It burned like fire This burning desire I have spoken with the tongue of angels I have held the hand of the devil It was warm in the night I was cold as a stone..." . . . . . . . . . . . . . . #jiujitsu  #diving  #football  #musculacao  #academia  #riodejaneiro  #errejota  #gymmotivation  #gymlife  #academia  #beard  #barbudo  #gymfit  #gymtime  #flamengo  #bearded  #zico  #goodvibes  #instaman  #instaboy  #bjj  #mengo  #muscle  #beach  #thebeardedway  #fitness  #fitnesslife  #futebol  #ig_riodejaneiro  #copacabanabeach  #ipanemabeach 

Running in the snow 🌨☃️❄ 10km 🏃🏻‍♀️🔝💪🏻 Wonderful feeling.. 😌 I loved it!! 😍 #health  #fitness  #fit  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #workout  #bodybuilding  #gym  #train  #training  #fitgirl  #healthy  #instahealth  #motivation  #getfit  #eatclean  #gymshark  #gymsharkwomen  #gymsharktrain  #instafit  #gymlife  #pushpullgrind  #flex  #instafitness  #trainhard  #strength  #fitnessgear  #muscle  #shredded  #ripped