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Dia de jogo, dia de acordar cedo, dia de encontrar os amigos, dia de equipar e sair para mais uma batalha! Mais um Big Game para conta!!! #yaman  #bospaintball  #paintball  #lagarto  #biggame  #operacaoselva 

Irmãos que a PM me deu. #OperacaoSelva  #PMPA  #3PelOMelhor  #3Bpm 

Formatura de soldados do Exército em São Gabriel da Cachoeira(Região da Cabeça do Cachorro)no Amazonas. Praticamente todo o contingente é composto por nativos de várias etnias. 🔪💀☠️#exercitobrasileiro  #selva  #policiadonordeste  #policeprofiles  #military  #exercito  #operacaoselva  #amazonia  #florestaamazonica  #forcaehora  #servireproteger  #operacionais 

Reconhecimento de trilha da Corta Mato edição 2017🇧🇷 Distância 12km, altimetria 1.300mt, só mochilas com 22kg. #resgatefenixbrasilia , #instrutorjodirjunior , #jodirjunior , #cortamato  #cortamato2017 , #operacaoselva , #selva , #resgate , #padraoselva  ,#brasil  @jodirjunior 

Toledo foi palco neste final de semana da #operacaoselva . Evento promovido pela #adat  #airsoft  de #toledopr  #prevencaoemeventos  #empresalegalizada 

Sendo light em plena sexta feira... #forcanaperuca  #foco  #operacaoselva 

Oh quem estava perdida no meio da trilha... 🍃🐢 #pipaquepariu  #nolimite  #operacaoselva 

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Dia de jogo, dia de acordar cedo, dia de encontrar os amigos, dia de equipar e sair para mais uma batalha! Mais um Big Game para conta!!! #yaman  #bospaintball  #paintball  #lagarto  #biggame  #operacaoselva 

Irmãos que a PM me deu. #OperacaoSelva  #PMPA  #3PelOMelhor  #3Bpm 

Toledo foi palco neste final de semana da #operacaoselva . Evento promovido pela #adat  #airsoft  de #toledopr  #prevencaoemeventos  #empresalegalizada 

Hoje foi dia de palestra na academia @wellpituba3  e com o tema: Vitamina D, mitos e verdades! Onde eu ministrei falando sobre esta Vitamina que é extremamente importante para o corpo humano. Sendo essencial para a execução de mais de 85 funções e ativação de mais de 2000 genes importantes, porém é comum que as pessoas tenham deficiência nesse substrato e cada vez mais aumenta, tendo em média 1 bilhão de pessoas no mundo com deficiência nessa vitamina. Segundo estudos a deficiência na mesma pode levar a dores musculares constantes, baixa imunidade levando a doenças como as inflamatórias, gripes e até pneumonias, dificuldade em cicatrização, baixa absorção de cálcio causando queda na DMO (Densidade Mineral Óssea), ocasiinando em dores nas articulações constantemente e entre outros a qual solução é simples, tomar sol e de preferência entre as 10h e 15h e manter níveis saudáveis de colesterol, pois este substrato que vai levar a conversão no nosso corpo a vitamina D. #vitaminaD  #saúde  #tomarsol  #colesterol  #Fitness  #hipertrofia  #Emagrecimento  #vidasaudavel  #personaltrainers  #leonpersonal  #leondosanjospersonaltrainner  #teamleondosanjos  #treinomadeirada  #operacaoselva  #ocorocome  #conhecimentoépoder 

Formatura de soldados do Exército em São Gabriel da Cachoeira(Região da Cabeça do Cachorro)no Amazonas. Praticamente todo o contingente é composto por nativos de várias etnias. 🔪💀☠️#exercitobrasileiro  #selva  #policiadonordeste  #policeprofiles  #military  #exercito  #operacaoselva  #amazonia  #florestaamazonica  #forcaehora  #servireproteger  #operacionais 

Reconhecimento de trilha da Corta Mato edição 2017🇧🇷 Distância 12km, altimetria 1.300mt, só mochilas com 22kg. #resgatefenixbrasilia , #instrutorjodirjunior , #jodirjunior , #cortamato  #cortamato2017 , #operacaoselva , #selva , #resgate , #padraoselva  ,#brasil  @jodirjunior 

Assando uma coisinha no Garapia! Tempo ruim o tempo inteiro.. #jungle  #churras  #garapia  #operacaoselva  #nature  #cascata 

Sabia que era pau, vim porque quis SENHOR!!! #operacaoselva  #EB  #Tigre  #PCPR 

Um Pouco Do Trabalho Que Realizamos Na Floresta Amazonica ! #Tenso  #CapitaoJackSparrow  #QueriaMeMatar  #OperacaoSelva  #Manaus  #FlorestaAmazonica  #Petrobras  #Inspecao  #1HoraDentroDaMata  🌵🌿🌾🐊🐍🐜🐝🐌🐒🚣🏻

Sendo light em plena sexta feira... #forcanaperuca  #foco  #operacaoselva 

Oh quem estava perdida no meio da trilha... 🍃🐢 #pipaquepariu  #nolimite  #operacaoselva