#pufa Stroies

15,932 Posts

Top Posts

Granola casera: facilísima de preparar y deliciosa, así como el olor que deja en la casa al cocinarla. 🤤 ▪️Sólo hay que mezclar los ingredientes y dejarlo tostar 30 minutos al horno, a 150 grados. Recomiendo moverlos un poco a los 15 minutos, para que todo se dore por igual. ▪️He hecho varias pruebas y al final estos son los ingredientes que más me gusta añadir: espelta, avena, almendra laminada, lino, sésamo, chía y uvas pasas pero ¡te recomiendo que encuentres tu propia mezcla! A veces también hago pruebas, como hoy que al final he añadido cacao en polvo. ▪️Si no le añades miel, queda suelto y se llamaría muesli (vaya, que son lo mismo, la diferencia es que la granola es más como "bolas" de cereal). En mi caso, tengo un paciente que siempre me trae miel de sus abejas y, como habitualmente no consumo, esta me parece una buena manera de usarla. ▪️Aporta fibra soluble e insoluble, tan adecuadas para regular el tránsito intestinal, grasas insaturadas buenas para nuestra salud cardiovascular y un montón de energía, ideal para empezar el día. ▪️Si soy sincera, ahora lo mido todo a "ojímetro" pero si quieres cantidades orientativas, que encima son fáciles de recordar, ahí van: 300g de cereales, 100g de semillas, 100g de frutos secos, 100g de fruta desecada, 100g de miel... y tendrás granola para un montón de días. 👌🏼 🤤 😋 #reequilibra  #granola  #muesli  #cereales  #casero  #homemade  #energia  #energy  #desayuno  #breakfast  #salud  #MUFA  #PUFA  #healthy  #fibra  #fiber  #chia  #avena  #oatmeal  #cacao  #cocoa  #receta  #recipe  #vegetarian  #vegetariano 

Nowy salon kosmetyczny @salonkosmetyczny_strzyzow  ❤️ Pięknie zaprojektowany „Glamur”👌🏻👏🏻❗️ #salon  #salonkosmetyczny  #new  #like  #fallow  #wieszak  #pufa 

Eski taburemi nasıl yenilediğimi görmek için profilimdeki linkten ulaşabilirsiniz. ♻️ 💟 #taboret  #ikeadiy  #stołek  #scandinaviandesign  #ikeahackers  #scandi  #pufa  #diyhome  #sznurek  #beforeafter  #crochetcover  #stool  #calledtobecreative  #diyideas  #evdeyap  #kendinyapfikirleri  #поделки  #ремесло 

Rozpoczynamy właśnie nowy projekt na blogu pt: „ aranżacje”. Będziecie mogli zobaczyć jak tworzymy pokoje dla dzieci:) jeden w piłkarskim stylu, drugi dla księżniczki . To wyzwanie :) Szukajac mebli i dodatków wole korzystać z wyszukiwarki mebli by zaoszczędzić czas i mieć wszystko w jednym miejscu. Na @favipl_pieknemieszkanie  znajduje się ponad 100 różnych sklepów . Dzięki temu wybrałam fantastyczne meble, dodatki w jednym miejscu :) co podoba Wam się ze zdjęcia najbardziej ? ————- #boisko  #barcelona  #pokojpilkarza  #dywan  #dywanboisko  #pokojdziecka  #pokojchlopca  #stylskandynawski  #drabina  #skandynawia  #aranzacjawnetrz  #pufa  #favi  #dziecko  #instadziecko  #szczesliwedziecko  #polskiedziecko  #mojedziecko  #jestembojestes  #mojewszystko  #love  #zabawki  #kochamnajmocniej  #photooftheday  #beautiful  #tbt  #cute 

A myśleliśmy, że będzie trzeba go na siłę na tym kłaść..🤪 Travis po 5 minutach uciął sobie na niej drzemkę 🐻Wygodna, duża i ładna pufa! Dziękujemy i Wam również polecamy 🐶😍♥️

Lipopolysaccharide (endotoxin) is a toxic molecule released from bacteria in the gut that is responsible for most of the systemic chronic inflammatory diseases we see today. Whatever issue you’re dealing with, there is always an endotoxin component. ⁣ ⁣ But as always, carbohydrate or sugar has gotten the blame. The Journal of Immunology published a study called “The Role of Iron in Nonspecific Resistance to Infection Induced by Endotoxin” (Elin, 1974). One of the key discoveries is that C. albicans (candida) uses iron as a growth factor! ⁣ ⁣ The study also found that there is a big drop in serum iron levels. Where did it go? Deeper into the tissues, where most iron is stored. Ferritin tests are not a reliable measure of iron levels. ⁣ ⁣ We’re not in Kansas anymore! We’re getting massive doses everyday of iron in our drinking water, bathing water, and produce! As iron increases, so does endotoxin. ⁣ ⁣ The solution is to reduce PUFA intake, support the liver with carbohydrate and protein intake, consume a spore based probiotic, consume bio-available copper from animal foods and donate blood quarterly.⁣ ⁣ #sugar  #carbs  #candida  #infection  #iron  #food  #pufa  #liver  #copper  #connection 

Już w niedzielę zapraszamy na kolejne warsztaty w Warszawie razem z Pasja Smaku! 😄 #rękodzieło  #warsztaty  #handmade  #koszyk  #torba  #ręcznierobione  #pufa  #czapka  #sznurek  #druty  #szydelko  #rekodzielo  #diy  #likeforlikes  #like4likes  #ficellepl 

Recent Posts

Otwierana pufa idealna do zabawy 😍 #pufa  #meble  #kidsroom  #zabawki  #pokojdziecka  #owieczka  #

Mili Moi! Zapraszam Was serdecznie na ostatni dzień @warsawgiftdecoshow  do Nadarzyna. Jest to też ostatnia szansa na spotkanie z Supciem w terenie, ponieważ najbliższe plany targowe dopiero pod koniec czerwca w Krakowie. Musimy po tym maratonie trochę odsapnąć 😆 Czekamy na Was razem z @ogrod_w_domu  do godziny 17, w hali D, strefa @mustachewarsaw.  Będzie nam bardzo miło jeśli nas odwiedźcie, a Wy znajdziecie u nas fajne pomysły na prezenty na Dzień Matki. Do zobaczenia! P.S. Z Warszawy do Ptak Expo dowiezie Was również bezpłatny autobus, odjazdy z przystanku naprzeciwko Warsa i Sawy 😊 #targi  #dodatkidodomu  #sznurekbawełniany  #supcio  #recznarobota  #handmade  #naszydelku  #nadrutach  #koszyk  #pufa  #stolek  #dzienmatki  #prezenty 

Lipopolysaccharide (endotoxin) is a toxic molecule released from bacteria in the gut that is responsible for most of the systemic chronic inflammatory diseases we see today. Whatever issue you’re dealing with, there is always an endotoxin component. ⁣ ⁣ But as always, carbohydrate or sugar has gotten the blame. The Journal of Immunology published a study called “The Role of Iron in Nonspecific Resistance to Infection Induced by Endotoxin” (Elin, 1974). One of the key discoveries is that C. albicans (candida) uses iron as a growth factor! ⁣ ⁣ The study also found that there is a big drop in serum iron levels. Where did it go? Deeper into the tissues, where most iron is stored. Ferritin tests are not a reliable measure of iron levels. ⁣ ⁣ We’re not in Kansas anymore! We’re getting massive doses everyday of iron in our drinking water, bathing water, and produce! As iron increases, so does endotoxin. ⁣ ⁣ The solution is to reduce PUFA intake, support the liver with carbohydrate and protein intake, consume a spore based probiotic, consume bio-available copper from animal foods and donate blood quarterly.⁣ ⁣ #sugar  #carbs  #candida  #infection  #iron  #food  #pufa  #liver  #copper  #connection 

Seguindo com mais um tema sugerido, o post de hoje é em relação a #suplementação  do ômega 3. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Como o termo sugere, a suplementação se faz necessária quando você não consegue/não pôde atingir níveis ideais de determinado #nutriente  através da #alimentação . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ As principais fontes de ômega 3 são: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🐟Peixes de água fria: Principalmente Atum, salmão, bacalhau e sardinha. 🥜Oleaginosas: Nozes, avelãs, amêndoas, pistache. 🌱Sementes: Linhaça, chia, cânhamo, entre outras. 🥗Folhas verdes escuras: Couve, brócolis, espinafre 🍴Leguminosas: Feijão, soja, ervilha. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Lembrando que folhas e leguminosas possuem em menor quantidade se comparadas as outras fontes. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Caso se faça necessária a suplementação, existem alguns fatores na hora da escolha: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️Nas boas marcas, a composição de EPA/DHA é de aproximadamente 50~60% da cápsula. Ou seja, cápsula de 1g deve ter aproximadamente 500~600mg de EPA/DHA. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️Garantia de ser livre de metais pesados ou outros contaminantes. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️Vitamina E na composição, porque ela é um antioxidante que ajuda a preservar a integridade do composto na cápsula. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Se restar alguma dúvida, deixa aqui nos comentários, bom final de semana, beijo procês. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #merakinutri  #merakiteam  #omega3  #pufa  #fishoil  #saude  #coracao  #dieta  #emagrecimento  #bemestar  #vegetais  #lowcarb  #mediterranea  #emagrecer  #nutricaointeligente  #inflamacao 

No seu intestino moram mais de 100 trilhões de microrganismos. Esses microrganismos, coletivamente chamados de “microbioma intestinal”, contêm >1 g de LPS, também referido como endotoxina, porque é um componente endógeno (próprio) da parede celular de todas as bactérias gram-negativas que pode ter efeitos “tóxicos” na maioria dos mamíferos. O LPS é um estímulo muito potente de respostas inflamatórias. Dependendo do tipo de microbioma intestinal, o indivíduo pode estar mais ou menos suscetível a respostas inflamatórias causadas pelos alimentos. As gorduras dietéticas podem, além de favorecer a internalização deste componente, simular a ação deste no organismo, levando a respostas inflamatórias. Gorduras saturadas encontradas em quantidades altas em muitos produtos de origem animal, como carnes e laticínios, como queijo, manteiga e creme de leite favorecem esta resposta inflamatória. Ao contrário, gorduras poli-insaturadas, principalmente contendo ômega-3, como encontradas em peixes oleosos de água fria (atum, arenque, sardinha, cavala e salmão), azeite, rúcula, espinafre, linhaça, sementes de sálvia, inibem esta resposta, agindo como anti-inflamatório. >> A explicação imunológica – Macrófagos e outras células do sistema imune inato possuem receptores de padrões moleculares chamados toll-like receptors (neste caso, TLR-4), que reconhecem LPS. A sinalização mediada por LPS através da ligação a TLR-4 ativa fator de transcrição NF-κB que media a expressão de inúmeras citocinas pró-inflamatórias como TNF-α, IL-1, IL-6 e IL-8. Dentre outros efeitos, o consumo de ômega-3 leva ao aumento de DHA e EPA, o que diminui a dimerização de TLR4, diminuindo as vias de sinalização pró-inflamatórias. Além disso, aumenta apoptose de neutrófilos e recrutamento de monócitos, que se ativam em macrófagos para resolver a inflamação. >> Estes são alguns dos dados não controversos, portanto cuide de sua alimentação e de seu microbioma! #TenhaUmaBoaVida  #Imunologia  #Immunology  #Inflamação  #Inflammation  #Microbioma  #MicrobiomaIntestinal  #LPS  #DudaExplica  #DudaExplicaInflamação  #Dieta  #PUFA  #PUFA -richFatDiet #ImunidadeInata  Fonte: FRITSCHE, KL. Advances in Nutrition, 6, 3, 2015.

Materiał Sunbrella Plus jest wodoodporny, odporny na UV oraz blaknięcie, cechuje się dużą wytrzymałością oraz żywotnością 💪🏼💪🏼 #mebleogrodowe  #materiał  #ogród  #taras  #pufa  #siedzisko  #stolik  #wypoczynek  #tkanina  #meble  #furniture  #patio  #patiofurniture  #garden  #fabric 

Seguindo com mais um tema sugerido, o post de hoje é em relação a #suplementação  do ômega 3. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Como o termo sugere, a suplementação se faz necessária quando você não consegue/não pôde atingir níveis ideais de determinado #nutriente  através da #alimentação . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ As principais fontes de ômega 3 são: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🐟Peixes de água fria: Principalmente Atum, salmão, bacalhau e sardinha. 🥜Oleaginosas: Nozes, avelãs, amêndoas, pistache. 🌱Sementes: Linhaça, chia, cânhamo, entre outras. 🥗Folhas verdes escuras: Couve, brócolis, espinafre 🍴Leguminosas: Feijão, soja, ervilha. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Lembrando que folhas e leguminosas possuem em menor quantidade se comparadas as outras fontes. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Caso se faça necessária a suplementação, existem alguns fatores na hora da escolha: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️Nas boas marcas, a composição de EPA/DHA é de aproximadamente 50~60% da cápsula. Ou seja, cápsula de 1g deve ter aproximadamente 500~600mg de EPA/DHA. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️Garantia de ser livre de metais pesados ou outros contaminantes. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️Vitamina E na composição, porque ela é um antioxidante que ajuda a preservar a integridade do composto na cápsula. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Se restar alguma dúvida, deixa aqui nos comentários, bom final de semana, beijo procês. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #merakinutri  #merakiteam  #omega3  #pufa  #fishoil  #saude  #coracao  #dieta  #emagrecimento  #bemestar  #vegetais  #lowcarb  #mediterranea  #emagrecer  #nutricaointeligente  #inflamacao 

MU to polska marka produkująca wysokiej jakości meble ogrodowe. Nasze produkty cechuje to, że stworzone są z najbardziej wytrzymałego materiału dostępnego w Europie, wykorzystuje się go do produkcji żagli w jachtach 🛥 #mebleogrodowe  #ogród  #taras  #pufa  #siedzisko  #meble  #wypoczynek  #zestawwypoczynkowy  #pouf  #patio  #garden  #furniture  #patiofurniture 

Już miałam tę 🐼 odprawić do Olsztyna do Babci Danusi bo ma dwa razy większe mieszkanie ale malutka tak uwielbia się na nią wdrapywać i sobie leżakować, że musiałam jej znaleźć jakieś miejsce u nas. Uwaga mamusie, radzę się do pandy nie przytulać bo można odlecieć taka wygodna... 💤 żałujemy strasznie, że w ten weekend nie ma nas na @mamavillepl  ale pozdrawiamy @kidspace_pl  #panda  #xxl  #pufa  #siedzisko  #baby  #room  #girl  #babyroom  #details  #kidspace  #love  #nude  #ikea  @ikeapolska  #cosy 

Tylko w ten weekend i tylko z okazji Dnia Matki promocja na wszystkie pufki Bini na naszej stronie. Kod rabatowy MAMA2019 - 10% Zaprszamy na www.unnicatstore.pl #pufydladzieci  #pufki  #rabat  #pufa  #dziecko  #dzieci  #pokojdzieciecy  #promocja  #dzienmatki  #radoscdziecka  #love  #kids  #kidsroom  #bini  #pufy  #sako  #home  #weekend  #10 % #pada  #pandalove  #gwiazdy  #relax  #chill  #myhome  #salon  #pokoj  #skandi 

Dzień dobry w sobotę!😊 Jeszcze jedna nieoficjalna odsłona najnowszej kolekcji poduszek ozdobnych dostępnych wkrótce w Home Story😉 Kto na nie czeka?🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♂️ ————————————————— [EN] Good morning! One more sneak peek of the upcoming campaign literally filled with very new decorative cushions. Who is waiting?😉🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♂️ Have a great Saturday everyone😊 · · · #homestory®️  #mojdommojemiejsce  #domoweinspiracje  #urządzamy  #stylnowoczesny  #poduszkaozdobna  #poduszkiozdobne  #polskidesign  #poduszka  #nazamowienie  #szytenazamowienie  #metamorfozawnetrza  #metamorfozadomu  #mieszkajpieknie  #pufa  #siedzisko  #otwieranapufa  #polskidom  #milegoweekendu  #zmianyzmianyzmiany  #wnetrzedomu  #nowakampania  #dosalonu  #mebledosalonu  #przytulnewnetrze  #pomyslnawnetrze  #homebook  #homebookpl  #drobnezmiany 

Tak wygodnie leży się na poduchach XXL 💖🌼 urocze zdjęcie i śliczny pokój @elle.ska  💖 dziękujemy 😘 a Wam, jak mija #weekend ? Zapowiada się piękna pogoda ☀️☀️☀️ ***** #lovely  #kidsroom  🦄💖 and our #pillow  XXL 💙🌼 ***** #jopakids  #pokojdziecka  #wygodnie  #instamateczki  #instadziecko  #wystrojwnetrz  #interiordesign  #kidsstuff  #poduchaxxl  #poduszka  #dosiedzenia  #pufa  #playing  #playzone  #kinderzimmer  #kidsdesign  # #room  #babyroom  #babyshop  #girls  #kidsdesign  #rodzina  #macierzyństwo  #zakupy  #dziendobry  #goodmorning  #dziendziecka 

Are you eating enough FAT !? Yes, you read that correct! Every cell in your body contains fat and fats are also required for a ton of other body functions. Good fats (MUFA, PUFA, MCT) keep your hormones balanced, they help improve good cholesterol (HDL) and prevent oxidation of LDL. They’re also needed to keep your blood sugars stable- which is why when you add that ghee tadka to your dal or have coconut chutney with Idli/ Upma, it ensures a slow steady release of sugars (from the Idli/ Upma) into your blood! . Fats also keep your joints lubricated, and your skin moist n supple! . . . . . . . . . . . . . . #ViddhiDhingraSays  #eatfat  #fat  #EatFatToBurnFat  #fatloss  #inchloss  #weightloss  #fats  #nuts  #coconut  #health  #healthy  #MUFA  #PUFA  #nourish  #energise  #mealplan  #indianfood  #indianmeals  #diet  #dietplan  #lifestyle  #wellness  #nutrition  #nutritionist  #nutritionistmumbai  #nutritionistindia  #nutritionistdubai 

Nunca pierdas la fé en ti mismo! #like  #likeforlikes  #mg  #mgxmg  #pinguino  #pufa  #madrid  #barcelona  #zaragoza  #valencia  #sevilla 

Stylowy stolik kawowy IRO oraz nowoczesna ławka EDAN nadadzą każdemu wnętrzu niepowtarzalny charakter. #loftstyle  #loft  #loftdesign  #wnetrza  #wnetrzazesmakiem  #ławka  #ławeczka  #puf  #pufa  #meblenawymiar  #meblenazamowienie  #steel  #wood  #mojdom  #design  #interior  #interiordesign  #house  #stolik  #stolikkawowy  #konsola  #scandinaviandesign  #scandi 

Musztardowy KRÓLIK Ba bam w pięknym pokoiku u @magdalenarataj 🐾🐇 Miłego weekendu Kochani! Pamiętajcie, że na hasło: MAMA otrzymacie u nas rabat -20% #design  #babydesign  #love  #pufybabam  #babam  #interiordesign  #instamatki  #jestembojestes  #mojewszystko  #instadziecko  #synek  #córeczka  #polishboy  #polishgirl  #polishbaby  #rabbit  #pouf  #pufa  #coreczkamamusi  #dziecko  #insta  #pokojdziecka  #mamaisyn  #mamaicorka  #followme  #photooftheday  #babyinstashop  #babyphotography  #f4f  #l4l 

Pufy VANCOUVER OTO przydają się nie tylko w biurze! Miłego piątku życzy zespół BEMA i kot :) #nowoczesnebiuro  #officefurniture  #b2b  #modernoffice  #office  #pufa  #profim  #vancouveroto  #homefurniture  #bemameble  #bemameblebiurowe  #nietylkodlabiura  #comfortable  #comfortablefurniture 

Cześć 🤗. Wpadliśmy na chwilkę się przywitać i zapytać jak to u Was wygląda z prezentem dla Mamy. Zabieracie swoje Mamusie na obiad? A może obdarowujecie kwiatami, czekoladkami? Ja w tym roku będę obchodzić pierwszy raz to święto i przyznam szczerze jestem podekscytowana. Nie dostanę jeszcze laurki, ale samo to, że mogę być mamą jest największym prezentem. Dajcie znać jak to u Was wygląda 😊. . . . #livingspace  #livingdesign  #livingroom  #room123  #roomdesign  #roomforinspo  #roomtour  #hellohomla  #narożnik  #obraz  #plisy  #żaluzje  #żaluzjeplisowane  #róże  #świecznik  #wazon  #pufa  #puf  #mojemieszkanie  #wnetrzazesmakiem  #aranzacjawnetrz  #aranżacje  #aranżacjawnętrz  #fotel  #foteluszak  #homeinspiration  #homeandliving  #homebookpl  #zlotedodatki 

W końcu świeci! Ku chwale słońca! Wnoszę toast kawą! Kto się przyłączy??? 🌞☕🍫😊🐈💚 . A na foto koty orazzzz taboret i pufa mała, zwana poddupnikiem, który świetnie sprawdza się dla tych co lubią siedzieć nisko. Dobre zarowno do mieszkań jak i na balkony czy tarasy ✋ Pokrowce ściąga się do prania bo to nie tylko ładne ale i funkcjonalne, a poza tym lubią je dzieci, a dziecięce łapki bywają niekonicznie czyste, wiadomka 😎. . Zamówienia, zapytania: priv lub magdaisznurek@gmail.com  . Strona z fotami i cennikiem: www.magdaisznurek.pl . Zapraszam 😊 . #pufa  #taboret  #pufazesznurkabawelnianego  #sznurekbawelniany  #szydelko  #szydelkowanie  #szydelkujebolubie  #szydelkoholiczka  #homeinthestudio  #discoverart  #slowliving_create  #modernmaker  #naszydelku  #waketomake  #recznarobota  #dosalonu  #salon  #naszydelku  #szydelkujebolubie  #interior4inspo  #decorative  #interiør  #myhometrend  #sharemywestingstyle  #passion4interior  #moderncrochet 

Reposted from @mattblackburn  - PUFA and Cholesterol⁣ ⁣ Once again, sugar has received the blame for what polyunsaturated fats (PUFA) do. The programming that unsaturated fats are healthier than saturated fats began in the 1920s and peaked in the mid 1900s. Deaths from heart disease increased at the same rate. ⁣ ⁣ There is a huge mental and emotional component with the overconsumption of PUFA. One study showed that increased intake of PUFA increased homicide rates in five Western countries (Hibbeln JR, 2004). Decreasing PUFA intake can reduce the amount of patients in mental health and correctional institutes. ⁣ ⁣ When the “bad” low density lipoprotein (LDL) cholesterol is low, cardiovascular disease increases (Ravnskov, 2016). The goal is to have larger LDL particles, which is achieved by keeping estrogen under control (Campos, 1997) and eating more saturated fats (Herron, 2004). ⁣Lower estrogen both reduces the oxidation of LDL and improves ones mood. ⁣ It is really the oxidation of cholesterol that causes harm. This can be prevented by not charring meat to oblivion and reducing PUFA intake. Low cholesterol levels are associated with hostility, aggression, cynicism and depression (Sahebzamani, 2013). ⁣ ⁣ By keeping thyroid production up with carbohydrate and animal protein intake, minimizing PUFA intake, and maximizing saturated fat intake, the body can utilize LDL and HDL to improve overall health. ⁣ ⁣ #cholesterol  #unsaturated  #fats  #pufa  #eat  #animal  #foods  #steak  #ribeye  #beef  #fruit  #potatoes  #starch  #butter  #eggs  #cheese  #milk 

Posiadacze małych mieszkań wiedzą jak ważne są miejsca do przechowywania różnych rzeczy. Ja wiem o tym doskonale, dlatego większość mebli w domu ma funkcję schowka. W salonie brakowało mi dodatkowego miejsca do siedzenia. Szukałam czegoś małego, obowiązkowo że schowkiem i tak trafiłam na sklep @edinos_pl  , gdzie zamówiłam praktyczna, nie dużą pufe że schowkiem. Wygodna, łatwa w utrzymaniu czystości, z dużym schowkiem a w dodatku można ja szybko złożyć i schować - IDEAŁ. Pufy -> https://www.edinos.pl/pufy-z-pojemnikiem _____ Z kodem 73ccaedi macie 15 zl. na zakupy w sklepie @edinos_pl  _____ A wy lubicie meble ze schowkiem? Macie takie w domu? _____ #pufa #edinos #pufalori #home #homestyle #homedesign #homesweethome #meble #furniture #homeinspiration #lifestyle #instablog #grey #black #white #design #decoration #homedecor #instamatki #nowypost #lovehome #pepco 

Kochani wraz z @naallkaa  zapraszamy Was do zabawy. Nagrodą jest jedna z puf- siedzisk: morska, lawendowa, musztardowa. Oto zasady: 1. Zabawa przewidziana jest dla osób obserwujących profile @gingerandgrey.com.pl  i @naallkaa  2. Pod zdjęciem konkursowym u @naallkaa  wybierz kolor pufy jaki chcesz otrzymać i zaproś do zabawy 3 osoby 3. Miło nam będzie jak udostępnisz grafikę konkursową na swoim profilu oznaczając nas Rozdanie trwa od 23 do 31 maja. Wyniki ogłosimy 1 czerwca Twój profil powinien być publiczny. Sponsor losuje zwycięzcę. Wysyłanie nagród tylko na terenie naszego kraju. Zabawa nie podlega ustawie z dn. 29 lipca 1992 o grach i zakładach wzajemnych (Dz.U.1992 nr 68 poz.341) #pufa  #dziecko  #pokojdzieciecy  #pokoikdziecka  #roomdecor  #babyroom  #instamatki  #instadziecko  #dziecko  #syn  #corka  #dladziecka  #rozdanie  #kids  #zabawa  #babygirl  #babyboy  #kidsroomdecor 

Kochani wraz z @gingerandgrey.com.pl  zapraszamy Was do zabawy. Nagrodą jest jedna z puf- siedzisk: morska, lawendowa, musztardowa. Oto zasady: 1. Zabawa przewidziana jest dla osób obserwujących profile @gingerandgrey.com.pl  i @naallkaa  2. Pod zdjęciem konkursowym u @naallkaa  wybierz kolor pufy jaki chcesz otrzymać i zaproś do zabawy 3 osoby 3. Miło nam będzie jak udostępnisz grafikę konkursową na swoim profilu oznaczając nas Rozdanie trwa od 23 do 31 maja. Wyniki ogłosimy 1 czerwca Twój profil powinien być publiczny. Sponsor losuje zwycięzcę. Wysyłanie nagród tylko na terenie naszego kraju. Zabawa nie podlega ustawie z dn. 29 lipca 1992 o grach i zakładach wzajemnych (Dz.U.1992 nr 68 poz.341) #pufa  #dziecko  #pokojdzieciecy  #pokoikdziecka  #roomdecor  #babyroom  #instamatki  #instadziecko  #dziecko  #syn  #corka  #dladziecka  #rozdanie  #kids  #zabawa  #babygirl  #babyboy  #kidsroomdecor 

Dzieło by Pawłowscy :) podnóżko-pufa #diy  #pufa  #podnozek  #kobietastolarz 

Nowe pufy w kolorze butelkowej zieleni💚 proste, klasyczne, ponadczasowe. Można stworzyć zestaw z kolorystycznie dobranymi poduszkami 👉glamdecor.pl 💚Masz pytanie? Zadzwoń #poduszkiwelurowe  #welur  #pufa  #butelkowazieleń  #dekoracjedomu  #zielonedodatki  #zielone  #nity  #latarenki  #ananas  #stylowedekoracje  #stylowewnetrza  #wnetrza  #wyposazeniewnetrz 

Nowe pufy i nie tylko już wkrótce w sprzedaży. Jak się Wam podobają? #dekoracjewnetrz  #dekoracjedomu  #puf  #pufa  #meble  #urzadzaniewnetrz  #urzadzamy  #nowosci  #skleponline  #mondex 

Posted @withrepost  • @innovewellness  Ever since fat was falsely demonized a few decades ago, people were convinced to eat more sugar & processed foods. This lead to people becoming more obese and the risk of chronic disease skyrocketing. • More recently, we are finally realizing the true health benefits of a diet that gives us adequate fats from Whole Foods and limits the amounts of processed, sugary foods. . • Here are some foods that can be added as a staple in a well-balanced diet to provide a healthy fat source. . . . . . #healthyfats  #avocado  #pufa  #omega3  #fish  #fishoil  #balanceddiet  #healthy  #healthandwellness  #fitness  #weightloss  #optimalhealth  #optimalwellness  #healthoptimization  #fit  #workout  #keto  #ketogenicdiet  #intermittentfastingresults  #eatingfortheinsta 

Czasem jedno spanko to za mało... Gapcia nie może się zdecydować, wiec śpi na dwóch 😇🙈 #pieskiezycie  #legowiskodlapsa  #littledog  #whippet  #hygge  #minimalism  #decoration  #cutedog  #cutedogs  #dogsofinstagram #posłanie #akcesoriadlapsa #pies #dlapsa #pufa #dogdesign #designerdog 

Kolor biały nadal bardzo się broni w łazienkach 🛁🚿🚽 Zwłaszcza w małych pomieszczeniach, bo optycznie je powiększa. Ale co zrobić żeby nie było zbyt sterylnie? A oczywiście dodać drewno :) ❤️ #interior  #interiordesign  #instainterior  #interior_and_home  #interior_and_living  #homedesign  #dobrydesign  #bathroom  #smallbathroom  #bathroomdesign  #whiteinteriors  #wood  #woodenfurniture  #lazienka  #projektlazienki  #bialalazienka  #drewnianemeble  #aranżacjewnętrz  #projektowaniewnetrz  #pufa  #wroclaw 

Cześć! Podsyłamy Wam dzisiaj fajną aranżację❤️ 🐰naklejki na ścianę groszki👉🏻 https://meebee.pl/product/naklejki-na-sciane-groszki-25-cm-ab001/ 🐰lampka Miffy👉🏻 https://meebee.pl/product/lampa-mala-first-miffy-mr-maria/ 🐰pufa👉🏻 https://meebee.pl/product/welurowa-pufa-allurevelvet-l/ Ps.Pufy są dostępne w różnych kolorach . . . . #meebeefamily  #babyroom  #kidsroom  #dzieci  #sklepinternetowy  #pokojdziecka  #sklepdladzieci  #playroom  #pomyslnaprezent  #instagoods  #cute  #instamama  #jestembojestes  #jestemmama  #jestemtata  #zabawa  #kochamnadzycie  #mamapracujaca  #pufadopokojudziecka  #naklejkinaścianę  #lampkakrólik  #inspiracjewnetrz  #wnetrzazesmakiem  #lampkamiffy  #pokojdzieckainspiracje  #designyourhome  #pufa 

pufa https://art-madam.pl/pufy/pufa-siedzisko-rekodzielo-skandynawski,351537,904 #artmadam  #sieplecie  #pufa  #design  #dekoracjedomu 

飲茶 ・ 大学でプラスティック環境問題のパネルディスカッションがあるということで、参加して来ました。 ・ 「ここにいる全員の便からプラスティックが検出されるでしょう!」ということから始まったディスカッション。こういう一般の人も参加できる講座がいろいろライデン大学や市であるようなので、参加してみようと思います。 ・ ハーグまで出たら外食したい旦那さん。ご希望の飲茶で夕飯。いろいろなものを少しずつ食べられるのがお気に入りの様子。アメリカにいた時に週2回All you can eatの中華に行ってたらしく。結婚してからそういう質の悪いものを避けようとする私のお陰で食べられず。笑 スウェーデンで1度行った中華の食べ放題は揚げ物ばかりで行きたいと言われても却下し続けていました。 ・ 私の油の授業を3回ほど私の練習のために受けている旦那さん🤣だいぶ油への理解も出てきた様子。中華料理店に行っても揚げ物や炒め物じゃない選択をしているようです。 ・

Ujęcie na pufkę i stolik podczas naszej ostatniej sesji. 😊 @miskiewiczdesign  Inspiracja. #sesja  #pufa  #projektowaniewnetrz  #interiordesign 

There has been intense debate on if reducing saturated fat (the fats that are solid at room temperature like butter or coconut oil) and replacing it with polyunsaturated fat (liquid fats like canola or peanut oil), reduces the risk of heart and vascular disease. In a review of several population studies researchers found that replacing saturated fat with polyunsaturated fat, monounsaturated fat (olive oil), or high-quality carbohydrate lowered the risk of having a heart attack. Specifically, it was best to replace saturated fat with whole grain carbohydrates, bc replacing saturated fat with sugar or starch increased the risk. Whole grains high in viscous fiber (oats, barley) decreased LDL (bad cholesterol) and blood pressure, and improved blood sugar. Grains high in insoluble fiber (wheat) moderately lowered blood sugar and blood pressure. Other research has also found reducing intake of concentrated sugars, (sucrose and high-fructose corn syrup) generally found in ultra-processed foods (Twinkie) and beverages (Coke) decreased risk. It’s important to eat less saturated fats/butter but replace it with good food. Coconut oil is ~90% saturated fat, butter ~ 64% saturated fat, lard ~ 40%. [Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2017 Dec27(12)1060-1080]

PUFA and Cholesterol⁣ ⁣ Once again, sugar has received the blame for what polyunsaturated fats (PUFA) do. The programming that unsaturated fats are healthier than saturated fats began in the 1920s and peaked in the mid 1900s. Deaths from heart disease increased at the same rate. ⁣ ⁣ There is a huge mental and emotional component with the overconsumption of PUFA. One study showed that increased intake of PUFA increased homicide rates in five Western countries (Hibbeln JR, 2004). Decreasing PUFA intake can reduce the amount of patients in mental health and correctional institutes. ⁣ ⁣ When the “bad” low density lipoprotein (LDL) cholesterol is low, cardiovascular disease increases (Ravnskov, 2016). The goal is to have larger LDL particles, which is achieved by keeping estrogen under control (Campos, 1997) and eating more saturated fats (Herron, 2004). ⁣Lower estrogen both reduces the oxidation of LDL and improves ones mood. ⁣ It is really the oxidation of cholesterol that causes harm. This can be prevented by not charring meat to oblivion and reducing PUFA intake. Low cholesterol levels are associated with hostility, aggression, cynicism and depression (Sahebzamani, 2013). ⁣ ⁣ By keeping thyroid production up with carbohydrate and animal protein intake, minimizing PUFA intake, and maximizing saturated fat intake, the body can utilize LDL and HDL to improve overall health. ⁣ ⁣ #cholesterol  #unsaturated  #fats  #pufa  #eat  #animal  #foods  #steak  #ribeye  #beef  #fruit  #potatoes  #starch  #butter  #eggs  #cheese  #milk 

Taki cudowny smerfik dziś ode mnie wyjechał 💙 super się pracowało z niebieskim sznurkiem po takiej faki szarości i beżu 💙😀 #pufa  #stołek  #taboret  #niebieski  #home  #interior  #crochet  #crochetstool  #smurf  #blue  #salon  #pufazesznurka  #sznurekbawełniany  #hygge  #hyggehome  #dom  #mieszkanie  #urzadzamy  #wystroj  #dodatki  #skandynawskistyl  #skandinavianhome  #skandynawskiewnętrza  #skandinavischwohnen  #pokojdziecka  #salon  #sypialnia  #homedecor 

Razem z @zaba.studio  przygotowaliśmy #konkurs  dla Waszych #dzieci  😍🐰 szczegóły konkursu na profilu @zaba.studio  #Toptextil  #zabastudio  #pufa  #sako  #dziendziecka  #instadziecko  #instamama  #instakids  #pufydladzieci  #dladzieci  #ToptextilOutdoor 

Stolik, pufa i materac - Futon 3w1 to doskonałe rozwiązanie do małego mieszkania. 👥 Spodziewasz się gości? Gwarantujemy, że po nocy na materacu obudzą się wyspani, dzięki zastosowaniu wysokiej jakości pianki Ecocell®. 💤 Na co dzień używaj Futona jako stolika lub pufy - wygląda fajnie, prawda? 🤩 *** #Futon  #Materac  #Goście  #Pufa  #Stolik  #Wnętrze  #DekoratorWnętrz  #Mieszkanie  #Dom  #Salon  #Wnętrza  #WyposażenieWnętrz 

🌿ROZDANIE 🌿 HEJ HEJ dzisiaj mamy dla Was rozdanie z fantastycznymi nagrodami 🌿 baldachim w wybranym kolorze od @fifishop_pl  🌿kokon marki sleepee od @koalashop.pl  🌿szary rożek w gwiazdki od @mymomentsworld  Zasady są bardzo proste: 🌿Rozdanie dla obserwatorów profili: @_amimami_  , @mamusi_wikusia  , @kasia_2105 , @koalashop.pl  , @fifishop_pl  , @mymomentsworld  🌿Polub ten post 🌿Zostaw komentarz pod zdjęciem konkursowym u @mamusi_wikusia  z imieniem dziecka i zaproś 3 realne koleżanki 🌿Miło nam będzie jak udostępnisz grafikę na swoim instastory lub profilu oznaczając nas . 🌿Konkurs trwa od teraz do 28.05 do północy. 🌿Ogłoszenie wyników do 3 dni Pamiętaj ze w dniu losowania twój profil musi być publiczny . ❤ powodzenia ❤️ . Instagram nie jest organizatorem konkursu i nie ponosi odpowiedzialności wobec uczestników #instamatki  #mybabki  #matkapolka  #instamateczki  #konkurs  #rozdanie  #rozdaniedlamam  #dladzieci  #instadziecko  #instamatka  #rodzew2019  #wyprawka  #wyprawkadlamalucha  #nagrody  #pufa  #wiklina  #basenzkulkami  #suchybasen  #zabawki  #scrunch  #instadziecko  #synekmamusi  #coreczkamamusi  #coreczka  #synek  #polishmom  #prezenty 

🌿ROZDANIE 🌿 HEJ dzisiaj mamy dla Was rozdanie z fantastycznymi nagrodami . 🌿 baldachim w wybranym kolorze od  @fifishop_pl  . 🌿kokon marki sleepee od @koalashop.pl  . 🌿szary rożek w gwiazdki od @mymomentsworld  . Zasady są bardzo proste: . 🌿Rozdanie dla obserwatorów profili: @_amimami_  , @mamusi_wikusia  , @kasia_2105 , @koalashop.pl  , @fifishop_pl  ,  @mymomentsworld  🌿Polub ten post 🌿Zostaw komentarz pod zdjęciem konkursowym  u @mamusi_wikusia  z imieniem dziecka i zaproś 3 realne koleżanki 🌿Miło nam będzie jak udostępnisz grafikę na swoim instastory lub profilu oznaczając nas . 🌿Konkurs trwa od teraz do 28.05  do północy. 🌿Ogłoszenie wyników do 3 dni Pamiętaj ze w dniu losowania twój profil musi być publiczny . ❤ powodzenia ❤️ .  Instagram nie jest organizatorem konkursu i nie ponosi odpowiedzialności wobec uczestników . . #instamatki  #mybabki  #matkapolka  #instamateczki  #konkurs  #rozdanie  #rozdaniedlamam  #dladzieci  #instadziecko  #instamatka  #rodzew2019  #wyprawka  #wyprawkadlamalucha  #nagrody  #pufa  #wiklina  #basenzkulkami  #suchybasen  #zabawki  #scrunch  #instadziecko  #synekmamusi  #coreczkamamusi  #coreczka  #synek  #polishmom  #prezenty 

🌿ROZDANIE 🌿 HEJ HEJ dzisiaj mamy dla Was rozdanie z fantastycznymi nagrodami 🌿 baldachim w wybranym kolorze od  @fifishop_pl  🌿kokon marki sleepee od @koalashop.pl  🌿szary rożek w gwiazdki od @mymomentsworld  Zasady są bardzo proste: 🌿Rozdanie dla obserwatorów profili: @_amimami_  , @mamusi_wikusia  , @kasia_2105 , @koalashop.pl  , @fifishop_pl  ,  @mymomentsworld  🌿Polub ten post 🌿Zostaw komentarz pod tym zdjęciem konkursowym z imieniem dziecka i zaproś 3 realne koleżanki 🌿Miło nam będzie jak udostępnisz grafikę na swoim instastory lub profilu oznaczając nas . 🌿Konkurs trwa od teraz do 28.05  do północy. 🌿Ogłoszenie wyników do 3 dni Pamiętaj ze w dniu losowania twój profil musi być publiczny . ❤ powodzenia ❤️ . Instagram nie jest organizatorem konkursu i nie ponosi odpowiedzialności wobec uczestników

Zapowiedź nowych poduszek ozdobnych dostępnych w ofercie Home Story😍 Za kilka dni powinny pojawić się w sklepie internetowym🔜 ————————————————— [EN] How do you like these decorative cushions? The new models will be available online in a few days😍 Stay tuned🔜 · · · #homestory®️  #mojdommojemiejsce  #domoweinspiracje  #cushions  #poduszkiozdobne  #poduszkidekoracyjne  #poduszkaozdobna  #sofa  #nasofie  #salon  #mojsalon  #wystrójdomu  #wystrojwnetrz  #bankietka  #lawka  #dodatkidosalonu  #nowosci  #nowadostawa  #dekoracjedomu  #dekoracjedodomu  #poduszka  #poduszki  #welur  #wysokajakosc  #tkanina  #dodomu  #pufa  #siedzisko  #nazamowienie 

Szukasz prezentu dla swojej mamy? Jeśli tak to sprawdź designerską pufę BAROCK VELVET - to modna pufa wykonana z przyjemnego w dotyku weluru 😍❤️ Lekka w formie, utrzymana w stylu glamour ✨✨✨Sprawdzi się jako dodatek akcentujący styl wnętrza. Sprawdź 👉 www.pandizajn.pl . . #pandizajn  #mebledesignerskie  #design  #meble  #pufa  #barock  #velvet  #glamour  #modnewnetrze  #interiorstyle  #interiordesign  #homedecor  #homesweethome  #pink  #rozowapufa  #dzienmatki  #mothersday  #mother  #gift  #giftformother  #mama  #dom  #interior4all  #homeinspo  #prezent  #gold