#senaman Stroies

86,304 Posts

Top Posts

ROTI YG SESUAI UTK TURUN BERAT BADAN . Boleh diambil sebagai sarapan, makan tgh hari dan makan malam. . 2 keping roti Sapu peanut butter ⬅️⬅️ swipe left jenis peanut butter yg sesuai. . Boleh juga makan dgn tuna in the water . In shaa Allah akan Kenyang lebih lama. Sebab kandungan protein yg tinggi dan roti purple ni GI nya rendah. So ia tak akan naikkan gula dlm darah naik tinggi secara mendadak. . Esok dah boleh mula 💪💪💪 . Kurus Online Coaching Intake JULAI . ✔ Personal dan group coaching ✔ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari ✔ Combo workout dari rumah ✔ Groceries checklist . 🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA 🚫 SLOT TERHAD . Coach AinNazam +60137731660

Kalau anda inginkan contoh diet senang, boleh ikuti tips diet gadis ini yang telah dikongsikan di laman Twitter miliknya. Percayalah, tak sesukar manapun. Gadis ini yang dikenali sebagai Farrah Natasha telah berjaya menurunkan berat badan sebanyak 21kg dalam masa 8 bulan sahaja. Kuat betul semangat dia ni! Perkongsian yang ditulis turut mendapat perhatian ramai dan meraih 11k retweets dan 19k likes ketika artikel ini ditulis. Swipe ke kiri <—

IDEA BREAKFAST SIHAT . Roti purple whole grain. Makan dengan telur rebus atau telur separuh masak. Letak sikit lada hitam. Nyummy.. Sedapnya. . Roti purple ni ada info yg saya terima, pihak @gardenia_kl  restock hanya pada hari Ahad dan Selasa. . Jika anda tinggal di USJ, petronas USJ6 ada jual. . Boleh cari di pasaraya besar. Seperti Giant, Tesco. . Kurus Online Coaching Intake OGOS . ✔ Personal dan group coaching ✔ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari ✔ Combo workout dari rumah ✔ Groceries checklist . 🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA 🚫 SLOT TERHAD . Coach AinNazam +60137731660

Yang nak KECILKAN PEHA & LENGAN cara paling mudah, dan berkesan boleh buat cara macam dalam video ni. Tak perlu susah2 pergi gym, dekat rumah pun boleh buat. #dietrendahkalori  #dietatkinsmalaysia  #intermittentfastingmalaysia  #zumbamalaysia  #workoutmalaysia  #exercisemalaysia  #senaman  #diettanpalapar  #jomkurus1malaysia  #kevinzahri 

Nahh, kakmin belanja cara mudah Nak kempiskan perut, kecilkan peha, kecilkan lengan. Boleh buat di rumah je. #dietrendahkalori  #dietatkinsmalaysia  #intermittentfastingmalaysia  #zumbamalaysia  #workoutmalaysia  #exercisemalaysia  #senaman  #diettanpalapar  #jomkurus1malaysia  #kevinzahri 

NAK KURUS PERLU ADA GROUP SUPPORT YG BETUL . Bila msuk group coaching nanti anda bukan sahaja akan dapat support drp coach tetapi rakan2 group yg sangat positif akan turut bagi semangat kat anda semua..yang paling best bila mereka post progress mingguan turun 1-3 kg seminggu secara auto kita akan jadi lebih disiplin . Untuk info program diet online sila klik link dalam BIO . ✅One on One Coaching ✅Group Support ✅Meal Plan 25 Hari ✅Resipi Diet Terbaru . Coach ned +601129996256 . #turunlemak  #senaman  #nakkurus  #nakkuruscepat  #tipskurus  #tipsdiet  #caradiet  #tipsdietisihat  #jk1m  #produkkurus  #coachdiet  #turun5kgsebulan  #kurusdarirumah  #sayanakkurus  #bajubesarmalaysia  #eatcleanmalaysia  #jommakan  #malaysianfoodie  #klfood  #klfoodie  #eatdrinkkl  #voicenote  #shawlmurah  #cintanongrata  #tudungviral  #dramatv3  #bawalcotton  #whitv3  #melayuwedding  #tv3 

Dah puas makan juadah raya? Jangan lupa bersenam dan kembali lakukan rutin harian dengan lebih bertenaga. Jaga kesihatan tubuh badan supaya mudah untuk beribadat. Sila Like, Komen & Share Kredit video: Work It Kitty #HijrahKongsi  #Senaman  #JagaKesihatan  #JagaTubuhBadan  #JagaIbadat  #KucingSenaman  #Kucing  #DigitalTVH  #TVAlHijrah 

#FutsalTips  : NAK STAMINA? POWER KENE HADOOO😁⁣⁣ ⁣⁣ Cara-cara nak upgrade stamina berdasarkan wiki.com 👍⠀⠀⠀⁣⁣ ⠀⠀⁣⁣ Part 2 - Stamina & Power⠀⁣⁣ ⠀⠀⁣⁣ 'Key point' penting :⠀⠀⁣⁣ ⠀⠀⁣⁣ Admin ringkaskan kt sini, semua step2 di atas adalah utk memperkuatkan Jantung,paru-paru, otot2 pernafasan (cth : core muscle, otot rangka, otot perut) ke tahap yg lebih tinggi supaya tahap stamina meningkat dgn teratur.😁⁣ ⁣ P/s : Ingat, jaga pernafasan Tu..👃VS👄⁣ ⁣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣⁣ Nak jadi hebat kenalah training bagi padu..takkan masa game baru Nak eksperimen Kan😆⠀⠀⁣⁣ ⠀⠀⠀⁣⁣ PRACTICE MAKES PERFECT!!! Selamat mencuba! 👍⁣⁣ Semarakkan Semangat #PestaFutsalRakyat  Piala Tun Dr Mahathir Mohamad 2019 KINI BERMULA!!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣⠀⠀⁣⁣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣⠀⠀⁣⁣ Penaja Utama #MYEG ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣⠀⠀⁣⁣ Penganjur @FUTSAL.ASIA ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣⠀⠀⁣⁣ Rakan Media @HURR.TV ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣⠀⠀⁣⁣ _⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣⠀⠀⁣⁣ #MYEG  #HurrTV  #AlwaysOnTheBall ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣⠀⠀⁣⁣ #PFRPTDM2019  #PFRPTDM19  #PFRPTDM  #FutsalAsia  #MYAtok ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣⠀⠀⁣⁣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣⠀⠀⁣⁣ #Futsal  #Football  #BolaSepak  #Malaysia  #Soccer  #Sukan  #FutsalTactics  #FutsalSkills  #Sport  #FutsalGame ⁣ #SPEED  #STAMINA  #RUNNING  #exercise  #senaman 

#FutsalInjuries  : RAMAI REQUEST TOPIK GROIN KAN? TU DIAAAAAAA⁣ ⁣⁣ Fakta penting :⁣ ⁣ 1. Groin Ada terbahagi kepada 5 jenis otot iaitu :⁣ a) Adductor Magnus⁣ b) Adductor Brevis⁣ c) Adductor Longus (Paling ramai kena)⁣ d) Pectineus⁣ e) Gracilis⁣ ⁣ 2. Cara nak pastikan korang Ada masalah groin, Cuba try kepit kaki atau letak Bola antara peha, KALAU SAKIT - Positive Groin Strain⁣ ⁣ 3. Satu-satunya Cara nak pulih adalah REST, rehat jangan buat aktiviti yg berat yg boleh mencederakan lagi otot groin tu.⁣ ⁣ 4. GRADE ⁣ a) Grade 1 - Sbb over stretching menyebankan micro tear antara 1-5 otot tersebut⁣ b) Grade 2 - Most common type. Separuh koyak⁣ c) Grade 3 - Paling Sakit, hampir kelima-lima otot koyak habis/putus⁣ ⁣ Semarakkan Semangat #PestaFutsalRakyat  Piala Tun Dr Mahathir Mohamad 2019 KINI BERMULA!!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣⠀⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣⠀⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Penaja Utama #MYEG ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣⠀⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Penganjur @FUTSAL.ASIA ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣⠀⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Rakan Media @HURR.TV ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣⠀⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣ _⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣⠀⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #MYEG  #HurrTV  #AlwaysOnTheBall ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣⠀⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #PFRPTDM2019  #PFRPTDM19  #PFRPTDM  #FutsalAsia  #MYAtok ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣⠀⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣⠀⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #Futsal  #Football  #BolaSepak  #Malaysia  #Soccer  #Sukan  #FutsalTactics  #FutsalSkills  #Sport  #FutsalGame ⁣ #SPEED  #STAMINA  #RUNNING  #exercise  #senaman ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣⠀⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣⠀⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Recent Posts

Assalammualaikum Rakan2 Kecergasan Jadual Kelas Senaman Komuniti Minggu Ke 3 Ogos 2019 Pusat Kecemerlangan Sukan PARALIMPIK Kampung Pandan (Please Share / Tag Kawan2 yer ) =========================== 🔻 20/08/19 (Selasa) @ 9.15 mlm ➡️ - NO CLASS - ➡️ - NO CLASS - ➡️ - NO CLASS - 🔻 21/08/19 (Rabu) @ 9.15 mlm ▶️ Zin Sisi Zumba ▶️️ Zumba Fitness ➡️ Tema Merah 🔻 23/08/19 (Jumaat) @ 9.15 mlm ➡️ Coach Azlinda Azmi ▶️ Aerodance Workout ➡️ Tema Purple ✅Open To Public ✅Ladies Only ✅Walk In RM6.00 ✅019 6649327 | 019 3176445 ✅IG: zumba_eniaerodance ✅Page: Eni Aerodance Zumba Kampung Pandan/Ampang 🔻Jemput yer kawan2 setiap hari Rabu Jumaat!!! #eniaerodance  #senaman  #pandan  #maluri  #kualalumpur  #fitness  #malaysia  #belia  #viral  #studio  #eventzumba  #fitmalaysia  #fitness  #zumbamalaysia  #hanhakim  #comminity  #kampungpandan  #desapandan  #lembahklang 

NAK BERAT BADAN NORMAL . Mudah sangat minum jus deina shj..x payah senaman , x payah berlapar...ramai dah berjaya..Tryla wasap sini 👇 http://www.wasap.my/601135155108/jusdeina . #beratnormal  #tipskurus  #senaman  #ramping  #slim  #jusslimaxdeina 

Betul ke ? 😌 . Tido dulu lah macam ni.. Kut mana tau esok bangun bule kurus.. 🤪 . . . Intake September dah open. Book slot anda dengan klik ig 👉🏻 @syafinaz_shah  dan klik link biru whatsapp untuk tahu tentang flow program. . . Your coach, Coach Finaz . 0 1 3 - 6 2 2 6 5 2 6 . . . #kurusdarirumah  #youcanloseweightfromhome  #teamismailayu 

{LETS TAKE A MOMENT TO READ MY DEEPEEST FEELING TO LOSE 55 KG} . . Muhammad syahir izlan bin ismail nama diberi . . Tapi nama ‘ Mok’ nama panggilan yang sudah lama orang gelarkan . Sudah menjadi kebiasaan utk orang yang berbadan gempks . Apakan daya kan 😩. . . Bermula dari kecil sejak umur 10 tahun dah semakin mendadak naik berat sehingga umur 22 tahun dan bayangkan lah 12 tahun menampung berat sehingga 125 kg . . . Di hina dan diperli oleh rakan2 , di ketawakan oleh kawan2 , takda keyakinan di depan org ramai , baju dan seluar sukar utk dicari ketika membuat mok kecewa dgn hidup yang mok alami saat itu. . *Nasi sudah menjadi bubur* Apa boleh buat , mok di masukkan ke dalam bilik emergency dan dirawatkan ke hospital yang nampak ramai orang yang lebih umur dari mok . . Disuspek segala mcm penyakit dan di gelakkan oleh nurse disebabkan katil yg patah di hospital . Terus terasa dunia telah berakhir . . *TURNING POINT AND THE JOURNEY BEGINS ( END GAME )* . . Dari katil yang patah bermula satu emosi dan peraaaan membuak-buak kedalam sanubari saya dan kuat utk mengatakan *INILAH MASANYA * MY TIME IS NOW . . Bermula dari keluar hospital , tekad dan azam mok mmg nak cari solusi turun berat . . Buat macam2 diet .tapi tak jadi2 jugak . . Masuk dietitian pun sama jugak . . . Bermula satu saat sy terbaca di internet . . Solusi turun berat badan bersama coach . Dari situ sy percaya dengan ada coach yg bimbing saya , saya rasa masa tu inilah cara terbaik sy turun berat . . . Alhamdullilah . Dipendekkan cerita setahun sy berusaha utk turun berat , tak balik kampung masa tu , tahan diri utk duduk di hostel utk mengejut kan famili sy sendiri utk tunjuk hasilnya masa raya. Sedangkan kakak sy tak percaya yang sy boleh turun berat sebanyak tu. . . Alhamdullilah sy rasa hidup kembali selama setahun sy berusaha utk Turun berat dan sy sgt menghargai jasa dan pengorbanan coach sy sendiri , coach2 dalam ni yang luarbiasa yan telah banyak tlg selama ni. . TURUN BERAT DENGAN MUDAH 📲 Click link Whatsapp di bio . Follow @coach_niknajwa  untuk banyak tips kurus sihat. . Jangan lupa double tap dan share tanda anda sayang badan anda dan tips ni bermanfaat❤️❤️❤️ .

TURUN BERAT TANPA SKIP MAKAN NASI . Tak boleh tinggal nasi kalau dah nama tekak melayu kan. Tapi nak turun berat. Macam mana ni.... . Okey makan jea nasi setiap hari. Tetapi, kawal pengambilan dari segi kuantiti okey. . Kalau nak kawal tu payah sangat. Cuba ambil Mila Coklat ni. Boleh minum sebelum makan, InshaAllah kenyang cepat. Atau dah makan nasi tapi still tak kenyang lagi pun boleh minum Mila Coklat. InshaAllah membantu. . Sebarang pertanyaan boleh click link di bio . #kevinzahari  #jomkurus1malaysia  #senaman  #bigstage  #dietplan  #ctdk  #produkterlajaklaris  #kurussebelumkahwin  #bride  #dietmalaysia  #kurustanpalapar  #kalorimakanan  #eatclean  #eatcleanmalaysia  #atkinsmalaysia  #plussize  #intemittentfasting 

ROTI PUTIH . Jika anda tekad nak turunkan berat badan, Cuba jangan beli roti putih. . Gantikan dgn roti gandum . Sebab, roti putih ni confirm tak cukup satu . Betul kan? . Lagi satu, roti putih ni tinggi GI. Bermaksud anda akan cepat lapar semula. 😏😏 . Habisss diet . Kurus Online Coaching Intake SEPTEMBER . ✔ Personal dan group coaching ✔ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari ✔ Combo workout dari rumah ✔ Groceries checklist . 🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA 🚫 SLOT TERHAD . Coach AinNazam +60137731660

🇲🇾 🇲🇾 MERDEKA SALES 🇲🇾 🇲🇾 . Sempena hari merdeka tahun ni, Sis nak beri pakej promo yang best2 utk uolls. Rugi tak grab sekarang. Promo ni akan tamat sehingga 31/8 ni. Jadi cepat2 grab taw promo sales kali ni😊 Follow my ig @julie_chocofit.shahalam  Utk maklumat lanjut sila tekan je link kat bawah ni 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼 http://juliechocofitshahalam.wasap.my/ http://juliechocofitshahalam.wasap.my/ http://juliechocofitshahalam.wasap.my/ Dapatkan ChocoFit/LemonFit Choco Glow/Choco White Lana Dream Skin dgn sis yaa...!!! 📍Self pick up petronas seksyen6 🚘 Cod seluruh shah alam setiap hari 📮 Postage seluruh Malaysia setiap hari #teamaizan  #chocofitoriginal  #chocofit  #lemonfit  #chococare  #chocoglow  #lanadreanskin  #chocowhite  #chocofitshahalam  #chocofitklang  #chocofitseksye9  #chocofitseksyen8  #chocofitseksyen7  #chocofittanjungmalim  #feedbackchocofitmalaysia  #plussize  #bajubesar  #fitnessmalaysia  #kuruscepat  #supplementkurus  #kurussihat  #jomkurus  #detoxmalaysia  #ramping  #kuruscantik  #kuruslangsing  #tipskurus  #senaman  #detox  #kempisperut  @ Shah Alam, Malaysia

Dah minum petang ke 😃😃 . . SHARE & TAG.. Kawan-kawan anda yea😆😆 . U Fit Online bantu anda jadi sihat turun berat badan, fit dan bertenaga. . Whatsap @Coachmasayu  +60122624498 . Pendaftaran segera . . #teamcoachmasayu  #teamcoachmasayu2019  #ufitonline2019  #senaman  #nakkurus  #tipskesihatan  #pakejpengantin  #setiawangsa  #keramatpermai  #turunberat  #tuandanial  #utusancintabuatadam  #keranadiamanusiabiasa  #turunberat  #blouselabuh  #tudunglabuh  #arianiootd  #jomsihat  #makansihat  #duckscarves  #blousebesar  #duckcosmetics  #kuruscantik  #tipskurus  #gengmakmak  #pia  #ceterahatidiya 

Dah minum petang ke 😃😃 . . SHARE & TAG.. Kawan-kawan anda yea😆😆 . U Fit Online bantu anda jadi sihat turun berat badan, fit dan bertenaga. . Whatsap @Coachmasayu  +60122624498 . Pendaftaran segera . . #teamcoachmasayu  #teamcoachmasayu2019  #ufitonline2019  #senaman  #nakkurus  #tipskesihatan  #pakejpengantin  #setiawangsa  #keramatpermai  #turunberat  #tuandanial  #utusancintabuatadam  #keranadiamanusiabiasa  #turunberat  #blouselabuh  #tudunglabuh  #arianiootd  #jomsihat  #makansihat  #duckscarves  #blousebesar  #duckcosmetics  #kuruscantik  #tipskurus  #gengmakmak  #pia  #ceterahatidiya 

Cuba teka..! . Jawab kat ruangan komen k! 😊💖 MIND TRAINING & SUPPORT FOR HEALTHY LIVING . #coachlia8020  - 019 900 9087 ->> COACH KESIHATAN - BERPENGALAMAN 7 TAHUN (Bantu rakan2 Turun Berat & jd lebih sihat) . #wlconline  #programturunberat  #nakkuruscepat  #turunberatbadan  #motivasi  #semangat  #bilanakkkurus  #nakcepatkurus  #makanmakan  #nakkurus  #raya  #kuruscepat  #turunberatbadan  #bajukurung  #senaman  #nakkuruskanbadan  #dietsihat  #onlinecoaching  #kebaya  #kurus  #gemuk  #coachonline  #inspirasi  #makanan  #motivasihidup  #resepi  #makanmakan 

Say Something 🤣 Dah Terjebak 😜 Mari Kita buat #senaman  leher 👍 #belike  #seriously  @fariz_5008  @iamirfan94  @_dialydia  #instagram  #instagood  #inspiration  #videobaper 

Korang watpe tu weekend ni... Pegi mana tu... Alangkah Syoknya hujung minggu ni, panas2 berendam sambil di sirami bunga bungaan segar... . . Sambil relax release tension... Menikmati bau bauan yg enak... Tanpa memikirkan sebarang masalah... Tanpa sebarang gangguan... . . Ni mak ko baru nak masuk tandas belum sempat nak celup kaki dalam bath tub, anak kt depan pintu dah mengiak ngiuk ketuk pintu bilik air 👶🤷‍♀️ . . #BakiraSerum  #BakiraMalaysia  #serumherbal  boleh .. #BakiraLover  #serumherbal  #igShopBrunei  #ibubapa  #rahsiawanita  #suamiistribahagia  #senaman  #ubatkuat  #sayajualonlinemalaysia  #SpotifyAsia  #ketatmissv  #trustedsellermalaysia  #kembalidara  #IamMom  #petua  #ketatkanmissV  #rahsiawanita  #shesquat  #igshopmalaysia  #isteri  #sihatcarasaya  #lovehusband  #momlife  #dietsihat  #instafamousmalaysia  #trendingmalaysia  #pakejKawin  #suamiistribahagia  #nakCantikCariSaya 

Falling in love with this product... Erynn sejenis kulit yg kering, 1st cuci muka kulit jadi sangat lembab, licin, gebu rasanya... Bangun pagi je dok rasa kulit licin + lembut... . . Haa... Bakira tu tompang je situ sebab dah jadi rutin wajib sebelum tido... Rupa paras kita dok jaga... Rupa faraj pun jangan lupa WAJIB jaga... Alaa... BAKIRA je perfect da penjagaan missV anda... . . #BakiraMalaysia  #BakiraLover  #serumherbal  #igShopBrunei  #ibubapa  #rahsiawanita  #suamiistribahagia  #senaman  #ubatkuat  #sayajualonlinemalaysia  #ketatmissv  #trustedsellermalaysia  #kembalidara  #ketatkanmissV  #rahsiawanita  #shesquat  #igshopmalaysia  #isteri  #sihatcarasaya  #lovehusband  #momlife  #dietsihat  #instafamousmalaysia  #trendingmalaysia  #pakejKawin  #suamiistribahagia  #nakCantikCariSaya 

Tahu tak diet itu mudah ??? . Yes diet itu mudah.. banding nak cari baju kat kedai yang muat untuk badan sekarang kan ? . Diet itu berat, tapi berat lagi badan sekarang betul ? . MUDAH dan BERAT adalah 2 benda yang berbeza ☝️🏻 Diet tu mudah sebab ada caranya yang betul. Diet tu berat sebab TAK BUAT. . . Jom sekarang MULA. Sebelum semakin berat lagi 😌 . . . Pendaftaran September dah open. Book slot anda dengan klik ig 👉🏻 @syafinaz_shah  untuk tahu flow program. . . . #youcanloseweightfromhome  #teamismailayu  . . . Your coach, Coach Finaz . 0 1 3 - 6 2 2 6 5 2 6

Makin Mengancam Lah Akak! Tengok tu!! Sebelum ni #cantik . Sekarang makin #mengancam ! #Badan  pun dah ada #shape ! Siapa cakap tak boleh #kurus ? Tak perlu susah-susah nak #senaman , #diet , tahan #lapar  bagai. Hanya perlu ambil EvoCut. Makan macam gula gula je! Tak tau la kalau makan #gulagula  pun susah. Nak Try? Wasap ‘NAK KURUS’ ke 011 2100 5905 sekarang! #kurussihat  #kurusbadan  #kuruscantik  #slim  #slimfast  #slimfit  #gemuk  #gemukcantik  #gemuksehat 

Korang watpe tu weekend ni... Pegi mana tu... Alangkah Syoknya hujung minggu ni, panas2 berendam sambil di sirami bunga bungaan segar... . . Sambil relax release tension... Menikmati bau bauan yg enak... Tanpa memikirkan sebarang masalah... Tanpa sebarang gangguan... . . Ni mak ko baru nak masuk tandas belum sempat nak celup kaki dalam bath tub, anak kt depan pintu dah mengiak ngiuk ketuk pintu bilik air 👶🤷‍♀️ . . #BakiraSerum  #BakiraMalaysia  #serumherbal  boleh .. #BakiraLover  #serumherbal  #igShopBrunei  #ibubapa  #rahsiawanita  #suamiistribahagia  #senaman  #ubatkuat  #sayajualonlinemalaysia  #SpotifyAsia  #ketatmissv  #trustedsellermalaysia  #kembalidara  #IamMom  #petua  #ketatkanmissV  #rahsiawanita  #shesquat  #igshopmalaysia  #isteri  #sihatcarasaya  #lovehusband  #momlife  #dietsihat  #instafamousmalaysia  #trendingmalaysia  #pakejKawin  #suamiistribahagia  #nakCantikCariSaya 

Korang watpe tu weekend ni... Pegi mana tu... Alangkah Syoknya hujung minggu ni, panas2 berendam sambil di sirami bunga bungaan segar... . . Sambil relax release tension... Menikmati bau bauan yg enak... Tanpa memikirkan sebarang masalah... Tanpa sebarang gangguan... . . Ni mak ko baru nak masuk tandas belum sempat nak celup kaki dalam bath tub, anak kt depan pintu dah mengiak ngiuk ketuk pintu bilik air 👶🤷‍♀️ . . #BakiraSerum  #BakiraMalaysia  #serumherbal  boleh .. #BakiraLover  #serumherbal  #igShopBrunei  #ibubapa  #rahsiawanita  #suamiistribahagia  #senaman  #ubatkuat  #sayajualonlinemalaysia  #SpotifyAsia  #ketatmissv  #trustedsellermalaysia  #kembalidara  #IamMom  #petua  #ketatkanmissV  #rahsiawanita  #shesquat  #igshopmalaysia  #isteri  #sihatcarasaya  #lovehusband  #momlife  #dietsihat  #instafamousmalaysia  #trendingmalaysia  #pakejKawin  #suamiistribahagia  #nakCantikCariSaya 

Korang watpe tu weekend ni... Pegi mana tu... Alangkah Syoknya hujung minggu ni, panas2 berendam sambil di sirami bunga bungaan segar... . . Sambil relax release tension... Menikmati bau bauan yg enak... Tanpa memikirkan sebarang masalah... Tanpa sebarang gangguan... . . Ni mak ko baru nak masuk tandas belum sempat nak celup kaki dalam bath tub, anak kt depan pintu dah mengiak ngiuk ketuk pintu bilik air 👶🤷‍♀️ . . #BakiraSerum  #BakiraMalaysia  #serumherbal  boleh .. #BakiraLover  #serumherbal  #igShopBrunei  #ibubapa  #rahsiawanita  #suamiistribahagia  #senaman  #ubatkuat  #sayajualonlinemalaysia  #SpotifyAsia  #ketatmissv  #trustedsellermalaysia  #kembalidara  #IamMom  #petua  #ketatkanmissV  #rahsiawanita  #shesquat  #igshopmalaysia  #isteri  #sihatcarasaya  #lovehusband  #momlife  #dietsihat  #instafamousmalaysia  #trendingmalaysia  #pakejKawin  #suamiistribahagia  #nakCantikCariSaya 

THE MORE YOU DRINK.. THE MORE YOU SHRINK..🎯 . Kurus dengan air berpisah tiada..haa gitu laa diibaratkan. Air tak buat kita kurus tau..tapi air membantu dalam proses nak turun berat. . Minum air secukupnya akan membantu lemak tak berkampung kat badan ni haa.. Minum air sekurangnya 3liter sehari ya..Lagi2 dah balun memacam hjg mggu ni kan🤗 . Jom apa kata mulai hari ini cukupkan pengambilan air setiap hari 😍 . 🌸Coach khu_aziz 📲+60125406130 Personally lost 14kg Career mom , 41yrs Bz pun boleh kurus meh!🙋 . #coachkurus  #carimakan  #tipskurus  #tipskuruscepat  #tipskurusmudah  #eatcleanmalaysia  #turundengancepat  #turunberatbadan  #nakkuruscepat  #nakkuruscarisaya  #slimsihat  #kurusdengancepat  #dietatkinsmalaysia  #butikmuslimah  #kirakalori  #kelasmakeup  #belajarkalori  #jangankecam  #cikreenencikngokngek  #doaselamat  #kenduridoaselamat  #senamankurus  #senaman  #senamanpagi  #majalahnona  #mingguanwanita  #igkelantan  #dakwahsentap  #nakbebel  #teamkhu_aziz 

Falling in love with this product... Erynn sejenis kulit yg kering, 1st cuci muka kulit jadi sangat lembab, licin, gebu rasanya... Bangun pagi je dok rasa kulit licin + lembut... . . Haa... Bakira tu tompang je situ sebab dah jadi rutin wajib sebelum tido... Rupa paras kita dok jaga... Rupa faraj pun jangan lupa WAJIB jaga... Alaa... BAKIRA je perfect da penjagaan missV anda... . . #BakiraMalaysia  #BakiraLover  #serumherbal  #igShopBrunei  #ibubapa  #rahsiawanita  #suamiistribahagia  #senaman  #ubatkuat  #sayajualonlinemalaysia  #ketatmissv  #trustedsellermalaysia  #kembalidara  #ketatkanmissV  #rahsiawanita  #shesquat  #igshopmalaysia  #isteri  #sihatcarasaya  #lovehusband  #momlife  #dietsihat  #instafamousmalaysia  #trendingmalaysia  #pakejKawin  #suamiistribahagia  #nakCantikCariSaya 

FEEDBACK FEEDBACK FEEDBACK!! . Siapa belum mmg rugi sangat. Bahan2 dalam Kopi klubna laleh sgt berkualiti. . KLUBNA buat rasa kenyang berpanjangan. LALEH cuci usus tanpa ada kesan cirit birit dan rampingkan perut!! . #fitnessmalaysia  #supplementkurus  #ubatkurus  #klubnalaleh  #kopiviral  #kopikurus  #kuruscepat  #sayanakkurus  #sayanakcantik  #jomkurus  #jomsihat  #detoxmalaysia  #ramping  #kurussebelumraya  #kuruscantik  #kuruslangsing  #kurusselamat  #losyenkurus  #kuruscepat  #tipskurus  #nakkuruscepat  #senaman  #zumbamalaysia  #kurusdalam7hari  #kurusdalam2minggu  #klubnalalehbachok  #klubnalalehkotabharu  #klubnalalehkelantan  #klubnalaleh 

KARBO : BROCOLLI + SWEET POTATO PURPLE . PROTEIN : YOUGURT CHICKEN . Roughly kalori dalam 450-500.. Portion betul.. Kalori yang sederhana.. Dapat juga lemak baik, serat dan sumber macros 😍 . Let's eat 👩🏻‍🍳 . . #youcanloseweightfromhome  #teamismailayu  . . . Your coach, Coach Finaz . 0 1 3 - 6 2 2 6 5 2 6

KARBO : BROCOLLI + SWEET POTATO PURPLE . PROTEIN : YOUGURT CHICKEN . Roughly kalori dalam 450-500.. Portion betul.. Kalori yang sederhana.. Dapat juga lemak baik, serat dan sumber macros 😍 . Let's eat 😋 . . #youcanloseweightfromhome  #teamismailayu  . . . Your coach, Coach Finaz . 0 1 3 - 6 2 2 6 5 2 6

Anda sembelit? . Sis dahulu sblm mengamalkan cara diet baru nih.. memang sembelit. Kadang smpi 3-4hari tak uk uk’ . Memang parah. Patut lah berat sis tak turun dulu2.. . Selepas sis join program online coaching diet sihat nih... hari2 pun dah boleh uk uk’ sekarang nih . Smpi sekarang masih amalkan minum air kosong 3Liter dan makan ikut time. Walaupun mkn 5x sehari berat kekal tak naik. . INGIN COACH AZILA BANTU? UNTUK PERTANYAAN & PENDAFTARAN PROGRAM ONLINE COACHING-TRANSFORMASI KURUS DARI RUMAH JER . Program Advance Coaching 🔻 Makan 5x sehari 🔻 Boleh makan nasi sebab nasi tak bersalah . 🔻 Meal plan yang lengkap dengan menu yang tak masuk akal sedap . 🔻 Tukar saiz baju XL 🔜 L 🔜 M 🔜 S . Coach Azila +60 126642948 Full Time Coach @azilasra  Pengalaman selama 16thn dalam consultant engineering Peluang 1 to 1 online coaching . Kurus & Fit - Eat Right Stay Fit with Advance Coaching T.E.A.M Power❤️Fit Malaysia . . #coachazila  #coachmolekblako  #surihatimrenginear  #teamrayakl  #coachkurus  #jalanjalancarimakan  #tipskurus  #tipskuruscepat  #tipskurusmudah  #eatcleanmalaysia  #turunberatdengancepat  #nakkuruscepat  #nakkuruscarisaya  #slimsihat  #kurusdengancepat  #dietatkinsmalaysia  #butikmuslimah  #kirakalori  #kelasmakeup  #belajarkalori  #jomsihat  #teampowerfitmalaysia  #doaselamat  #kevinzahri  #senamankurus  #senaman  #senamanpagi  #majalahnona  #mingguanwanita 

U Fit Online.. Season #48  . Meal plan - Day 2 (ikan, bendi & mushroom ) . SHARE & TAG.. Kawan-kawan anda yea😆😆 . U Fit Online bantu anda jadi sihat turun berat badan, fit dan bertenaga. . Whatsap @Coachmasayu  +60122624498 . Pendaftaran segera . . #teamcoachmasayu  #teamcoachmasayu2019  #ufitonline2019  #senaman  #nakkurus  #tipskesihatan  #pakejpengantin  #setiawangsa  #keramatpermai  #turunberat  #tuandanial  #utusancintabuatadam  #keranadiamanusiabiasa  #turunberat  #blouselabuh  #tudunglabuh  #arianiootd  #jomsihat  #makansihat  #duckscarves  #blousebesar  #duckcosmetics  #kuruscantik  #tipskurus  #gengmakmak  #pia  #ceterahatidiya 

U Fit Online.. Season #48  . Meal plan - Day 2 (ikan, bendi & mushroom ) . SHARE & TAG.. Kawan-kawan anda yea😆😆 . U Fit Online bantu anda jadi sihat turun berat badan, fit dan bertenaga. . Whatsap @Coachmasayu  +60122624498 . Pendaftaran segera . . #teamcoachmasayu  #teamcoachmasayu2019  #ufitonline2019  #senaman  #nakkurus  #tipskesihatan  #pakejpengantin  #setiawangsa  #keramatpermai  #turunberat  #tuandanial  #utusancintabuatadam  #keranadiamanusiabiasa  #turunberat  #blouselabuh  #tudunglabuh  #arianiootd  #jomsihat  #makansihat  #duckscarves  #blousebesar  #duckcosmetics  #kuruscantik  #tipskurus  #gengmakmak  #pia  #ceterahatidiya 

Niat nak kurus sihat sebab tak nak sakit kaki dah masa solat . Alhamdulillah MasyaAllah Tabarakallah . 🎊🎉🎊🎉🎊🎉👏🏻👏🏻👏🏻😍😍😍😊😊😊 . Tahniah kak ana berjaya hilang 30 kg masyaAllah.. Transformasi yang sangat2 inspiring ❤️ . #tb  Bayangkan dah masuk 4 series pun boleh hilang kg dan shaping banyak MasyaAllah. WHY kuat beliau nak kurus adalah supaya lebih mudah beribadah dan tak sakit kaki lagi dah . Walaupun beliau seorang ahli akademik yang sangat busy, kawan2 beliau pulak kata tak payah turun berat lagi dah, suruh pergi gym lagi bagus dan sebagainya, apa yang kami kagum dengan sikap beliau adalah sangat teachable dan istiqamah selama beberapa musim sampai sekarang . Hasil ini tak tipikal & result setiap individu mungkin beza . . . #youcanloseweightfromhome  #teamismailayu  #eatfitonline  #bajukurungmoden  #tv3  #kurussihat  #cantik  #ctdk 

Serious la set kurus kerengga power macam ni? Yesss serious. Klu awk xcuba mmg rugi. Sbb makin ramai yg berjaya kurus. Makin ramai yg jatuh cinta dgn Klubna n laleh kopi viral turunkan berat badan dgn pantas TERPAKSA KENYANG,TERPAKSA KURUS!! . . #fitnessmalaysia  #supplementkurus  #ubatkurus  #klubnalaleh  #kopiviral  #kopikurus  #kuruscepat  #sayanakkurus  #sayanakcantik  #jomkurus  #jomsihat  #detoxmalaysia  #ramping  #kurussebelumraya  #kuruscantik  #kuruslangsing  #kurusselamat  #losyenkurus  #kuruscepat  #tipskurus  #nakkuruscepat  #senaman  #zumbamalaysia  #kurusdalam7hari  #kurusdalam2minggu  #klubnalalehbachok  #klubnalalehkotabharu  #klubnalalehkelantan  #klubnalaleh 

Serious la set kurus kerengga power macam ni? Yesss serious. Klu awk xcuba mmg rugi. Sbb makin ramai yg berjaya kurus. Makin ramai yg jatuh cinta dgn Klubna n laleh kopi viral turunkan berat badan dgn pantas TERPAKSA KENYANG,TERPAKSA KURUS!! . . #fitnessmalaysia  #supplementkurus  #ubatkurus  #klubnalaleh  #kopiviral  #kopikurus  #kuruscepat  #sayanakkurus  #sayanakcantik  #jomkurus  #jomsihat  #detoxmalaysia  #ramping  #kurussebelumraya  #kuruscantik  #kuruslangsing  #kurusselamat  #losyenkurus  #kuruscepat  #tipskurus  #nakkuruscepat  #senaman  #zumbamalaysia  #kurusdalam7hari  #kurusdalam2minggu  #klubnalalehbachok  #klubnalalehkotabharu  #klubnalalehkelantan  #klubnalaleh 

Teringin sangat nak cheat time weekend ni.. . Nasihat kepada beginners yang serius nak turun berat.. JAUHKAN DIRI DARI KEDAI2 INI dahulu . Walaupun baru je lost 1-2 kg seminggu.. Sel lemak anda masih aktif.. Dan possible gemuk air tu masih ada lagi. . Sifat teringin tu memang akan ada. Itulah nafsu. Kalau tak boleh kawal nafsu, kawal diri jangan dekat dengan makanan2 tu.. . Kita yang kawal nafsu.. Bukan nafsu kawal kita 😉 . . . #youcanloseweightfromhome  #teamismailayu  . . . Your coach, Coach Finaz . 0 1 3 - 6 2 2 6 5 2 6

BERAT DAH TURUN TAPI PERUT MASIH BERLEMAK? . Kadang2 berat badan turun rasa happy sangat tapi rasa pelik sebab lemak masih tebal.Kenapa jadi macam tu? . Antara sebab2 turun kg tapi lemak tak turun adalah: . 1) kurang makan ketika berdiet 2) berat otot yang lebih banyak turun berbanding lemak 3) diet dengan tidak seimbang . Apa kesan berat otot turun berbanding berat lemak turun? . 1) kadar metabolisme menurun 2) badan tidak berbentuk cantik 3) badan kelihatan berlemak 4) tidak nampak fit . Dalam program Kurus Fit Online Coaching ni, peserta akan diajar teknik turun berat badan dengan betul. Dari situ mereka mendapat result dan yang best bila turun lemak ni, berat susah nak naik balik! 😱 . Kurus dengan ilmu akan mengekalkan berat badan buat selama lamanya 😍 . Pendaftaran sesi September telah dibuka. Jangan lepaskan peluang nak turunkan lemak makanan raya nih😝 . 📲 Click link Whatsapp di bio . . Follow @coach_niknajwa  untuk banyak tips kurus sihat. . Jangan lupa double tap dan share tanda anda sayang badan anda dan tips ni bermanfaat❤️❤️❤️ . Coach NikNajwa 019.409.5766 #kurussebelumkawen  . #kurusfitonlinecoaching  #coachkurus  #sweetdreams  #tipskurus  #tipskuruscepat  #tipskurusmudah  #eatcleanmalaysia  #turunberatbadan  #nakkuruscepat  #nakkuruscarisaya  #slimsihat  #kurusdengancepat  #dietatkins  #butikmuslimah  #kirakalori  #dramasweetdreams  #belajarkalori  #turunberat  #motivasipagi  #zumba  #senamankurus  #senaman  #senamanpagi  #nakkurus  #motivasikurus  #benamir  #turunberatonline  #nakbebel 

Plateau / Stuckk !! . Pernah dengar tak Plateau ?? Yesss benda ni paling buat orang tertanya2 dan bingung ketika dalam program diet. COACH BERAT BADAN SAYA DAH TAK TURUN LAJU MACAM DULU ARGHHHHH 😭😭 . . . Jangan risau. Cuba fahamkan yang ni. Berat = Air + Lemak + Otot. Untuk permulaan nak turun berat.. Berat yang akan hilang dulu adalah berat air .. Then di ikuti berat lemak. Sebab tu agak slow bila dah capai fasa pembuangan lemak tu. . . Tapi don't worry ada tips untuk anda yang tengah alami plateau ni :👇🏻 . . 1. CATAT apa yang anda makan setiap hari. Biasanya makan anda dah tak seketat macam dulu masa mula2 nak turun berat. Jadi perhatikan kalori yang masuk lebih tak dari kalori harian yang sepatutnya anda ambil. JAGA KALORI ok. . . 2. GANTIKAN makanan yang rendah kalori .. rendah lemak .. & tinggi protein. Jangan terbalik ya. Make sure lebihkan protein agar otot/muscle anda tak drop. Bole jadi berat tak turun banyak. Tapi berat otot tambah. Maksudnya anda makin shapping 😍 . . 3. MASAK DI RUMAH adalah lebih baik. Sebab bole control minyak & garam. Elak makan ringan2. . . 4. AKTIF kan diri. Kalau dulu tak senam bole je turun. Tapi kali ni dah bole start senam. Kalau dulu exercise juga .. kali ni cuba tambah duration or masanya. . . 5. UKUR lilit perut .. Lilit peha.. Lilit lengan setiap minggu. Perhatikan jika ukur lilit makin kurang.. Tapi loss kg tak banyak.. NO PROBLEM !!! Kerana badan anda sedang shapping BEROTOT !! 😍😍 . . Jangan risau ya kakak syantik semua. Keep on track. Buat sampai jadi 💪🏻💪🏻 . . . . Your coach, Coach Finaz . 0 1 3 - 6 2 2 6 5 2 6

Done jogging pagi ni at Taman Tasik Dato' Keramat. 😄😄😄 #exercise  #jogging  #senaman  #sihat 

Serious la set kurus kerengga power macam ni? Yesss serious. Klu awk xcuba mmg rugi. Sbb makin ramai yg berjaya kurus. Makin ramai yg jatuh cinta dgn Klubna n laleh kopi viral turunkan berat badan dgn pantas TERPAKSA KENYANG,TERPAKSA KURUS!! . . #fitnessmalaysia  #supplementkurus  #ubatkurus  #klubnalaleh  #kopiviral  #kopikurus  #kuruscepat  #sayanakkurus  #sayanakcantik  #jomkurus  #jomsihat  #detoxmalaysia  #ramping  #kurussebelumraya  #kuruscantik  #kuruslangsing  #kurusselamat  #losyenkurus  #kuruscepat  #tipskurus  #nakkuruscepat  #senaman  #zumbamalaysia  #kurusdalam7hari  #kurusdalam2minggu  #klubnalalehbachok  #klubnalalehkotabharu  #klubnalalehkelantan  #klubnalaleh 

Eh tak susah pun nak dapat body mcm anak dara. Santai2 minum klubna laleh. Pastu jalankan hobi mcm biasa. Sedar2 dh selim melim macam anak dara ❤️ Nak cuba klubna laleh? . Nak kurus secara sihat?😉😉 Nak berat badan yg ideal?😏😏 Klubna Laleh sedia berkhidmat🤓🤓 . Geram tengok ramai dah cuba n dah kurus 😱😱 Jangan gigit jari lagi😬😬 Peluang untuk kurus ada disini😁😁 👇👇👇👇👇 Klik link di bio atau whatsapp 0182154630 . #kurus  #kuruscepat  #kurussihat  #kuruslangsing  #kuruskanbadan  #kuruskanbadan  #kuruscantik  #kurusselamat  #senaman  #testimonikurus  #misikurus  #nakkurus  #naksihat  #kurusdengancepat  #tipskurus  #kurustanpalapar  #tipskuruscepat  #ubatkurus  #kopikurus  #kopikurusviral  #gayahidupsihat  #taknakgemuk  #bazaarpaknil  #gemuk  #klubnalaleh  #klubna  #laleh  #bajuplussize  #seluarplussize 

Tahniah kak na dh berjaya loss 11kg. Dulu dia pengguna je. Skrg dia dropship akma Alhamdulillah. Bila dia rasa sendiri kelebihan produk,dia pun teringin nak jual n share pada kawan2 dia yang lain. . Nak beli klubna laleh n jd mcm kak na? . Nak kurus secara sihat?😉😉 Nak berat badan yg ideal?😏😏 Klubna Laleh sedia berkhidmat🤓🤓 . Geram tengok ramai dah cuba n dah kurus 😱😱 Jangan gigit jari lagi😬😬 Peluang untuk kurus ada disini😁😁 👇👇👇👇👇 Klik link di bio atau whatsapp 0182154630 . #kurus  #kuruscepat  #kurussihat  #kuruslangsing  #kuruskanbadan  #kuruskanbadan  #kuruscantik  #kurusselamat  #senaman  #testimonikurus  #misikurus  #nakkurus  #naksihat  #kurusdengancepat  #tipskurus  #kurustanpalapar  #tipskuruscepat  #ubatkurus  #kopikurus  #kopikurusviral  #gayahidupsihat  #taknakgemuk  #bazaarpaknil  #gemuk  #klubnalaleh  #klubna  #laleh  #bajuplussize  #seluarplussize 

Klu dulu dia rasa mimpi je nak dapat body selim mcm zaman anak dara dulu. Rupanya dh jdi kenyataan. Good job klubna laleh 👏🏻👏🏻 . Nak kurus secara sihat?😉😉 Nak berat badan yg ideal?😏😏 Klubna Laleh sedia berkhidmat🤓🤓 . Geram tengok ramai dah cuba n dah kurus 😱😱 Jangan gigit jari lagi😬😬 Peluang untuk kurus ada disini😁😁 👇👇👇👇👇 Klik link di bio atau whatsapp 0182154630 . #kurus  #kuruscepat  #kurussihat  #kuruslangsing  #kuruskanbadan  #kuruskanbadan  #kuruscantik  #kurusselamat  #senaman  #testimonikurus  #misikurus  #nakkurus  #naksihat  #kurusdengancepat  #tipskurus  #kurustanpalapar  #tipskuruscepat  #ubatkurus  #kopikurus  #kopikurusviral  #gayahidupsihat  #taknakgemuk  #bazaarpaknil  #gemuk  #klubnalaleh  #klubna  #laleh  #bajuplussize  #seluarplussize 

Pagi ni di Tasik Seksyen 7 Shah Alam. . Rajin2 kan diri utk buat senaman ye kwn2. . Selain bagus utk membakar kalori, elok utk kesihatan jantung anda. Senaman juga mampu menghilangkan tekanan kita. . Bagus juga utk mengubati hati yg lara.. 😅 Klu malas nk senaman berat2, jalan kaki pun ok 😉. . #appecut  #appecutshahalam  #appecutselangor  #appecutsungaiudang  #appecutsubang  #appecutcheras  #appecutmalaysia  #appecutpetalingjaya  #appecutfeedback  #appecuttestimoni  #venocut  #venocutshahalam  #venocutcodshahalam  #lipocut  #lipocutcodshahalam  #lipocutshahalam  #detoks  #detox  #detoksmalaysia  #misikurus  #misikurus2019  #kurustanpaberlapar  #senaman  #senamankurus  #kurustanpasenaman 

[ SENAMAN HUJUNG MINGGU DENGAN BERAS ] . Simple. Buat di rumah pun boleh. Great sharing by our known @kevinzahri.  Tq!. • . ➡️ INTAKE COACHING SEPTEMBER IS NOW OPEN!. 🔺OPEN FOR 20 NEW SLOTS. DAFTAR HARI INI.. • 🧕🏻 Coach Nana | Online Coach Pengurusan Berat Badan. ➡️ CABARAN KURUS ONLINE | COACHING KURUS 100% ONLINE. 📲 KLIK LINK WHATSAPP DI PROFILE BIO IG UTK FAST RESPON. • #coachkurusonline  #coachkuruswanita  #dietonline  #senaman  #tipsdiet  #sayanakkurus  #bakarlemak  #tipskurus  #herbalifemalaysia  #herbalifemelaka  #coachherbalifemelaka  #coachherbalifemalaysia 

Sekarang ni ramai betol orang tak de masa untuk bersenam, badan pula bagai di pam-pam berboyot di sana sini. Jom kina bantu selesaikan masalah tu dengan JM Advance + slimming lotion + tips kurus hanya dengan harga promosi sekarang rm64 sahaja. Sangat-sangat berbaloi ok. Pm kina premium leader magika (agent sah) http://www.wasap.my/+60189004861/jmApromosi #kinalegacy  #jomkurus  #jomsihat  #jmadvance  #berpantang  #pantangtradisional  #pantangsendiri  #pantangmoden  #kurus  #eatclean  #senaman  #exercise  #boyot 

Sekarang ni ramai betol orang tak de masa untuk bersenam, badan pula bagai di pam-pam berboyot di sana sini. Jom kina bantu selesaikan masalah tu dengan JM Advance + slimming lotion + tips kurus hanya dengan harga promosi sekarang rm64 sahaja. Sangat-sangat berbaloi ok. Pm kina premium leader magika (agent sah) http://www.wasap.my/+60189004861/jmApromosi #kinalegacy  #jomkurus  #jomsihat  #jmadvance  #berpantang  #pantangtradisional  #pantangsendiri  #pantangmoden  #kurus  #eatclean  #senaman  #exercise  #boyot 

• • AYAM TANDOORI SUPER HOT • • . Bahan : • Ayam bahagian dada • Bawang putih • Halia • Rempah tandoori • Serbuk lada hitam • Garam bukit • Serbuk cili • Minyak zaitun • Limau nipis . Cara : • Boleh rujuk video gais. • Untuk salsa : Potong dadu tomato, kubis ungu dan carrot. Perasakan dengan garam dan sedikit perahan lemon. . P/s : • Boleh hidangkan dengan nasi perang/ roti pita atau wholemeal. • Boleh tambahkan sedikit yogurt dalam bahan perahan . Coach @amiruljany  +6011-1894 5816 . #kurusonlinecoaching  #teamamiruljany  #teamcoachyatie  #sihatdanfit  #turunberat  #makannasi  #slimfit  #onlinecoaching  #herbalife  #nutrition  #fitness  #slimfit  #kurussihat  #5amclub  #resipisihat  #makannasibolehkurus  #senaman  #zumba  #motivation  #healthy  #sayanaksihat  #rayahaji2019 

FEEDBACK FEEDBACK FEEDBACK!! . Siapa belum mmg rugi sangat. Bahan2 dalam Kopi klubna laleh sgt berkualiti. . KLUBNA buat rasa kenyang berpanjangan. LALEH cuci usus tanpa ada kesan cirit birit dan rampingkan perut!! . #fitnessmalaysia  #supplementkurus  #ubatkurus  #klubnalaleh  #kopiviral  #kopikurus  #kuruscepat  #sayanakkurus  #sayanakcantik  #jomkurus  #jomsihat  #detoxmalaysia  #ramping  #kurussebelumraya  #kuruscantik  #kuruslangsing  #kurusselamat  #losyenkurus  #kuruscepat  #tipskurus  #nakkuruscepat  #senaman  #zumbamalaysia  #kurusdalam7hari  #kurusdalam2minggu  #klubnalalehbachok  #klubnalalehkotabharu  #klubnalalehkelantan  #klubnalaleh 

FEEDBACK FEEDBACK FEEDBACK!! . Siapa belum mmg rugi sangat. Bahan2 dalam Kopi klubna laleh sgt berkualiti. . KLUBNA buat rasa kenyang berpanjangan. LALEH cuci usus tanpa ada kesan cirit birit dan rampingkan perut!! . #fitnessmalaysia  #supplementkurus  #ubatkurus  #klubnalaleh  #kopiviral  #kopikurus  #kuruscepat  #sayanakkurus  #sayanakcantik  #jomkurus  #jomsihat  #detoxmalaysia  #ramping  #kurussebelumraya  #kuruscantik  #kuruslangsing  #kurusselamat  #losyenkurus  #kuruscepat  #tipskurus  #nakkuruscepat  #senaman  #zumbamalaysia  #kurusdalam7hari  #kurusdalam2minggu  #klubnalalehbachok  #klubnalalehkotabharu  #klubnalalehkelantan  #klubnalaleh 

Saya ni jenis tak boleh tinggalkan nasi..hari2 makan nasi..akan besar part peha & perut ke bawah. . Part peha perut besar ke bawah tu memang jenis rating badan endormorph..portion karbohidrat, protein dan lemak baik berbeza dengan jenis badan yang lain. . Saya belajar cara mkn yg betul, hari2 pun makan nasi masa program advance coaching kurus online ni..pastinya saiz dr XL ke M skrg. . Swipe ke kanan ya .. saya skrg with new size..😍😍😍 . Jom tukar saiz sebelum tahun 2020. . ✏perkongsian daripada kami tentang cara kurus yg betul berdasarkan pengalaman 12 tahun dalam bidang pemakanan dan pengurusan berat badan. . ⏩Sesi Intake Transformasi Kurus Secara Online September telah dibuka. . Direct wasap 👇 . Klik di Profil. . http://TanyaCoachAzWa.Wasap.My 📲 019-377 1000 . #carakurusbadan  #jomsihat  #tamanmelawati  #lembahkeramat  #naksihat  #tipskurus  #jomkurus  #resepikurus  #kurusraya  #kurusraya2019  #turunberatonline  #turunberatbadan  #produkkurus  #kurusselepasbersalin  #turunberat  #senaman  #bakarlemak  #tipskempiskanperut  #caranakkurus  #jenisbadan  #fitcamp  #senaman  #freeexercise  #kurusonline  #nakslim  #jomkurusonline  #endormorph  #coachturunberat 

SENANG GILA NAK SEDIAKAN. . Masakan sihat sangat mudah dan senang nak sediakan. . Coach tak pandai masak. . Tapi masak sihat senang je. Campak2 je. Haha.. . Kurus Online Coaching Intake SEPTEMBER . ✔ Personal dan group coaching ✔ Meal plan beserta resepi sihat 25 hari ✔ Combo workout dari rumah ✔ Groceries checklist . 🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA 🚫 SLOT TERHAD . Coach AinNazam +60137731660

Breakfast apa pagi minggu ini😁😁 . Hujung minggu ini ramai yang ambil peluang buat exercise utk keluarkan peluhkan🏃‍♂️🏃‍♀️ . Sebenarnya bagus.. Cuma lepas exercise tu, apa kita buat😅 . Balik rumah @ pergi kedai makan breakfast😅 . Roti canai.. Nasi lemak.. Teh tarik.. Makanan rutin kita.. . Jom check kalori.. Dan masa yg diperlukan utk bakar balik kalori yg kita makan itu😂😂 . . SHARE & TAG.. Kawan-kawan anda yea😆😆 . U Fit Online bantu anda jadi sihat turun berat badan, fit dan bertenaga. . Whatsap @Coachmasayu  +60122624498 . Pendaftaran segera . . #teamcoachmasayu  #teamcoachmasayu2019  #ufitonline2019  #senaman  #nakkurus  #tipskesihatan  #pakejpengantin  #setiawangsa  #keramatpermai  #turunberat  #tuandanial  #utusancintabuatadam  #keranadiamanusiabiasa  #turunberat  #blouselabuh  #tudunglabuh  #arianiootd  #jomsihat  #makansihat  #duckscarves  #blousebesar  #duckcosmetics  #kuruscantik  #tipskurus  #gengmakmak  #pia  #ceterahatidiya 

Breakfast apa pagi minggu ini😁😁 . Hujung minggu ini ramai yang ambil peluang buat exercise utk keluarkan peluhkan🏃‍♂️🏃‍♀️ . Sebenarnya bagus.. Cuma lepas exercise tu, apa kita buat😅 . Balik rumah @ pergi kedai makan breakfast😅 . Roti canai.. Nasi lemak.. Teh tarik.. Makanan rutin kita.. . Jom check kalori.. Dan masa yg diperlukan utk bakar balik kalori yg kita makan itu😂😂 . . SHARE & TAG.. Kawan-kawan anda yea😆😆 . U Fit Online bantu anda jadi sihat turun berat badan, fit dan bertenaga. . Whatsap @Coachmasayu  +60122624498 . Pendaftaran segera . . #teamcoachmasayu  #teamcoachmasayu2019  #ufitonline2019  #senaman  #nakkurus  #tipskesihatan  #pakejpengantin  #setiawangsa  #keramatpermai  #turunberat  #tuandanial  #utusancintabuatadam  #keranadiamanusiabiasa  #turunberat  #blouselabuh  #tudunglabuh  #arianiootd  #jomsihat  #makansihat  #duckscarves  #blousebesar  #duckcosmetics  #kuruscantik  #tipskurus  #gengmakmak  #pia  #ceterahatidiya 

Why so sweet babeh???Sweetnya kucing nie😍😍 . Comel je kn kalau kita ade kucing mcm nie..Support tuan die🥰🥰Masyaallah.. . Tag kawan korang yg cat lover🐱 . Coach NikNajwa 019.409.5766 #kurussebelumkawen  . #kurusfitonlinecoaching  #coachkurus  #sweetdreams  #tipskurus  #tipskuruscepat  #tipskurusmudah  #eatcleanmalaysia  #turunberatbadan  #nakkuruscepat  #nakkuruscarisaya  #slimsihat  #kurusdengancepat  #dietatkins  #butikmuslimah  #kirakalori  #dramasweetdreams  #belajarkalori  #turunberat  #motivasipagi  #zumba  #senamankurus  #senaman  #senamanpagi  #nakkurus  #motivasikurus  #benamir  #turunberatonline  #nakbebel 

SiS ada Pesan Buat kerja rumah kena ada hiburan sebab nak pujuk hati dengan kerja rumah yang banyak tidak pernah habis .. pasang TV or dengar lagu yang relax kan minda and membuatkan u tak stress , Insyaallah it really works .. SiS Memang buat macam tu setiap kali lipat baju yang berTimbun... 💪🏻✊🏻 #BakiraMalaysia  #BakiraLover  #serumherbal  #igShopBrunei  #ibubapa  #rahsiawanita  #suamiistribahagia  #senaman  #ubatkuat  #sayajualonlinemalaysia  #SpotifyAsia  #ketatmissv  #trustedsellermalaysia  #kembalidara  #IamMom  #petua  #ketatkanmissV  #rahsiawanita  #shesquat  #igshopmalaysia  #isteri  #sihatcarasaya  #lovehusband  #momlife  #dietsihat  #instafamousmalaysia  #trendingmalaysia  #pakejKawin  #suamiistribahagia  #nakCantikCariSaya 

AIR SANGAT PENTING DALAM KEHIDUPAN KITA . Kurang minum air akan menyebabkan otak hilang efficiency sebanyak 50% . Dengar cakap Profesor Muhaya ini betul-betul 😀 . . SHARE & TAG.. Kawan-kawan anda yea😆😆 . U Fit Online bantu anda jadi sihat turun berat badan, fit dan bertenaga. . Whatsap @Coachmasayu  +60122624498 . Pendaftaran segera . . #teamcoachmasayu  #teamcoachmasayu2019  #ufitonline2019  #senaman  #nakkurus  #tipskesihatan  #pakejpengantin  #setiawangsa  #keramatpermai  #turunberat  #tuandanial  #utusancintabuatadam  #keranadiamanusiabiasa  #turunberat  #blouselabuh  #tudunglabuh  #arianiootd  #jomsihat  #makansihat  #duckscarves  #blousebesar  #duckcosmetics  #kuruscantik  #tipskurus  #gengmakmak  #pia  #ceterahatidiya 

AIR SANGAT PENTING DALAM KEHIDUPAN KITA . Kurang minum air akan menyebabkan otak hilang efficiency sebanyak 50% . Dengar cakap Profesor Muhaya ini betul-betul 😀 . . SHARE & TAG.. Kawan-kawan anda yea😆😆 . U Fit Online bantu anda jadi sihat turun berat badan, fit dan bertenaga. . Whatsap @Coachmasayu  +60122624498 . Pendaftaran segera . . #teamcoachmasayu  #teamcoachmasayu2019  #ufitonline2019  #senaman  #nakkurus  #tipskesihatan  #pakejpengantin  #setiawangsa  #keramatpermai  #turunberat  #tuandanial  #utusancintabuatadam  #keranadiamanusiabiasa  #turunberat  #blouselabuh  #tudunglabuh  #arianiootd  #jomsihat  #makansihat  #duckscarves  #blousebesar  #duckcosmetics  #kuruscantik  #tipskurus  #gengmakmak  #pia  #ceterahatidiya 

APA ISTIMEWANYA PINKLADY BERBANDING SUPLEMEN DI LUAR SANA ? . 1. Produk ALL IN ONE - fungsi untuk berat badan dan bentuk badan, kulit, payudara dan punggung, missv, rambut dan kesihatan kecantikan wanita luar dalam 2. Boleh kurus tanpa kecilkan payudara! 3. Sesuai untuk IBU MENYUSU, berpantang dan anak dara yg ade masalah haid atau nak cantik sebelum berkahwin 4.Ribuan testimoni real customer - Kesan positif seawal minggu pertama atau botol pertama lagi . 5. Ade guide dan formula mujarab cara makan berkesan 6. 100% herba sahaja tanpa kologen atau vitamin - tiada kesan sampingan 😉 . Jika berminat atau ada sebarang pertanyaan boleh wasap sy👍😊 👇 WHATSAPP http://www.wasap.my/60148703808/PINKLADY atau klik di bio. . #senaman  #ramping  #putihgebu  #rahimsihat  #susumeriah  #payudarategang  #payudarabesar  #suamisteri  #beratbadanideal  #jerawathilang  #jeragathilang  #bertenaga  #usahawanonline  #bisnesonline  #bisnesonlinemalaysia  #niagaonline  #kotakinabaluonlineshop  #kotabeludonlineshop  #sftradesnetwork  #teampinkladymarcella  #pinkladybodyperfections  #pinkladytestimoni  #pinkladyoriginal  #pinkladybodygoals  #pinkladybreast  #pinkladyeksklusif  #sabah  #sarawak  #singapore  #brunei