#trailrunning Stroies

8,645,957 Posts

Top Posts

The most humbling intense and beautiful experiences iv ever had

Nä nu kickar vi bort den här störiga förkylningen tycker jag.... 🤧 Vilar från löpningen idag med, men imorgon måste jag nog ge det ett försök. _______________________________________________________ . . . . . . . . . . . . . . . . _______________________________________________________ #förkylning  #hosta  #run  #runner  #running  #trailrunning  #garmin  #löpning  #jagspringer  #løping  #ystad  #runnermom  #runnergirl  #workout  #träningsglädje  #runhappy  #fit  #marathontraining  #marathon  #laufen  #älskalöpning  #runlikeagirl  #runnersworldswe  #runselfie  #swedenrunners  #mariarunning  #kids  #runner  #triathlondreams  #loverunning  #chasigthatrunnershigh  _______________________________________________________

I don’t always run with company but when I do it is the 🏃‍♀️ b e s t 🏃‍♀️! Do you prefer to run solo or with friends? #run  #running  #runner  #trailrunning  #trailrunner  #womenrunning  #runningmom  #runlikeagirl  #runtoinspire  #runhappy  #runninglife  #juoksu  #polkujuoksu  #juoksija  #löpning  #løb  #laufen  #trailrunninglife  #runtoinspire  #runningmotivation  #runplanet 

. . 槍ヶ岳 3180m へ🏔 2泊3日 山小屋泊 【2日目】 . . pic1 槍ヶ岳山頂 晴れました❗️ . バックは 天大井岳🏔 . pic2 序盤の登り . pic3 ラストのハシゴ💨 . pic4 360度、いい眺め〜 . pic5.6 常念岳方面🏔 . pic7 黒部五郎岳方面🏔 . pic8 奥穂高岳方面🏔 . pic9 雲の上にいる感じ〜 . pic 10 槍ヶ岳山荘からだと 往復、1時間… 山頂、 貸し切りでした🙌 . . . . 2019.0607〜09 . . #槍ヶ岳 #常念岳 #奥穂高 #北アルプス #登山 #アウトドア #キャンプ #キャンプ好きな人と繋がりたい #登山好きな人と繋がりたい  #アークテリクス #グリベル #ヒルバーグ #ソウロ #トレイルランニング  #ハイカーズデポ  #hyperlitemountaingear  #trailrunning  #hilleberg  #soulo #camping  #outdoor #camping  #moutain #hiking  #moutainclimbing  #trailrunning  #tg5  #妄想チョモランマ部 

Après une journée de travail et de vélo on se fini par un Kilomètre Vertical 😪 1h pour monter à la croix du nivolet au départ de lovettaz 💪 Franchement c'est un parcours magnifique 😍 #trail  #nature  #bienetre  #sport  #suunto  #chambery  #trailrunning  #naturephotography  #meditation  #calme  #spirituality  #salomonrunning  #fractionné  #puissance  #savoie  #montagne  #inov8  #amazing  #view  #vitesse  #nofilter  #massifdesbauges  #strava 

Midway through the week vibes. #meanmuggin 

Never a lack of motivation at @ltraceseries  with drones buzzing over head, and excited spectators, volunteers, camera crews, and cyclists cheering every step of the way. (Also pretending everyone yelling “Go Kara” at me were actually saying Tara 🤣) #leadville  #colorado  #trailrunning  #uphillathlete  #mountainrunning 

Recent Posts

Gu gel รส Hoppy trail หืมมม มันจะเป็นยังไงนะ ลองดูเลย #checkitout  ราคาซองละ 90 บาท #คอเบียร์ถูกใจสิ่งนี้  #hoppy  #trail  #trailrunning  #energygel  ส่วนประกอบสำคัญ : ซอง (32 กรัม) คาร์โบไฮเดรท ให้พลังงานที่พร้อมใช้และชลอการดูดซึมไกลโครเจน อิเลคโทรไลต์ ช่วยรักษาสมดุลของน้ำในร่างกาย, และช่วยให้ภาวะการดูดซึมทำงานได้ดีขึ้น โซเดียม คืออิเลคโทรไลต์หลักที่สูญเสียไปกับเหงื่อ ช่วยรักษาสมดุลของน้ำ โพแทสเซียม (Potassium) ที่ช่วยให้ร่างกายคงสภาวะที่สมบูรณ์ตลอด และต่อเนื่อง ขณะออกกำลังกายเป็นเวลานาน ทำให้เสียเหงื่อมากร่างกายจึงต้องการสารอาหารไปทดแทนและ ป้องกันสภาวะขาดน้ำ(Hydration) กรดอะมิโน (leucine, valine, isoleucine) ช่วยชะลออาการเมื่อยล้า และ ลดความเสียหายของกล้ามเนื้อ แอนตี้ออกซิแดนท์ ช่วยต้านการสลายตัวของกล้ามเนื้อ คาเฟอีน ช่วยให้ตื่นตัวและเพิ่มการโฟกัสและรู้สึกกระปรี้กระเปร่าระหว่างการออกกำลังกาย มี วิตามิน C และ E ซึ่งบำรุงระบบไหลเวียนโลหิตให้สูบฉีดได้ดียิ่งขึ้น ช่วยให้รู้สึกปลอดโปร่ง และช่วย Boost ให้ร่างกายมีพลังเต็มที่อีกครั้ง

🎎EL TRAIL SE COMPARTE. EL TRAIL LO CORREN CABRAS REENCARNADAS EN GRANDES PERSONAS🐏🐐 EL TRAIL NO ES UNA DISCIPLINA, ES DE GENTE INDOMABLE, REBELDE Y SOBRE TODO LIBRE. EL TRAI NO ES MASCULINO NI FEMENINO NI VETERANO. NO ES UN DEPORTE MÁS, ES PASIÓN POR EL DEPORTE, ES AMOR POR LA MONTAÑA, EQUILIBRIO Y RESPETO POR LA NATURALEZA(Patxi Risoto Paton). #utmx  #den2019  #desafioenlasnubes2019  #trailrunning 

. 学大から多摩川沿いに府中までLSD。 炎天下の一本道で後半は朦朧としたが、府中駅前の立派な神社の森に入ったらすうーっと癒されて回復。 糖質制限で身も心も軽くなって来た予感。 . . #running #trailrunning #ランニング #トレイルランニング #トレラン #リカバリー #ファットアダプテーション #糖質制限 #ケトン体 

Trying to shell out a pun, but it's very hard haha. I don't know if running on a trail before a huge thunderstorm was the best idea, but got a quality 5K run in with new friends. Slowly but surely I'll hit my stride during clinicals sometime soon. #shell  #turtle  #trailrunning  #columbus  #trails  #instarun  #SPT  #physicaltherapy  #physicaltherapystudent  #Ohio  #summerrun  #runnersofinstagram  #altra 

One of my favorite things about the @suunto  9. Kept me from getting REALLY lost on my commute home. Took a gravel route that I’ve never been on. Loaded the map before I left work. Easy, peasy 👍

Spent the evening at Van Tassel Lake a trail doing a bit of trail maintenance and taking a run up to the look off and around the lake. #novascotiatrailrunning  #trailrunning  #capes100  #capes100training  #vantassellaketrail 

12k At the GREAT WALL, BEIJING, CHINA, running for about 1 hour and 30 minutes, was a really Hot Day, wath a wonderful experience for me. #travellers  #trailrunning  #trailrunn  # runners #trail_id  #China  #Greatwallchina #pacifictrail  #silviatrailrunning  #calirunner 

Just to do it !!! 🤙🏻🏃🏻‍♂️🇲🇽🌴⛰🌱 I am feeling better 🤩🌴 #SomosRunnersMXSJC  #Estamosvivos  #Metas  #workhard  #Runners  Team !!! 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ #Bendecido  #somosrunnersmxsjc  #maraton  #runningmotivation  #corre  #run  #somosrunnersmxsjc  #keeprunning  #trailrunning  #trail  #somosrunnersmxsjc  #runhappy  #correr  #rundifferent  #runlife  #runmotivation  #runnersandmotivation  #bcs  #naturaleza  #fitlife  #unstoppable  #42k  #tipsrunners  #paciencia  #runfriends  #sinexcusas 

😍😍🙃😍😍😍😍😍 @k_ellyp 

✔Tarea Cumplida😎🔝 . . . . ⚠️enтrenaмιenтo a dιѕтancιa ♾💯 . 👉 Planes personalizados a todo el país 🇦🇷 . #TrailRunning  #AlejandroRoca  #Corrientes  #RodeoViejo  #CordobaCapital  #runners  #runner  #running  #riocuarto  #argentina  #entreno  #entrenamiento  #amistad  #EQUIPOINFINITRIOCUARTO  #EIRC  #EntrenamientoaDistancia  #Sumatevostambién  #Hayequipo  #run  #runners  #running  #runner  #athlete  #training  #airepuro 

Blur the line between work & play. I had a fabulous time in Asheville & we definitely blurred that line but man was I busy. On Monday I got to visit the Biltmore Estate. It was so awesome. I did a house tour then visited the Conservatory & toured the grounds finding a beautiful trail & this waterfall. I wasn’t dressed in running gear but I couldn’t resist doing a short run out on the trail. It was gorgeous & so worth being all sweaty. On another note, I’m loving this @nauclothing  tank, made with soft hemp, it was super comfortable & stylish too. Do you ever mix work & play? #LiveNau  #biltmoreestate  #altrarunning  #asheville  #waterfall  #work  #travel  #event  #runnergirl  #funrun  #findyourstrong  #runalways  #getoutside  #fun  #havefun  #trailrunning  #nature  #motivation  #outdooradventures  #livelifeoutdoors  #travelandrun  #beatyesterday  #embracethespace  #exploremore  #neverstopexploring  #seenonmyrun  #hiddentreasures  #eastcoast  #beastcoast 

Aun no te decides a Correr #CentralRun  te contamos que tu inscripción te da derecho a estos servicios Este 14 de Julio del 2019 prepárate para esta aventura!! 8km-16km-30km Si corres los 30km están certificados para obtener 2 puntos Itra para que vayas sumando puntos para tus próximas carreras Inscripciones en www.aricatrailrunning.cl #centralrun  #instaarica  #trailrunning  #trailrunningchile  #trailrunningarica  #aricasiemprearica  @aricasiempreactiva 

Conquistanto el mitico cerro uritorco en @turmalinaut  , desafiando y superando mis limites, lo q me da la pauta q puedo mejorar mucho, ya con nuevo desafio en mente BRUT y sus 70k, a buscar entrenador q me saque bueno ! 😂💪💪 #trail  #trailrunning  #instatrail  #instatrailrunning  #hardwork  #noexcuses  #ultratrailrunner  #desafiandolimites  #aprendiendoavolar  #hikking  #mountain  #cordoba  #uritorco  #argentina 

Today’s run was NOT fun. I finished my intervals, but it took every ounce of energy I could muster. Florida weather throwing 93% humidity at me and for some damn reason I chose a path that consisted of mainly uphill trudging. Interval Week 6 - Day 2 of @zenlabsfitness  10K trainer app today. - x2 10:00R and x1 3:00W. . . . #running  #run  #runner  #fitness  #trailrunning  #runners  #gym  #runnersofinstagram  #instarunner  #training  #bike  #youvstheyear2019  #swimming  #applewatch  #girlswhokissgirls  #triathlon  #runningmotivation  #marathontraining  #garmin  #trail  #instarunners  #swimbikerun  #intervaltraining  #nike  #workout  #c25k  #jacksonvilleflorida  #instarun  #strava  #planetfitness 

An adventurous turn of events this afternoon. With my usual companions away on their own adventures I set off on the traditional Wednesday quest into the wild alone. I was met with several foes along the way and narrowly escaped with my life! The first of these I encountered in the hills to the north a giant serpent of near deathly black color with patterns of brown on his back. I came across him lying in wait to devour whom he may. Though at first determined to stand his ground, he quickly fled away in fear when I stood over him and bellowed with an echoing battle roar! My second brush with danger occurred along the banks of the tranquil waterway Francois. One of the hated and feared dark water serpents lay on the path sunning himself. However, having heard of my victory over his cousin to the north, and seeing my agression, he slowly moved to the side and allowed me to pass. He carefully eyed me but was surely intimidated by my large, gruff, lumbering figure. My last encounter though not nearly as dangerous as the first two was equally amusing. While crossing the last Bridge on the path back to civilization, I found myself ambushed by a pack of bandits! Though small they are fierce and their numbers are great. Upon finding that I was not an easy target they barked and growled at me and scampered around in chaos. Phhahaha their little black masks and sheepish barks didn't scare me, we both knew I could easily overpower them. So I carefully picked my way through their midst without turning my back until I had passed. Safely back from the wild, I report this to you be warned there are dangerous creatures out there. Be big, be intimidating, be safe. #runnersofinstagram  #cajunroadrunners  #trail  #trailrunning  #mudnguts  #acadianapark  #Louisiana  #wilderness  #snake  #racoon  #serpent 

Picture 1: That post run glow ☺️ Picture 2: During hill repeats. 😵 Different but the same. 8kms banked. 🐐 #runwild  #runfree  #runalways  #fortheloveoftrails  #singletrack  #runningwild  #trailrunning  #runstrong  #ultrarunning  #werunthis  #running  #runnergirl  #laufen  #runnersofinstagram  #instarunners  #runnersworld  #fitgirl  #runninggirl  #ultratraining  🐐

Happy trails with Bear!! She loved the Ocean breeze! Always fun exploring with her!! 🐕💞#lovemydog  . . . . . #trailrunning  #explore  #outdoors  #running  #forest  #neverstopexploring  #trail  #getoutside  #trees  #beautiful  #adventure  #run  #hikes  #view  #clouds  #woods  #trailrunner  #trekking  #landscape  #sun  #outdoor  #picoftheday  #scenic  #outdoorproject  #hikethisplanet  #mountain  #health  #wander  #thetraillife 

“เหนื่อยนะ” แต่ก็ยังต้องยิ้มสู้ “เจ็บปวดนะ” แต่ก็ยังจะไปต่อ . ไม่ว่าเรื่องอะไร... การเลือกที่จะ “ไม่ทำ” ง่ายกว่า ที่จะ “ทำ” เสมอ . . “ข้ออ้าง” ให้หยุด ให้เลิก ก็มีนะพอหาได้ แต่เลือกที่จะใช้ “ข้ออ้าง” ให้ไปต่อ มากกว่า มันก็แค่นั้น ทุกอย่างอยู่ที่ความคิด และจิตใจ . ความเหน็ดเหนื่อยอาจจะทำให้เรา ท้อแท้ แต่ถ้าเราเลือกที่จะ ยอมแพ้ เราก็จะไม่ได้อะไร . วิ่ง ยังงัยก็ เหนื่อย - วิ่ง ใครวิ่งก็ เหนื่อย แต่เหนื่อยแล้ว ดี จริงๆนะ เชื่อซิ ✌🏻😊✌🏻 . #รักใครให้ชวนวิ่ง  #วินัยมาข้ออ้างก็ไม่เกิด  #สุขภาพดีไม่มีขายอยากได้ต้องสร้างเอง  #มีแต่วันนี้ที่มีค่าไม่มีวันหน้าวันหลัง  #วิ่ง  . #fit  #healthy  #fitspiration  #dedicated  #motivation  #inspiration  #bestoftheday  #picoftheday  #running  #runners  #instarunners  #worldrunners  #runningcommunity  #runnersofinstagram  #runforlife  #run  #workout  #pic  #happy  #fun  #trailrunning 

#bg262  #bgrr  #roadrunner  #trailrunner  #Repost  @harlanholmes  • • • • • @bgroadrunners  Trail Clinic at Low Hollow. If you don't run trails every now and then, you're missing out. #run  #runclub  #TrailRunning  #bgky 

Excellent day for some alpine rambling. Running above 12,000ft is a breathtaking experience (hehe) but I’m really happy with my fitness and acclimation at this point in the season. Stoked to have dry trail in the alpine zone because it’s been far too long since I’ve gotten to move fast up high. Bring on the summer mountain adventures! #trailrunning  #mountainrunning  #ultrarunner  #choosemountains  #rockymountainhigh  #colorfulcolorado  #altitudetraining  #thinair 

When I first started #trailrunning , I learned the hard way to always watch where you’re stepping - aka I tripped on a root when I zoned out one time and went flying into the brush. I hate to miss all the beautiful scenery, but I’ve learned pretty well to watch my step. . . About halfway through my run this morning, I remembered @gemma_peanut  ‘s #peanutphotochallenge  prompt for #day3  - a worm’s eye view. So I started looking up (with plenty of glances at the trail). The forest here in Portland is so beautiful, so lush and green. I just loved the texture of this moss with the 6am sun streaming through the trees! . . Also, big ole 🙌 to my run buddies for being the real reason I rolled out of bed at 5:30 to make our meet. 5.5 trail miles helped me shake off the sleepies and get ready for the day!

Quarta-feira com foco total nos treinos! ✌️😎 E você, treinou também? Use o #perunning  em suas fotos! 😊🏃🏾‍♂️💨 #perunning  Inscreva-se em 📹 www.youtube.com/perunning 📹 e acompanhe tudo o que rola nas corridas de Pernambuco. Visite 💻💻 www.pernambucorunning.com.br 📱📱 e veja todo o calendário de corridas de rua em Pernambuco. . . . . . . . . . . . . . . . #perunning  #vamoscorrer  #run  #runners  #corridasderua  #trailrun  #corredoresderua  #corre10  #running  #instarunners  #corremulherada  #divasquecorrem  #paquitasquecorrem  #corridaurbana  #brasilrunners  #vaicorrer  #vaicorrendo  #euatleta  #somais1k  #trailrunning  #corridadeaventura  #corridadeorientação  #corridadeobstaculos  #fartlek  #alemdacorrida  #corredoresdepernambuco  #pernambucorunning 

3ra fecha del Circuito @latitudsurexpedition  en Putaendo👊! Con la Cordillera recién nevada ❄❄ y el el Team USM 💪🔥 . . . . . #running  #run  #trailrunner  #trailrunningchile  #instarunners  #trailrunning  #instarun  #garmin  #runhappy  #goals  #trailrun  #montain  #outdoor  #nature  #chile  #correr  #runchile  #instachile  #naturaleza  #l4l  #landscape  #like  #outdoors  #corredoresdemontañachile  #sun 

Sometimes your refuge to temporarily get out of an emotional ravine is to dig the layers of the good past just to survive the day. #cowpatchman  #teamulaw  #trailtito  #tritito  #trailrunning  #trailrunner  #crosstraining  #triathlontraining  #running  #igrunnersph  #runnersofinstagram  #ultratrailrunner  #lagalagexploration  #trailing 

Se parte de el gran evento #trailsubaruchallenge  el día 10 de agosto de 2019 en las montañas de la @estancia_el_cuadro  con grandes sorpresas y nada al azar, 3 distancias desafiantes te esperan. Adquiere tu kit y sobre todo la gran novedad que es el KIT PREMIUM que viene con un par de zapatillas de trail a tu elección de entre 3 modelos de hombre y 3 modelos de mujer. Ingresa a www.subaruchallenge.cl y enterate de este gran evento por los cerros de la 5ta región de nuestro bello @chile  Be part of the great #trailsubaruchallenge  event on August 10, 2019 in the mountains of @estancia_el_cuadro  with great surprises and nothing at random, 3 challenging distances await you. Acquire your kit and above all the great novelty that is the PREMIUM KIT that comes with a pair of trail shoes at your choice between 3 male models and 3 female models. Go to www.subaruchallenge.cl and find out about this great event through the hills of the 5th region of our beauty Chile. #trailsubaruchallenge  #trailrunning  #trail  #trailchile  #sudamerica  #sport  #trailrunningchile  #trailargentina  #mendozatrailacademy  #worldtrailrun  #instaday  #instagood  #instachile 

No importa si llegas de primero o último, una medalla siempre será el reconocimiento por tu esfuerzo, ganas y valentía al asumir un reto. 🏅🏃‍♀️🏃‍♂️ Inscríbete y ven a ganar la tuya este 4 de Agosto en El PLACER TRAVESÍA TRAIL RUNNING 2da EDICIÓN. El Placer Travesía - Trail Running, un recorrido por las montañas más hermosas de Buga - Valle. 10K $65.000 21K $75.000 Info: 318 6837011 - 314 6912264 #travesiatrailrunning  #trailvalle  #trailrunning  #amigos  #montaña  #elplacernogales  #InstaRunner  #TrailRunningColombia  #Running  #travesiaelplacer 

หลงป่าให้ดูเข็มทิศ แล้วหลงเธอสุดชีวิตให้ทำยังไง #50K  #KPTC2019  #RunPaiJerรันไปเจอร์  #Jerโน่นJerนี่Jerนั่น  #UltraTrail  #TrailRunning  #EverySingleStreet  #WingNaiDee  #RunningMan  #RunningDepartment  #WildTee  #DirtMe  #SalomonThailand  #SlabUltra2 

Lucky to have a decent running trail nearby. Definitely need to utilize it more often! #trailrunning  #trails  #spartanrace  #spartantraining  #ocr  #ocrtraining  #running 

Today’s visualization :: a beautiful trail at the end of the day taking me home. Pained, sore, and joyful to complete the event. And ready to devour some steak tips. Jogging lightly downhill on hardpack until I can see the car. ____ Truth is:: I don’t know what’s going to happen. I don’t know if I’m prepared or capable. But I did work between the ears and in the gym to give myself a shot. I have a plan and I’ll execute, improvise, adapt, and overcome. ____ 3.5 miles of climbing and 42 miles of traverse. If it’s any consolation... 42 miles is just under the number of miles I’ve run all year... so this is going to be interesting. ____ It has always been my goal to do as little as possible to achieve big things. I believe that I can. So find out I shall. ____ #ironman  #crossfitwingman  #freedomcalories  #adaptiveathlete  #running  #trailrunning 

✨Comenzamos el mes de Junio pensando en ti ! 🏋🏻‍♀️🤾🏻‍♀️🚴🏽‍♀️🧗🏼‍♀️🤼‍♀️ Solo en @armonianatural  @armonianatural  🍃🌾🌿 con mas nuevos productos para tu cuerpo y bienestar de tu salud ❤️👦🏻👱🏻‍♀️👴🏼👵🏻 siempre estamos pensando en ti 🤸🏻‍♀️🏋🏻‍♀️⛹🏼‍♀️🚴‍♀️⛹🏼Comunicate con nosotros ☎️ Info y pedidos: 📱Cel / Whapp 310 825 5253📲314 636 4459 Tel fijo sede ppal: ☎(2)4839778 Presencia directa en Cali, Medellín y Bogotá 🌐Visítanos en:WWW.ARMONIANATURALDIETSHOP.COM 🍏 👟 #run  #runner  #running  #toptags  #fit  #runtoinspire  #furtherfasterstronger  #nevernotrunning  #seenonmyrun  #trailrunning  #trailrunner  #runchat  #runhappy  #instagood  #time2run  #instafit  #happyrunner  #marathon  #runners  #photooftheday  #trailrun  #fitness  #workout  #cardio  #training  #instarunner  #instarun  #workouttime  #infinitejoggers 

Busy day off? I'd say so! #trailrunning  #cycling 

Getting The North Face gear organized for draw prizes for #birdshilltrailseries  race on Thursday. The #summersolstice10k  should be piles of fun. Shout out to sponsors @cityparkrunners  and #thenorthface  for all the support. #trailrunning  #neverstopexploring  #birdshillprovincialpark 

The calm before the storm. Let it come to you. Embrace the unknown and welcome discomfort. Oh and listen to this man! #solosportsystems  #enduranceathlete  #run  #trailrunning  #yyc  #training  #running  #gosolo  #embracethepain 

สำหรับนักกีฬาที่ต้องการพลังงานที่สม่ำเสมอมากกว่าเจลหรือเกลือแร่แบบน้ำทั่วไปในท้องตลาด 1 ซอง ให้พลังงาน 200 แคลอรี่ ผสมกับน้ำ 600-700 มล (แนะนำน้ำเย็นเพราะจะได้รสชาดที่อร่อยมากขึ้น) จิบทุกๆ 1-2 ชม.จนหมด (สามารถปรับเพิ่มหรือลดจำนวนผงผสมตามความต้องการได้) กลิ่นส้ม ราคาซองละ 150 บาท Tailwind ประกอบไปด้วยสารประกอบหลักคือ Dextrose(Glucose) ที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้งา่นได้ทันที และมีส่วนประกอบของเกลือทะเลทำให้ไม่มีความจำเป็นต้องใช้เจลชนิดอื่นและเกลือเม็ดอีก ไม่มีส่วนผสมของสัตว์ หรือนมหรือถั่วเหลือง และกลูเตน #nutritions  #drinnk  #power  #energydrink  #endurancesports  #run  #running  #trailrunning 

8월 4일 3km핀수영대회 신청했는데 이왕 가는거 하루 먼저 가서 트레일러닝으로 거제도 곳곳을 누벼야겠🙊💕 . #Repost  @badaro40k  • • • • • • . 바다로세계로 40K 공유&응원 이벤트 🎉🎉 아래 이벤트 신청 방법을 모두 완료 하신분을 추첨하여 무려~ 무려~ 70분!!! 70분께 트레일런용품을 드립니다. 와~~~~👏👏👏👏👏 당첨 확률이 높으니 안하면 손해😀 . ☘이벤트 신청 방법☘ 1. 이 피드를 좋아요❤ 누른다. 2. 바다로세계로40K(@badaro40k ), 데카트론 코리아(@decathlonkorea ) 두 계정을 팔로우 한다. 3. 본인 계정에 이 글을 공유 또는 캡쳐해서 올린다. 4. 여기에 멋진 응원 한마디 남긴다. (친구소환은 센스~😉) . ☘이벤트 기간 : 2019. 6. 30(일)까지 ☘이벤트 발표 : 2019. 7. 2(화) . 🌟 대회 : 바다로세계로40K 🌟 일정 : 2019. 8. 3 (토) AM 09:00 🌟 장소 : 거제시 일운면 와현리 와현모래숲해변 🌟 종목 : 40K, 12K 🌟 접수 : 참가 신청서 작성 후 참가비 대회지정계좌 입금. (프로필상단 바로가기 참고) 🌟 접수마감 : 2019. 7. 6. 🌟 대회요강 : https://cafe.naver.com/gjgmaek/1640 . ✔ 자세한 내용은 네이버카페를 참조해 주세요. https://cafe.naver.com/gjgmaek #바다로세계로40K  #MBC경남  #바다로세계로  #trailrun  #trailrunning  #trailrace  #트레일러닝  #트레일런  #트레일런대회  #ITRA  #바다와산  #summerfestival  #여름축제  #여름휴가  #거제도여행  #한려해상국립공원  #geojeisland  #거제도  #거제시  #지세포  #와현해수욕장  #와현모래숲해변  #사랑할거제  #거제지맥  #teamUTGJ  #geoje100k  #badaro40k 

How do you recover? Training is hard. Muscle get tired and joints hurt. Foam rolling may hurt while doing it but your legs will thank you later. Also I've been using CBD for about 6 months to help with pain management with my knee. Thanks to @wise_bar  for the CBD infused energy bars. Training for ultra races is the hardest thing I've done but with the right coaching, training, and recovery it's worth every second of it . . . . #ultrarunning  #training  #fitlifetraining  #trailrunning  #recovery  #cbd  #wisebars 

สำหรับนักกีฬาที่ต้องการพลังงานที่สม่ำเสมอมากกว่าเจลหรือเกลือแร่แบบน้ำทั่วไปในท้องตลาด 1 ซอง ให้พลังงาน 200 แคลอรี่ ผสมกับน้ำ 600-700 มล (แนะนำน้ำเย็นเพราะจะได้รสชาดที่อร่อยมากขึ้น) จิบทุกๆ 1-2 ชม.จนหมด (สามารถปรับเพิ่มหรือลดจำนวนผงผสมตามความต้องการได้) กลิ่นชาเขียว ราคาซองละ 150 บาท Tailwind ประกอบไปด้วยสารประกอบหลักคือ Dextrose(Glucose) ที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้งา่นได้ทันที และมีส่วนประกอบของเกลือทะเลทำให้ไม่มีความจำเป็นต้องใช้เจลชนิดอื่นและเกลือเม็ดอีก ไม่มีส่วนผสมของสัตว์ หรือนมหรือถั่วเหลือง และกลูเตน #nutritions  #drinnk  #power  #energydrink  #endurancesports  #run  #running  #trailrunning 

สำหรับนักกีฬาที่ต้องการพลังงานที่สม่ำเสมอมากกว่าเจลหรือเกลือแร่แบบน้ำทั่วไปในท้องตลาด 1 ซอง ให้พลังงาน 200 แคลอรี่ ผสมกับน้ำ 600-700 มล (แนะนำน้ำเย็นเพราะจะได้รสชาดที่อร่อยมากขึ้น) จิบทุกๆ 1-2 ชม.จนหมด (สามารถปรับเพิ่มหรือลดจำนวนผงผสมตามความต้องการได้) กลิ่นเบอรี่ ราคาซองละ 150 บาท Tailwind ประกอบไปด้วยสารประกอบหลักคือ Dextrose(Glucose) ที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้งา่นได้ทันที และมีส่วนประกอบของเกลือทะเลทำให้ไม่มีความจำเป็นต้องใช้เจลชนิดอื่นและเกลือเม็ดอีก ไม่มีส่วนผสมของสัตว์ หรือนมหรือถั่วเหลือง และกลูเตน #nutritions  #drinnk  #power  #energydrink  #endurancesports  #run  #running  #trailrunning 

สำหรับนักกีฬาที่ต้องการพลังงานที่สม่ำเสมอมากกว่าเจลหรือเกลือแร่แบบน้ำทั่วไปในท้องตลาด 1 ซอง ให้พลังงาน 200 แคลอรี่ ผสมกับน้ำ 600-700 มล (แนะนำน้ำเย็นเพราะจะได้รสชาดที่อร่อยมากขึ้น) จิบทุกๆ 1-2 ชม.จนหมด (สามารถปรับเพิ่มหรือลดจำนวนผงผสมตามความต้องการได้) กลิ่นราสเบอรี่ ราคาซองละ 150 บาท Tailwind ประกอบไปด้วยสารประกอบหลักคือ Dextrose(Glucose) ที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้งา่นได้ทันที และมีส่วนประกอบของเกลือทะเลทำให้ไม่มีความจำเป็นต้องใช้เจลชนิดอื่นและเกลือเม็ดอีก ไม่มีส่วนผสมของสัตว์ หรือนมหรือถั่วเหลือง และกลูเตน #nutritions  #drinnk  #power  #energydrink  #endurancesports  #run  #running  #trailrunning 

สำหรับนักกีฬาที่ต้องการพลังงานที่สม่ำเสมอมากกว่าเจลหรือเกลือแร่แบบน้ำทั่วไปในท้องตลาด 1 ซอง ให้พลังงาน 200 แคลอรี่ ผสมกับน้ำ 600-700 มล (แนะนำน้ำเย็นเพราะจะได้รสชาดที่อร่อยมากขึ้น) จิบทุกๆ 1-2 ชม.จนหมด (สามารถปรับเพิ่มหรือลดจำนวนผงผสมตามความต้องการได้) กลิ่นมะนาว ราคาซองละ 150 บาท Tailwind ประกอบไปด้วยสารประกอบหลักคือ Dextrose(Glucose) ที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้งา่นได้ทันที และมีส่วนประกอบของเกลือทะเลทำให้ไม่มีความจำเป็นต้องใช้เจลชนิดอื่นและเกลือเม็ดอีก ไม่มีส่วนผสมของสัตว์ หรือนมหรือถั่วเหลือง และกลูเตน #nutritions  #drinnk  #power  #energydrink  #endurancesports  #run  #running  #trailrunning 

สำหรับนักกีฬาที่ต้องการพลังงานที่สม่ำเสมอมากกว่าเจลหรือเกลือแร่แบบน้ำทั่วไปในท้องตลาด 1 ซอง ให้พลังงาน 200 แคลอรี่ ผสมกับน้ำ 600-700 มล (แนะนำน้ำเย็นเพราะจะได้รสชาดที่อร่อยมากขึ้น) จิบทุกๆ 1-2 ชม.จนหมด (สามารถปรับเพิ่มหรือลดจำนวนผงผสมตามความต้องการได้) กลิ่น tropical ruzz ราคาซองละ 150 บาท Tailwind ประกอบไปด้วยสารประกอบหลักคือ Dextrose(Glucose) ที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้งา่นได้ทันที และมีส่วนประกอบของเกลือทะเลทำให้ไม่มีความจำเป็นต้องใช้เจลชนิดอื่นและเกลือเม็ดอีก ไม่มีส่วนผสมของสัตว์ หรือนมหรือถั่วเหลือง และกลูเตน #nutritions  #drinnk  #power  #energydrink  #endurancesports  #run  #running  #trailrunning 

La pasión por lo que haces te hará entender que los límites son mentales. #nuncaterindas  #physicalzone  Disponible en Tiendas @unosportsoficial  #hechoencostarica  #activewear  #runningapparel  #runner  #trailrunning  #outdoors  #trails  #naturaleza  #natureaddict  #athlete  #actitud  #nevergiveup  #running 

@bgroadrunners  Trail Clinic at Low Hollow. If you don't run trails every now and then, you're missing out. #run  #runclub  #TrailRunning  #bgky 

This weekend we have the Malaysia SuperTrail at Penang Eco 100, and these are the Fab Five men going into the event. Hisashi Kitamura leads ahead of John Ellis and will defend that spot in the 100 mile race this weekend. Thailand’s Sukrit Kaewyoun is back and at his highest spot so far: third. Mohamed Affindi needs to skip Penang Eco 100 due to professional duties, and Koi Grey is still fifth. #asiatrailmaster  #trailrunning  #ultrarunning  #running  #ultra  #penangeco100  #trail  #fabfive  #championship  #supertrail 

HUGE shoutout to this amazing group of runners, #Humbervalleysole  vs. @runlikeagirl_ca  Be Fearless Virtual Run! You guys are AMAZING 💞 Thank You for your support & most importantly for donating to the @nlwestspca.  We reached our goal of $500 AND I couldnt be happier, Thank You 🙏 #seemeRLAG  #befearless  #rlagleadersteam  #trailrunners  #trailrunning  #TRNL  #humberriverrunners  #tuckamoretrailrunners  #CBRC  #westcoastbestcoast  #runningcommunity  #nlrunning  #team  #inspire  #squad  #running  #runnersofinstagram  #runNL 

Day 12/63 🐂 #oxtrot🐂  Ran with a running club for the first time. Thanks @pagodapacers  for a good run. It hard rained the whole time. At least I kind of know what to expect as far as the course goes for Sunday’s race. #runfortheages  #running  #irunbetterthanthegovernment  #trailrunning 

Back on my favorite running loop with my favorite four-legged running buddy today! 🐾 It had been a hot minute since I’ve taken Roadie on a run with me, mainly because he’s getting older and tires out really quickly. 😥 Today we hit a mile hard and then took our time coming back another mile. I’m so proud of him and am enjoying the scenes over the timed pace. When is the last time you ran just to get out and enjoy some non-paced fresh air? 👟✌🏼🍃 #manyfacesofroadie  #runningbuddy🐶 

Short order: @Oiselle  pocket jogger shorts give me five—FIVE— zippered, mesh, and side pockets to organize everything I need on the run: phone, keys, music, gels, dog treats. Plus they’re super comfortable, no matter how far the trail takes me. I give them 5 ❤️❤️❤️❤️❤️, one for every handy pocket. Photo cred: @Key2Running  #straightscoop  #flystylefaves  #mtvolee  #flystyle  #bigskybirds  #chimarathon  #teamccf  #trailrunning  #montana  #mountainrunner 

Nunca pensé que correría y menos en otra región🏃🏻‍♀️ Corrida familiar 5k Malalhue 2019 #run  #runner  #running  #fit  #runtoinspire  #furtherfasterstronger  #seenonmyrun  #trailrunning  #trailrunner  #runchat  #runhappy  #instagood  #time2run  #instafit  #happyrunner  #marathon  #runners  #photooftheday  #trailrun  #fitness  #workout  #cardio  #training  #instarunner  #instarun  #workouttime