#training Stroies

87,326,585 Posts

Top Posts

TRZECIE URODZINY MIAMIKO 🥂 | Już w tę sobotę widzimy się w @forrestdesign  - błogi relaks, dużo roślin, urodzinowe promocje i wiele innych atrakcji 🎂🌿 Link do wydarzenia w opisie profilu 🌸 Wpadniesz? 🎨 @rachelvhillis 

Time to go run!💯

🌒

Taka sytuacja. Na siłownię przyszedł lokalny piłkarzyk. Różowe buciki gwiazdy, fryzurka gwiazdy, zachowanie gwiazdy- znacie ten typ? Bez rozgrzewki zabrał się za trening. Trening to za dużo powiedziane pomachał trochę hantalmi, złapał za telefon. Pomachał trochę na wyciągu, znów telefon. Generalnie ćwiczenia były przerywnikiem od korzystania z telefonu. I taka refleksja teraz- Lewandowski najpierw ciężko pracował, a dopiero potem zaczął gwiazdorzyć. I tu chyba tkwi sedno słabości naszej ekstraklasy. I wszystkich klas. Ale co ja tam wiem- dyletant piłkarski ze mnie przecież. Batman ze mną. @e_monsterpower  💪 #czwartek  #squats  #siłownia  #batman  . . . #dziendobry  #silownia  #gym  #przysiady  #powerlifting  #monsterpower  #zdrowo  #trening  #training  #zdrowie  #ćwiczenia  #forma  #gymmotivation  #gymfreak  #gymlife  #aktywnie  #pozytywnie  #motywacja  #polishboy  #polishman  #sport  #milegodnia  #uśmiech  #miłegodnia  #przemekkomarski 

Preparada. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ No al 100% como muchos ya sabéis pero estoy preparada. Este finde toca pelear en la arena junto con mi Dottir @gil_anita  tengo muchas ganas de ir a disfrutar, a pasarlo bien en mi tierra, Málaga @estepona_port_games  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A por ello💪🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #crossfit  #crossfitgirl  #crossfitgirls  #nocco  #noccoteam  #fit  #fitness  #areyounoccoenough  #noccosummer  #training  #warmup  #competition  #511  #tactical  #airsquat  #fitnessgirl  #crossfitlove  #crossfitlife  #crossfitcoach 

⠀ ⠀ Два условия непрерывного роста ⠀ Чтобы расти в чем-то, мы, конечно же, прикладываем усилия. Стараемся делать это регулярно. Но, если убрать регулярность, рост просто останавливается. Если не увеличиваем количество усилий, роста также не происходит. Топтание на одном месте. По сути, так в любом деле. ⠀ Во всем требуются регулярные тренировки с увеличением уровня сложности. Даже в таком творческом деле как пение. Ведь пение требует большой физической работы. ⠀ Казалось бы, голосовые складки это небольшой орган, состоящий из соединительной ткани и мышц, но он требует регулярных тренировок. То есть когда человек занимается вокалом, по сути он как в тренажерном зале регулярно проводит со своим голосовым аппаратом физическую активность. С помощью упражнений и распевок прокачивает свои голосовые мыщцы, делает их выносливыми, пластичными, сильными, прорабатывает свой тембр голоса, чтобы звучать как можно лучше и красивее, прорабатывает дикцию, чтобы в вокале не терять отчетливости речи. ⠀ Без регулярности занятий и увеличения усилий тут тоже не обойтись. Выбираешь все более сложные для себя песни, пробуешь новые упражнения, работаешь над дыханием, психологическими барьерами и т.п. Остановка в тренировках - топтание на месте, а иногда даже откат назад (в случае если, например, ты вдруг простыл или, чего хуже, сорвал голос). ⠀ Помимо работы над самим голосом, вокалисту также нужно работать над своим телом. Не должно быть зажимов в шее, спине, плечах. Нигде. Мышцы должны быть в тонусе. Потому что все это также может влиять на звукоизвлечение. Но во всем должна быть мера, так как часто, например, с проблемой зажимов сталкиваются мужчины, активно занимающиеся бодибилдингом, которые захотели научиться петь🎶💪🏽 ⠀ #саморазвитие  #рост  #тренировки  #вокал  #музыка  #кавер  #singing  #vocal  #singer  #music  #training  #cover  #песни  #творчество 

Recent Posts

When I started my journey with Sensei Junior Lefevre in 2015 i promised myself that i would strive to make ippon karate academy the best club it could be and make Cika England a successful association. I also set myself a target to inspire all young karateka to become the best martial artist they could be. One way I am trying to achive this is by inviting the very best athletes/coachs for all students to train with. We pride ourselves at Cika England on providing the very best seminars. Last year we had the Cika World Super Seminar This year we have already had Stanislav Horuna and it doesnt stop there. In June we have three amazing female karateka Rebeca Ferrer Christina Eirini Kavakopoulou Nadia Gómez Morales We cant wait!!! Later this year will see the return of Michael Dasoul and Sensei Junior Lefevre Daishi NO Invite open to all. Come and see us. Sensei Jason Netherton chief instructor Ippon Karate academy & Cika England Home of seminars🙂💪👊👍 #karateka  #karate  #karatelife  #karatekids  #karatefamily  #cikafamily  #martialartslife  #ipponkarateacademy  #cikaengland  #olympicgoals  #kidskarate  #dedication  #selfconfidence  #training  #confidence  #fitness  #health  #kumite  #sensei  #ekfkarate  #wkf  #powerfulwomen  @ipponkarateacademy  @cika_england  @ippon_magazine  @_wkf.kumite_  @englishkaratefederation 

tooday and tomorrow its carbup day , i just can't wait to see the final results stay tuned guy . . . . . . . . . . . . . . . . . #body  #bodygoals  #bodybuilding  #bodybuildingmotivation  #bodybuildinglifestyle  #chestworkout  #shoulder  #dailypic  #instadailyphoto  #followforfollowback  #fitnessfreak  #fit  #fit  #fitspo  #fitness  #fitnessmotivation  #gym  #gymmotivation  #gymlife  #instafit  #training  #workout  #veins  #muscle  #gymrat  #motivation  #nevergiveup  #1 #mimicapesclassic 

17 km Porto de Mós - No dia 19/05/2019 realizou-se o Campeonato Distrital de rampas.. Uma prova de estrada maioritariamente a subir... ↗️↗️↗️ e sempre em alcatrão mas, não é por causa disso que deixa de ser uma prova extremamente agradável. Para o ano se tudo correr bem lá estarei para bater o meu tempo deste ano. 💪💪💪No final da prova, 9 lugar da Classificação Geral e 1 lugar do Escalão e consequentemente Campeão Distrital de Rampas do meu escalão. 😁😁👍😉 Apoios: @treinorct  Planos de Treinos online RUNCROSSTRAIL - Melhora a tua performance e alcança os teus objectivos desportivos. @yourclinic_leiria  Prozis: Insere o código RUNCROSSTRAIL ao finalizares a encomenda para obteres desconto na Loja online. @shinesuperfoods  http://www.runcrosstrail.com . . . . . #run  #corrida  #running  #trail  #running  #instarunners  #runnersworld  #trailrunner  #runners  #instarunner  #runnerslife  #trailrunning  #runcrosstrail  #rctteam  #shinesuperfoods  #atletasruncrosstrail  #portodemos  #17kmportodemos  #training  #competicao  #treinorct  #portugalrunning  #trailrunningportugal  #yourclinicleiria  #yourclinic 

💥Massive Congratulations💥to Warrior Emma who stepped onto our Mastery programme and earned her kit. You are doing great and you are going to love sparring 😁 We all look forward to your Black Belt journey 👊#blackbeltleaders  #martialarts  #kickboxing  #sparring  #newgear  #fitness  #motivation  #workout  #training  #champions  #warriors  #motivation  #achievements  #goals  #thedojoworthing  #worthing 

Have you booked an Appointment with your Favorite Beauty studio yet?? We got some availability this Week. “No walk ins” Only on Appointment✅ . GLOW INTENSELY or GO HOME!!! . #Facials  #BodyPolish  #BodyScrub  #SteamBath  #MoroccanHammam  #BodyWaxing  #massagetherapy  #Manicure  #Pedicure  #Makeup  #GeleTying  #LashInstallation  #HomeService  #Tutorials  #Training  #MasterClass  #YourFavoriteAesthetician  #YourFavoriteBeautyStudio  #BeautyStudioinLekki  #BeautyStudioinLagos  #BeautyStudioinNigeria  #JustgerryDaySPA 

"When you want to suceed as bad as you want to breathe, then you'll be succesful" - Eric Thomas ⚽️ #soccer  #football  #tekkers  #skills  #thebeautifulgame  #championsleague  #runner  #summer  #soccerlife  #soccerislife  #ronaldo  #messi  #futbol  #futebol  #content  #fussball  #training  #motivation  #athlete  #soccerskills  #sport  #insta  #instadaily  #instagood  #igers  #picoftheday  #433  #manchesterunited  #barcelona  #arsenal 

Kicked off tonight’s training Session with a functional circuit, here’s a few clips from my 3rd and final round. • Here’s the workout: 1. KB Swings x10 . 2. Bear Crawls. 3. Burpees x10. 4. Sit Thru’s. 5. V-Sits x10. 6. Side Crawls w/ DB Drag. — 3 Rounds / minimal rest — • #functionaltraining  #circuitworkout  #functionalfitness  #functionalworkout  #functionalexercises  #workout  #training  #coreworkout  #bodyweighttraining  #kettlebellworkout  #kettlebell  #weighttraining  #freeworkout  #healthandfitness  #healthandwellness  #fitness  #fitnessworkout  #cardioworkout  #cardio  #strength  #crossfit  #discipline  #bearcrawls  #sitthru  #fitnessstudent  #personaltrainer  #exercise  #exerciseroutine 

Séance de kiné aujourd’hui, j’ai eu le droit de faire du vélo 20 petites minutes. Le genou a bien tenue, pas vraiment de douleurs. Et j’ai même eu la bonne nouvelle je vais pouvoir tester la course à pied la semaine prochaine 👍🏼 ! #training  #traininghard  #happyrunner  #nike  #nikerunning  #run  #running  #runnersofinstagram  #instarun  #footing  #runnerslife  #runnerscommunity  #runner  #runhappy  #instarun  #sport  #courseapied  #sportmotivation  #sportaddict  #sportlife  #workout 

Using the triceps, bring the bar down until it touches the front of your thighs and the arms are fully extended perpendicular to the floor. The upper arms should always remain stationary next to your torso and only the forearms should move. #triceps  #biceps  #gym  #fitness  #bodybuilding  #workout  #abs  #muscle  #motivation  #fit  #chest  #fitnessmotivation  #fitfam  #arms  #shredded  #gains  #training  #gymlife  #bodybuilder  #gymmotivation  #shoulders  #physique  #fitspo  #muscles  #back  #tricepsworkout 

Passing on knowledge at LEAP The team reflecting on what training is about and how to acquire the consulting thinking Post-its always help #LEAP  #consulting  #training  #transformation  #strategy  #brand  #leadership 

Мы уверенны в твоём прекрасном вкусе 😉 и знаем, что тебе точно понравится наше предложение 👇🏽💥 ⠀ Юбка Lindi создана для настоящей кокетки😍 Для той, которая хочет выделяться и быть уверенной в себе без лишних деталей и ярких красок 💎 ⠀ Не о тебе ли это? Если да, то скорее забирай эту красотку, она волшебная 💋 ———————————————————————————— We are confident in your beautiful taste 😉 and we know that you will definitely like our offer👇🏽💥 ⠀ Lindi skirt is designed for real coquette😍 For the girl, who. want to stand out and be confident without many details and bright colors 💎 ⠀ Is it about you? If yes, rather take this beauty, it is magical 💋 ⠀ #dancewear  #latin  #ballromdance  #танцевальнаяодежда  #танцы  #training  #chachaceha  #rumba  #samba  #danceclothes  #танцевальныевещи  #competitions  #бальныетанцы  #социальныетанцы  #dncreligion  #dnclook  #dncmodels 

🌼TronixGirls🌼 . . . 🦋Merr tani çantën që mund ta kombinoni me çdo look tuajin! ⚠️Swipe për foto dhe video të produktit! . 🦋Bëj blerje të zgjuara në 🌼TronixGirls🌼 . ✔Porosit tani✉ ✔Paguaj pasi e merr . . . . . . . #health  #fitness  #fit  #socialsteeze  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #fitspo  #workout  #bodybuilding  #cardio  #gym  #train  #training  #health  #healthy  #instahealth  #healthychoices  #active  #strong  #motivation  #instagood  #determination  #lifestyle  #diet  #getfit  #cleaneating  #eatclean  #exercise 

Початков Дарья также очень гибкая и грациозная, всегда серьёзная, но и улыбчивая. Очень любит то чем занимается 🥈-pole spirit dance 🥈-polygon world fest #poledance  #poledancer  #polishgirl  #poleart  #poledancenation  #fitness  #fit  #polesport  #passion  #poland  #pole  #sport  #poletrick  #workout  #dance  #love  #poledancersofpoland  #poledancing  #polegirl  #training  #polefitness  #strong  #polelove  #flexible  #polskadziewczyna  #split  #flexibility  #girl  #art  #trening 

👍Так выглядит растяжка в конце тренировки. Наши виртуозные девочки способны на многое🤗 Хочешь так же ?🤔👉🏼Приходи😉 ▶️Фитнес «Микс» для начинающих 18:30- 1 место. ▶️Фитнес «Микс» - 19:30- 1 место. 🗓Понедельник/Среда/Пятница 🏢Бульвар Старшинова 12Д 📞Запись по телефону : +7 (978) 131-69-72- Алина , +7 (978) 128-85-86- Александра , или пиши в Директ 👉🏻https://vk.com/adancegrad, 👉🏻https://www.instagram.com/feofitnessgrad , https://vk.com/id25294987, https://www.instagram.com/ #sportgrad  #grad  #feofitnessgrad  #фитнесвфеодосии  #gradmotivation  #фео #feofitnessдосия  #feodosia  #feo  #спортфеодосия  #fitness  #gym  #workout  #фитнесфеодосия  #фитнескрым  #fit  #стретчингфеодосия  #motivation  #fitnessmodel  #gymlife  #тренерфеодосия  #training  #пилатесфеодосия  #степфеодосия  #healthy  #спорткрым  #fitnesslife  #fitnessgirl 

everything ready in advance before the operation starts. Chapter 10 of RESTGU Guide Join RESTGU...Be Certified! #RESTGU  -Online Restaurant Training #Restaurant  #Chef  #CulinarySchool  #Restaurante  #Hospitality  #Training  #Bar  #eLearning  #Bar  #cafe  #FoodService  #Waiter  #Chefs  #Culinary  #Restaurants  #HospitalitySchool 

Some clips from my lower body training session yesterday. Shown are 1️⃣Hang Cleans 2️⃣box jumps 3️⃣Trap bar Deadlift (elevated to better suit my ROM) 4️⃣ Segmental Car-Cow 5️⃣ and 6️⃣ Band resisted lateral squats. Currently in week 8 of a 12 week hypertrophy phase. Who else is trying to pack on some muscle this summer? 💪 #daybyday  #strengthtraining  #strengthandconditioning  #fitfam  #fitness  #legday  #plantbased  #training  #mobility  #plyometrics  #washcoll  #chestertown 

summer style ☀️ ・ refresh✨ ・ ・ ・ 息抜きは必要。 ・ ・ 息抜きばっかりしてたら 単なる怠け者だけど。 ・ ・ 休む時は休む。 ・ ・ やる時はやる。 ・ ・ 結果、時間を無駄無く 活用出来る。 ・ ・ 心と時間の メリハリをつける。 ・ ・ スイッチの切り替えが出来るのは大事👍🏼 ・ ・ ・ #summerstyleaward  #ssa  #fitness  #workout  #bodymake  #diet  #サマースタイルアワード  #サマスタ  #公園  #training  #athlete  #アスリート  #フィットネス  #モデル  #トレーニング  #ボディメイク  #休日  #筋トレ  #ポーズ  #ポージング  #親子  #ファミリー  #muscle  #スポーツモデル  #refresh  #リフレッシュ  #gymmotivation 

#Repost  @elnadav.brooks  • • • Want to be featured in our page? Keep uploading dope stuff 🔥 Tag us @high_flip  #highflip  - Want to join us? Send us message 📨 - HIGHFLIP - 🇮🇱 parkour and freeruning community - #spining   #power  #freerun  #flips  #tricks  #training  #movment  #freerunning  #acro  #training  #sport  #jump  #parkour  #twists  #פארקור  #doubles  #elithealien  #israelparkour  #parkourisrael  #highflip  #jam  #פארקורישראל  #ישראלפארקור 

Sleep faster, get more done in your sleep, so you can get up! Murphy challenge done. #murph  #murphchallenge  #training  #goals  #hunting  #missioncomplete  #huntingandfishing 

What’s for #breakfast  #today  ? Make sure you serve Muddy Tea with it! 👍🏾 🥞🥞🥞🥞🥞🥓🥓🥓🥓🥓#HAPPY  #thursday  Muddy Tea, Cool, Refreshing, and Delicious! #muddytea  #junkanootea  #muddymovement  #foodporn  @zuzucafe_  #sport  #football  #basketball  #nba  #nfl  #gym  #soccer  #training  #love  #baseball  #workout  #athlete  #photography  #fun  #espn  #fit  #motivation  #music  #ball  #bhfyp  #icedtea  #pancakes 

Sushi blev dagens lunch idag, nu sitter jag på bibblan och pluggar (skriver ett par inlämningar) och sedan ska jag iväg mot utbildning tills 20.30 ungefär. Därefter hem, plugga och sedan ta det lugnt. Imorgon är det plugg på bibblan igen och sedan jobb på eftermiddagen 14-21.30.. långt pass men men. Träningen kör igång på lördag igen! • • • • • • • #fitness #mat #hälsa #foodprep #training #foodporn #inspiration #fitspo #smoothie #weightloss #peppkonto #foodlover #food #viktnedgång #nevergiveup #foodie #träning #relode #matsmart #foodislife #nyårslöftet2019 #sushi #chiapudding #proteinbolaget #breakfast #refitness #mat #yamasushi #träningsglädje #sommarformen2019 }

Non parlo di un semplice sport,io parlo di passione.Quando mi viene detto:"Ma non ti scocci?Fai sempre le stesse cose,mangi sempre le stesse cose",la mia risposta é:"ASSOLUTAMENTE NO".Tutto ciò che faccio non é perché DEVO,ma perché VOGLIO.Il mio non é uno sport fatto tanto per non stare seduta sulla sedia,il mio sport fa parte di me,é il mio stile di vita,é la mia vita!Tutto nasce da una passione,non puoi fermarla,puoi solo assecondarla. Certo non sono tutte rose e fiori,io per prima ho tantissime giornate no,anche a me capita di non voler iniziare l'allenamento,anche io mi sento stanca,anche io vorrei buttarmi sul divano,ma non appena prendo ghisa in mano,sento l'energia che mi pervade fino alla fine,quando mi sento soddisfatta e fiera di me e realizzo che se non mi fossi allenata avrei sprecato una super giornata con un super allenamento!. -------- #me  #goodevening  #fitness  #prozis  #prozisitalia  #fitnessmotivation  #bodybuilding  #bodytraining  #healthy  #healthyfood  #training  #workhard  #fitfam  #instafitness  #gym  #instafit  #fitnessaddict  #active  #wellness  #bestoftheday  #instadaily  #health  #healthylife  #eatclean  #fitspo  #lifestyle  #diet  #instahealth  #instagram 

. . LAVIA SPORT - active wear . 激カワなレオパード柄♡ . ☆Leopard Pattern Leggings [ price ] 3,280 tax in . . training yoga running gym fitness athleisure . . #laviasport  #ラヴィアスポーツ  #LAVIA  . . [ Swim wear account] →@lavia_official  . .

Sometimes life is black and white🐼🐼🐼 Good day 👼🏻💋💤 🌬💙🌈 #outfit  ⓣⓘⓜⓔ👊🏻ⓣⓘⓜⓔ👊🏻 🌬❣🌬❣🌬❣🌬❣🌬 💞😳💋 #foodstagram  🙊😻😽🌝#strong  #man  #boy  👼🏻👼🏻 #hot  ⚔#food  #clothes  💎👑💄#top  #natur  🌊@nickcannon   @420.baddie_   #likeforlikes  #lifestyle  #polishgirl   #catstagram  💪🏻#motivation  #kitty  #training  #girl   #instadaily  #instagood  #catsofinstagram  #instacool  #instagram   #vacation  #likeit   #instagood  #l4l  #instafashion  #iphoneonly  #dogsofinstagram  @cats.all.day  @cats_of_instagram  @nala_cat  @funny_il  @meshki   #halloween  @tattooinkspiration  @animals.co  @kidz.official  @silencesleep. 🖤💜🧡❤💙💚💗

皆様にお願いがあります!! 新しく仲間になってくれた 災害救助犬の仔犬の みっちゃん(現在)です! 皆様にこの子の大切なお名前を 考えて頂きたいと思っております🐶 詳しくはYouTubeで「日レスわんこ日和」で検索してください👆🏻 ご応募お待ちしております🙇‍♀️ #道#ボーダーコリー #名前募集中 #立派な #災害救助犬 #になるために #お待ちしております #日本レスキュー協会 #日レスわんこ日和 #YouTube #仔犬 #訓練 #dog #japanrescueassociation  #dogsofinstagram  #bordercollie  #training #likeforlikes 

My guitar training exercise...finally after studying for graduation got some time to take that treasure to my hands 🎵🎸🎸 Tried some Petrucci's exercise -----Mystic dream----- #mystic  #dream  #guitar  #exercise  #training  #song  #melody  #metal  #petrucci  #john  #strings  #backandred  #black  #red  #pick 

☀️ Mahlzeit #fitfam  Nach dem heutigen Dienst habe ich drei Tage frei ,welch ein Glück 😅 Leider wird man immer wieder mit Problemen konfrontiert, wichtig ist es,dabei nicht den Kopf zu verlieren 😉🤪 Es gibt immer für alles eine Lösung... @liza_rocco  ❤❤❤ In diesem Sinne 💪 #pump  #discipline  #gains  #training  #instafit  #fitness  #lifestyle  #healthy  #asthetic  #gymmotivation  #fitnesslife  #gainz  #pumpen  #healthy  #muscle  #trainhard  #Physique  #nopainnogain  #nevergiveup  #muskelgefühl  #shredded  #definition  #bodybuilding  #veins  #gesundheit  #muskeln  #biceps  #instagram 

‪Rise and shine. 😤‬ ‪“The voice you have chosen to listen to is one of defiance. The voice that says there was a reason you set that alarm in the first place. So sit up, put your feet on the floor & dont look back because we've got work to do.”‬ ‪Welcome to the grind. 💪‬ ‪#Motivation  ‬| #training  | #EHP 

Alors motivés 👊 ? . . ➡️Rendez-vous ce soir à la salle des fêtes du Temple avec @danse_fitness_margot_lacoste  : . . 💃🏼18h30-19h30 : Zumba® . . 💪19h30-20h30 : Strong By Zumba® . . ➡️Demain soir avec Nathalie : . . 🧘🏼‍♀️18h30-19h30 : Pilates . . #Zumba  #StrongByZumba  #Pilates  #LeTemple  #Aquitaine  #Gironde  #Bordeaux  #Danse  #Fitness  #Training  #Motivation  #Association  #Fol2Fitness  #NoExcuse  #RemiseEnForme  #BienEtre  #Sport 

Muscle Confusion 😵 ▪️ Viele kennen es: "Du musst den Muskel verwirren, Du musst den Muskel schocken und jedes Training anders trainieren, damit er wächst." ▪️ Auch wenn es ab und an sinnvoll ist, mal eine Übung zu wechseln, um neue Reize zu setzen: ▪️ ▶️Behalte deinen Plan überwiegend bei, so lange es geht. Wenn du zB eine Verletzung hast und keine freie Kniebeuge machen kannst, kann es Sinn machen, für eine Zeit auf eine Beinpresse auszuweichen. Keine Frage. ▪️ Grundsätzlich solltest du dir aber eine vernünftige Auswahl an Grundübungen suchen und diese so lange es geht beibehalten. Eine neue Grundübung zu lernen und zu beherrschen, dauert und geht nicht innerhalb einer Einheit.✖️ ▪️ ▶️Wenn du in einer Übung gut bist und Fortschritte machen kannst, tu es. ▪️ Wenn du jedes Training oder jede Woche deinen Plan änderst und 76 verschiedene Übungen machst, ist nur einer verwirrt: Du. Weil du nicht weißt, ob und wie du dich steigern kannst.🤔 ▪️ Und am ist auch nur einer geschockt: Du. Weil du keine vernünftigen Gains machst.😕 ▪️ ▶️Isolationsübungen kann man regelmäßig tauschen, da man da schnell rein kommt. Das kann Sinn machen und das Training abwechslungsreich halten. So bist du motivierter und hast mehr Erfolg.🔥 ▪️ Aber versuche das bei Grundübungen möglichst zu vermeiden. Nur wenn du Probleme oder Schmerzen hast oder länger keinen Fortschritt mehr machst, dann macht ein Wechsel evtl Sinn. ▪️ ▶️Schocke deinen Muskel, indem du ihm jede Einheit mehr Leistung abverlangst, aber mach es nicht unnötig kompliziert. ▪️ #training  #fitness  #muscle  #gain  #fit  #progress  #confusion  #muskelaufbau  #diät  #muskel  #trainings  #gains  #hypertrophy  #krafttraining  #kraft  #starksein  #strength  #fitnessmotivation  #motivation  #sport  #krafttraining  #bodybuilding  #instafitness  #naturalbodybuilding 

Posted @withrepost  • @olliemakinson._  Coming out of a recovery day feeling fresh and ready to hit the final few days of training before another taper 🚵‍♂️ #redvenom  #redvenomcompression  #cycling  #triathlon  #swimbikerun  #training  #recovery 

The distance between your dreams and reality is called action. #workout  #fitness  #fitgirl  #fit  #bodybuilding  #progress  #training  #fun  #live  #love  #laugh  #bestoftheday  #gymtime  #gymlife  #fitnessmotivation  #fitspiration  #goals  #jump  #mindset  #motivation  #discipline 

You must be so good that you don’t need to kill. Krav Maga, so that one may walk in peace. #krav  #kravmaga  #kravmagadilsen  #cirquittraining  #training  #selfdefence  #selfdefenceclass  #zelfverdediging  #defence  #dontfight  #dontattackme  #gettingout  #outofdanger  #chickswhoworkout  #vkmf 

#KEEPGROWING  www.maxtop.fit CÓDIGO DESCUENTO: VANESSABESTRONG http://www.doblonwear.com "AINHOA CENTRO MÉDICO ESTÉTICO" #crowd  #score  #sports  #fitness  #tagblender  #gym  #train  #health  #sportsbrav  #winner  #trainers  #best  #trainstation  #somuchfun  #training  #loveit  #traintracks  #justdoit  #active  #excercise  #instasport  #sportscar  #workout  #healthy  #healthyliving  #healthyeating  #healthyfood  #healthylifestyle  #fitnessmodel 

Жизнь как спорт… Что бы достичь хорошого результата, всё должо быть по графику и с повышением нагрузки.😊💪 #sport #girls #nicegirl #beauty #спорт #черновцы #сила #like #follow #instagram #photo #me #olesia .kuzyk#training #ass 

King James 👑👊🏾

♥️Как найти вторую половинку? Этот вопрос волнует многих. . ♥️Помните древнегреческую легенду о половинках? Где рассказывается, что предки людей были четырехногими и четырехрукими, с двумя лицами и половыми органами трех полов: мужским, женским и совмещающим в себе оба. Их называли андрогинами. Они посягнули на власть богов. Зевс разгневался, разделил их пополам и разбросал по всему свету. И теперь эти половинки ищут друг друга. . ♥️Многие люди до сих пор считают, что у них есть где-то одна единственная половинка, встретив которую они, наконец, обретут долгожданное счастье и гармонию. * Что делать тем, кто до сих пор не встретил свою половинку? * Какова реальная истина этого мифа? * Есть ли другие способы обрести любовь и счастье? . ♥️Половина равна ½ целого. В самом названии уже дана подсказка. Половина – всего лишь какая-то маленькая часть. Половинка – человек, который ощущает, что ему чего-то в жизни не хватает. И он всю жизнь проводит в поисках. Переходит из отношений в отношения и ищет свое дополнение, чтобы получилось целое. Понятие - отношения, с точки зрения мужчины, отличается от женской. 🌟Наши специалисты помогут разобраться в причинах нежелательных отношений или их отсутствия.

Todos os seus sonhos estão a um passo de sua zona de conforto.💪

Suit and Ties when I’m celebrating with My guys.. 👔